ROTINA INICIANTE - ESTRUTURAS DE INOX

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  • Опубликовано: 29 янв 2025

Комментарии • 120

  • @thiagoferrazarts7759
    @thiagoferrazarts7759 Год назад

    Massa! Excelente trabalho

  • @marcospiovatto2024
    @marcospiovatto2024 2 года назад

    Bom dia a todos do canal, muito bom o vídeo, like...👍👍👍👍

  • @ygorcomyy
    @ygorcomyy 3 года назад

    Hahahaha muito bom o vídeo. Bom demais!

  • @danielstorck9879
    @danielstorck9879 5 лет назад

    Melhor canal

  • @sandrosandroflaviolambert6106
    @sandrosandroflaviolambert6106 7 лет назад

    Mas o canal de vocês e top ótimo trabalho de estarem trazendo essa modalidade pro Brasil que ainda é pouco praticada parabéns

  • @DanielGonzalez-ty9oy
    @DanielGonzalez-ty9oy 8 лет назад

    passou uma doidinha la dando um salve pra as rapaz

  • @GEP3_95
    @GEP3_95 8 лет назад +1

    o que vcs acham do Kali Muscle?

    • @TaiCheTuVoNgao
      @TaiCheTuVoNgao 8 лет назад +1

      GP esse maluco é foda

    • @GEP3_95
      @GEP3_95 8 лет назад

      eles podiam fazer um video sobre esse estilo dele, o cara manda umas parada tipo muscle up é monstro

  • @letydilvasilva3741
    @letydilvasilva3741 8 лет назад

    ótimo vídeo Luiz Otávio

  • @wellerpiovezan1464
    @wellerpiovezan1464 7 лет назад

    Show de bola adorei o vídeo

  • @moisesabrahao7290
    @moisesabrahao7290 8 лет назад

    O vídeo tá muito explicativo, obrigado pelo trabalho! Por favor continuem com os vídeos de tutorial! Até o próximo vídeo

  • @The1590felipe
    @The1590felipe 8 лет назад +1

    Top demais o vídeo, ganharam mais um inscrito!!!
    Parabéns aí Pedro, troquei ideia com você faz um tempo aí mesmo no Ibirapuera e vou começar agora a praticar através dos tutoriais de vocês, muito obrigado e continuem assim!!!

  • @pauloservilha9
    @pauloservilha9 8 лет назад

    Muito bom o vídeo!! Quando se quer evoluir de verdade, não existem desculpas.

  • @AnonnyGames
    @AnonnyGames 8 лет назад +12

    0:38 - Olha o cara atrás

  • @Kurukatoteshimo
    @Kurukatoteshimo 4 года назад

    Como conciliar flexão e barra com L-sit, front lever, planche, flag human...???

  • @josesantos8236
    @josesantos8236 4 года назад

    Cara essa estruturação e massa demais . Região dos Lagos tinha bastante rio de janeiro

  • @Estéticapromax
    @Estéticapromax 11 месяцев назад

    muito top

  • @leandropereiraazevedo8996
    @leandropereiraazevedo8996 8 лет назад

    gostei muito desse tutorial!Mas gostaria que vcs fizessem uma rotina de pernas!ai completava meu treinamento!!blz

  • @jeftesantos3556
    @jeftesantos3556 7 лет назад

    Gostaria de ver mais videos de exercícios neste tipo de estrutura, seus videos estão me ajudando.
    Treino apenas um dia por semana 2h de treino.

  • @CalisteniaNMV
    @CalisteniaNMV 8 лет назад +11

    Muito bom rapaziada! Vocês com certeza são espelhos de muitos, como a gente! Abraço

  • @ouchihaobito7231
    @ouchihaobito7231 7 лет назад +2

    0:38 roliço, boçal.

  • @elenilsonjunior2259
    @elenilsonjunior2259 7 лет назад +1

    Estou começando na calistenia .Tipo boa parte das pessoa fala se da pra ter um shape bom na calistenia .Os cara mostraram que sim , tipo não e um shape foda a altura de fisicuturista , mais sim um shape bonito, agradável e harmonioso .

  • @rafaelcorreia6709
    @rafaelcorreia6709 8 лет назад +1

    Ótimo vídeo! Este canal me já ajudou muito! Continuem com este trabalho.

  • @TIICKTAACK17
    @TIICKTAACK17 8 лет назад +1

    Vlw pelas dicas Pedro e Luis.
    Conheci o trabalho de vcs atraves de um amigo que acompanha vcs.
    Comecei a treinar junto com ele numa praça aqui da cidade e estou gostando bastante!
    Vlw, tmj!

  • @ninjaandroid1151
    @ninjaandroid1151 8 лет назад

    olá pessoal do canal calistenia brasil!! eu tenho peso médio de 70 a 75 e tenho 16 anos porém não consigo fazer a barra com a pegada pronada ou para frente me ajudem demostrando alguns exercícios para que eu possa ser um "morcego"assim como vcs. obg!!

    • @caiogarcez7621
      @caiogarcez7621 8 лет назад

      Ninja Comisai#CONTENTETV faz barra negativa, que vai te dar força.

  • @LucasSantos-dm9bx
    @LucasSantos-dm9bx 6 лет назад

    Carai, aqui mal tem rua quem dirá praca hahahha

  • @brancodrama2905
    @brancodrama2905 7 лет назад

    Aki em Pedra Preta MT n tem essas estruturas pelo jeito eu terei que fazer as minhas ou improvisar umas.

  • @f10antonio100
    @f10antonio100 7 лет назад +4

    vcs deveriam fazer uma playlist com a rotina de treinos de vcs.

  • @ccolavite
    @ccolavite 8 лет назад

    mano..pracinha aqui perto só tem uma barra alta pra krl e uma baixa pra krl, e aquelas academia de velho que não tem peso nos bagui..seria massa se mostrasse exercicio nesses aparelhos usando o peso de outra pessoa kk eu consegui fazer remada baixa naquele que parece um cavalinho ..e nesse mesmo com a pessoa sentada no banco do cavalinho, vc na frente empurra o guidão do cavalinho pra frente com o corpo parado, vira um supino vertical skaoksoaksoa criatividade é tudo

  • @suspect5062
    @suspect5062 7 лет назад

    Essa estrutura tem aq identico eu faço calistenia num desses tbm

  • @lucasmonster6819
    @lucasmonster6819 6 лет назад

    Mais a gente tem que fazer esse circuito tem que fazer todo dia

  • @wandersonmendonca451
    @wandersonmendonca451 8 лет назад

    Eu acompanho esse canal a 1 ano e estou com uma duvida do exercício na barra fixa. Quando faço com as perna cruzadas faço 8 rep. Mas quando faço com o corpo reto e nas retas só consigo fazer 4 repetições. Tem como vcs falarem mais sobre isso?

    • @caiogarcez7621
      @caiogarcez7621 8 лет назад

      Wanderson Mendonça isso acontoce porque quando nós estamos com as pernas cruzadas o centro gravitacional é diferente de quando estamos com a perna reta. A maneira correta de fazer é com as pernas retas

    • @wandersonmendonca451
      @wandersonmendonca451 8 лет назад

      Caio Garcez Obrigado amigo.

  • @Ninjarrg
    @Ninjarrg 8 лет назад

    Ta faltando o link da loja que vende o elástico

  • @RobertoDelgado01
    @RobertoDelgado01 8 лет назад +1

    Parabéns ai galera, bem detalhado e muito bem executado!

  • @JoaoRodrigues-jo9rm
    @JoaoRodrigues-jo9rm 19 дней назад

    Quantas series em cada exercicio?

  • @geovanibrandao6887
    @geovanibrandao6887 8 лет назад

    Aqui em MT não tem kkkk a gente tem que se virar..... :/

  • @adieljr6114
    @adieljr6114 8 лет назад +1

    pq ses estão demorando a postar vídeos ?? ótimo vídeo ! like

  • @izzatamra9624
    @izzatamra9624 8 лет назад +1

    Faz mais videos nessas estruturas de inox, top de mais !!!

  • @143wanderson
    @143wanderson 8 лет назад

    Aqui em Aracaju-SE tem umas estruturas dessas. Muito bom o vídeo. Vou seguir suas recomendações.

  • @r10ferreira81
    @r10ferreira81 8 лет назад +1

    muito bom gurizada buscando sempre evoluir .

  • @jacksonsartori2000
    @jacksonsartori2000 8 лет назад

    Luiz com um metro e meio do lado do amigo fica muito estranho hahaha

  • @huanvictorjsouzaqueiroz7007
    @huanvictorjsouzaqueiroz7007 7 лет назад

    a que na minha cidade não tem nada

  • @letydilvasilva3741
    @letydilvasilva3741 8 лет назад

    galera pra quem curte calistenia da uma olhada. no calistenia100limites. o canal e novo mas eu já gostei

  • @guilhermeaugusto6235
    @guilhermeaugusto6235 8 лет назад

    vocês, do calistenia Brasil, para terem o corpo que possuem, usaram como artifício apenas a calistenia?

  • @tarcisiovieiradonascimento3808
    @tarcisiovieiradonascimento3808 2 года назад

    Cara vou conseguir chegar no nível avançado com certeza , estou aguardando início do curso para iniciantes , tudo é muito difícil de executar mesmo os treinos para iniciantes não consigo escutar ainda alguns quase todos kkkkk !

  • @jonaspantoja8785
    @jonaspantoja8785 7 лет назад

    e quando nao se tem essas estruturas na cidade o que fazer ?

  • @brunosaraiva3811
    @brunosaraiva3811 4 года назад

    💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

  • @douglasreszel9947
    @douglasreszel9947 7 лет назад

    Na minha cidade se colocassem num dia roubavam na noite essas estruturas de inox.

  • @joaos867
    @joaos867 8 лет назад +7

    Boa !!Façam mais videos tutoriais para iniciantes,ta show :)
    +1 inscrito

  • @mauriciotakaki
    @mauriciotakaki 7 лет назад

    Top

  • @chaelsix
    @chaelsix 8 лет назад

    moro perto do Ibirapuera, nunca fiz exercício...gostaria de inicia treino de calistenia, poderia está indo ao parque treino com vocês e receber dicas tanto de treino e alimentação?

  • @gabrieltarraodossantos9110
    @gabrieltarraodossantos9110 8 лет назад

    Curto muito o canal de vocês. Sou de Salvador, conheci a calistenia através de um amigo que treina aqui na Alcatéia Streetworkout e me apaixonei. Fazia academia, hoje pratico Mahamudra e de vez em quando musculação, mas faço os treinos para calistenia noa finais de semana, apesar de vermos bastante no Maha. Ainda sou muito limitado nos exercícios por conta do peso do corpo desproporcional à força nos braços/ombros... Quais as dicas para evoluir nesse estágio?

  • @sandrosandroflaviolambert6106
    @sandrosandroflaviolambert6106 7 лет назад

    No Brasil inteiro não eu prático calisternia a 6 anos e tenho que ir a um parke que é longe pra caralho quen trabalha não tem muito tempo tem que ter em casa

  • @piseinolego
    @piseinolego 8 лет назад +1

    full body sem membro inferior não é full body. quadriceps e posterior da coxa, gluteos e lombar. Como treinar?

    • @luizomesquita
      @luizomesquita  8 лет назад +3

      rindu lib Em breve video tutorial de membros inferiores!

    • @reinaldopauloas
      @reinaldopauloas 8 лет назад

      Calistenia Brasil pq cotovelos sempre fechados e não abertos?

  • @tipshamilton9230
    @tipshamilton9230 8 лет назад +1

    vcs ainda vão continuar com os tutoriais de movimento? Agradeço mt por td q vcs estão ensinando está me ajudando ;D

  • @ELBONlTON
    @ELBONlTON 8 лет назад

    vou repetir, às estruturas de inox não tem em tudo Brasil, a exemplo, moro em uma cidade até grande, porém mal tem academia popular :(

  • @megamanrx1209
    @megamanrx1209 8 лет назад

    muito legal parabéns pelo vídeo
    já estou conseguindo fazer barra mesmo com sobrepeso
    duas pelo menos kkkk

  • @R3V0LTZGAME
    @R3V0LTZGAME 8 лет назад

    Valeu, deveriam colocar essa estrutura no Parque Ecológico, apesar que lá existe duas barras uhsuasuah

  • @DouglasSilva-pq5hk
    @DouglasSilva-pq5hk 6 лет назад

    Façam mais vídeos para inciantes, por favor!!!

  • @luisfernandofranca5645
    @luisfernandofranca5645 8 лет назад

    Olá, olha eu aqui novamente.Agradeço por terem respondido minha pergunta em um vídeo anterior.Agora estou trazendo uma dúvida coletiva, minha e de meus amigos. Qual seria uma rotina de treino de perna legal para ser realizada na calistenia?Espero que possam responder!Agradeço desde já!

  • @gabrielmadeira-artschannel
    @gabrielmadeira-artschannel 8 лет назад

    Ué , mano, o abdômen do cara está mais musculoso que o do outro.

  • @hedippotavarescarvalho3327
    @hedippotavarescarvalho3327 6 лет назад

    onde da pra comprar

  • @kennedycarlos1153
    @kennedycarlos1153 8 лет назад

    qro saber como treinar a calistenia e como dividir os treinos tem fazer a msm coisa todos os dias ou tem exercícios específicos pra isso?

  • @felipemenezessilva2214
    @felipemenezessilva2214 5 лет назад

    Pedro enzo coloca o video se vira nos 30 eu não acho

  • @luizcarlos3690
    @luizcarlos3690 8 лет назад +14

    cadê o Bambam pra derrubar esses caras do parque Ibirapuera

  • @justanannepfp9814
    @justanannepfp9814 7 лет назад

    galera,eu e meu amigo começamos fazendo juntos e divido meus treinos em segunda,quarta e sexta,e tenho minhas duvidas pq sou iniciante msm,sou 1,68 e magro porem com aquela barriga e ele 1,76 e magro,dai o certo é eu começar com poucos treinos e queima de gordura?

  • @rilam22
    @rilam22 8 лет назад +2

    ótimo as aulas viu, vcs estão de parabéns... mas, estou esperando a rotina de LEG DAY desde o 4 tutorial manos.... vai ter? parabéns e sucesso ai.

  • @gustavocarvalho3134
    @gustavocarvalho3134 8 лет назад

    onde posso comprar as camisas.
    entrei no site na parte de loja pra procurar mais não tem nada.

  • @Alexcello283
    @Alexcello283 6 лет назад

    Olá pessoal eu estou atrás de definição será que com uma dieta balanceada e a calistenia posso alcançar a definição muscular?

  • @rafaelbarros4124
    @rafaelbarros4124 8 лет назад +30

    ROTINA DE COXA E PANTURRILHA

  • @thiagoferreira910
    @thiagoferreira910 8 лет назад

    faís um vídeo melhor de vcs aí que eu vou representa a cidade de anapolis ..

  • @elfara1993
    @elfara1993 8 лет назад

    Não entendi o seguinte, nos vídeos anteriores que assisti, dizem pra treinar push, pull, Lego day, dando dois dias de descanso mas no caso de treino full body posso treinar dia sim e dia não, ou devo treinar full body e dar dois dias de descanso?

    • @caiogarcez7621
      @caiogarcez7621 8 лет назад

      Rafael Dorow no treino full body, não temos a mesma eficácia na hipertrofia do que em um treino concentrado, logo o tempo de recuperação é menor

  • @marcelofranciscodeoliveira7974
    @marcelofranciscodeoliveira7974 5 лет назад

    Ou estou esperando até hoje minha camisa ex guardinha do parque

  • @MarcosSilva-nh8mr
    @MarcosSilva-nh8mr 8 лет назад +1

    Gostaria de ver algumas rotinas de treino usando o TRX (equipamento suspenso )

  • @rafaelfontes6072
    @rafaelfontes6072 6 лет назад

    Fazer durante todos os dias ?

  • @marllonmarttins7268
    @marllonmarttins7268 8 лет назад +1

    Achei o canal certo ! ;)

  • @matheusluna6970
    @matheusluna6970 8 лет назад

    Vocês acham melhor comprar os 3 tipos de fitas elásticas ou só a que indicaram na descrição? vlw.

  • @MoisesNunesNetto
    @MoisesNunesNetto 8 лет назад

    façam tutoriais avançados de estatícos

  • @hebercolombo3093
    @hebercolombo3093 7 лет назад

    Só a minha cidade que não tem 😂

  • @philipisantos2612
    @philipisantos2612 8 лет назад

    Poderia dar uma sugestão de rotinas iniciantes para treino ABC?

  • @thiagosouzaa5151
    @thiagosouzaa5151 8 лет назад

    tenho uma dúvida tenho praticado calistenia e após os treinos estou correndo.... é adequado para o treinamento ?

    • @caiogarcez7621
      @caiogarcez7621 8 лет назад

      Thiago Souzaa se vc quer emagrecer sim, se vc quer ganhar massa muscular nao muito recomendável

  • @lelfull
    @lelfull 8 лет назад

    qual estatura de vocês?

  • @theghostoftn
    @theghostoftn 8 лет назад

    Quem come quem aí? zoas, muito bom o vídeo

  • @juniorlevi5660
    @juniorlevi5660 8 лет назад

    barra malha peito?

  • @KrujaMC
    @KrujaMC 8 лет назад

    Sr Luiz Otávio Mesquita por favor puderia me responder na pagina do facebook pf e obrigado

  • @amaurisouza8605
    @amaurisouza8605 8 лет назад

    show!!

  • @thevalterplay
    @thevalterplay 8 лет назад

    muito bom o vídeo mas essa "lapada" no final do cotovelo está correta?

  • @WhaTJrBR
    @WhaTJrBR 8 лет назад

    Esse treino é para todos os dias da semana, ou apenas seg/quart/sexta? Na calistenia existe aquele fator de "descansar x horas após efetuar algum exercicio"?

  • @virgiliotattini9308
    @virgiliotattini9308 8 лет назад

    Aaaaa ta e vai me dizer que todo esse musculo dos caras foi construído apenas com calistenicos e sem nada de anabolizantes!!!! Kkkkk

  • @michellopes2648
    @michellopes2648 6 лет назад

    Alô eu não sei se alguém vai me responder, mas, eu quero pedir para me ajuda a começa a fazer calistenia eu quero muito mas não sei como começa, então por favor falem pra mim como eu começo a calistenia meu Facebook é Riwllyson Martins chama lá. Vlw tamo junto

  • @paulocezar9768
    @paulocezar9768 8 лет назад

    Ola, uma duvida rápida, eu comprei uma Super Band só que do tipo leve(laranja da mesma marca do video), na hora de prender na barra e subir já dá um frio na espinha achando que aquilo vai arrebentar na minha cara, enfim, com 1,87 cm posso subir sem medo ou devo flexionar os joelhos?
    A elasticidade é a mesma?
    Vlw, já to inscrito a um tempo. Bom canal.

  • @gabrielmadeira-artschannel
    @gabrielmadeira-artschannel 8 лет назад

    Eu faço isso aí brincando kkkkk

  • @muitamaconha
    @muitamaconha 8 лет назад +2

    e o intervalo entre os exercícios ?

  • @gianfrancomichelucci6645
    @gianfrancomichelucci6645 8 лет назад

    voces começaram a treinar com quantos anos?

  • @NeemyasSanttos
    @NeemyasSanttos 8 лет назад

    tomam quais suplementos?

  • @Cortes061_
    @Cortes061_ 8 лет назад +5

    seria bom se vcs fizessem um vídeo motivacional com aquelas músicas fodas de fundo 😂😂

  • @joaopedroribeiro781
    @joaopedroribeiro781 6 лет назад

    Fico neste treino por quantas semanas?

  • @ELBONlTON
    @ELBONlTON 8 лет назад +2

    Brasil inteiro não, aqui onde moro, mal tem academia popular.

    • @jonasneto4351
      @jonasneto4351 6 лет назад

      ELBONITON onde eu moro tbm, que saco

  • @dudu1755
    @dudu1755 8 лет назад +7

    aqui nem existe isso

    • @luizomesquita
      @luizomesquita  8 лет назад +4

      Caso não tenha esta estrutura, faça em praças, ou até mesmo em barras de porta.
      Não existe desculpas, abraços.

    • @TheMisterorion
      @TheMisterorion 8 лет назад +4

      eduardo torezani, improvisa mano, improvisa compra umas argolas olímpicas e pendura no teto de uma garagem ou de uma árvore e faz os bagulho cara.. tem desculpa não

    • @talvezdefinitivo
      @talvezdefinitivo 8 лет назад +4

      Cara, compra uma barra de porta, foi o melhor investimento que fiz.

    • @ragon747
      @ragon747 8 лет назад +1

      Eu vi em um site que dá para montar umas barras em casa, tem tipo uma estruturas que vc pode fazer e ter em casa. Se achar posta aqui para você. Hj tem muita opção tb, muitos exercícios vc pode fazer até com o que tem em casa.
      O mais importante, importante mesmo... é a persistência, no começo então tem que ter muita determinação, disciplina e persistir, pois é justamente onde se rala muito para sair da "inércia" que quem nunca fez nada está. Mais com o tempo vc vai melhorando e melhorando e então chega em um nível que começa a gostar mesmo e nem quer parar...rs
      Bons treinos!

  • @DanielTiagodeVasconcelos
    @DanielTiagodeVasconcelos 7 лет назад

    eu shippei kkkk

  • @guilhermematar1685
    @guilhermematar1685 8 лет назад +1

    qual parque de São Paulo é esse que vocês gravaram o vídeo?