사망위험 낮추는 '이 운동' 매일 1분씩 한 달만 해보세요! 몸에 놀라운 변화가 생깁니다ㅣ무릎에 무리없고 허벅지 근력강화, 노화방지, 치매예방까지?! 같이해요~

[@닥터힐러최준하]

0:00 START!
0:11 오늘 소개드릴 운동법!(신체나이 -10살 가능!)
0:29 한 발 서기 운동의 중요성
1:00 TEST TIME⭐다함께 해봐요
1:55 연령 별 최소 유지시간 표(자신의 목표를 확인해보세요~)
3:07 한 발 서기 연구결과(장점)