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0:00 START!0:11 오늘 소개드릴 운동법!(신체나이 -10살 가능!)0:29 한 발 서기 운동의 중요성1:00 TEST TIME⭐다함께 해봐요1:55 연령 별 최소 유지시간 표(자신의 목표를 확인해보세요~)3:07 한 발 서기 연구결과(장점)
무슨 오뚜기인줄 ㅠㅠ
![20초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/6bouWmoFp1Y/mqdefault.jpg)
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0:11 오늘 소개드릴 운동법!(신체나이 -10살 가능!)
0:29 한 발 서기 운동의 중요성
1:00 TEST TIME⭐다함께 해봐요
1:55 연령 별 최소 유지시간 표(자신의 목표를 확인해보세요~)
3:07 한 발 서기 연구결과(장점)
무슨 오뚜기인줄 ㅠㅠ