СЕКРЕТЫ ЙОГИ. СЕКРЕТЫ УПРАЖНЕНИЙ
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- ✔расписание моих тренировок: patalakhs.com/t...
✔ учебные материалы: patalakhs.com/u...
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья patalakh
✔мы на патреоне: / patalakh
✔Моя тренировочная программа: • Артур Паталах.Личная Т...
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: / patalakh13
сайт: patalakhs.com/ группа: bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2010 1135 0853, Яндекс-деньги: 410011831819019, webmoney: Z572743266228, PayPal: patalakh13@gmail.com
✔ Новый канал Yoga X: / arturpatalakh
#Паталах#йога#100летнасвоихресурсах
Подборка сюжетов, надёжно зарекомендовавших себя и получивших сотни отзывов об улучшении состояний и устранения имевшихся болезней и болей.
Они помогут вам сделать здоровой вашу спину, убрать боль, преодолеть остеопороз, грыжи, проблемы в тазобедренных суставах.
Занимайтесь и всё придёт. Йога слишком серьёзный инструмент. В связке с вашим доверием и мотивацией получить результат - она творит чудеса☝🏻🔥
Спасаем Больную Спину. Это возможно!
ruclips.net/video/zP86hUqnnHs/видео.html
Позвоночник Навсегда. Йога. Всё что нужно Знать и Делать!
ruclips.net/video/XUg_F985V6c/видео.html
Суставы, Таз и Поясница. Простая Йога! Твой Результат!
ruclips.net/video/kZ69F84hCL0/видео.html
Спина и суставы. Йоге равных нет. 20 упражнений.
ruclips.net/video/bJrzQMv22jE/видео.html
Спина на Миллион и Максимум Тренировки...в Одном Упражнении!
ruclips.net/video/q4YhXnVrm0w/видео.html
Йога. Как ЕЁ делать. Советы
Йога. Спасение от остеопороза
ruclips.net/video/z-Rn-Oq7iSU/видео.html
ruclips.net/video/RD0vmLkZiiY/видео.html
НЕ теряй ТазоБедренные суставы. Йога. Тренировка.
ruclips.net/video/vIMIa2GI7Mw/видео.html
ТазоБедренные Суставы.Сохранить и НЕ Потерять.Йога
ruclips.net/video/afp2sqlnCQE/видео.html
Хатха-йога.Комплекс для больной спины
ruclips.net/video/WZlvbTPOyyw/видео.html
Если можно, то сделайте комплекс для пожилых мужчин с больным сердцем(аритмия, гипертония)
Работаю хирургом-урологом и в операционной иногда стою по 5-6 часов , занимаюсь йогой 2 года и скажу что ничего не болит . Это один только кайф , пришел к йоге благодаря тебе Артур , низкий тебе поклон .
Благодарю, Даниил! Успехов и результатов!
Прастотит хронический лечется?моему другу 40 лет лечится уже десять лет может что то подскажите куда ему обратится?
Начала заниматься йогой в 57 лет.Пришла с комплексом заболеваний.Смещение позвонков,боли в суставах болезненные косточки на ногах,лишний вес,проблемы со стулом,головные боли.Теперь это список болезней, которые я забыла.Еще есть проблемы,конечно.Ведь за годы их накопилось множество.Но теперь я знаю точно,что и они уйдут.Мне сейчас 61год.Так хорошо я не чувствовала себя никогда,даже будучи молодой.Так обидно смотреть на своих сверстников,которые почти все ходят с трудом.Но заниматься не будут.Спасибо тебе ,Артур,ты делаешь большое дело.
Пришёл в йогу, когда просто жить и дышать стало невозможно. Несколько грыж в поясничном и грудном отделе позвоночника, постоянное напряжение, боль и какая то судорога, спазм всего тела. Таблетки особо не помогали, да и не верил, я в них никогда. Вспомнил о своей спортивной молодости,почувствовал что как бы ни было тяжело, надо двигаться в эту сторону. Потихоньку начал заниматься лфк, когда начались первые улучшения, наткнулся на йогу. Я про неё, естественно, и раньше знал, но как то она для меня считалась что больше для женщин предназначена))) Как же я ошибался. Уже после месяца занятий йогой, меня начало расслаблять, через два ещё лучше, я начал дышать... Дальше больше, по нарастающей, стали уходить многолетние зажимы, я стал замечать в себе обычную радость. Занимался два раза в день, утром перед работой 20 минут, вечером занятия длятся от часа, обычно полтора-два часа. Начал ложиться спать не нервным и уставшим, а спокойным и свежим. Уровень энергии в течении дня стал более устойчивым, без резких спадов. Питание изменилось тоже как то само собой. Много чего ещё хорошего. Так незаметно прошло два года. Для меня теперь йога везде))). Я пересмотрел много каналов по йоге, здесь на ютубе,но как то все не то было. Артур спасибо тебе за то что слушая и смотря твою работу у меня получилось уловить нечто и настроиться на волну))), я понял как.
Благодарю, Роман!🙌🤝 Спасибо за отзыв!
Здравствуйте! Вы говорите чистейшую правду. Я начала заниматься йогой в июне 2021 г. Результат был уже через неделю занятий. Естественно я подобрала занятия для начинающих, добавлю мне 54 года, через неделю я заметила как начала уходить живот. Через месяц занятий осанка стало намного лучше. Йога это сила! Добавлю -как физическая, так и духовная! А вас искренне благодарю за прекрасные уроки!
Спасибо, Лариса!🙏
в возрасте 22 лет получил травму спины,упал спиной ,с трудом ходил.. посещения врачей ничего не дали,понял что нужно самому начинать себя ремонтировать. С начала искал упражнения для спины,постепенно стали попадаться тренировки по йоге. На данный момент третий год уже преподаю йогу,спина не беспокоит,выполняю прогибы и скрутки которые раньше были не доступны,бонусом поднялся иммунитет,энергии хватает на целый день)йога теперь мой стиль жизни. Половину всего что знаю о йоге почерпнул от Артура )) Благодарю)
🔥🙏🙌🤝
Секрет четвёртый:В йоге нужно быть осознанным! Здесь и сейчас. Секрет пятый(от меня) :Позанимавшись йогой 3 года я открыл для себя Аюрведу. Йога и Аюрведа -это Сила! Спасибо, Артур, за видео! Всём здоровья!
Я 10 лет в йоге.
8 преподаватель.
Мне 47 лет - 3 тренировки в день, пешком по поселку, кухарю на две семьи - на всё есть силы! Йога это не только здоровье, сила, настроение, либидо, а это невероятная выносливость. Я на плечах вытащу детей, мужей, родителей!
АРТУР, ЗДРАВСТВУЙТЕ!- МНЕ 62- ЗАНИМАТЬСЯ СТАЛ ИМЕННО ПОСЛЕ ШТУДИРОВАНИЯ ВАШЕГО КАНАЛА! С 2014 ГОДА
-ПРАКТИКА КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ!- ТОЛЬКО ТАК!- ЧЕРЕЗ НЕ ХОЧУ И НЕ МОГУ И ВСЕ ПРИДЕТ И ОЩУЩЕНИЕ СМЫСЛА,И РАДОСТИ ТЕЛА!, СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД!- УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!.
С йогой меня познакомил коллега пару лет назад, занимался с тех пор с перерывами по системе "Йога 23" А.Сидерского. С первых же раз почувствовал, что это гораздо больше, чем просто гимнастика и продолжаю в этом убеждаться. Йога помогает мне справиться со стрессом и, надеюсь, помогает становиться чуть лУчшим человеком. До сих пор не понимаю, как работает йога, честно говоря. Всем здоровья и добра, занимайтесь йогой, друзья.
Спасибо большое Артур за видео 🙏. Мне 46 после 20 лет штанги о состоянии спины можно не говорить . Начал заниматься по видео Артура , спина радует, делаю много того чего и не думал , стойки на руках , гибкость тела , укрепился физически и духовно. Благодарю Артур 🙏 крепкого здоровья вам и 💯 лет на своих ресурсах.
Все супер!!! !Дякую сердечно!!
Я інструктор ( початківець) з йоги. Додатково дивлюся і повторюю твої асани.
Бажаю міцного здоров'я, розквітання та процвітання!!!
Олена, благодарю! Успехов и хороших результатов!
Почитал комменты и решил внести ещё «копеечек 5» в поддержку слов автора силу йоги легко недооценить «переученным» и начать понимать уже только когда она начнёт себя проявлять повсюду в жизни,лёжа,сидя,стоя и тд. Спасибо моим «учителям» , каждому чья жизнь стала примером пусть даже в самых мелочах. Многое может произойти из чего-то на первый взгляд малого. Душевный 🙇♂️поклон
Я занимаюсь силовой йогой: приседания, отжимания, пресс, подтягивания и все просто здорово! Прогибы и растяжка следующий шаг
Пришел в йогу в 41 год, в детстве занимался спортивной гимнасткой 10 лет, КМС, после растяжками серьезно не занимался , в 29 лет ходил месяц для занятия себя на фитнес йогу , результаты всем понравились и мне 😀, потом перерыв и в 41 плавно начинал растяжки, сел на шпагат, хочу вертикально стоять в шпагате как ушу 😎, в 43 начал практиковать утром /вечером медитации и какие то асаны, нравятся на скручивание, спина не болит 😃, 4- года болела с перерывами, занимаюсь бодибилдингом для здоровья, не профессионально, совместил гибкость и силовые , крайне не нравиться быть дубовым , поменял питание -изучил за 1,5 года и продолжаю нутрициологию, мясо уменьшил, сейчас на лакто-вегетарианство с аюрведой совместил (до изучаю)👍👍😎, дыхание изучил, начинал с вимм хофа и моржую😎три года, кстати приглашаю в Москве в августе на ретрит -закаливание с переходом в осень -зиму, место проведения Шибаевский пруд😎💪,
Сейчас с мостика хочу встать на ноги а потом на руки 😎, лотос тяжеловато идет, не спешу,все в свое время , главно не останавливаться и системно!
Артур 👍, мало таких йганов , которые современным , понятным, с глубиной понимания объясняет , с толком и расстановкой 👍💪. Взял некоторые асаны в арсенал 😎
Работа в офисе , каждый час в укромных местах растягиваюсь, тянусь, и так почти два года 😎, погубил приятную боль, малую боль терпи, большую не допускай 💪. Шпагаты в туалете делаю 🙈😎. На рабочем месте делаю скручивания и конечно задержки дыхания для метаболизма, бегаю после обеда, по лестнице бегаю , лимфу качаю 😎
Болячек было много, вредных привычек много 🙈, в 40 переосмыслил 😎😎
Всем интеллектуального , духовного и физического развития !
Артурчик с новым 2022 годом!!! Здоровья, счастья, успехов, любви тебе и твоим родным. Процветания тебе и твоему каналу.100 лет на своих ресурсах!!!😃
Доброе утро. Я 2021году ходила 5мес.очень хорошо мне стало.у меня прошло головные боли.но теперь я все забросила и немогу собраться. Хочуууу но никак немогу.Вас увидела и послушалв и какбы настрой пошел ваши упражнения повторить пытаюсь
Занимался ушу несколько лет, но мне захотелось более сильнее поработать над собой в плане укрепления тела, и конечно для разнообразия.
Год или 1.5 назад случайно нашел ваши занятия и погрузился в йогу, под Вашим руководством.
У меня получился некий гибрид.
Разминаюсь в ушу, "ломаю" себя йоге. Мне очень нравится ваши занятия
Очень Вам благодарен за ваш труд.
Всем рекомендую ваши занятия, но мало людей вообще о спорте в быту думают.
Диван и телек для многих, это главные снаряды покорения спортивных вершин. 😄
Всем хорошего настроения и больше ЙОГИ.
Спасибо, Андрей!
@@patalakh13 Вам огромное спасибо. С наступающим Н.Г.!
Йога- ЭТО ЖИЗНЬ😍👌
Артур! Благодарю 🙏 Вас , все гениальное просто.👍👍супер!!! Благодарю!!!👍🙏❤️
Спасибо! Успехов!
Артур! Большое спасибо! Всегда жду Ваших занятий и использую их в своей практике. Занимаюсь йогой уже 15 лет! Благодарю за Ваш труд !👍👍👍
Год занимаюсь йогой, самочувствие 👌, спасибо Артур
Отлично) Успехов! Благодарю!
Артур красавчег!!!!*****
Благодаря этим видео делаю первые шаги, спасибо. Думал гибкий я, оказывается заблуждался))). Эффект отличный, уже после первых месяцев видны изменения. После выполнения комплекса перед сном спишь как младенец).
Мне 51 год,в йоге я 7 лет.Пробовала многие виды фитнеса,в итоге выбрала йогу.Йога-это сила и гибкость всего тела,ума,сознания.После каждой тренировки чувствуешь себя спокойным,энергичным
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, есть специальный комплекс перед сном? Спасибо
В 48 лет у меня очень сильно заболели ноги, не могла не ходить, не сесть, не встать. Врачи сказали - что вы хотите возраст. Через 2 года я случайным образом пропала на йогу, где делать практически ничего не могла, не сгибался ни один сустав. Сейчас мне 62 года. Я полноценно занимаюсь йогой, бегом. Все сгибается, все двигается. Я безмерно благодарна вселенной за это. Безмерно благодарна тем, кто сделал йогу для нас доступной. Рекомендую всем у кого болят ноги, спина, суставы. Не сидите, занимайтесь.
🙏🤝 Успехов и дальнейшей мотивации! Делитесь видео с друзьями!
Здравствуйте...пришёл в йогу с большим сопротивлением и нежеланием. Вообще неверил что может помочь...был больной после аварии. Теперь непредставляю как без йоги можно жить...тонус и тело на уровне, просто чудо....очень мощная гимнастика..Очень..
🙌🤝
🐉 отличное видео всё настолько подробно разобрано что даже самый самый начинающий быстро словит нужную волну! Спасибо Артур 💪💪💪
Иосиф, 🙌🤝
Самое трудное начать заниматься регулярно, но даже редкие занятия йогой помогают не засохнуть и не стать деревянной.
Благодарю, за возможность заниматься с вами Артур
🙌🤝
Спасибл! Очень интересно!!!
Спасибо, Артур. Всегда жду твои видео 💥.
Артур,спасибо!
🙏👍✌️🤝
Артур, йогой занимаюсь 1 год. Самочувствие на высоте! Вспоминаю ли о болях в спине? Да вспоминаю, но боли отсутствуют 😁 больше не задаю себе вопросов что мне сделать чтобы чувствовать себя гибко, легко, весело - ЙОГА! Болит голова -йога! Все бесит и ничего не помогает -ЙОГА! НА кухне полное ведро с мусором - ИДИ вынеси ведро , а затем ЙОГА 🤣🤣🤣 ВСЕМ БОБРА и ЙОГИ!
🙂👍🤝
Спасибо за то что ты делаешь, очень интересно, заряжает хорошим настроением на целый день
🙏🤝
Я пришёл в йогу случайно увидел на ютубе что дала йога я избавился от давления стал более выносливый и физический сильнее много что узнал о йоге интересного и продолжаю изучать
что дает мне йога... если вкратце подъем энергии, гибкость тела и мышления, ровную осанку, стройность, радость просто от момента , прокачку силы воли,любовь к себе и к Жизни) Артура благодарю за содействие ,всех благ!
Спасибо, Ирина!
Для меня это смысл всей жизни.16 лет назад я похоронила своего 23хлетнего сыночка Артур чика и только йога, медитация вернули меня к жизни. Для меня йога моя жизнь. Спасибо тебе ,сынок, за твой благородный труд.
🙏🤝
Красавчик как всегда на высоте
2:07
Артур здравствуйте хочу заниматься йогой опосаюсь с моим заболеванием слышал что некоторые асаны помогают от приступов эпилепсии подскажите при заболевание эпилепсией можно заниматься йогой и сможете потобрать асаны или есть какой-то комплекс асан при таком заболевание чтобы уменьшить количество приступов, лекарства почти все перепробовал ничего не помогает врачи только руками разводят, остаётся надежда только на вас
Благодарю!
🙌🤝
класс
Здравствуйте,Артур!Пожалуйста,сделайте ролик о том ,можно ли заниматься йогой после эндопротезирования ТБС.Официально-запрет.Благодарю за потраченное время.
Добрый день, Геннадий. А можно я не буду делать ролик, а просто отвечу - можно. Безусловно с оглядкой на имеющуюся ситуацию и с учётом её особенностей
@@patalakh13 Спасибо!!!!
Артур добрый вечер, давно мучаюсь болями суставов, артрир, болит низ позвоночника, где только не лечился, ни чего не помогает. Помогите пожалуйста освоить йогу, не знаю даже с чего начать, как распланировать обучение, свободного времени много. Здоровья Вам и заранее спасибо!
ну мы вроде бы уже списались ))
Йога зашла в Дравидию(Индию) с нашими предками славяно -ариями около 3 000 лет назад.Санскрит(самскрыт) оттуда же.Ну это так,для расширения знаний о наших предках.
А за упражнения благо дарю.
Вы это сами видели? Есть научные исследования и доказательства? Я в молодости тоже в такие сказки верить хотел, и что наши предки дети богов и прочий шлак. Повзрослеть пора и посмотреть на реальность
Здравствуйте Артур! Вы рекомендуете заниматься волевой медитацией? И занимаетесь ли Вы ей сами. Видел Ваше видео с представителями психонетики.
Волевая медитация, как и любая техника, является прежде всего инструментом, имеющим чёткое назначение и диапазон своего приложения. в этом смысле необходимость её использования должна определиться вами самими.
Напишите,можно ли мне заниматься,у меня артроз обеих тазобедренных и не могу сгибаться ,больно,да ещё и после падений
Начните с лфк. Заниматься обязательно!
Посмотрите ролики Островского. Питание плюс Тодикамп плюс йога. Мама 80 лет летает после ходьбы с палочкой.
Не можно ,а нужно.Найдите упражнения мастер Го для коленей и тазобедренных.И здесь у Артура тоже есть.Делайте все комплексы аккуратно,осознанно и не через боль.Все постепенно.И регулярно.Потихоньку начнет все восстанавливаться.Главное никогда не сдаваться.Я знаю эту боль.Но,с тех пор как стала заниматься вначале фитнесом.Но теперь по моему возрасту подходит йога ,я забыла про боли в коленях и тазобедренных.Я уже 3 с половиной года занимаюсь йогой.Это реально Круто для всего тела,организма в целом.Сознание меняется.Мне 63.И Обязательно внимательно изучайте все асаны,отстройки,если вы занимаетесь по видео.Хорошего учителя найти не просто.Я больше люблю заниматься дома.Хотя к учителю ходила раз в неделю поначалу.У Артура на канале есть очень много обучающих видео.С ним я тоже иногда практикую.Здоровья вам.И не сдавайтесь.Идущий осилит дорогу.🧘♀️🧘♀️🧘♀️🙏🙏🙏Я не люблю короткие практики.Вначале практики делаю дыхание на задержки , Капалабхати ну и разные.Предварительно изучала.Они очень многое дают.Затем разминка.Практика длится час - полтора.Это просто удовольствие.🙏
Мне больше понравилась не йога а её сестра.Око возрождение,добавив к ней мостик по стене,шпагаты с статикой ног в ударе и скручевание а-ля 🐊, то вроде как эффект отличный(8 минут на все)
Подражал Артуру, пока смотрел видео, помолодел на 10 лет! Завтра снова буду...
🙂✌️☝️👍🔥🤝🙏
🤚😘😘😘🙏👍🏻
На ваш канал привел меня мой спортивный муж. Начинала с возрастной йоги: решила, раз бабушка Люба в 63 года может, то и я на пятом десятке попробую. Теперь занимаюсь по роликам "йога-марафон", иногда делаю комплекс "8 минут".
В период регулярных ранятий удается избавиться от болей в плечевом и тазобедренных суставов, в целом улучшается самочувствие, эмоциональное состояние, качество сна.
Один тренер однажды сказал про городских офисных работников: " наше тело такая голодная собака, что если хоть чем-нибудь заниматься, оно нам будет благодарно!"
Занятия йогой с Артуром Паталахом очень эффективны и можно выбрать на свой уровень.
Единственное но: мне нужна гораздо интенсивнее разминка, чтоб хорошо разогреться . На холодное тело все эти растяжки в моем возрасте вредны. Так что сперва я разогреваюсь, а потом к Артуру!
😍😍👍👍🧸🧸
+
Артур вы совсем не изменились за эти годы.
Ну как не изменился...Тяжелее на пару килограмм стал, кофе в два раза крепче теперь пью...)
🙏😘🌹💕👍