샐러드&포케 만들기 꿀팁 대방출🥗소스 없어도 맛있어지는 비법🤫식재료 준비팁🥕야채 손질 방법🥦내돈내산 식품&제품 추천💁🏻‍♀️

먹는 영상🥗탄단지 및 칼로리 확인 👉🏻 • [diet vlog]이렇게 쉽게 만들 수...
#diet #다이어트 #식단 #샐러드
00:00 인트로
00:21 필수 재료
00:43 선택 재료
01:05 추천 제품
01:58 야채 손질 방법
03:29 탄수화물
03:44 단백질
04:10 지방
music
The Original Orchestra - The Swindler
The Swindler by The Original Orchestra: An Evening with Ian Post
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[@user-qj3xe4xu1x]

진짜 찐 꿀팁 감사합니다❤

[@damid9339]

와 진짜 너무 유용해요,, 평소에 잘 알지 못했던 보관법까지 제대로 배워갑니다 최고!

[@yuyiju_workout]

감사합니다 😊♥️♥️ 앞으로 더 유용한 영상들 많이 만들게요!! 영상 기획은 잔뜩 생각해 놨는데 현생 사느라 업로드가 많이 밀렸네요 🥲 다음 영상들도 기대해주세요~~!!🫶🏻

[@lovegood1804]

다이어트용 요리 맛있게 만들어 먹다가 지쳤는데 오히려 이런 클린 심플식이 좋네요. 보기도 좋고~~! 저번 영상도 큰 도움 됐어용.

[@yuyiju_workout]

도움이 됐다니 너무 다행이에요🥹♥️♥️♥️
좋은 댓글 감사해요 😚😚
다이어트 레시피 또 잘 정리해서 올려볼게요😍

[@ooom5409]

다이어트 식단 하는 것도 진짜 일인데 ㅠㅠ 이주님 덕분에 마음이 좀 가벼워졌습니다!!!❤❤

[@yuyiju_workout]

다행이에요😍♥️♥️♥️

[@user-gx3pv2bt8o]

알뜰두하궁 ..아는것두많궁 ..
먹기도 잘먹궁.. 말두잘하궁..❤
야채손질 보관 ..굿!

[@yuyiju_workout]

구웃!!!🥰🫶🏻♥️♥️♥️

[@cocothechat]

깔끔하다 . 정말 야뮤진 레시피 ㅠ❤

[@cocothechat]

구독하고 갑니디

[@yuyiju_workout]

감사합니다🥰♥️

[@jirungyi_jelly]

고구마 샐러드도 영상으로 보여주세요!!

[@yuyiju_workout]

네!! 2탄 만들어서 더 좋은 영상으로 정리해드릴게요 🙏

[@user-xf1xp2vi1d]

오늘 날잡고 장보러갑니다~~~~~~

[@yuyiju_workout]

좋아요~~~~!!🙌
다이어트는 장보는 것부터 시작이쥬😋

[@user-me8kn8ib7u]

말씀해주신대로 양상추를 보관했는데 일주일도 안되어서 통 안에서 색이 다 변했어요..ㅜㅜㅜ 제가 뭔가 잘못한걸까요ㅜㅜㅜ 물기를 제대로 제거를 못한걸까요?..

[@yuyiju_workout]

혹시 양배추 안에 키친타올을 그대로 두셨을까요?!😗 젖은 키친타올을 그대로 두면 양배추가 빨리 무르더라구요ㅠㅠ 혹은 냉장고 온도에 따라서도 제각각이라 키친타올을 자주 갈아주는 방법으로 해주시면 적어도 6일은 색이 변하지 않을 거예요~!!

[@yuyiju_workout]

만들어 먹는 영상🥗탄단지 및 칼로리 확인 👉🏻ruclips.net/video/uj_QzXVbdys/видео.html

[@user-yi9lx4pi2q]

양파 후레이크 한스쿱에 130칼로...웁웁 맛있으면 0칼로리 ㅇ_

[@yuyiju_workout]

헉 한 스쿱은 양이 너무 많아요~!! ㅠㅠㅠ 한 스푼만으로도 충분히 양파 후레이크 맛과 향이 나기 때문에 한 스푼(약 4~50칼로리)만 조금씩 넣기를 추천드립니다🥹

[@user-ui2oc8fm9p]

0:03

[@hayoungcho2716]

소스는요…?

[@yuyiju_workout]

소스 없이 소금 후추 올리브오일로 간 해서 먹어요!! :)