The Nest | Jour 03 • Happy Hips pour ouvrir ses hanches & ischios

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 окт 2024

Комментарии • 87

  • @florinebouttier2110
    @florinebouttier2110 2 месяца назад

    Un bonheur encore une fois ❤ parfait quand on a peu de temps devant soi ! Merci ✨

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  2 месяца назад

      Avec plaisir Florine ✨❤ 🙏

  • @melodiebegue
    @melodiebegue 6 месяцев назад

    J'adore le concept de ces challenges ! Merci beaucoup car tu me fais adorer le yoga et m'aide beaucoup dans mes problèmes de périnée, celui ci est bien plus tonique depuis que je suis tes séances en plus de ma rééducation 🤗

  • @Djauniebabyy
    @Djauniebabyy 9 месяцев назад

    Merci Marine 🙏🏻 j’adore tes challenges. J’adore ta chaîne. J’adore tes yoga. Je te souhaite une excellente année 2024.❤

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  9 месяцев назад

      Oh merci beaucoup ! Belle année ensemble

  • @virginieriquin2969
    @virginieriquin2969 11 месяцев назад

    Merci pour ton challenge, c'est la première fois que je fais du yoga. Ta voix est très agréable et rassurante.

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  11 месяцев назад

      oh bienvenue Virginie tu es au bon endroit ❤

  • @aurorelegros
    @aurorelegros Год назад +3

    Mes hanches se sont libérées d'un poids que je n'imaginais même pas! 😊🙏❤ merci

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      le plaisir des ouvertures ❤❤

  • @deepstones
    @deepstones 7 месяцев назад

    Merci Marine. Tes séances sont vraiment top 🙏🏾

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  7 месяцев назад

      c'est adorable je suis ravie ❤

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 7 месяцев назад

    Courte séance parfaite pour ne pas trop solliciter les épaules. Ce que je recherche en ce moment. Mes pensées virevoltent et dansent gommes des abeilles en été; je vais donc me diriger vers une médit made in Magic Marine✨💚🙏🏾

  • @florinedvn4777
    @florinedvn4777 Год назад

    Un zeste de yoga pour commencer la journée, ça fait tellement du bien, mon corps me dit "Encore" haha
    Merciiiii ! :D

  • @anaellelgc3435
    @anaellelgc3435 Год назад

    Parfaite pour une séance dès le réveil, pour bien commencer ma journée

  • @enguerrandadib490
    @enguerrandadib490 Год назад

    Merciii C'est la partie la pus difficile pour moi à assouplir Belle journée ;)

  • @bonneteymardannesophie3607
    @bonneteymardannesophie3607 8 месяцев назад

    ❤😊 je kif ta façon de placer tes cheveux sur le côté, 👍 🤩

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  8 месяцев назад

      oh c'est gentil ❤️🙏.

  • @AudreyDelconte
    @AudreyDelconte Год назад

    Merci pour cette séance ! Cest la ou je vois mon manque de souplesse ! A travailler avec plaisir! ❤️

  • @nathalieberger6666
    @nathalieberger6666 Год назад

    Cc contente car j'ai réussit à mettre mes avants bras 😍 top!!!! Merci à toi et à bientôt

  • @trainingxl
    @trainingxl Год назад +1

    Merci beaucoup pour cette vidéo. J'adore votre approche et votre façon d'expliquer les postures,c'est très parlant. Belle journée 😊

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Un grand merci ! A tres vite alors

  • @zoekrk5030
    @zoekrk5030 Год назад

    Merveilleuse séance ! Même 15 min me font ressentir des sensations fortes ! 🙏🏼

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      C'est déjà tellement 15min ❤❤ merci à toi Zoe, a très vite ,)

  • @TheSandrine25
    @TheSandrine25 Год назад +1

    Merci parfaite en cette fin de journée. J’adore votre contenu.

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Oh merci beaucoup ! Welcome si vous découvrez ma chaine ❤

  • @maureenbeauty367
    @maureenbeauty367 Год назад

    toujours super :)

  • @corinnemullier
    @corinnemullier Год назад

    Encore une fois tu me vois ravie de ta séance, Marine.
    Je te remercie infiniment pour le bien-être physique mais également mental et psychologique que tu m'apportes. Ce rdv est à chaque fois soldé par un sentiment de plénitude exceptionnelle.
    Merci !
    Corinne

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      ta bienveillance me réchauffe le coeur et m'encourage a partager toujours plus! MERCI ❤ à demain Corinne!!

  • @christinesebastiano8074
    @christinesebastiano8074 Год назад

    Petit format parfait pour échauffement avant flow dynamique💥 ❤à demain Marine

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      C'est exactement cela!! Bravo ❤ à demain!!

    • @christinesebastiano8074
      @christinesebastiano8074 Год назад

      @@Marine_chpnet c'est tellement sympa que tu reponde à nos commentaires 😍

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      oh mais c'est bien normal@@christinesebastiano8074 !!!! et c'est avec tellement de plaisir que je le fais

    • @christinesebastiano8074
      @christinesebastiano8074 Год назад

      @@Marine_chpn en effet...ce plaisir que tu prends à partager se ressent dans tes vidéos🙏tellement que j'ai l'impression de te connaître....😊

    • @christinesebastiano8074
      @christinesebastiano8074 Год назад

      @@Marine_chpn 😍

  • @cassandrehugot3821
    @cassandrehugot3821 Год назад

    Merci Marine, c'était parfait.

  • @annegirard-fauche6919
    @annegirard-fauche6919 Год назад

    Merci pour cette séance

  • @rebeccahanford5709
    @rebeccahanford5709 Год назад +1

    Merci Marine, ça m'a fait beaucoup du bien ❤

  • @melaniemauger4064
    @melaniemauger4064 Год назад

    Séance parfaite pour bien réveillé le corps. Merci Marine ❤

  • @MarieBoulanger-b4l
    @MarieBoulanger-b4l Год назад

    Merci Marine

  • @Sandrine-b5r
    @Sandrine-b5r Год назад

    A demain 😊

  • @SarahDecoration
    @SarahDecoration Год назад

    Adepte du programme Chandra, ce matin à tes côtés était un régal. Merci pour cette nouvelle séance 🩵

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Avec plaisir 😊❤ À demain ,)

  • @domifougere1733
    @domifougere1733 Год назад

    Super séance, rythme parfait. Merci Marine

  • @jacquelinekerignard8584
    @jacquelinekerignard8584 Год назад

    Merci pour cette séance , les briques ont été nécessaires pour moi 😊🙏

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      ne pas hésitez à les utiliser, bravo❤

  • @OliviaMeunier09
    @OliviaMeunier09 Год назад

    La parfaite séance après une matinée à crée du contenu 😍 Merci beaucoup Marine pour cette nouvelle séance très relaxante 😌

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      Avec plaisir 😊❤ à demain!!

  • @rebeccagoupil9736
    @rebeccagoupil9736 Год назад

    Merci pour cette 3e séance, elle fait vraiment du bien 🙏

  • @bonneteymardannesophie3607
    @bonneteymardannesophie3607 11 месяцев назад

    ❤😊

  • @danysegalas1612
    @danysegalas1612 Год назад

    super

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 7 месяцев назад

  • @jesszzi
    @jesszzi Год назад

    ça tire mais ça fait du bien, merci

  • @mafaldam5926
    @mafaldam5926 Год назад

    Parfaite séance, je l'ai fait en échauffement avant le 'banana splits' du studio 😁 miam eheh

  • @sophiegilles3308
    @sophiegilles3308 Год назад

    A froid au réveil ça manque un peu d'échauffement... les membres sont raides et le bas du dos prend un peu cher... mais ça fait du bien quand même ! Belle journée et merci

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      ce ne sont pas des postures intenses, et bien des postures préparatoires d'échauffement, si cela tirait trop c'est que vous avez trop poussé ! :)

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 Год назад

    🦋💙

  • @laetitiaduarte3143
    @laetitiaduarte3143 Год назад

    Merci 😊 mais c'est vrai que j'ai aussi ressenti une douleur dans le bas du dos dans la position finale .

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      peut-être as-tu tiré au-delà des limites de ton corps? pense à placer un coussin entre ventre et cuisse ❤

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 11 месяцев назад

    🥝🍀🌈

  • @AudreyDumas
    @AudreyDumas Год назад

    un peu plus difficile pour moi aujourd'hui. Je sens cependant une nette amélioration dans mes mouvements depuis que je pratique plusieurs fois par semaine. A demain

    • @Marine_chpn
      @Marine_chpn  Год назад

      bravo audrey, ca paye!! à demain ❤❤

  • @ReymondChristèle
    @ReymondChristèle Год назад

    Au réveil … pas tout simple, toutefois une légèreté dans les hanches s installe à la fin de cette mini pratique. Merci

  • @bonneteymardannesophie3607
    @bonneteymardannesophie3607 Год назад

    ❤😊👍👏🙏💫👌

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 8 месяцев назад

    🫶🏽☀️

  • @nadiabongardcosta5129
    @nadiabongardcosta5129 Год назад