Completamente cierta tu afirmación. Por culpa del Arnold Press me fastidié el manguito rotador del hombro derecho durante meses y aún sigo con molestias.
sabes por que crees que no se debe hacer ? por que lo realizas MAL, ASI NO SE HACE EL PRESS ARNOLD. las mancuernas tienen que hacer un recorrido circular hasta llegar a la altura de tu quijada para que activen los deltoides anteriores y laterales. NO SABRES NADA. ASESÓRATE BIEN, SUERTE
Nada mas con tu manera de expresarte generas desconfianza, no es un secreto para nadie que el Press de Arnold puede llegar a se lesivo, y para la próxima aprende a comunicar si es que quieres dejar un mensaje positivo de lo contrario quédate calladito que te ve mejor 😎😎
De repente veo en el gimnasio a algunos, hacer el jalón para la espalda en máquina, pero se pasan la barra por detrás de la cabeza y ya había visto que eso tampoco se debe de hacer. Ojalá puedas hacer un video al respecto. Gracias por tus videos. Me encantan
Cuando recién entre al gym me hicieron hacerlo y me resultaba incomodo y hasta doloroso para el hombro. Después de ver videos donde tampoco lo recomiendan ahora que regresé al gym jamás lo hago y tengo cero molestias ¡
A mí me lo puso un chavo en el gimnasio, se suponía que era el entrenador, pero luego llegó uno que si había estudiado y hasta estaba certificado y me dijo que no lo volviera a hacer. Actualmente estoy yendo a otro gimnasio y veo como la gente hace y sigue haciendo ese ejercicio, porque el entrenador se los pone.
Siempre hay alguien que sale con que un .ejercicio es malo ,no es primera vez que oigo decir los mismo , llevo más d 20 años combinando ese ejercicio con otros y nunca me he lesionado o presente alguna molestia .
Las principales causas que hacen que el press Arnold no sea un buen ejercicio de hombros para algunas personas son levantar demasiado peso, una mala técnica de ejecución y/o tener una lesión en el hombro o también cifosis. Hechas estas salvedades, el press Arnold es un buen ejercicio.
Perdón que discrepe pero , los deltoides se trabajan solamente desde los 0 grados hasta 90 , de los 90 para arriba quedan totalmente fuera del trabajo y entran en juego los trapecios , serrato , etc .
Tienes razón Frank, yo hice ése ejercicio la semana pasada y realmente lo sentí muy pesado, hoy que veo el video entiendo el por qué, gracias Frank voy a hacer el press de hombro de la manera que lo i ndicas, gracias muchas geacias , buen día👍👍👍🇲🇽
Pero si mantienes los codos en 90 grados de ahí a los costados y luego para arriba y viceversa que tal sería? porque ahí veo que baja hasta abajo a mi me dijieron hasta 90 grados
No me gusta para nada porqué su giro es completamente innecesario y complica el ejercicio sin sentido. Me quedo toda la vida con los presses tradicionales qué además permiten levantar más peso.
Completamente cierta tu afirmación. Por culpa del Arnold Press me fastidié el manguito rotador del hombro derecho durante meses y aún sigo con molestias.
El press Arnold yo lo llevo practicando cerca de 20 años y no he tenido ningún problema
sabes por que crees que no se debe hacer ? por que lo realizas MAL, ASI NO SE HACE EL PRESS ARNOLD. las mancuernas tienen que hacer un recorrido circular hasta llegar a la altura de tu quijada para que activen los deltoides anteriores y laterales. NO SABRES NADA. ASESÓRATE BIEN, SUERTE
Nada mas con tu manera de expresarte generas desconfianza, no es un secreto para nadie que el Press de Arnold puede llegar a se lesivo, y para la próxima aprende a comunicar si es que quieres dejar un mensaje positivo de lo contrario quédate calladito que te ve mejor 😎😎
👍👍👍👍👍
Vi en varios videos que no sirve para nada hacer esa rotación. Si no me equivoco hasta Arnold lo dijo tiempo después . Gracias por tus enseñanzas ❤
De repente veo en el gimnasio a algunos, hacer el jalón para la espalda en máquina, pero se pasan la barra por detrás de la cabeza y ya había visto que eso tampoco se debe de hacer. Ojalá puedas hacer un video al respecto. Gracias por tus videos. Me encantan
Cuando recién entre al gym me hicieron hacerlo y me resultaba incomodo y hasta doloroso para el hombro. Después de ver videos donde tampoco lo recomiendan ahora que regresé al gym jamás lo hago y tengo cero molestias ¡
A mí me lo puso un chavo en el gimnasio, se suponía que era el entrenador, pero luego llegó uno que si había estudiado y hasta estaba certificado y me dijo que no lo volviera a hacer.
Actualmente estoy yendo a otro gimnasio y veo como la gente hace y sigue haciendo ese ejercicio, porque el entrenador se los pone.
Yo lo sé, pero no le voy a andar diciendo a todo el mundo que se va a lesionar así...
Gracias buena explicación biomecánica saludos
Siempre hay alguien que sale con que un .ejercicio es malo ,no es primera vez que oigo decir los mismo , llevo más d 20 años combinando ese ejercicio con otros y nunca me he lesionado o presente alguna molestia .
Gracias por la información Frank 👍👍👍👍
Es increíble la cantidad de comentarios que llevan exactamente más de 20 años realizando el ejercicio 😮
Las principales causas que hacen que el press Arnold no sea un buen ejercicio de hombros para algunas personas son levantar demasiado peso, una mala técnica de ejecución y/o tener una lesión en el hombro o también cifosis. Hechas estas salvedades, el press Arnold es un buen ejercicio.
deberias hacer un video de los ejercicios mas peligrosos o que no sirven para nada como esta.
El prestar no lo he hecho cerca de 20 años y no habido ningún problema
Buenas noches pero así no lo hace Arnold lo hace diferente ahí veo una mala técnica
Perdón que discrepe pero , los deltoides se trabajan solamente desde los 0 grados hasta 90 , de los 90 para arriba quedan totalmente fuera del trabajo y entran en juego los trapecios , serrato , etc .
Súper. Gracias
Tienes razón Frank, yo hice ése ejercicio la semana pasada y realmente lo sentí muy pesado, hoy que veo el video entiendo el por qué, gracias Frank voy a hacer el press de hombro de la manera que lo i ndicas, gracias muchas geacias , buen día👍👍👍🇲🇽
Esta mal hecho el movimiento ,debe ser en circular para hacerlo de manera correcta
Pues si master muy instructivo tu video
Y el press scott ?
Eres el Johnny Deep peruano, le das un aire bro, nadamas que tú en modo bestia💪🏼
YA MEJOR CHVPASELA DE UNA VEZ GlL
Pero bueno lo voy a tener en cuenta 👍
Pero si mantienes los codos en 90 grados de ahí a los costados y luego para arriba y viceversa que tal sería? porque ahí veo que baja hasta abajo a mi me dijieron hasta 90 grados
Ya me gusta más al activar el biceps
Tiene Muy mala movilidad de hombro, definitivamente que no lo haga 😅
Arnold, el mayor troll 'jop uta del culturimo. era normal en él hacer este tipo de bromas.
Es cuestion de la forma correcta de hacerlo Yo siempre lo hago y nunca tengo problemas!! 👎🏾👎🏾
DISCREPO
Este tipo no sabe de lo que habla xd
No me gusta para nada porqué su giro es completamente innecesario y complica el ejercicio sin sentido. Me quedo toda la vida con los presses tradicionales qué además permiten levantar más peso.
Es que Arnold es Arnold pero si alguien le creo es a ti 🎉
Malísimo
RECUERDEN QUE SIEMPRE LOS MOVIMIENTOS DEBEN SER SIMPLES Y NATURALES, NADA DE ESTAS ESTVPlDECES
y tú quien eres hombre pequeño?