10 tricks in the front crawl
HTML-код
- Опубликовано: 16 дек 2018
- Ракеты, привет! Мы подготовили для вас крутой и очень полезный выпуск - 10 фишек, которые повысят ваш уровень плавания кролем на 100%! Приятного просмотра!
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/GVvfzL
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/W6HNrF
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/iOk2V0
► Видео-курсы: is.gd/Xbeqd0
Мы показали самые важные моменты, которые многие новички упускают из внимания.
Такое нельзя пропустить)
Напишите, что из этого списка вы увидели впервые, а что уже знали и используете?
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: is.gd/GVvfzL
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 Техника плавания кролем пошагово - • Как плавать кролем? Пе...
🎥 Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца - • Сухое плавание, размин...
🎥 Как избавиться от страха воды, глубины. Упражнение в бассейне - • Как избавиться от стра...
🎥 3 фазы гребка. Сухое плавание, тренировка - • 3 фазы гребка. Высокий...
🎥 Отзыв Артура Ахметова о "Swim Rocket" и своих результатах - • Польза плавания. Отзыв...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов - Спорт
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Видео курс по плаванию на открытой воде - clck.ru/GHPp7
► Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: www.swimrocket.ru/
✅ Напишите, что из этого списка вы увидели впервые, а что уже знали и используете?
Здравствуйте,подскажите в чем причина, в момент вдоха как бы приходится опираться на руку которая идет "в наплыв", понимаю что так не должно быть, но никак не избавиться от этого.
Все элементарно, перестать опираться на руку, а стараться давить на воду грудью.
ротацию первый раз увидел, и кстати все советуют выносить локоть, могли бы в видео разобрать почему для новичков это плохо?
@@swim_rocket . спасибо, все ясно..это как в анекдоте-"доктор, у меня чешется рука,..а вы возьмите и ее не чешите)!"
@@user-pw7lm4jx2z Да, скоро сделаю специальный и подробный обзор!
Отличные советы, все максимально по делу. А теперь самая главная проблема- научится все это делать одновременно)
Нет, как раз для того чтобы все это делать одновременно, нужно начинать исправлять каждую ошибку постепенно!
@@swim_rocket точно
Ага, без воды и видно что автор понимает о чем говорит
Не вижу проблем!
@@user-cs7uy2jj9t с водой пхахахахха
2 года назад научилась плавать кролем, благодаря этому видео) Любители теперь за советами обращаются, думают, я опытный пловец ))) Зашла пересмотреть) Спасибо за видео. Научили плавать в кайф
Полина, очень рады, что смогли вам помочь! Главное не останавливайтесь и продолжайте развиваться вместе с нами!
Молодец, вы плОвец
Полина, Вы льстите этому видео. Тут далеко не всё рассказано. Хотя конечно, информации не мало получилось, спасибо, автор!)
@@DimkaLulevне поняла немного, зачем букву О выделили... Хотели указать мне на ошибку? Так её здесь нет. Сверьтесь со словарем, если сомневаетесь
Как человек занимавшийся достаточно много плаванием, отмечу, что очень дельные советы. Абсолютно всё по существу. Особенно важно действительно, как сказал автор, получать удовольствие от скольжения и расслабления в воде.
Спасибо за поддержку!
Если вы так считаете, то вы ни разу не занимались плаванием всерьёз и не все эти советы вам помогут. Один или два помогут а остальные нет
@@user-ky6hu6fh6k помогут все советы. А вот вашем комментарии как раз сквозит не знанием предмета.
Полезно
он воспитал 800 купальщиков, а не пловцов
Подача от души, респект! 🙂👍
Спасибо! Из какого вы города?
@@swim_rocket arseniy from Moscow
Вечер в хату !
Ему ты качок, как ты так накачалься
Респект себе оставьте. Или пишите на английском полностью. В русском языке полно тёплых слов благодарности.
Я спустя месяц только поймала эту расслабленность и в буквальном смысле начала кайфовать от процесса плавания, у меня появилась мотивация скорее научиться плавать хорошо. Тренер хвалит, что сейчас я начала плавать правильно и спокойнее, раньше и тренер, и я очень стрессовали от моих напрасных потугов. Сейчас я кайфую. Никита, вы мой виртуальный тренер. Очень помогают ваши советы, спасибо вам огромное
Я очень рад!
В знак благодарности могла бы 1 разок дать
Меняйте тренера!
@@Galimjan.Akhmedov Что дать? В рожу, между ног, леща, что?
Молодец Никита! Замечательная манера изложения материала: немного теории- показ в бассейне, теория-показ...!!!
Никита благодарю. Молодец. Плавание дает развитие брюшного пресса. На открытой воде.плавать на неск.километров без отдыха или в темпе можно.если пресс развит. Отжимайтесь от пола постоянно.минимум 100раз. После плавания в темпе или на длит.расстояние очень легко отжиматься минимум 100раз.
По мне один из самых полезных выпусков!
Спасибо, а что вам было наиболее полезным?
@@swim_rocket А как дышать правильно в кроле?
Вот видео на правильное дыхание, там 3 части! ruclips.net/video/CDaJi8ERGtQ/видео.html
@@MrCyberAnd ruclips.net/video/A8fDzcMW7uE/видео.html Вот тут серия из 3х уроков, напишите пожалуйста потом, как вам выпуск)
@@swim_rocket скольжение, правильность выполнения и кол-во гребков на дистанцию. Хорошее видео, спасибо за советы!
Ну еще, для продвинутых, можно добавить, что надо стараться формировать усилие гребка спиной, как можно ближе к пояснице. Тогда руки уставать не будут, а будут работать как опора для спины на воду. В этом случае воду придется воспринимать немного в другом ключе, как бы подпружинивая. Тогда начинает работать резонанс и гребок получается мощным. Нога должна на противоходе работать примерно в таком же ключе. Профи примерно так и делают, даже не понимая этих законов. Их гребок отличается от любительского, как раз по мощности.
А про голову, про её повороты и дыхание? СПАСИБО.
ОБ этом автор умалчивает)
Научилась плавать с высоким локтем. Прямая рука меня переворачивает)).
Все советы дельные. Спасибо Вам.
Огромное спасибо!!! Советы- бомба!!! Всегда знал, что не правильно плаваю, и сильно уставал. Прямо в бассейн захотелось 👍👍👍
Супер, давайте начинайте тренироваться!
В общем всё по теме, с чем категорически не согласен - пронос прямых рук - лишние энергозатраты и больше времени на пронос. Но не для профи норм. Стоило обмолвиться о дыхании. Для подобных ремарок имею соответствующую спортивную квалификацию и соответствующее образование. Продолжай всё гуд - просто и доступно. Успехов!
Никита, я Вас обожаю! Вы умеете грамотно, доступно объяснять. Благодаря Вам я научилась правильно плавать кролем и брассом. 21 марта у меня соревнования! Надеюсь, все будет отлично😎👍
Спасибо! Было полезно. Доходчиво рассказано и снято. Всех Благ!
Я сейчас плаваю и наслаждаюсь этим. А ведь несколько лет назад, кто бы мне это сказал, я бы не поверила :) Всё, что здесь советует Никита - супер!
Спасибо! Посмотрите еще вот это интересное видео ruclips.net/video/Ii3rjqIQLHY/видео.html
Сколько хитростей, оказывается,) бомбочки представить, как же я выглядела со стороны для знающих, когда пробовала бультыхаться в воде, подражая кролю))))
Спасибо! ДОСТУПНО, кратко, понятно!
Никита, спасибо!!! в плавании я - любитель. Хожу в бассейн и всё, что Вы здесь сказали - всё в точку! Я всем эти моменты узнавала по частям, а те, кто посмотрел Ваше видео, теперь всё увидят сразу. Следуете всем советам Никиты, и вы поймете, как он прав. Плавание для вас станет наслаждением.
Спасибо! Очень приятно!
6. Обязательно считайте гребки! 2:50
7. плывём так, 3:15, 0:43, 4:24, 4:51(с ногами)
8. 3:58, рука гребёт на протяжении всего движения и должна выходить ладонью вверх
9. 4:24, пока мы не профи, учимся плавать на прямых локтях
10. Движения должны быть расслабленными в т.ч. и ногами, они не должны нас дополнительно утомлять, а должны помогать 4:51
Шикарно! Просто, толково, без рассусоливаний. Огромное спасибо.
Лучший ролик по советам в плавании кролем!
Класс, спасибо, к чему-то сам пришол но смотрю надо ещё учится.
Только учусь плавать в свои 34 года. И с Ваших уроков начал прям плыть ,а не барахтаться!
Хорошая подача, все понятно. И самое главное- полезно. Но только для новичков в плавание.
Спасибо Вам огромное Никита! Практикую ваши советы и с каждым разом плавание становится еще большим удовольствием чем раньше. Плаваю кстати всегда в естественных водоемах. Последние 11 лет на восточном побережье Тихого океана в Австралии. Еще раз благодарю за простые и доступные советы
Лайк. Спасибо. Очень интересно и полезно.
Ой спасибо 🙏 как все пригодилось !!!!
Не с первого раза получается , зато узнал как правильно
Очень полезные советы, всё интересно и нужно.С удовольствием смотрю твои уроки, Никита.
Очень полезные и интересные видео делаешь. Класс. Спасибо большое.
Спасибо, приятно!
Спасибо Никита, Ваши уроки мне оооооочень помогают🤗😘
Спасибо!!! Подписан на твой канал . Сегодня закончил курс из десяти уроков по плаванию (стиль-кроль) .Все это время смотрел твои уроки и мне это очень помогло. Сейчас взял абонемент на год, буду отрабатывать всё чему научился у тренера и также использую твои советы. Ещё раз спасибо!!!.
Никита , я после Ваших советов начала лучше плавать, я просто балдею от удовольствия.Спасибо тебе и желаю удачи👍😍
Благодарю Никита объяснил так , что хочется пойти уже применить все твои советы ! Очень познавательное видео , и как преподаватель высокого уровня респект!
Приветствую, все по делу и все доступно доведен, спасибо! Хотелось бы урок как готовиться к соревнованиям, методики, схемы тренировки!
Хорошее и нужное видео для тех, кто хочет улучшить свою, технику плавания. Каждый раз пересматриваю и коректирую свою технику в лучшую сторону!👌🏻👊
Спасибо за короткое, понятное видео! Так держать!🤝🏻👍😎
Хорошие советы, расскажи ещё народу про дыхание, без него все советы на смарку. Я раньше не правильно дышал и выдыхался на 50 метров, инструктор подсказал и всё изменилось😉
Спасибо. Про дыхание мы выпустили 3 отдельных урока!
Спасибо, ясно и наглядно!!!
Спасибо!
Спасибо! Хорошие системные вещи для любителей, понял что пару движений делал неправильно!
Спасибо большое за советы! Они действенные и по делу!👍
Спасибо! Мы старались!
Спасибо! Мотивирует и помогает улучшить технику. Классная музыка, классные объяснения.
подписался ........... удачи тебе!!! продвигай плавание!!!
Класс,спасибо!
Спасибо Никита! Очень помогают Ваши уроки улучшать технику 👍
Рад стараться! Давно занимаетесь плаванием?
Как новичку, был очень ценен совет- плыви, как раздолбай, легко и расслабленно. Ты смотришь на профессионалов и пытаешься хоть немного прибавить скорости, тем самым забирая силы у самого себя. Профи я никогда не догоню, но зато в своём темпе получу удовольствие) отдельный респект за видео с Синкевичем, после него попробовала брас)
Отличное видео, спасибо! Я не профессионал , а простой инженер )), года 3 назад понял , что для меня плаванье лучший спорт. Всё что вы показываете в видео , я читал и знаю , но у вас всё собрано в одном видео , сконцентрировано и показано. Я занимаюсь в глубокой провинции , без тренера , просто для здоровья . А вообще всем рекомендую почитать Терри Лафлина "Полное погружение" .
Сергей, спасибо! Если соберетесь плавать на открытой воде, мы записали спецтально видео курс www.swimrocket.ru/azbuka/
Никита, спасибо за отличные рекомендации! Многое знал, впервые увидел про вынос руки, польза от подсчета гребков.
Супер!
Очень понравились советы, осень грамотно разьяснено, спасибо
Нашёл для себя Никиту вчера вечером и очень доволен, много нового для себя у него подчерпнул, хотя уже далеко не мальчик! Спасибо за ваш труд!
Спасибо за видео, много ошибок делала, буду исправлять)
круто..что Вы есть!!!!😍😍😍😍
Никита, спасибо! Отличные советы, есть что подчеркнуть, и подкорректировать технику плавания кролем на груди.)
Спасибо от всей души! Сегодня 1,5 часа тренировалась и все получилось!!!
спасибо Вам большое
классно! спасибо, все по делу) услышал интересное про кол-во гребков на 20, 50, 100 метров, не замерял. Про неправильный вынос ладини первый раз слышу и даже не думал что такое бывает))
Да, это одна из основных и частораспространенных ошибок)
Спасибо за советы!
Долгое время занимаюсь плаванием, но плавала неправильно. Теперь переучиваюсь благодаря вашим урокам , очень трудно не торопиться и думать думать, когда плывёшь, слежу за положением рук и головы. Уроки очень помогают. Спасибо большое.
спасибо вам большое за содержательные и очень легкие для восприятия уроки !)
Спасибо, стараемся!
Полезно спасибо
Огонь! Спасибо за науку!
все в тему!!! Скольжение и расслабление очень важны в плавании.
Классно все рассказывает!
Очень полезное видео👍 дано описание на разные ошибки, которые я год анализировал на практике и разным видеозаписям...
Спасибо, мы старались сделать такой сборник, скоро будет часть 2.
Спасибо большое за обучение 👍
Спасибо, очень полезно, удачи во всем!
Молодец,Никита)
Пожалуй самое информативное видео из тех которые я видел.
Спасибо! Вы смотрели другие ролики на канале?
@@swim_rocket После Вашего вопроса теперь точно посмотрю ))
Супер, технологии плаванья тоже меняются. Мне будет тяжело внести коррективы в свою технику, но видео покажу сыну . Очень доходчиво, спасибо.
Благодарю за информацию ♥️
Спасибо !)
Никита, спасибо Вам за видео! Взял на себя ответственность ходить в бассейн каждый день в течении года, интересно к чему приплыву 😜
Молодец!!! Приплывете к здоровью!!!!
Через год без отдыха надоест сильно, измотаешься и забросишь это дело совсем. 3 тренировки в неделю достаточнр вполне, отдых нужен полюбому.
Никита, вы супер!!! Спасибо большое! Всё чётко, локонично
Спасибо, рад стараться!
Спасибо! Я поняла! Попробую в бассейне завтра. Всё доступно рассказано! Просто здорово! Старалась плыть с высоким локтем. Теперь попробую наоборот. Да, мне это было тяжеловато....Рука , правда, напрягалась, и я быстро уставала, теряла силы.. Замечательный тренер!!!!!!!!!
Видос отличный! Спасибо!
Спасибо!))
Советы очень помогают , большое спасибо!!!!
Спасибо, вот еще один очень полезный ролик ruclips.net/video/SfAYLoODLxU/видео.html
Очень понравились советы) благодарю)
Отличная подача информации. Молодец! Спасибо за познавательный ролик.
Спасибо, что было наиболее полезным?
@@swim_rocket
Наиболее полезным была именно полезна подача.
Т.к. я хожу в бассейн у меня со временем возникают вопросы по правильности моих движений. Ваше видео чётко даёт понять, где мне нужно скорректировать движения или дыхание, а где нужно совершенствовать. Понравилось как вы продаете "правильное" и "не правильное" в видео. Вроде коротко, но очень информативно и понятно. Нет "воды".
Немного жаль даже, что в разных городах. С радостью бы к вам походил, подучился.
Хорошие советы)
Хороший и полезный выпуск! по п5 - ротация корпуса уменьшает сопротивление тела в воде. Скользящая и вытянутая рука к тому же помогает его уменьшить, как бы рассекая воду перед корпусом. Но если рука будет сильно близко к поверхности, такого эффекта не будет. Удачи и ждем новых выпусков!
Спасибо, абсолютно верно!
ротация корпуса еще к тому же задействует мышцы спины - т.е. становится гораздо легче грести руками
Мне кажется это основное - то есть гребок делается не за счёт мышц руки - а плечом... хотя может это и не правильно))
Чётко и ясно! Теперь идти и пробовать в бассейне...
Спасибо за видео!
Молодец Никита. Доступно, наглядно и эффективно!
Огромное Вам спасибо за подробную информацию. Раньше я проплывал 1200м за 46 минут, после того как стал следить за техникой, стал плыть 1200м за 38-39 минут и ещё есть потенциал, есть куда расти. Для меня плавание это ОФП к моему основному виду спорта стендовой стрельбе.
Зачем это обозначалово?
не ну ты нормально плавание продвигаешь!!!
Спасибо, Никита. Ваши советы как раз то, что мне сейчас нужно.
Рады быть полезными🚀
Никита, огромное спасибо за видеоуроки! Наткнулся случайно...Коротко и по существу! Без воды лишней и бахвальства...Начал плавать года 4 назад. Сначала брассом. Смотрел, как люди плавают. Изучал инет. Смотрел, что тренеры в бассе объясняют людям. Но сильно к тренерам не находишься, дорого, да и не всегда они доносят так хорошо технику. Плаваю обычно 2-3 км брассом, потом кролем. Пока что 1 км, но повышаю дистанцию. Недоумевал, почему одни люди скользят в воде легко и долго, а я 50-100 метров и надо отдых...Теперь ошибки понятны и буду совершенствоваться!))) СПАСИБО! Ещё для себя понял, что для скольжения и ротации лучше всего прижимать голову в сторону вытянутой руки. Я прав?
Сделайте пожалуйста видео про особенности техники плавания кролем на длинные дистанции, более 1км. Спасибо!
Автор видео в этом вам не поможет, судя по видео. Советую начать изучать total Immersion.
Отличное видео! Надо было добавить, что ноги вместе надо держать. А то самоучки как я часто плаваем с растопыренными ногами)
Пальцы ног растопыриваются что ли,
Спасибо! Всё чётко и понятно!
Спасибо за инфо 👍 некоторые вещи для себя подчеркнул !!!
В 80х ходил спортплавание,хорошо помню,как тренер-нас учил: руки в локте сгибать и чтобы кончики пальцев едва касались воды,а не вытянутые-типа чего в вхолостую по воздуху молотить) неужели сейчас всё по другому?)
И высокий локоть и длинные руки - оба варианта хороши!
Думаю, что с точки зрения наименьших энергозатрат и наименьшего уставания более эффективным будет все же высокий локоть и расслабленное предплечье с ладонью идущей по кратчайшему пути, где пальцы почти касаются воды.
Fished где-то американцы плыли именно прямыми руками. К первому месту....
дело в том, что любителя проще научить работать прямой расслабленной рукой, на начальном уровне трудно контролировать сразу и движения ног и тела и рук в сложной координации, поэтому упрощают.
Просто если вы делаете правильно пронос с высоким локтем то да с высоким локтем эффективней, но тут скорее другой вопрос после проноса то как вы вставляете руку вводу. В большинстве случаев рука остается согнута..и вы не получаете той длины грибка которая возможна и гребете перед головой. Если вход делает эффективно и выпрямляете локоть то я думаю ни как вопрос не возникнет
Здравствуйте!
Отличные советы!
Лишь добавлю несколько моментов:
1. Кисти в воде должны находиться в напряжении в форме маленький лопатки и между пальцев не должно быть пространства для воды.
2. При вдохе старайтесь не поднимать голову а лишь поворачивать её (только в одну сторону) чтобы из воды выходила половина лица.
3. Руку забрасывайте как можно дальше чтобы при попадании в воду она сразу гребла, а не скользила против движения.
Всем большой силы воли и терпения и у вас всё получится!
Пересматриваю, очень информативно, спасибо!
Я рад, что вам понравилось )
Долго искала хороших советов для плавания, т.к. скоро соревнования и очень нуждалась в них, спасибо, уже пробовала плыть по вашим советам и в правду стало намного легче и удобнее плыть
Спасибо! Какие ролики вам еще понравились?
Хороший урок!!!
Сделайте музыку по тише. Спасибо.
Спасибо учтем!
Огромное спасибо!
Расставлены все точки над i. Наконец я понял свою ошибку: акцентировал внимание на "высоком локте", поэтому не проносил далеко руку и не догребал.
Спасибо, скажите а вы видели вот это видео ? ruclips.net/video/SfAYLoODLxU/видео.html
Каким образом, высокий локоть, во время проноса руки, мешает правильно войти кисти в воду и выпрямить руку в воде, и максимально тянутся за ней? Я, самоучка. Плавал по разному, но пришёл к выводу, что плавать вольным, на груди, нужно только с высоким локтем.
@@user-sc2gu6op8v ты имеешь ввиду высокий локоть при гребке или высокий локоть при вкладывании руки в воду,
@@polevoypavel8019, когда-то прочёл и запомнил - высокий локоть вверху (во время проноса руки), высокий локоть, внизу, во время гребков. А при вкладывании кисти в воду, рука распрямляется и входит под острым углом, а распрямляется окончательно и тянется, уже в воде, затем идёт скольжение и последующий захват. Я, самоучка, особых достижений нет, но за несколько месяцев, научился плавать вольным, по несколько км подряд. Приглашали участвовать в соревнованиях, отказался, нет группы соперников старше 45, а тягаться с молодыми, считаю бессмысленным.
Федор Дегтярев а какие у вас результаты за несколько месяцев?
За сколько плывете кролем км? Два? Три?
Спасибо! Доходчиво и наглядно!
Спасибо, Никита, за дельные советы
супер)
Я реально деревянный в плавании, очень быстро устаю, руки свинцом наливаются и дыхалка подводит.
Хотя бегаю хорошо и не курю, попробую использовать твои советы. Надо бы посмотреть как правильно дышать при плавании.
Спасибо за ролик тебе!
На канале, есть видео, про дыхание в кроле!
тут 99 проц таких как вы.только не признаються.за все время встретил одного правильно плавающего оказался кмс по плаванью.остальные как вы.
Классно объясняют доступно и понятно.