ЗАЙМЁМСЯ ЙОГОЙ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ И ТАЗА
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- ✔расписание моих тренировок: patalakhs.com/t...
✔ учебные материалы: patalakhs.com/u...
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья patalakh
✔мы на патреоне: / patalakh
✔Моя тренировочная программа: • Артур Паталах.Личная Т...
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: / patalakh13
сайт: patalakhs.com/ группа: bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2010 1135 0853, Яндекс-деньги: 410011831819019, webmoney: Z572743266228, PayPal: patalakh13@gmail.com
✔ Новый канал Yoga X: / arturpatalakh
#поясница#йога#асаны#yoga
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & JOP) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/Zoc75M8Swhc/mqdefault.jpg)
Благодарю вас Артур 🙏, классное видео 👍. Тренируюсь с вами , развиваюсь физически и духовно 🤝 . Успехов вам в практике Йоги и роста в вашем деле 💯
Артур вы настоящий сэнсэй. Спасибо вам!!! Все на коврик 🧘♂️🤸♂️
Спасибо за чудесную практику, будьте здоровы.
Благодарю. Успехов в занятиях!
Благодарю, комплекс чудо. Занимаюсь с вами и Наташей Оли х, если хочется что то посложнее для женщин.спасибо огромное, 💯 лет на своих ресурсах.
Рад снова видеть Вас. Показанные асаны включаю в свой комплекс.
Думал что же написать в комментарии... А в итоге просто переполняет БЛАГОДАРНОСТЬ, вот и всё. Подумываю взять себя и в руки и начать заниматься регулярно... Пойду изучать Ваш сайт и подбирать курс для себя начинающего с нуля.
Спасибо! Начни и всё придёт! Успехов и мотивации ✌️🔥🤝
Добрый день Артур. Занимаюсь по вашим комплексам выложеными ранее ,очень помогает , пока работаю с телом но увлекает глубже
Артур спасибо огромное.👍
Благодарю за утренний подарок🙃Артур, мы с вами каждое утро, делаем с мужем комплексы. Нам 60+++, но подтверждаю ваши слова - надо просто стелить утром коврик и делать. Огромная вам благодарность❤️
Абсолютно верно ))
Здравствуйте, Артур! Спасибо за комплекс. Я только начинаю, и делаю упражнения из возрастной йоги, те что мне по силам.
Абсолютно правильный подход. Успехов!
Артур- огонь! 🔥
Благодарю за занятие и вдохновение заниматься!🙏
👍🤝🔥
Артур, здравствуйте! Замечательный комплекс! Нравится мне, когда много упражнений на растяжечку! Скажите, пожалуйста, почему в позе плуга начинается сильное болезненное неприятное давление на шею и голову? Это из-за остеохондроза? Если да, то можно ли делать это упражнение при этой проблеме?
Спасибо, Артур! Ваши видео мотивируют!
Благодарю!
Благодарю Артур. Как всегда все на высшем уровне. Многие асаны я делаю. Брала в других ваших сюжетах тренировочны. Успехов вам. Вы самый лучший
Спасибо. Успехов!
Большое спасибо,Артур, за Ваш труд! Уже несколько лет занимаюсь по Вашим видео. Я пенсионер, но благодаря упражнениям чувствую себя лучше, чем лет 10 назад. А сейчас, в это не легкое время, ваши занятия помогают избавиться и от депрессии.
Успешных занятий и хороших результатов! Делитесь видео с друзьями!
Как всегда все интересно и познавательно.Артур,сколько циклов дыхания нужно делать в каждой асане.? Или в каждой асане по разному или по комфорту?Комплекс хороший.Каждый раз что то новенькое для себя извлекаю.🙏🙏🙏🧘♀️❤️😊
Доброе утро, Артур, хотелось бы, чтобы вы записали дыхательную практику. Благодарю,вы классный.
Записывал неоднократно. Поищите по видео
Отличный комплекс,для меня очень своевременно,моя благодарность,Артур✴️✔️💟
✌️🙏🤝
Ежедневная зарядка каждое утро в течении 40 минут на протяжении последних 5 лет обязательно, плюс силовая калистеника по возможности вечером и гиревые упражнения (16кг), как только встретил Вас, Артур, На просторах интернета, разнообразил свои упражнения вашими уроками и о Боги начался прогресс, мне очень не хватало растяжки. Спасибо за Вашу работу. Творите долго и успешно. Всех благ.
Я тоже думаю гирька и йога это реально полезно и дёшево.
Практика, как всегда, отличная!👍 Очень нравятся разъяснялки и комментарии))
Благодарю, Артур. Ом🙏
Успехов и результатов!✌️🔥
Браво! Чудесный комплекс!
Спасибо! Успехов и результатов!
Мололец! Все объясняешь! Это очень важно и мотивирует!
Спасибо! Успехов и результатов! Делитесь видео с друзьями!
Жду, новых роликов на ноги, руки, все просто и полезно, спасибо.
Спасибо. на руки есть целая серия на канале
Артур, большое Вам спасибо. Занимаюсь с Вами давно, пишу редко, но смотрю практически все. У Вас так легко и красиво асе получается, у меня далеко не так, но это не важно. Важно, что Ваши видео поддерживают желание заниматься. Спасибо за Ваш труд, удачи и здоровья!
Спасибо. Всё придёт!
Чудові вправи. Дякую Вам.
🙏🤝
Артур как всегда вас благодарю!🌸
Спасибо
6:43 - начало тренировки
Благодарю ,позанималась с удовольствием.Мне67
Спасибо, Артур, отличный комплекс!
🔥🤝
Благодарю! Все получилось (кроме демонстрации сложных элементов в начале тренировки)
Отлично! Успехов вам и хороших результатов! Делитесь видео с друзьями!
Благодарю за практику, очень грамотно🙌🏼❤️
Спасибо! Успехов и результатов!
Красавчик как всегда на высоте лайк
thanks for the practice!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А как вы тренируетесь? Что делаете из йоги?
Могу лотос, довольно легко. Наули вообще с детства, всех пугал. А вот задняя часть под коленями - вообще никак.
Замечательный комплекс‼️👍🙏🙏🙏
🙌🤝
Отлично! Я очень давольна
✌️🤝
Большое спасибо
Как всегда, очень доступно, и полезно
🔥🤝
Здравствуйте, подписался на канал, скажите, пожалуйста, а по сколько повторений надо делать в каждом упражнении? 10? 15?
Здравствуйте. Спасибо.
Тут смотря какие. Некоторые мы действительно повторяем, а другие выполняем однократном удержании
@@patalakh13 Спасибо. Можно ли это с этого видео начинать или это для продолжающих, а начинать лучше с чего-то другого?
СПАСИБО! 👍👍👍
Как всегда все четко и ясно,спасибо)
🔥🤝
Очень прекрасные упражнения !
🔥🤝
Спасибо за видео!
🙏✌️🤝
Легко и понятно, спасибо 🙏🙏🙏
🤝🔥
Прекрасно
Здравствуйте, Артур!
Мне 63 года, был надрыв мениска, сейчас идёт процесс реабилитации. Возрастной йогой я занималась 2 года. Какие из упражнений мне можно делать, а какие нельзя. Подскажите, пожалуйста.
Благодарю за прекрасные размышления о йоги!
Артур, жму краба! Я давно занимаюсь по вашим видел, уже писал несколько раз это)) А онлайн-тренировки в патреоне проходят?
Спасибо))
Онлайн тренировки проходят в скайпе: вторник, пятница, воскресенье
@@patalakh13 а ссылка на скайп присутствует?
Добавьте меня в друзья в скайпе. Мой ник: patalakh13. И я приглашу вас в группу занимающихся
@@patalakh13 благодарю. Я по вашим видео занимаюсь больше 3 лет, но так для разнообразия иногда подумываю в онлайн..
@@Sportik555 конечно. Подключайтесь …. 👍
Вы можете все. Вы умница, Артур. Ваше умения,навыки убедительнаы, а слова ещё убедительнаее. Спасибо большое
Артур, спасибо! Хорошо, но почему все на коленях, а если колено после операции?
Привет, Татьяна! Ну почему, далеко не всё на коленях… Те, что с коленей пропусти пока. Можно попробовать другими заменить.
Приветствую Мастер ))) . Может поможете , бородатый вопрос .... Не могу найти пока ответа ни в сети , ни в книгах. Уже давно была серия видео с Ренатом Менвалиевым. По Туммо . Вопрос - где всё же ( орган или органы ) , и какие биохим рекции протекают для генерации тепла . С уважением Герман.
Добрый день. Загляните на его сайт, у него есть ряд статьей, в которых разбирается биохимия процесса
@@patalakh13 Вот епрст.... А слона то я и не заметил... ))). Спасибо !!!! Удачи !!
🙂🤝
Здравствуйте! Присоединяюсь ко всем словам благодарностей! Спасибо большое за это открытие йоги для нас! Спасибо за эти открывающиеся возможности и за эту мотивацию. Как всегда доступно и свободно. Йога восхищает. Приятно осознавать себя здесь и сейчас, в активном стремлении познания,открытия, восприятия. Спасибо Вам большое за это новое качество жизни! Удачи и всех благ!
Благодарю, Лариса! Успехов в ваших занятиях! Делитесь видео с друзьями!
40 лет это юношество ещё))))
@@straus8351 в концепции вечножительства, да
Благодарю 😄🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌞🙌🙌🙌🖖
✊👍🤝🙌
Ого....🙈💥💣
Спасибо. Всегда вдрхелвляюсб
Не мешало бы русский наверстать !
Спасибо
🙏✌️🤝
Не могу долго делать позу устаёт спина потому что не прямая очень хочу сесть в позу лотоса что делать Артур подскажите
Тренировать постепенно, что тут не понятного...
Артур, а накрасана же это чатуранга?
накрасана - это поза, которая на заставке к видео
Почему задержки такие сверхкороткие?
Насколько я знаю надо держать мин 30 сек
А тут не успел в позу войти и уже надо выходить. Не лучше ли будет меньше упражнений но задержки делать дольше?
Для себя можете удлинить выдержку. Я же просто в демонстрационном режиме показываю сами упражнения
@@patalakh13 хорошо, спасибо
+
Устраивать надо туры вам. А мы будем ездить.
Я не против, но только если кто-то возьмёт на себя труд заняться всеми организационными вопросами.
Всё тело кривое. Делаю полгода. Почти так же всё таки. Терпеть? 😅
+1