Hace mucho tiempo me torcí el tobillo mientras caminaba, y cuando regresé a mi casa, pensando que era algo pasajero, no le di importancia. Así pasó casi un año, y como tampoco me dolía, hasta que un día me di cuenta que estaba muy hinchado mi tobillo, después me empezó a doler (la importancia de no ignorar las cosas por mínimas que parezcan). Pues aquí me tienen ahora buscando como regresar mi tobillo a la normalidad. Estoy guardando varios de tus videos, pues a cierta edad todo se paga, pues hace poco empecé con problemas en las rodillas 😩
Hola ! Julio estoy viendo tú vídeo hasta esté momento, ya tengo cómo dos meses qué derrepe te , me duele él tobillo por un pocos días y solo se me quita él dolor , al poco tiempo me duele nuevamente , (tengo medicamento para él dolor pero no lo tomó, no quiero dañar más los riñones soy diabética ) así tengo cómo dos meses , fuí al médico hace poco y la verdad se me olvidó decirle él problema, ya qué tengo otro problema y en ese me enfoque , voy hacer la terapia qué nos estás diciendo, esperó en Dios y tú terapia me ayude . Te agradezco mucho qué nos compartas con tanto gusto y alegría tus terapias , para él bien de nuestra salud. Dios te llene de bendiciones , salud y éxitos !!! Saludos y un fraternal abrazo !!!
Si tenés problemas con la rodilla no debés hacer ningún tipo de actividad física de alto impacto (Por ejemplo usar trampolín, bodytrump, aeróbicos, correr) puedes caminar o hacer natación o algún tipo de actividad física suave como pilates, yoga...
Y lo más importante ve con un traumatólogo o especialista, que verá lo que tenes y te va a indicar tratamiento y/o medicación, incluso vitaminas de ser necesario. Las mujeres después de los 30/40 pueden tener problemas en sus huesos, músculos y cartílagos por lo cual hay que hacerse controles médicos porque pueden surgir ciertas enfermedades (osteoporosis, artritis, artrosis, etc) enfermedades que se pueden prevenir y/o tratar pero únicamente con diagnóstico médico. No te dejes estar. Suerte! 🤗😘
Un Tobillo facturado y dislocado, Como mi Tobillo Izquierdo , es Un Dolor Q no se lo deseo a Nadie !! 😢 Luego d la Operación , Comienza el Verdadero Vía Cruxis , de la rehabilitación , Oh me God q doloroso , tuve 23 yesos y 57 puntos … actualmente mi tendón d Aquiles sigue inflamado. Pero al menos recupere , La forma d le planta del pie. Y puedo caminar y bailar . gracias a un grupo d traumatólogos , Súper Profesionales . Con lo llorona q fui @🙏🏻🤩🙏🏻
HolaJulio una pregunta tengo inflamado mi tobillo del lado derecho al doblar mi pies pegado al hueso derrepente me a dado dolor y esta un poco inflamado y me suve un pequeño dolor que suve arriva del tobillo
Hola Julio te saludo desde Colombia, me fracturé hace tres meses apenas voy a iniciar la fisioterapia ordenada por el médico; pero el tobillo sigue inflamado desde entonces, los dedos no me doblan cómo me puedo ayudar para mejorar esta situación en particular!!!!!??? Gracias de antemano por tú respuesta.
Una mujer de 81 años sé fracturó la cadera y la operaron. Descubren al darla de alta ...resulta qué tiene el dedo pequeño del pie del mismo lado de la cadera . Tiene el tobillo hinchado. Yo lo ví ,ya grabado. Gracias ,yo soy de Monterrey Nuevo León México.🇲🇽
Yo me torci el tobillo hace un mes, y seguí caminando haciendo todo, luego en la tarde me dio un terrible dolor en el tobillo y no pude caminar....pues tome calmante u sobar por días, pero aun me duele cuando toco alrededor..que me pasaría? 😮 Gracias
Hola Julio, que se hace cuando se ha tenido varios esguinces y queda como una especie de inflamación residual ? aunque ya paso tiempo...Si pudieras comentarme te agradezco mucho- Son muy muy útiles tus videos ! Saludos!
Tube un enguiste estoy con mi terapia pero cuando camino poco poco segun me dijo la licenciada se me incha el tobillo y contorno del pie que puefo hacer
Lo voy a intentar porque tuve un esguince de tobillo y sigue hinchado después de una semana, y aquí en Argentina tenés prácticamente un mes de demora para los turnos médicos 😢
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Gracias Julio súper agradecida por todo su apoyo
Excelente varías veces me lastime mi tobillo izquierdo y es muy doloroso pero con tus consejos ya sabré qué hacer gracias desde Ciudad de México
Hola buenas noches y muchas gracias por tus lecciones las pongo en práctica. Saludos.👍👍
Aquí en Chicago Illinois se ve muy bien gracias por tus buenos conejos y Bendiciones 👏
Hola Amigo ! Me encantan todos tus videos, siempre estoy pendiente mil gracias por tu ayuda. te mando un saludo a la distancia 👋👌😘❤️
Aquí en España se ha visto perfectamente, muchas gracias Julio por todas tus rutinas👍👏
Gracias por cada ejercicio julio 😊
Saludos Lima Perú
Bendiciones saludos desde argentina un abrazo enorme de parte de nuestro SEÑOR JESÚS CRISTO 🖐️ de NAZARET 😊
Bendiciones para ti 🖐️
Muchas gracias por su información
Hola julio buenas tardes bendiciones 🙏
Hace mucho tiempo me torcí el tobillo mientras caminaba, y cuando regresé a mi casa, pensando que era algo pasajero, no le di importancia. Así pasó casi un año, y como tampoco me dolía, hasta que un día me di cuenta que estaba muy hinchado mi tobillo, después me empezó a doler (la importancia de no ignorar las cosas por mínimas que parezcan). Pues aquí me tienen ahora buscando como regresar mi tobillo a la normalidad. Estoy guardando varios de tus videos, pues a cierta edad todo se paga, pues hace poco empecé con problemas en las rodillas 😩
Hola ! Julio estoy viendo tú vídeo hasta esté momento, ya tengo cómo dos meses qué derrepe te , me duele él tobillo por un pocos días y solo se me quita él dolor , al poco tiempo me duele nuevamente , (tengo medicamento para él dolor pero no lo tomó, no quiero dañar más los riñones soy diabética ) así tengo cómo dos meses , fuí al médico hace poco y la verdad se me olvidó decirle él problema, ya qué tengo otro problema y en ese me enfoque , voy hacer la terapia qué nos estás diciendo, esperó en Dios y tú terapia me ayude .
Te agradezco mucho qué nos compartas con tanto gusto y alegría tus terapias , para él bien de nuestra salud.
Dios te llene de bendiciones , salud y éxitos !!!
Saludos y un fraternal abrazo !!!
Si tenés problemas con la rodilla no debés hacer ningún tipo de actividad física de alto impacto (Por ejemplo usar trampolín, bodytrump, aeróbicos, correr) puedes caminar o hacer natación o algún tipo de actividad física suave como pilates, yoga...
Y lo más importante ve con un traumatólogo o especialista, que verá lo que tenes y te va a indicar tratamiento y/o medicación, incluso vitaminas de ser necesario. Las mujeres después de los 30/40 pueden tener problemas en sus huesos, músculos y cartílagos por lo cual hay que hacerse controles médicos porque pueden surgir ciertas enfermedades (osteoporosis, artritis, artrosis, etc) enfermedades que se pueden prevenir y/o tratar pero únicamente con diagnóstico médico. No te dejes estar. Suerte! 🤗😘
@@gissseven2022, muchas gracias, hasta ahorita estoy viendo tu mensaje. Y si, tienes razón, aparte de los ejercicios necesitamos tomar suplementos
🙏🏻
Eres buenisimo Julio. Tengo mis pies y tobillos hinchados y tus ejercicios me ayudan. Gracias. que dios te bendiga!!
Hola mi chico bueno..! Saludos desde Venezuela..!😊❤
Hola Julio buenas tardes bendiciones
Hola Julio tengo artritis siepre tengo tengo los tobillos hinchados
Un Tobillo facturado y dislocado, Como mi Tobillo Izquierdo , es Un Dolor Q no se lo deseo a Nadie !! 😢 Luego d la Operación , Comienza el Verdadero Vía Cruxis , de la rehabilitación , Oh me God q doloroso , tuve 23 yesos y 57 puntos … actualmente mi tendón d Aquiles sigue inflamado. Pero al menos recupere , La forma d le planta del pie. Y puedo caminar y bailar . gracias a un grupo d traumatólogos , Súper Profesionales . Con lo llorona q fui @🙏🏻🤩🙏🏻
Buenísimo hno saludos desde Argentina sgo del estero capital masajista David Zaidman
hola .saludos desde uruguay
Mto bons estes exercícios p/ os pés é um alívio p/ meus tendões e facite plantar.
Gracias amigo doutor.
Y funcionará igual con bolsas de agua caliente y un pack de gel helado ?
Gracias
A mi se me hinchan los tobillos pero no me he golpeado.
Saludos desde Honduras 🇭🇳...
Eso puede ser edema causado por hipertensión, exceso de sodio (sal) o incluso diabetes, no te dejes estar, ve al médico!!!
También retención de líquidos.
También ácido úrico alto
HolaJulio una pregunta tengo inflamado mi tobillo del lado derecho al doblar mi pies pegado al hueso derrepente me a dado dolor y esta un poco inflamado y me suve un pequeño dolor que suve arriva del tobillo
Hola Julio te saludo desde Colombia, me fracturé hace tres meses apenas voy a iniciar la fisioterapia ordenada por el médico; pero el tobillo sigue inflamado desde entonces, los dedos no me doblan cómo me puedo ayudar para mejorar esta situación en particular!!!!!??? Gracias de antemano por tú respuesta.
Si capitán 😅
Yo me hice un esguince hace diez años, me infiltraron, pero cuando camino mucho o hago ejercicio se me inflama, cómo puedo tratarlo, gracias.
Excelentes tus vídeos! 🤗👏 soy Argentina, no dijiste si te gusta Tiago PZK o Paulo Londra! Jaja 😣😆
Una mujer de 81 años sé fracturó la cadera y la operaron.
Descubren al darla de alta ...resulta qué tiene el dedo pequeño del pie del mismo lado de la cadera .
Tiene el tobillo hinchado.
Yo lo ví ,ya grabado.
Gracias ,yo soy de Monterrey Nuevo León México.🇲🇽
Yo me torci el tobillo hace un mes, y seguí caminando haciendo todo, luego en la tarde me dio un terrible dolor en el tobillo y no pude caminar....pues tome calmante u sobar por días, pero aun me duele cuando toco alrededor..que me pasaría? 😮 Gracias
Saludos de San Luis Potosi S.L.P.
Hola Julio, que se hace cuando se ha tenido varios esguinces y queda como una especie de inflamación residual ? aunque ya paso tiempo...Si pudieras comentarme te agradezco mucho- Son muy muy útiles tus videos ! Saludos!
Julio tengo 3 semanas q me doblé el tobillo y me duele y está inchado que hacer
Tube un enguiste estoy con mi terapia pero cuando camino poco poco segun me dijo la licenciada se me incha el tobillo y contorno del pie que puefo hacer
❤
Lo voy a intentar porque tuve un esguince de tobillo y sigue hinchado después de una semana, y aquí en Argentina tenés prácticamente un mes de demora para los turnos médicos 😢
Hola2 llegue tarde 😢
Ya habrá otra oportunidad 🎉😅
@@FisioterapiaLatina gracias saludos desde Costa Rica
Hola me esguince el pie derecho el jueves pasado,me pusieron férula. Hasta que me quiten la férula hago lo que dices o lo puedo hacer antes?