Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Vratna spondiloza (bol u VRATU) ispravite se za 5 min!!! Cervical spondylosis (NECK pain)
HTML-код
- Опубликовано: 18 фев 2022
- #vratnaspondiloza #boluvratu #eflife #lifestyle #equilibriumfizio
Придружите се овом каналу да бисте добили приступ погодностима:
/ @equilibriumfiziozivot .
LINK ZA DONACIJE: / eflife
Tehnicka podrska: fotostudioklick...
Spondiloza je uobičajen naziv za degenerativne promene kičme. Inače, to je u stvari rentgenološki nalaz i predstavlja stvaranje koštanih izdanaka, osteofita koje na RTG snimku možemo jasno uočiti.
Da bi došlo do stvaranja koštanih izdanaka moraju se odigrati veoma složeni procesi degeneracije, pa upravo zato ima mišljenja da se radi o stereotipu dijagnoze koja se odnosi na degenerativni reumatizam. Spondiloza se kao rentgenološki nalaz može naći na bilo kom delu naše kičme i najgrublje rečeno ove su promene uzrokovane starenjem i mikrotraumama, mada sam RTG nalaz ne znači, oboljenje, bolest. Nađeno je recimo kod bola u vratu, da se u gotovo 90% najčešći uzrok tegoba vezuje za degenerativne promene.
Vratni deo kičme i degenerativne promene
Kada pričamo o degenerativnim promenama vratnog dela kičme, pa i o spondilozi, napomenimo samo da se vratna kičma kako anatomski (po svom sklopu, arhitektonici), tako i svojoj dinamici, pokretljivošću, razlikuje od ostalih delova naše kičme. Vratna kičma je najpokretljiviji deo naše kičme, i skup je 35 zglobova koji svojim sadejstvom omogućavaju njenu izuzetnu pokretljivost. Pokretni vratni segment čini 5 zglobova, dva apofizarna, dva unkovertebralna i diskus.
Primarne degenerativne promene obično su i najčešće na processus uncinatusima, gde dolazi do stvaranja pukotina u koje se može umetnuti jos intaktan, degenertivno neizmenjen diskus. Inače, diskus kao tkivo brzo stari, događaju se biohemijske promene koje prate degenerativne promene diskusa, diskus gubi tečnost, menja svoju visinu i na taj način dolazi do stvaranja uslova za promenu dejstva mehaničkih sila koje dovode do mikrotraumatskih poremećaja i destabilizacije dinamičkog vratnog segmenta. Kao reakcija na ove promene, suženje intervertebralnog prostora, na ivicama pršljenskih tela nastaje reaktivni hipertrofični proces sa stvaranjem koštanih izdanaka osteofita. Ovi koštani izdanci mogu biti lokalizovani na zadnjim ili bočnim stranama pršljenova, dok prednji osteofiti obično nastaju kao posledica degenerativnih promena na prednjem longitudinalnom (uzdužnom) ligamentu. Ovakva promena segmenta opterećuje i intervertebralne i unkovertebralne zglobiće, kao i promene na ligamentarnom aparatu koje takođe utiču na nestabilnost segmenta.
#vratnaspondiloza #boluvratu #eflife #lifestyle #equilibriumfizio Spondylosis is a common name for degenerative changes in the spine. By the way, this is in fact an X-ray finding and represents the creation of bone shoots, osteophytes that we can clearly see on the X-ray. In order for bone shoots to form, very complex degeneration processes must take place, which is why there are opinions that this is a stereotype of a diagnosis related to degenerative rheumatism. Spondylosis can be found as an X-ray finding on any part of our spine, and roughly speaking, these changes are caused by aging and microtraumas, although the X-ray finding itself does not mean a disease. It was found, for example, in neck pain, that in almost 90% the most common cause of problems is related to degenerative changes. Cervical spine and degenerative changes When we talk about degenerative changes of the cervical spine, and even spondylosis, let's just mention that the cervical spine differs from other parts of our spine both anatomically (in its structure, architecture) and its dynamics, mobility. The cervical spine is the most mobile part of our spine, and it is a set of 35 joints which, with their cooperation, enable its exceptional mobility. The mobile neck segment consists of 5 joints, two apophyseal, two uncovertebral and disc. Primary degenerative changes are usually and most often on the processus uncinatus, where cracks form in which a more intact, degeneratively unaltered disc can be inserted. Otherwise, the disc as a tissue ages quickly, biochemical changes occur that accompany degenerative changes of the disc, the disc loses fluid, changes its height and thus creates conditions for changing the action of mechanical forces that lead to microtraumatic disorders and destabilization of the dynamic neck segment. As a reaction to these changes, narrowing of the intervertebral space, a reactive hypertrophic process occurs on the edges of the vertebral bodies with the formation of bone shoots of osteophytes. These bony outgrowths can be localized on the posterior or lateral sides of the vertebrae, while anterior osteophytes usually result from degenerative changes in the anterior longitudinal (longitudinal) ligament. This segment change burdens both the intervertebral and uncovertebral joints, as well as changes in the ligament apparatus that also affect segment instability.
Momci svaka Vam cast , imam spondilozu vratnog dela . Budjenje u toku noci obicno pred zoru ,bolovi u potiljacnom delu glave i desna ruka srednja dva prsta utrnu da to pece . Od bolova i muke ukucala vezbe za spondilozu . Prvi put da sam nocas spavala celu noc !!!
Hvala Vam punooooo !!!!!
Nastavljam sa vezbama !
Super si
Hvala od srca!
Najbolji ste ,pomogli ste mi puno hvala.
Hvala Vam na lepim recima. Nema na cemu.🍀
Divni ste i veoma prijatni! Hvala za sve!❤
Hvala Vam lepo! Nema na cemu! Jako nam znaci da Vam pomaze. 🍀
hvala 🥰
Ništa uvek! 🍀
Very nice exercise!
Thanks!
Bravo. Hvala na savetima. Ja imam spondilozu vrata.
Samo budite uporni, kroz par dana osecacete se mnogo bolje. 🍀
Ja imam smrznuto rame a tijelo totalno kruto sa vašim vježbama osjećam veliki pomak k zdravom tijelu hvala
Olgice samo nastavite sa nasim vezbama. Za sve ostalo tu smo. 🍀
Mozete li reci nesto o istezanju vratnih prsljenova dejstvom sile u kontrolisanim uslovima?
Bol u potiljku,glavobolja, probao 5 min sve vezbe osim one za koje trebam sprave i pulsiranje u potiljku proslo....idem sad ozbiljno svaki dan
Imam problem sa takozvanom c kicmom pogrbljen deo iznad lopatica tako su napisali prilikom snimanja kompletne kicme i povucenost misica u desnu stranu ledja i bol ispod lopatica da li ove vezbe mogu smanjiti napetost tih misica a najveca bol je izmedju lopatica.Pozz
Postoji li neki skraceni postupak za spondilozu vrata i donjeg dela ledja (isijas)? Hvala.
Zdravo Dragana. Evo sta je ono najkrace i najefikasnije za isijas ruclips.net/video/TrQbjmEtlQU/видео.html. 🍀
A skraceniji postupak je da svratite kod nas u ambulantu ili da nadjete nekoga ko slicno tako radi. Jer ovo je najkrace moguce sto mozete sami da uradite bez strucnog lica pored sebe ili online. 🍀
Postovani, na snimku vratne kicme se vidi lordoza i spondiloza. A muci me zujanje u usima. Da li ove vezbe mogu pomoci? Hvala
Inace svi nalazi ORL su uredni kao i krvna slika
Postovani, ove vezbe ce Vam pomoci ali je potrebno malo vremena. Nece magicno sujenje nestati ako samo 2, 3 dana vezba te i to je to. Budite istrajni i ocekujte pozitivne rezultate. 🍀
@@equilibriumfiziozivot hvala puno na odgovoru. Radio sam sve moguce analize i sve je u redu, osim vratne kicme koja ima taj pocetak spondiloze i lordozu pa verovatno ometa neku venu ili nerv. Verujem da imate iskustva sa ovim i da vezbama moze da se resi.
Vezbe za prsljenove na kicmi
Trebaju vam vezbe za koji deo kicme, koji Vas psljenovi bole?
Kako disati
Izmedju svakog ponavljanja polako udahnite i izdahnite. Ne znamo kako da Vam objasnimo. Disite polako, dubok udah i polako izbacujete vazduh prilikom napora. Da li malo bolje sada razumete?
Pozdrav, da li ove vezbe mogu da radim 2,3 puta dnevno ?
Mogu naravno!
Ova uza zid bas pogadja izmedju lopatica i srednji deo
Da li zbog problema sa vratom moze doci do nesvestce?
Moze naravno, vrlo cesto su nesvestice zbog cervikalnog sindroma.
Da li ovim vezbama mogu da otklonim nesvestice?
Hvala Vam puno na odgovoru❤
Moze Vam pomoci naravno, nadajmo se da je cervikalni sindrom 🍀. Javite nam rezultate kroz 10 dana.
Umreeecu na stručnjaci. Ostavicu kad bar malo odvezbam
Samo polako i ne preterujete sa vezbama. Da li sada mozete da radite ove vezbe i koja je Vasa zvanicna dijagnoza ?
Имам болове у доњем делу врата главобоље трњење руку и бол у ромбоидном делу.Да ли све то потиче од врата сви ти болови и да ли смем ове вежбе да радим.
Smete da radite ove vezbe, verovatno je iz vrata ali i iz grudnog dela kicme.🍀
@@equilibriumfiziozivot Има ли нека вежба за грудни део кичме.Боли ме само десна страна.
Sada cu da Vam ostavim link.
ruclips.net/video/CsZoAC0hxCE/видео.htmlsi=81uYbSlbDMr4gTYn
Imam spondilozu vratne kičme, a najgore od svega je što imam glavobolju.
Sto znaci da je pravo vreme da krenete sa vezbama. Budite redovni u javite nam se kroz 10 dana sa rezultatima. I naravno dosta tecnosti.
@@equilibriumfiziozivot hvala, i da kažem da jako malo unosim tečnosti, pa nekad pijem na silu.
Samo polako i rezultati ce doci. Budite uporni. 🍀
Pozdrav ja imam jedno pitanje za vas, duže vrijeme me boli vrat, posebno kada glavu okrenem u lijevo ili nagnem u lijevo kada vraćam glavu nazad bol je strašna i sreća kratko traje. Radio sam ovdje u Njemačkoj MRT snimak i imam pismo za doktora i moje pitanje je mogu li vam poslati pismo da mi pojasnite o čemu se radi jer imam termin kod moga ortopeda tek 20-og ovoga mjeseca. Pismo je na Njemačkom jeziku dali da vam ga prevedem ili može na Njemačkom. Pozdrav.
Nema problema, posaljite nam na mail. I mi cemo se potruditi da Vam posaljemo u sto kracem roku.
equilibriumfizio2018@gmail.com