네이버에 '박용우 다이어트'를 검색해보세요. 박용우의 스위치온에서 비만, 건강, 다이어트 등 사연을 읽고 해결 방법을 같이 고민해드립니다. 구독자 및 시청자 여러분의 많은 참여를 기다리고 있습니다. 안녕하세요, 박용우의 스위치온 제작진입니다. 최근 "스위치온" 상표를 무단 도용하여 판매되는 제품이 급증하고 있습니다. "스위치온 다이어트 프로그램"만이 박용우 박사님의 고유 브랜드입니다. 피해를 보시는 일이 없도록 주의 부탁 드립니다.
저 고혈압 고지혈증 약 복용 중이고 당뇨 전단계 진단받았었어요. 약 먹으면서 두 달 만에 스위치 온 다이어트로 약 8킬로 감량했는데요.(계속하는 중) 지난주에 6개월 주기 정기 피검사하러 가니 의사선생님이 수치 모두 정상이라고 한 달 정도 약 먹지 말아보고 그래도 정상이면 아주 약 끊어 보자고 하십니다🙂 아직 체중이 70kg 대라 불안하기도 해서 좀 더 빼서 정상체중되면 끊으려구요. 건강하게 살빼고 피검사 수치가 좋다고 하니 기분 좋더라구요. 살뺐다니 놀라시기도 하고 직접 피검사 수치 이전 결과랑 비교하면서 보여 주시더라고요. 스위치 온 다이어트 덕분입니다. 약 평생 먹어야 할 줄 알았는데 희망이 생겼어요! ◡̈ 약드시는 분들 열심히 해서 건강 되찾고 약도 그만먹읍시다!🤗
당뇨X, 공복혈당 85~95, 식후혈당 120~150 / 2~3주차때 저녁에 탄수화물 빼고 먹을땐 120이하 인데, 점심에 탄수화물 먹으면 혈당이 135~180 정도로 가끔 높게 나오던데.... 이게 정상인가요? ㅠㅠ 오늘 점심에 진짜 건강하게, 브로콜리 먼저 먹고 생선찜에 카무트+현미+귀리밥 반공기 먹었는데 식후 혈당 147 나왔어요... (저희 엄마 전당뇨. 제 밥 덜어가서 한그릇 고봉으로 드셨는데 112나와서 멘붕) 난 그냥 밥을 끊어야하나, 아니면 밥을 잘 안먹어서 (원래 밥을 별로 안 좋아함) 오히려 탄수화물 민감도가 올라가서 그러나 (요즘 단식도 하니까) 싶어서 여쭤봅니다... 시간 많고 똑똑하고 착하신 분이 댓글 달아주길 바라며 ㅠㅠ
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/tr.png)
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박용우의 스위치온에서 비만, 건강, 다이어트 등 사연을 읽고 해결 방법을 같이 고민해드립니다. 구독자 및 시청자 여러분의 많은 참여를 기다리고 있습니다.
안녕하세요, 박용우의 스위치온 제작진입니다.
최근 "스위치온" 상표를 무단 도용하여 판매되는 제품이 급증하고 있습니다. "스위치온 다이어트 프로그램"만이 박용우 박사님의 고유 브랜드입니다.
피해를 보시는 일이 없도록 주의 부탁 드립니다.
저 고혈압 고지혈증 약 복용 중이고 당뇨 전단계 진단받았었어요.
약 먹으면서 두 달 만에 스위치 온 다이어트로 약 8킬로 감량했는데요.(계속하는 중)
지난주에 6개월 주기 정기 피검사하러 가니 의사선생님이 수치 모두 정상이라고 한 달 정도 약 먹지 말아보고 그래도 정상이면 아주 약 끊어 보자고 하십니다🙂
아직 체중이 70kg 대라 불안하기도 해서 좀 더 빼서 정상체중되면 끊으려구요.
건강하게 살빼고 피검사 수치가 좋다고 하니 기분 좋더라구요. 살뺐다니 놀라시기도 하고 직접 피검사 수치 이전 결과랑 비교하면서 보여 주시더라고요.
스위치 온 다이어트 덕분입니다. 약 평생 먹어야 할 줄 알았는데 희망이 생겼어요! ◡̈
약드시는 분들 열심히 해서 건강 되찾고 약도 그만먹읍시다!🤗
정말 궁금했어요. 감사합니다
제일 궁금했어요!
감사드립니다
오 스위치온다이어트하면서 고지혈증약 끊어봤는데 담달에 혈액검사해봐야겠어요!! 라이브 또 언제하시나요ㅠㅠ 라이브알림 자주왔으면 좋겠어요 매우 유용했어요!!
성생님.그런데 이번 스위치온 인바디는 언제쯤 공유하시나유 😮오늘 기다렸어욤🤭🙏👐
연세드신 분들이 해도 되나요? 제가 열심히해서 살을 뺐더니 어머니도 하고싶어하셔서요~ 70세이십니다
24시간 단식 중에는 영양제도 안 드신다고 하셨는데, 혈압약이나 고지혈증 등 약은 복용 하나요?
잘~ 알겠습니다
감사합니다 ❤
원래 아침을 안먹는데 아침쉐아크를 건너뛰고 점심부터 루틴식단 해도 될가요???
안녕하세요! 지금 임신중이라 스위치온을 못하지만 출산하고난 후에는 스위치온을 할 예정입니다. 걱정되는건.. 모유수유할때도 스위치온을 해도 될지가 궁금한데 혹시 답을 들을 수 있을까요?
이제 2주차 들어갔는데 제가 밀가루를 넘 먹고싶어서 라면 한가닥 2cm 먹었는데 괜찮을까요? ㅜㅠ 첨부터 다시해야할까요?ㅜ
아무 상관 없어요
메밀 100%로 드세요 jmt임
앗저두 밀가루참다가 우동한젓가락 호로록😅😅😅😂
첫주차 근육이 안빠지고 2주차 근육이 빠지고 체지방도 빠졌는데요 체지방보다 근육이 많이 빠져도 3주차 넘어가도 되나요
스위치온2번째 입니다
당뇨X, 공복혈당 85~95, 식후혈당 120~150 /
2~3주차때 저녁에 탄수화물 빼고 먹을땐 120이하 인데, 점심에 탄수화물 먹으면 혈당이 135~180 정도로 가끔 높게 나오던데.... 이게 정상인가요? ㅠㅠ
오늘 점심에 진짜 건강하게, 브로콜리 먼저 먹고 생선찜에 카무트+현미+귀리밥 반공기 먹었는데 식후 혈당 147 나왔어요...
(저희 엄마 전당뇨. 제 밥 덜어가서 한그릇 고봉으로 드셨는데 112나와서 멘붕)
난 그냥 밥을 끊어야하나, 아니면 밥을 잘 안먹어서 (원래 밥을 별로 안 좋아함) 오히려 탄수화물 민감도가 올라가서 그러나 (요즘 단식도 하니까) 싶어서 여쭤봅니다...
시간 많고 똑똑하고 착하신 분이 댓글 달아주길 바라며 ㅠㅠ
스위치온 4주까지 다하고 유지기 식단 안하고 다시 1주-4주 반복하는걸 계속 해도 되나요?
다른 영상에서 말씀 하시기를 오랜 시간 음식 섭취량이 줄어들면 몸에서 기초대사량을 낮추기 때문에 감량이 힘들어지고 요요가 오기 쉬운 체질이 된다고 하셨어요
동일한 고민하다가 저는 2주 유지기 계획중입니다
월수금 저녁 수영을히고있습니다. 문제가 저녁인데요..퇴근후 집도착이 7시이고 수영은 8시라 저녁식사를 어떻게해야할지 고민입니다. 퇴근이 5시반이라 먹을 시간도없고 수영끝나고 먹으려니 너무늦게 먹어 소화가안되고 ...운동을 안할수도없고 고민이네요....
식사 순서를 변경해도 괜찮다고 하셨기 때문에 아침을 챙겨드실 수 있다면 저녁에 단백질드링크를 드시는 건 어떨까요?
@1228ksh 스위치 기간이 끝난뒤에도 계속 단백질쉐이크만 먹어도 될까요?
스위치온 시작전에는 공복혈당 102에서 스위치온 시작하고 아침공복혈당 1-2주차 117. 3주차에는 125-130입니다 ㅠㅠ 몸무게는 3주까지 3키로 감량입니다. 그런데 공복혈당이 계속 높은거 너무 걱정되요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이유가뭘까요. 그래서 더디게빠지는 걸까요