Merci Marine !!!!! Cette séance était à nouveau source de bien être et de détente comme toujours. J'ai adoré ces postures et ces petits mouvements qui semblent aisés et banals mais qui, au final, s'avèrent être bien moins banals qu'il n'y paraît. Hâte de pouvoir pratiquer ce que tu nous réserves pour demain ! A demain Marine ! Comme
Ah mince! Je suis désolée ! Je ne mets pas mes lunettes pour faire mes séances et je n'ai pas du tout vu cette faute en dépit d'une relecture toujours minutieuse. Mais je suis contente que tu aies su me reconnaître. Cela me fait vraiment plaisir. Merci d'avoir pris le temps de me répondre. Comme d'habitude c'est toujours une joie et un plaisir incommensurables de te lire. Et a l'heure où je te réponds je porte mes lunettes donc je signe correctement 😉 Corinne
Bonjour Marine, bonjour à tous :) c'est incroyable ce qu'en "à peine 15 mn" on peut ressentir dans notre corps. merci à toi pour ces cadeaux quotidiens !
Coucou Marine 🥰 Avec la reprise du travail, quel bonheur de faire une séance qui dénoue les muscles en rentrant. ❤Merci pour ces 3 dernière séances toutes en douceur 😍
Bonjour Marine Vraiment tu m as réconciliée avec le yoga. 1 heure de pratique tous les jours ce n était pas faisable pour moi mais là j ai réussi à i terrer ces 20 mins tous les matins et alors quel bonheur. Merci beaucoup pour tout ça🥰
Ceci était un réel challenge pour moi étant donné que j’ai une souplesse qui est quasiment à 0 au niveau de mes jambes (ça fait 2 mois que j’ai commencé le yoga et je ne peux toujours pas toucher le sol avec mes doigts et, j’arrive à descendre un peu plus bas chaque jour 🌼). J’apprends à voir quelles sont mes limites d’aujourd’hui qui ne seront plus les mêmes demain
J'ai rattrapé cette vidéo, que je n'avais pu honorer le jour de sa sortie, aujourd'hui. Rapide, efficace, j'adore. 🥰 Merci pour ces sensations incroyables.
J'ai bcp aimé cette séance ! ☺️ Je l'ai pratiqué au lever du lit, avant d'aller au boulot, j'ai un travail assez physique , j'ai senti q cette séance ma réchauffé ce qu'il faut avant d'aller travailler! C parfait ☺️ Je pense qu'elle aurait été top aussi après une longue journée , le soir lol Merci Marine 💜
Je m'aperçois que je suis Tjs autant tendue dans les épaules et le bassin. Mes épaules ont énormément craqué dans l'alternance des paumes de mains, et je sentais des crampes à l'arrière des cuisses lors de l'avant dernier exercice, cuisses à 90° et lever de la cheville arrière 😬 Merci pour ce challenge
Merci Marine !!!!!
Cette séance était à nouveau source de bien être et de détente comme toujours. J'ai adoré ces postures et ces petits mouvements qui semblent aisés et banals mais qui, au final, s'avèrent être bien moins banals qu'il n'y paraît.
Hâte de pouvoir pratiquer ce que tu nous réserves pour demain !
A demain Marine !
Comme
MERCI Corinne (car même en signant "Comme" je reconnais ,))!!! A demain sans faute ,) ❤
Ah mince!
Je suis désolée !
Je ne mets pas mes lunettes pour faire mes séances et je n'ai pas du tout vu cette faute en dépit d'une relecture toujours minutieuse.
Mais je suis contente que tu aies su me reconnaître. Cela me fait vraiment plaisir. Merci d'avoir pris le temps de me répondre. Comme d'habitude c'est toujours une joie et un plaisir incommensurables de te lire. Et a l'heure où je te réponds je porte mes lunettes donc je signe correctement 😉
Corinne
Merci pour cette routine matinale. A demain
Avec plaisir 😊 à demain ❤
Super! Simple et efficace quand on n'a pas bcp de temps. merci!!
Avec plaisir 😊
Super séance . Merci Marine à demain.
❤❤❤
Séance qui réveil bien mes articulations. Merci
Génial ! à demain :) ❤
Génial.. merci 🙏
💕
Contente de te retrouver sur le tapis après une grosse crise de polyarthrite. Ça m a bien étirée!
welcome back 😊❤️
Merci Marine, ça fait vraiment du bien 💞
Avec plaisir Sophie 💞
Merci pour cette séance ❤❤❤ dynamisante
Avec plaisir 😊❤
Merci
❤
super; les bras chauffent c'est bien ça travaille la force merci
ahah super je suis ravie ,) à demain!!❤
Bonjour Marine, bonjour à tous :) c'est incroyable ce qu'en "à peine 15 mn" on peut ressentir dans notre corps. merci à toi pour ces cadeaux quotidiens !
totalement !!
Coucou Marine 🥰 Avec la reprise du travail, quel bonheur de faire une séance qui dénoue les muscles en rentrant. ❤Merci pour ces 3 dernière séances toutes en douceur 😍
génial ❤❤
Bonjour Marine
Vraiment tu m as réconciliée avec le yoga.
1 heure de pratique tous les jours ce n était pas faisable pour moi mais là j ai réussi à i terrer ces 20 mins tous les matins et alors quel bonheur.
Merci beaucoup pour tout ça🥰
oh cela me rend trop heureuse de te lire!!!
Un réveil corporel très apprécié !
Tout un tas d'exercices et décompositions à ajouter par ci, par là.
Merci 😊
Parfait!! ❤
Bonjour Marine,
Pourrais-tu faire d’autres routines mobilité comme celle-ci? Je l’ai trouvée très chouette 😊 merci pour les supers videos!
Il y en a 7 au total au sein du challenge nest :)
Ceci était un réel challenge pour moi étant donné que j’ai une souplesse qui est quasiment à 0 au niveau de mes jambes (ça fait 2 mois que j’ai commencé le yoga et je ne peux toujours pas toucher le sol avec mes doigts et, j’arrive à descendre un peu plus bas chaque jour 🌼). J’apprends à voir quelles sont mes limites d’aujourd’hui qui ne seront plus les mêmes demain
Magnifique❤
Merci pour cette séance. ressourçant pour bien démarrer la journée.
Merci à toi Audrey, belle journée et à demain ❤ 😊
🙏😘
Chaque séance est un pur bonheur d’efforts physique et de détente mentale ❤ Thanks
Superbe ❤
Le corps bien chaud et détendu grâce à cette séance ( et la 3eme ). Merci beaucoup Marine ❤
superbe ❤
Super séance, je découvre des petits mouvements bien sympathiques ❤
Merci Marine, comme d’hab une belle énergie
Avec plaisir 😊❤
J'ai rattrapé cette vidéo, que je n'avais pu honorer le jour de sa sortie, aujourd'hui. Rapide, efficace, j'adore. 🥰 Merci pour ces sensations incroyables.
hehe au top Alisson ❤
❤❤❤❤
❤
J'ai bcp aimé cette séance ! ☺️ Je l'ai pratiqué au lever du lit, avant d'aller au boulot, j'ai un travail assez physique , j'ai senti q cette séance ma réchauffé ce qu'il faut avant d'aller travailler! C parfait ☺️
Je pense qu'elle aurait été top aussi après une longue journée , le soir lol
Merci Marine 💜
à refaire le soir alors hihi à demain ❤
C'est passé trop vite ! J'enchaîne avec une autre de ce pas :D
hehe go 💕
Ma séance préférée ♥️
(J’ai enchaîné celle d’hier et celle d’aujourd’hui !)
À demain 😘
Superbe, à tout a l'heure alors ,) ❤
❤
Je m'aperçois que je suis Tjs autant tendue dans les épaules et le bassin. Mes épaules ont énormément craqué dans l'alternance des paumes de mains, et je sentais des crampes à l'arrière des cuisses lors de l'avant dernier exercice, cuisses à 90° et lever de la cheville arrière 😬
Merci pour ce challenge
avec plaisir, à répéter alors
😊❤🙏👏
Merci Marine pour ce flow énergétique qui chauffe le corps ❤ Je me sens vraiment bien, prête pour la journée 😊
superbe c'est le plus important ❤❤ a demain!!
15 minutes plutôt intense pour mon corps, ça me confirme définitivement le besoin qu’il a de bouger 😅
Merci à nouveau pour cette séance ❤
tellement!! bonne journée :))
Plus light aujourd’hui mais super quand même.
superbe muriel ❤
🌎💙🦋
Mes hanches te disent merci Marine🤍
❤ ❤
❤😊👏🙏🫶👌👍💫🤗🌟