【50代ダイエット】60分歩くよりたった2分！足踏みだけで怖いくらい勝手に内臓洗浄され体脂肪も減り、腰痛や坐骨神経痛も解消！【ウォーキングしなくていい｜アラフィフ】

[@diet.seitaishi-F]

今日もゆるくダイエットしてますか？＼(^o^)／

[@marikleinen1189]

ダイエット何年ごしで叶えましたか?　実際に体重120Kgくらいの男性の方のダイエット減量にかれこれ20年かけて、まずお腹の上からお腹まわりのトリグリセリド脂肪があまりにも硬かったのでそれを落として大分やわらかいお腹まわりの脂肪にはなるお手伝いを食事で体重減少しつつはあるもの、私に隠れてポテトチップスやチョコレートや朝食のパンヘバターぬるいのも気になる量、調理してもらうと油入れ過ぎて油ギタギタ。必要摂取量より余計に炭水化物食べているので、どれだけ本人が減量するやる気があるのか観察しています。早死にしたいようねと、とりあえず出来るだけ油で揚げる料理の天ぷらやトンカツ、鶏の唐揚げやケーキを焼くのもかれこれ20年間体重減量しやすいようにと控えてあげて作っていません。子供に食べさせてあげたい日本料理ですが、そんな美味しい食べ物がテーブルに出てくると絶対平らげてしまうので、作っていません。運動嫌いな人だから、一緒に散歩へ行こうと誘っても腰をあげるまでに不平不満ばかりで、腰をあげるまでに大変時間がかかります。そんな人のダイエットを手伝ってあげるのにかけてあげるモティベーション的言葉って何かありますか?

[@mamenosuke-f3b]

3:20　母用
はじめまして。
オススメに出てきたのでのですが、母が大変気に入って今日から毎日やるそうです。
他の動画も参考にさせていただきますね。

[@ts-vp9sm]

初コメントです！　　こんばんは♪
全身足元まで動画にしていただけると嬉しいです😆

[@neko-ow4zj]

病気で体が温まるのがNGであまり運動ができずにコロナ禍もあってまったく歩かなくなってしまったので今日からやってみます！

[@mariono82]

座って拝見していましたが、初めて実際にやってみて変化に驚きました。続けます❣️
有難うございます

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😊

[@るい-x8q]

今日もエクササイズ出来ました。
これだけでいいんだっていつも本当に驚くんですが、確実なフォームでやるので、効き目がすごいです。
ありがとうございます。

[@diet.seitaishi-F]

いつもありがとうございます＼(^o^)／

[@marhagedon]

たまたまこの動画に辿り着きました
何となく1セットやってみたところ、右股関節の痛みがその場で嘘のように軽くなってビックリしています
多分、梨状筋が硬くなってたんだと思います
このまま、たまに出る腰痛も改善されることを期待して、しばらく継続してみようと思います

[@優-w6b]

私も膝関節症と言われ整形外科でリハビリに通っていますが、こちらのやり方も楽しそうだしやりたいなと思いました😅😅

[@裕子-g3e]

楽しみに見ています。できれば、全身が映るようにしてほしいです。足元が映るように撮って下さい。宜しくお願い致します。

[@ピィちゃん-l5y]

初めて拝見させて頂きました、エクササイズもとても分かりやすいです、姉が坐骨神経痛なので早速教えてあげます、有難うございます。

[@フリージア-x7t]

足先が見えないのですが、つま先はどの向きがよろしいですか?内側のときは内側、外側のときは外側でしょうか?どの足踏みもまっすぐしておけばいいですか?

[@diet.seitaishi-F]

膝が外に向けば大丈夫ですよ✨

[@フリージア-x7t]

@@diet.seitaishi-F めちゃくちゃ早い返事ありがとうございますヽ(｡◕o◕｡)ﾉ.今、夜寝るときに飲むと。の動画見てました。早速、リハビリ兼ねて、ゆっくりのんびり、楽しんでみます。

[@st4247]

足元が写らないのでどうなっているのですか？

[@tiku1730]

メンバーなりたいのですが
ずっと繋がらなくてグルグルしてます。

[@森下-f6t]

お兄さんムキムキなって　本当に100キロあったの？って思いますよ
カッコ良くなって
今は私のほうが太いですね　負けてられないw

[@marikleinen1189]

これ、本当ですか?　真面目に120Kgくらいの方の男性の体重と皮下脂肪ある方の体脂肪減量するのは半端じゃないから有難い情報です。

[@tonton6157]

スミマセン　足先が見えていません
顔より，下を写して下さい
声が聞こえればわかります

[@咲良のおかん]

はじめまして
沢山のためになる、動画をありがとうございます
もっと、勉強したいので
メンバーになりたいと思います
が…
どうしたら良いですか？
LINEの方は、何とかなったのですが…
こちらは、何ともなりません
よろしくご返答下さい

[@蒼葉アキラ]

Twitter アカウント無しって出ますけど…

[@ままりりー]

今晩は、何時もありがとうございます
立って出来るのは、台所で
鍋をかけているときにやれて
助かります、早速やっていきます
お陰様で体調は良いです
ありがとうございますm(_ _)m

[@diet.seitaishi-F]

こちらこそありがとうございます＼(^o^)／

[@美津代谷口]

はじめまして。今右足の付け根が痛み整形外科でリハビリしています。股関節には異常無しでした。
後、腰が前すべりL5軽度ですが有り
頚椎ヘルニアも軽度ありますが、こちらの運動大丈夫ですか？
後左膝骨異常無しですが痛みが
あります。アドバイス頂けると有りがたいです。

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます！
文章だけだと詳しいお体の状態がわかりませんので
通われているリハビリの先生にご確認いただけるのが一番いいと思います＼(^o^)／