Ostatni trening pierwszego tygodnia wyzwania grudniowego - jestem z siebie dumna, że udało mi się znaleźć czas na wszystkie treningi. Dzięki za mobilizację!
4w1 🥳🥳dziękuję ❤zrobiłam oddzielnie rozgrzewkę 8 min., 10min. mini banda pośladki, fat bur 20min. cardio z hantlami(bardzo polecam!!!!) w czasie którego błagałam o przerwę 🙊i zakończone super rozciąganiem. cudowne uczucie, kiedy złapałam spokojny oddech. brawa za to co robisz👏👏👏👏❤
Bardzo przyjemne rozciąganie🎉🥰 właśnie teraz duzo takich treningów z rozciąganiem potrzebuje. Mam ciężką pracę fizyczną gdzie po 8 godzinach mnie nogi bolą i czuje ból w karku. Poproszę więcej takich fajnych treningów z rozciąganiem😅
Rewelacja Agatka to będzie mój faworyt po mobility I rozciaganie. Jak coś mocniej wejdzie mi w ciało czy stres to one zawsze świetnie koją I dodają zakresów. Uwielbiam ❤❤
Zrobione 😊 jako pierwszy trening z TB2.0 - dziś mam dzień regeneracji, więc 3 mocniejsze treningi zostawiłam na pozostałe dni tygodnia. Ahoj nowa przygodo z planem na 6 tygodni 😍 Spalonych 86 kcal.
Super ❤zaczynam po baaardzo długiej przerwie znowu ćwiczyć. Waga poszła do góry mega i jest ciężko. Ale robię sobie najpierw Twój 10 min HIIT a potem to rozciąganie. I jestem załamana bo nie mam mobilności w ogóle, ale wiem ze małymi krokami wróci 😀
Wlasnie zrobiłam i chyba bardzo dlugo z Toba trenuje, bo absolutne wspolne flow w pozycjach. Super podklad muzyczny. Wychilowalam sie :) jak dla mnie to spokojnie i 40 min takiego fajnego rozciagania mogloby byc. Dziekuje za Twoja fantastyczna robote.
Muszę koniecznie wrócić do tego treningu. Dziś robiłam go z córą i bardziej skupiałam się na tym, żeby ją poprawiać i pilnować jej prostych pleców niż swoich. Następnym razem już sama i skupię się na sobie! 😉☺️
Rozciąganie wykonane, więc dziesiąty dzień wyzwania uważam za zaliczony 💪🏻✅ Tego dzisiaj mi było potrzeba po tych intensywnych dniach. Odpoczęło i ciało i głowa.
Dziś to mój dzień regeneracji. Fajnie czułam się w trakcie wykonywania Twoich ćwiczeń. Także dorzucam ten streching do moich ulubionych.Jutro zrobię kolejny Twój trening . Ostatnio wykonuje więcej tych z serii Shape and Burn. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie 😉🧡💛
Witam.Bardzo lubię ćwiczyć razem z Panią❤Cwiczenia fajnie Pani omawia,wczesniej nie natrafiłam na takie treningi,szybko się zniechęcałam kiedy trener dokładnie nie omawiał ćwiczeń..ten zestaw cwiczen rozciągania całego ciała 15 minutowy wykonujemy przed cwiczeniami jako czy raczej po ćwiczeniach?
Ostatni trening pierwszego tygodnia wyzwania grudniowego - jestem z siebie dumna, że udało mi się znaleźć czas na wszystkie treningi. Dzięki za mobilizację!
Melduję wykonanie rozciągania w wiosennym wyzwaniu ❤
4w1 🥳🥳dziękuję ❤zrobiłam oddzielnie rozgrzewkę 8 min., 10min. mini banda pośladki, fat bur 20min. cardio z hantlami(bardzo polecam!!!!) w czasie którego błagałam o przerwę 🙊i zakończone super rozciąganiem. cudowne uczucie, kiedy złapałam spokojny oddech. brawa za to co robisz👏👏👏👏❤
Dziękuję! ❤😊
Dla mnie super🤗🤗🤗 czuć każdy mięsień a wszczegolnosci uda 🦵🦵ale dodałam sobie dziś jeszcze full body stretching mega 😁😁dziękuję
Tak, zdecydowanie za mało uwagi przyklada się dziś do rozciagania. Dziękuję, że nim pamiętasz i popychasz tę świadomość dalej. Miłego dnia.
Zrobione, a tym samym plan wakacyjny z tygodnia nr 1 wykonany w 100%. Mięśnie rozciągnięte, i spalonych 106 kcal, co również cieszy. Dzięki ❤❤❤
Ale super !!!!! Dzięki Agata ❤ rozciąganie ważna sprawa. Lubimy nowosci. Ps. Pięknie wyglądasz !
Uwielbiam te rozciągania ,takie dodatki to rozkosz dla całotygodniowych treningow taka wisienka na torcie ❤❤❤
Cieszę się, że pamiętacie o rozciąganiu w swoim planie tygodniowym! ❤❤
Bardzo przyjemne rozciąganie🎉🥰 właśnie teraz duzo takich treningów z rozciąganiem potrzebuje. Mam ciężką pracę fizyczną gdzie po 8 godzinach mnie nogi bolą i czuje ból w karku. Poproszę więcej takich fajnych treningów z rozciąganiem😅
Trening zrobiony. Jestem usatysfakcjonowana i czekam na jutrzejszy trening. 😀🔥💪👍
❤❤
Zrobione. Krótko, treściwie i przecież o to chodzi. Pozdrawiam. 🔥💪🔥💪🔥💪
Rewelacja Agatka to będzie mój faworyt po mobility I rozciaganie. Jak coś mocniej wejdzie mi w ciało czy stres to one zawsze świetnie koją I dodają zakresów. Uwielbiam ❤❤
Ten zestaw jest super. Nawet takie drewno jak ja daje radę. Dzięki za to rozciąganie bardzo się przyda.
nowe rozciąganie to idealny pomysł!
Tego mi było trzeba! Dziękuję Agata! 🙏 Super rozciąganie ❤️👍🫶
Bardzo fajny zestaw. Podoba mi sie ze plynnie z gory po malu konczy sie na dole, to bardzo przyjemne😉
Zrobione. Często pomijamy stretching, a to błąd ! Pozdrawiam. 💪💋🔥
Zrobione 😊 jako pierwszy trening z TB2.0 - dziś mam dzień regeneracji, więc 3 mocniejsze treningi zostawiłam na pozostałe dni tygodnia. Ahoj nowa przygodo z planem na 6 tygodni 😍 Spalonych 86 kcal.
Bardzo przyjemne rozciąganie, dziękuje!
Zaliczony 4 dzień grudniowego wyzwania👌💞💞😊😊
Nie lubię rozciągania! A to mi się podoba! Będę do niego wracać!
Idealny zestaw ćwiczeń na niedzielę 🤩i można dalej lecieć z dniem 😇
no zaskoczylo mnie to rozciaganie! szykowalam sie na luzik a tu jednak pusik skakal:D super!
Robiłam zgodnie z #totalbodyshape to rozciąganie po raz kolejny i chyba stanie się moim ulubionym :)
Wróciłam już sam na sam z Tobą i tym rozciąganiem i jestem bardzo zadowolona. Czuję luz 😍 Dzięki i do następnego! 😘
Pięknie! ❤❤
Zrobione. Czekam na więcej tego typu treningów rozciągających. Pozdrawiam.
Jak dlamnie super zestaw 😊😊
Dzięki Kochana, za każdy trening ❤❤❤ Cel coraz bliżej ☺️
To ja Ci dziękuję, że jesteś i trzymam mocno kciuki! ❤😊
@ Dziękuję ❤️😘 Pozdrawiam serdecznie ❤️😘
Super ❤zaczynam po baaardzo długiej przerwie znowu ćwiczyć. Waga poszła do góry mega i jest ciężko. Ale robię sobie najpierw Twój 10 min HIIT a potem to rozciąganie. I jestem załamana bo nie mam mobilności w ogóle, ale wiem ze małymi krokami wróci 😀
Ledwo wróciłaś i już czytasz w moich myślach 😂brakowało mi nowego filmiku z rozciąganiem 😊
Agatko, pięknie dziękuję i życzę Ci wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 🎉🎁🎆 jesteś moim odkryciem i motywacją 😘
Dziękujemy.
Z całego serduszka dziękuję! ❤️❤️ Bardzo doceniam!
Dzieki Agata, zrobione, bardzo sie dzis przydalo. Dlugosc i zawartosc akurat na wieczorne rozciaganie dla mnie😘
Wlasnie zrobiłam i chyba bardzo dlugo z Toba trenuje, bo absolutne wspolne flow w pozycjach. Super podklad muzyczny. Wychilowalam sie :) jak dla mnie to spokojnie i 40 min takiego fajnego rozciagania mogloby byc. Dziekuje za Twoja fantastyczna robote.
Jak dlamnie super 😅Bardzo często do niego wracam 😅
Jak dobrze widzieć Cię! Jutro wpada to rozciąganie plus trening. ❤️
Po ćwiczeniach rozciąganie wskazane, ale nie zawsze mam czas , aby zwiększyć czas treningu. Ten był świetny.
Dzień 4/21 grudniowego wyzwania 2023🌲 zaliczony🙂
Bardzo przyjemny, robiłam wolniej i było super relaksująco
Muszę koniecznie wrócić do tego treningu. Dziś robiłam go z córą i bardziej skupiałam się na tym, żeby ją poprawiać i pilnować jej prostych pleców niż swoich. Następnym razem już sama i skupię się na sobie! 😉☺️
super zestaw ćwiczeń😁👍
Fantastyczne rozciąganie - wielka wdzięczność za podzielenie się nim.
Zrobione :D super. Akurat na dzień żeby się zregenerować ;)
Super ❤już wskakuje na matę 🙏🤸🏼♂️
Fajny relax, dzięki!
Super🙂dziękuję ❤️
Potrzebujemy więcej takich propozycji. Pięknie dziękuję!
powiem krótko❤ jesteś moją treningową guru❤
Zrobiłam po HIIT,było super!
Rozciąganie wykonane, więc dziesiąty dzień wyzwania uważam za zaliczony 💪🏻✅ Tego dzisiaj mi było potrzeba po tych intensywnych dniach. Odpoczęło i ciało i głowa.
Super ❤ było mi to bardzo potrzebne 😊
Bardzo dziękuję za rozciąganie przydało się po siłowym treningu coś dla mnie😉
Ten trening 🤩 super!
Dziś to mój dzień regeneracji. Fajnie czułam się w trakcie wykonywania Twoich ćwiczeń. Także dorzucam ten streching do moich ulubionych.Jutro zrobię kolejny Twój trening . Ostatnio wykonuje więcej tych z serii Shape and Burn. Dziękuje i pozdrawiam serdecznie 😉🧡💛
Rewelacja. Wielkie dzięki😙
❤️❤️
Łał! Jak się cieszę, że to rozciąganie! Cudownie!
świetny zestaw, oby więcej takich 🤍
Ale suuuper, że rozciąganie!! Tego mi zawsze brakuje 🙈❤
Lubię te rozciągania, w których się coś dzieje. Zdecydowanie bardziej niż wytrzymywanie w jednej pozycji niekończącą się ilość sekund 😅
Super rozciąganie ❤❤❤❤
Chociaż wolę rozciąganie na macie,to tym razem jestem mile zaskoczona.!!
Taaak, lubię takie treningi❤
super, więcej filmików z rozciąganiem pani agato:)
Dziś był stretching i będzie odpoczynek. Relaks dla ciała I ducha musi być. 🔥💋
Dokładnie tak! ❤😊
Super. Czekałam. Dzisiaj mam w planie cardio i rozciąganie się przyda.
Cudownie😍
Bardzo potrzebny trening❤
❤❤
Super,potrzebowałam tego dziś, strasznie fajna niespodzianka ♥️
Super rozciaganie po treningu ❤
Cieszę się, że się podobało! ❤️
Super jak zawsze 😍 dziękuje
Super jest to rozciąganie
Tego mi było trzeba po paru dniach mocnego treningu 🥰
Super trening!
Super! Czuć rozluźnienie w ciele
Super poranny rozruch!
Loooove stretching. Dodany do listy ulubionych ❤
Rozciaganko wykonane👌👌🥰🥰
Brawo! ❤️❤️
Super, dziękuje!
Dzięki również! 😘
Super więcej takiego rozciągania 😍
Bardzo fajne rozciaganie, tego było mi trzeba. Dziękuję bardzo❤️
Dziekujemy i chcemy wiecej! Uwielbiam cwiczenia w formie flow!
Super Agatko 🤩😍
Tu byłam. Po raz kolejny. Katarzyna. 😁😁😘
Dziękuję ❤
super , świetny relaks:) dzięki Agata:)
To było cudowne ! Dziękuję 🤍
Świetne rozciąganie!
Dziękuję! ❤️
Bardzo fajne! dziękuję!
Baaaardzo relaksujące 💚🙏
Witam.Bardzo lubię ćwiczyć razem z Panią❤Cwiczenia fajnie Pani omawia,wczesniej nie natrafiłam na takie treningi,szybko się zniechęcałam kiedy trener dokładnie nie omawiał ćwiczeń..ten zestaw cwiczen rozciągania całego ciała 15 minutowy wykonujemy przed cwiczeniami jako czy raczej po ćwiczeniach?
Świetne po najnowszym treningu
❤️
Bardzo fajne rozciągnie :)
Ratujesz ❤
Zrobione!
bardzo przyjemnie :)
Nie lubię rozciągania ale z tym treningiem jakoś poszło to bezboleśnie 😊 będę często powracać!
Świetny 😊
Stretching zrobiony. Jutro lecimy dalej.
O tak!
Jesteś piękna. Tak tylko przypominam ❤