1_ كيفية حساب السعرات الحرارية اليومية بخطوة واحدة | ماهي السعرات الحرارية ؟! حساب الكالوري
HTML-код
- Опубликовано: 28 окт 2024
- كيفية حساب السعرات الحرارية اليوميه بخطوة واحدة ,هذه هي الحلقة الاولي من سلسلة حلقات الخطة الشاملة ل انقاص الوزن التي سوف تعرض بالترتيب , اتناول في هذه الحلقة حساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا , حيث انها الخطوة الاولي في خطة انقاص او زيادة الوزن .
رابط موقع الحاسبة المذكور في الشرح ::
www.calculator...
__ متنساش ان الاشتراك في القناه هو اهم حاجه ممكن تقدر تدعمنى بيها ✌ ___
شوف كمان ::
كيفية حساب السعرات الحرارية لجميع الاطعمة | اسهل طريقة لحساب سعرات الاكل
• كيفية حساب السعرات الح...
انظر ماذا سيحدث لك اذا قمت بممارسة تمرين البلانك لمدة 30 ثانية يوميا ؟! تمرين البلانك تمرين خارق 👌
• انظر ماذا سيحدث لك اذا...
تابعوني علي الفيس بوك وللاستفسارات الطبية ::
/ dr-ahmed-elkhateeb-102...
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
#حساب_السعرات_الحرارية_اليومية_حساب_الكالوري_سعرات_حرارية
بداية الحرب علي الدهون اللعينة 😐 ليه حساب السعرات مهم جدااا ؟👌
كيف اعرف نسبة السعرات الحراريه في العدس والفول وغيره منزل الف تطبيق كل تطبيق يعطي نسبه تختلف 100جرام من العدس تطبيق يقول 109 قوقل يقول 300 وعليها
1.454 BMR فی الجدو ل 1.757 و اعلم ایه
مصطفي محمود
السلام عليكم..
عمري ٦٨ ووزني ٨٢ وطولي ١٨٢ نشاطي قليل.. رجاء عدد السعرارات التي احتاجها يوميا
طولي ١٤٨ وزني ٦٦كيلو عمرى ٣١سنه
شكراً جزيلاً لك يا دكتور على كل المحاضرات والندوات.. شكراً جزيلاً لك يادكتور على كل شرح ومعلومة.❤️🌹
عنجد اليوم اول مرة بحضرلك حضرة فيديو سعرات حرارية في الاكل وبعدها جيت لهون جد رغم شاب غير كبير في العمر لكنك كبير في العقل وانا بشكرك
اخوك من سوريا ❤
اول واحد بيشرح بشكل جميل وسهل شكرا يادوكتور
بجد بشكر حضرتك جدا أول مرة أسمع حاجة مفيدة وسلسة عن الموضوع ده جعله الله في ميزان حسناتك وجعله صدقة جارية اطال الله في عمرك وبارك لك ونفع بك خلقه
شكرا جزيلا دكتور على الشرح الوافي سهلتها عليه ربي يحفظك ويسهل امورك
افضل دكتور بيشرح ويفهم
أين بقيه الخطه يافندم ربنا يجعلها ف ميزان حضراتك
ربنا يباركلك يا دكتور بنستفيد جدا جدا من كلامك ومعلوماتك القيمة ربنا يزيدك من علمه
اللهم اامين , شكرا جدا ليكي 🌹🌹
@@Dr_Ahmed_elkhateeb ارجوك يادكتور انا خصيت الحمد لله بس البطن مش عاوزة. تروح
احلى تحيه من الجزائر شكرا دكتور والله نفعتني
يعطيك ألف عافية دكتور أنا بلشت نظام الكيتو من اليوم انشالله أستفيد عايدك بإذن الله
احكيلي شو النتيجه
لقيتي فرق
شكرا جزيلا دكتور، متتبعة من المغرب
ماشاء الله تبارك الله عليك طريقة شرح و طريقة كلام روعة فديتني في اشياء كثيرا في كل مواضيعك واصل اختك من الجزائر
فيديو رائع وشرح مافي ووافي ما اعرف ليش الانتقادات !
جزاك الله خير الجزاء
شكرا جزيلا يدكتور الله يكتر من امتالك
الله يبارك فيك دكتور سهلت علينا ربي يسهل عليك و يعطيك ما تتمنى انت اكتر دكتور يحب يساعدنا
جزاك الله خيرا
شرح رااائع
أخوكم من الجزائر
حياتى 😍😍... الله يوفقك ويسعدك يارب ♥
تسلميلي يارب يا قلبي ❤
شرح واضح وكافي ماشاءالله .. برافو دكتور
جزاك الله خيرا
وفقك الله وجزاك الله خير الجزاء
الله يجزيك كل خير دنيا واخرة
انا سعيدة جدا انه لقيت قناتك 🤞 برافو و شكرا كتير عالشرح مع مصطلحات علمية
ممتاز
نفع الله بكم
شرح مبسط ومفيد جدا شكرا دكتور
ما شاء الله شرح وافي ومجهود تُشكر عليه بارك الله فيك أخي
شكرآ ❤❤❤
تسلم شرحك بسيط وجميل
بارك الله فيك
ماشاء الله اسهل طريقة جزاكم الله خيرا
الله يوفقك دنيا و آخره ❤️
شكراً الك كثير دكتور يعطيك الف عافيه
تسلم دكتور
شكرا دكتور على كل المعلومات والله استفدت من قناتك
ارجو فقط ان تعمل فيديو على الاسنان وكيفية المحافظة عليها
ألله يرحم ولديك وينور طريقك
اقسم بالله ماكو فديو اتفرجت عليه من شخص مصري واستفدت منه !!!! يا اخي اختصر المرض وخلصنا الله يخلصك
شرح وافي وواضح ماشاء الله، ولكن لدي سؤال/ لو أحتاج أنقص وزني فيكون أقل من السعرات اللي احتاجها بكم؟
ادا وجت جواب لسؤالك . اجبني
شكراً دكتور
ماشاء الله دكتور
لو سمحت الوزن اللي مفروض نحطه
الوزن الحالي ولا الوزن اللي عايزين نوصله
ارجو الرد
اهلا بك , الاجابة : الوزن الحالي اللي احنا هندخله
@@Dr_Ahmed_elkhateeb جزاك الله خيرا
وأخيرا فهمنا شكرا دكتور🎉🎉🎉
شكرا لتعبك ممتاز
انا وزني ١١٧ وسعراتي طلعت 2065 سُعر
عايز اخس كده سعراتي المفروض تكون كام في اايوم
😊تمام شكرا
الصراحة انت روعة في الشرح
جزاك الله كل خيريارب
دكتور جزاك الله كل خير
كدا تمام عرفنا ازاي نحسب السعرات والمفروض ندخل الجسم سعرات اقل عشان الوزن ينزل تمام اعرف منين ان الوحبات بتاعتي ادتني نفس السعرات اللي انا حسبتها ومحتاجاها يعني طيق سلطه فيه كم سعر قطعه لحم او دجاج فيها كم سعر وهكذا 😯😯
الدكتور عامل فيديو فيه حساب السعرات الحرارية فى الاكل نشويات ولحوم
نبدا الرحله
ممتاز ممتاز ممتاز استمر بالتوفيق يا رب
شكرا لك
الف شكر معلومات قيمة
شكرا شرح جميل جدا ❣️
انا بتعجبني
يسلمو دكتور الله يجزيك الخير كتير استفدنا
شكرا جدااا 🌹🌹
ممتاز ممتاز تستاهل لايك واشتراك بارك الله فيك
معلش سؤال هي السعرات الي تطلع مفروض نمشي عليها للوزن المثالي طبعا مع اخذ الاعتبار النشاط اليومي ارجو الاجابه وشكرا
ألف شكر لحضرتك
ولكن الصفحه بتبدأ من عمر ١٥ عام
ممكن برنامج يحسب للأطفال الرياضيين بعد إذن حضرتك
من عمر ٦ سنين ل١٤ سنه
ممتاز ☺️
لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت اتفضلو هنا في احسبها صح
شكرا
🌹🌹
يا اخي بدي سوئل انا عمري 14 و قريب اغلق 15 هل اسوي عادي استعمل سعر حراري تبع عمر 15 لي انا نا في عمر 14😊
هل يوجد تطبيق بالعربي للسعرات
عااااااش جدا 🌷
بالتوفيق
الوزن ١١٠ العمر ٤٨
4:14 ماذا نستفيد من هذا
عاش☺️🌝
طيب بعرف كيف السعؤات لي يحتاجها جسمي؟
جزاك الله خيرا ❤❤
يعني اذا انا طلع لي بالجدول مثلاً 1605 انقص منها 500 او 700 اذا ابغا انزل ؟ ولا كم انقص ب الزبط ؟ و لو نقصت كدا زي ما قال انمارفتنس راح يكون اقل من ب م ار
شرح ممتاز شكرا
كيف يا دكتور احسب جسمي كم يحتاج لسعرات حرارية عشان ادخل لجسمي اقل ما بحتاج
فيديوهاتك مهمة جدا دكتور وفقك الله
شكرا على جهودك..حرام لا تلعن حرام
مشترك جديد قناة رائعة 🙏🙏🙏
الف الف شكر
شكرا💖🌹💖🌹💖
Merci beaucoup docteur
ممكن اعرف منك اذاى ابد ديت اناكل ماجى ابدبحس بوجوع وااجل وهاكذ مش عارفه ابدرنظام
⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد ماذكره الذاكرون ⚜ وغفل عن ذكره الغافلون ⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد اوراق الشجر ⚜ وعدد حبات المطر ⚜ وعدد أنفاس البشر ⚜ وصل الله وسلم على سيدنا محمد ⚜ صلاة تنحل بها العقد ⚜ ويفك بها الكرب ⚜ ويفتح لنا بها أبواب الفرج ⚜ يارب العالمين ⚜
طيب اكيف اعرف السعرات الحرارية الي نحتاجها نا 66وزني والنفروض يكون 40
نقص 500 سعرة كافي لإنقاص وزني من 80 إلى 75 في شهر?
هنجمعهم يعني؟
لو سمحت أنا الBMR بتاعى 1.368
ورقمى بالجدول 1.641 وعايزه أخس أعمل ايه
دكتور كيف يتم التخلص بصورة امنه من الزياده بالوزن بعد استعمال الكورتزون كعلاج لمدة 6 شهور ؟
ممكن تساعدني أريد نظام غدائي أنا أريد زيادة الوزن
لو سمحت اين الرابط عشان احسب السعرات الحراريه
اسم الرابط بعد اذنك يا دكتور
دكتور وين رابط الموقع
انا نحفت كتير تحت وزني المثالي بس لسه عندي شوي بطن و شوي فخد ف عم بتمرن و مابعرف شو اكل ف لسه مكمل بالنظام الغذائي لانو صحي بس بنفس الوقت بدي طريقه تانيه اثبت فيها وزني و اشيل دهون البطن و اهلي العضلات سليمه بدون ما تنقصها او اسوي شي لحتى جسمي ما يترهل او منطقه البطن بالتحديد عمري ١٣ و الموقع بدو من ١٥ وفوق شو اعمل يعني مافي طريقه زابطه 😔
هسا عمرك 15 يلا اعمل
وين الرابط يادكتور
دوكتور الله يباركلك أنا وزني 95الطول183بلعب حديد الصبح واليل وأنا عاوز أزيد الديت بتاعي عباره عن فطار 150ج شوفان+10بيضه+واحده بصفار وعندي 5وجبات متكرره عباره عن 300ج ارز+250صدور فراخ هل هو صح ام لا
العمر 38
حبيبي الي بتعملو غلطططط
المفروض يا اخوي سعراتك الي تحتاجها مثلا 2200 سعره نقص من الرقم 500
بكون 1700 او 1800 المهم تاكل الكميه هي و تدريجيا تنقص من سعراتك لازم تاكل اكل قليل و غني بالبروتين و تقسم وجباتك ل ثلاث وجبات مش عشر بيضات الله يهديك 🤣 هدول الي يبنو اجسام عضليه عشان جائزه الاولومبيك يكلو عشره بيضات😂 احسن شي اربع بيضات صفار واحد و الباقي بياض هذا الفطور او ب الشوفان من 150 جرام خذ 60-80جرام و صدور دجاج مش ب عدد القرامات على عدد الصدور خذ صدر واحد مع خضراوات و مع 100 جرام رز هذا غني بالبروتين و غني بالكارب و مفيد للجسم
السلام عليكم انا دخلت الرابط ودخلت البيانات وطلعلي BMR وانا انثى ونشاطي قليل مش فاهمة ازاي احسب افيدوني بليييز
عاشت ايدك
فين الرابط
ينفع احرق بتمارين بطن وبلانك وجرى بس؟ ولا لازم تمارين صعبه
دكتور برنامج ذا هل فيه نظام باللغة العربية
ننزل اد ايه يا دكتور من سعراتنا عشان نخس هل في نسبه معينه
مساء الخيربادكتور اناوزنى 94 وطولى179عاوز اعرف انامحتاج كام سعرحرارى
روعه
انا عمري ١٣ و قاعد اشتغل على نفسي