اعمل ايه لما احس بخوف وقلق فجأة؟ (كيف نحول الخوف الى سلام و وعى )
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- هل ممكن أننا نحول الخوف والقلق لشىء رائع؟ ده اللى انا هكلمك عنه فى الفيديو ده.. استمتع❤️
هنعرف من خلال الفيديو ان المشاعر السلبيه مش مشكله في حد ذاتها وان احنا ممكن نستخدم المشاعر السلبيه دي والمعاناه والالم النفسي ده علشان نصل لحاله من السلام الداخلي والسعاده الغير مشروطه.
الموقف مش هو اللي بيسبب الشعور ولكن المعنى اللي العقل بيديه للموقف هو ده اللي بيسبب مشاعر القلق او الخوف.
الخوف ليه اشكال كتير. ممكن يكون توتر أو قلق أو غضب أو ضغط.
أيوة الغضب هو شكل من أشكال الخوف. يعنى لما تكون غضبان اوى اعرف انك خايف اوى.
ازاى تتخلص من الخوف وتوصل لحالة رائعة من السلام الداخلي والسعادة والاستمتاع.
هنغوص مع بعض في أعماق الألم النفسي وهنستكشف مع بعض استراتيجيات للتعامل مع الألم النفسي والتغلب عليه. لأن الألم النفسي أو المعاناة النفسية- اللى عادة بتكون مختفية تحت ابتسامة سطحية مزيفة - بيأثر على حالتنا وصحتنا العقلية وده بيأثر على شكل ونوعية حياتنا. سواء كان ناتج عن صدمات سابقة أو ضغط مستمر، الألم النفسي بيكون ليه تأثير كبير على النمو الشخصي والاستشفاء.
#الخوف #القلق #السعادة
هكلمك على خطوات عملية مجربة لبناء مرونة نفسية وقدرة على التأمل للذات والتقبل وقوة الوعى. وكمان هنفهم السبب الجذرى وراء الألم بتاعنا وأنماطه. وبالمعرفة دى نقدر نتعامل مع الأفكار السلبية. ونعيد تشكيل منظورنا ومداركنا وده هيقود إلى تحول جذرى فى حالتنا النفسية والشعورية
ببعض تدريبات التأمل البسيطة هنقدر نتخلص من القلق والتوتر والضغط النفسي والتفكير القهرى الزائد.ونتحكم فى مشاعرنا وهنقدر نزرع نفسنا اكتر فى اللحظة الحالية مما يؤدى لاستمتاع وسلام داخلى دائم وسعادة.
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
فيديو جاى في وقته بالظبط..رائع ومفيد كالعادة يا نادر
شكرا على مشاهدتك يا صديقي ❤️
والله انت خارق للعادة وطريقتك رهيبة في إيصال المعلومة ..اكتشفت قناتك عندي يومين ..انا تقريبا بنفس سنك وأعاني من نوبات هلع شديدة شبه يومية مصحوبة بمشاعر اكتئابية ..وراح اجرب طريقتك هذه ..وياريت تحطلنا فيديو على الطريقة الصحيحة للتعامل مع نوبات الهلع ..القولون العصبي والانتكاسة المصاحبة للتحسن ..لك مني فائق الإحترام والتقدير من الجزائر
@@lounesilimi7682 متشكر جدا مبسوط أن القناة عجبتك ❤️
تقدر تقول مبقاش فى حاجه حقيقيه كله وهم
حتى ما انا ظنيت انه انا وهم
لما وعيت الحكايه دى رحت سجلت التجربه بصوتى علشان منساهوش
المشاعر و الاححداث كلها اللى بتحصل وهميه
only nothing is real
اي مشاعر سلبية هي إشارة لتألم الطفل الداخلي وهو الجانب المظلم بداخلنا اللي لازم نحرره...نحرره نسمح له بالتواجد ونحضنه ونسمح له أن يعبر...يعني هالطاقة لازم تتحرر ولا تبقى مكبوتة بداخلنا لأن كل فترة رح يرجع الألم إذا ما تحرر
شكراً لك طريقتك بالشرح روووعة
محتوى قناتك مميز 🌹🌹🌹
شكرا منهال مبسوط أن القناة عجبتك❤️
@@NADERRAGAB-n1y شكراً جزيلاً...شرح مميز .استمر 🌹🌹🌹
لو بنفذ الطريقة دي بس كل فترة بيحصل انتكاسة ..اتصرف ازاي؟ وخصوصا لما بيحصل انتكاسة بخاف اكتر ل الموضوع يكمل معايا ويحصل كل مشاعر الخوف والقلق اللي مريت بيها
وقت الانتكاسة ده احلى وقت تتمرن فيه.. مع الوقت والممارسة الوعى هيزيد ما تقلقش ده طبيعى يا غازى 😊