동계 훈련에 읽으면 좋은 러닝 책 4권
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 66편 영상에서는 마라톤 훈련을 진행하는 데 있어 읽으면 도움될 러닝 책 4권을 추려 보았습니다.
구독자 분들이 보내주신 성원 덕분에 1년 동안 꾸준히 영상을 올릴 수 있었습니다. 23일 저녁 9시에 진행하는 유튜브 라이브에 앞서 궁금한 점을 댓글로 달아주세요. 앞으로도 러닝에 관해 다양한 정보를 전해드리는 책방러너가 되겠습니다. 감사합니다.
01:11 김철언의 100일 마라톤 트레이닝/김철언
04:01 러닝 위드 리디아드/아서 리디아드
06:11 마라톤/제프 겔러웨이
08:31 다니엘스의 러닝 포뮬러/ 잭 다니엘스
10:45 마무리하면서
*구글 폼을 통해 도서를 판매하고 있습니다. 정가 판매인 관계로 할인 판매를 진행하는 온라인 서점보다 가격이 높지만, 그 대신 직접 쓴 쪽지와 선물을 전해드리니까요. 제게 구입을 희망하시는 분은 아래 링크로 들어와 주세요.
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*참고 도서 및 사이트
『김철언의 마라톤 100일 프로젝트』 / 김철언
『러닝 위드 리디아드』 / 아서 리디아드
『마라톤』 / 제프 겔러웨이
『다니엘스의 러닝 포뮬러』 / 잭 다니엘스
*사용 장비
고프로 12
*동영상 편집 툴
Capcut, Vrew
*썸네일
미리캔버스
*제작
기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너&짝꿍&AMRC 멤버들
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/sEzYR3hhCA0/mqdefault.jpg)
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](/img/tr.png)
12월 23일(월) 저녁 9시. 유튜브 라이브 방송을 진행합니다. 러닝 관련한 궁금증 또는 제게 질문하고 싶은 분은, 이 영상에 댓글 달아주세요. 월요일까지 차근차근 준비해 보겠습니다. 많은 분의 관심과 참여 부탁드려요.
좋은책 추천해 주셔서 감사합니다.
읽은책도 있고, 아직 구입만 해 놓고 못 읽고 있는 책도 있는데, 동계에는 실내 휴식시간이 많아서 책읽기 좋은것 같아요.
운동 전문가 분께 칭찬을 듣다니 송구스럽습니다. 프로그램 짜시는 데 자그마한 도움이 되면 좋겠습니다. 앞으로도 책 관련해 정보들을 안내해 드릴게요 :)
@chaekbangrunner 감사합니다 ^^
1주년 축하드립니다.
항상 좋은책과 인사이트 소개시켜주셔서 감사히 잘보고 있습니다. ^^
초창기부터 응원해주셔서 감사합니다 :) 내년에는 영상 뿐 아니라 기량도 성장하는 한 해가 되겠습니다. 파이팅하세요 :)
1주년 진심 축하드립니다. 🎉🎉
앞으로 승승장구 하시길 바랍니다.
감사합니다. 앞으로도 러닝 관련해 다양한 영상을 안내해 드리겠습니다 :)
1주년 축하드립니다 책방러너님!😄
감사합니다! 앞으로도 꾸준하게 영상 올릴게요 :)
1주년 축하드립니다 승승장구 하세요~~
감사합니다ㅎㅎ 다음주에 또 뵙겠습니다. 정주님도 파이팅입니다 :)
구독자가 꾸준히 느는군요~~~ 책방러너 화이팅~~~^^
틈틈이 봐 주시고 응원해 주셔서 감사합니다ㅎㅎ 내년도 힘내겠습니다 :)
4권의 책소개 잘 봤습니다^^😊
토요일이니 낮에는 lsd훈련하고
저녁에는 러닝리디아드 정독해보겠습니다ㅎ
마라톤 1년차 기대됩니다😅
감사합니다 :) 책을 읽으면서 달리기에 더 깊이 빠져보는 시간이 되시길 바랍니다. 라이브에서 뵙겠습니다!
강릉 갈일 있으면 책방가서 책 읽고 가도 되나요!?
중고책은 자유롭게 읽어도 되는데, 신간 도서는 가급적 구매 후 읽기를 권하고 있습니다ㅠ 소개해 드린 러닝 도서는 대부분 신간이네요..ㅠㅜ
@@chaekbangrunner ㅎㅎ 넵 감사합니다!!
운동을 싫어했지만
건강을 위해 해보려는 그런 친구에게
위 5가지 책중 어느것이 좋을까요?
선물하고 싶습니다
친구는 ISTJ입니다 ㅋㅋㅋ
음.. 이 책 중에는 없을 것 같고요(이 리스트들은 달리기에 어느 정도 빠져야 해서). 나카노 제임스 슈이치 '체지방이 빠지는 달리기'를 추천해 드립니다 :)
@ 감사합니다 꼭 친구가 읽고 실천했으면 좋겠습니다 ㅋㅋㅋ 건강한 40대를 위하여!