Eating watermelon in the summer like this is the best for diabetes [English subtitles].
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- Along with watermelon and melon, watermelon is one of the fruits responsible for summer! Eating this deliciously sweet fruit can also be great for diabetes. Let's take a look at why this fruit is especially good for diabetes, and how to eat watermelon with diabetes. People with diabetes often worry about the approach of summer. There are many reasons for this, but one of them is that our ability to regulate sweating decreases, which can lead to a rise in blood sugar! It's best to cool off in the shade often and stay hydrated, which is why this watermelon is one of the best summer fruits for people with diabetes. However, it is a fruit with a high glycemic index and should not be consumed in large quantities! Let's take a look at how to eat watermelon in the summer and why it is good for diabetics.
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유익한 정보 늘 감사드립니다요!
좋은 정보 감사합니다.
도움이 되었다니 정말 다행입니다. 항상 건강하세요! ^^ 💖
수박이당뇨에 안좋다고 하는데이제소량으로도 먹어도이제알아습니다고맙습니다
항상 건강하세요! 💖💖
와우 수박씨를 먹기는 했지만 그냥 꿀꺽 했는데 꼭 꼭 씹어서 먹어봐야겠습니다
유용한 정보 잘 참고하고 갑니다.
시청해 주셔서 감사합니다. 😀 항상 건강에 도움이 되는 유익한 정보로 찾아뵐께요.
수박에 대한 정보 영상 감사합니다
여름철에 적정량만 섭취하면 최고에
소문난 수박 소량으로 섭취하면 누구나
건강에 좋을것 같내요 고맙습니다~^^^~
댓글 감사합니다. 늘 건강하세요! ^^ ☺
당뇨가있어그렇게먹으봐야되겠네요감사합니다선생님항상건강하시고기쁜일좋은일만있으시길바라겠습니다
즐겁고 행복한 일만 가득하셨으면 좋겠습니다. 건강하세요! 💖💖
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다. ^^ 늘 건강하세요!
좋아요
조은정보 감사함니다~~~♡
감사합니다. 늘 행복하시고 건강하세요! ^^
수박에 당도가 72???라는데요..
당뇨환자에게 그래서 좋지 않다고 합니다....했갈립니다 그래서..
수박의 당도가 높다는 이야기에 당뇨 환자분들이 걱정이 되는 것은 당연합니다. 하지만 수박이 당뇨 환자에게 좋지 않다는 것은 오해의 소지가 있어요.
사실 수박의 혈당지수(GI)는 아주 높은 편입니다. 하지만 정작 중요한 것은 혈당부하지수(GL)인데, 수박의 혈당부하지수는 다른 어떤 과일보다도 낮습니다. 그 이유는 수박에는 수분이 아주 많고, 실제로 드시는 양에 포함된 탄수화물의 양이 매우 적기 때문이에요. 이로 인해 수박은 혈당을 크게 올리지 않습니다.
따라서 당뇨 환자분들도 수박을 적당량 드시는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다. 한 번에 수박 반통 이상을 드시지 않는 한, 보통 2~3조각 정도는 걱정 없이 드실 수 있어요. 오히려 수박에는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부해 건강에 도움이 되는 과일이랍니다.
물론 개인마다 건강 상태와 혈당 조절 능력이 다르므로, 다른 영향을 줄 수 있다는 것도 알아두시면 좋을 것 같습니다. ^^ 늘 건강하세요! ^^
수박 당뇨병환자도 먹을수 있는 방법#두쪽만
시청해주셔서 감사합니다. 늘 건강하세요! 💖