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뷰릿 영상 정주행 시작!!
저도 와디즈로 뷰릿 구매했는데 뒷다리 완전 시원해요! 꾸준히 할 수 있도록 영상 업뎃 많이해주세요!
유튜브로 바로 와주셔서 감사해요🥰 뒷다리 쫙 이완되는 느낌에 중독되실 거에요(찡긋) 영상 다양하게 업로드 해드릴테니 꾸준히 함께해요!❤️
오늘 뷰릿 받아서 영상 따라해보고있어요! 영상 하나에 동작이 좀 더 여러개가 들어있으면 좋을거같네용
잘 받으셨나요?🤭 말씀해주신 대로 동작 먼저 차근차근 알려드린 후 루틴으로 많이 묶어드릴게요 :)
쌤! 시작전에 티칭밴드 어느정도로 하셨는지 알려주셨으면 좋겠어요~ 거기서 초보자는 더 약하게 조절하는 식으로🌝
앗 티칭밴드의 길이는 사람의 체형, 운동강도 등에 따라 모두 달라 따로 알려드리지는 않았는데 어느정도로 했는지 간단히 보여드릴 수 있도록 참고해볼게요! 감사해요 윤윤님🥰❤️
동작 할 때 햄스트링보단 종아리 뒤쪽 근육이 너무 당기고 아파서 햄스트링 자극주는 곳까지 상체가 못 내려가는데, 계속 하다보면 나아질까요?ㅜㅜ
오늘 와디즈에서 받았는데 따라해봐야겠어여 승모근 없애는운동도 올려주세요ㅜ
받자마자 이렇게 찾아와 주시다니..!👏🏻 꾸준히 하실 수 있도록 다양하게 업로드 해드릴게요 :)
와디즈로 뷰릿 구입했어요! 열심히 따라서 운동해볼게요 솔쌤 영상 쭉쭉 업데이트 해주세요🤗
앗 함께 할 날이 얼마 안 남았어요🤭 영상 꾸준히 업데이트 할게요 자주 찾아와주세요❣️
30분.한시간 단위의 다양한 운동을 할 수 있는 영상이 업데이트 되면 좋겠어요. 구분 동작만있어서 아쉽습니다
처음 따라와주시는거기 때문에 동작 먼저 차근차근 알려드리고 있어요 :) 물론 말씀해주신 루틴으로도 많이많이 묶어드릴게요😉
햄스트링에 관심 많아서 맨날 강하나 하체 스트레칭 하는디 이건 햄스뜨링 땡기믄서 팔까지 되네요...?이 영상을 왜 이제봤는지...?😦이거다 이거야 이영상에 뼈 묻습니다 바로 이거야~~~~!
토o 일o
앗 우리 진리님 최애 영상 중 하나인가요?👀💕 맞아요 이 동작은 팔까지 함께 운동할 수 있는 동작이라 더 좋아요! 출석체크 늘 보고 있어요 파인팅💟
최애입니다 원래도 스트레칭 엄청 신경써서 해왔기 때문에바닥에 손바닥이 간신히 닿을 정도까지는 유연했는데이거 꼴랑 일주일 했다고 더 유연해졌어요월o 화o 수o 목o 금o 토o 일o
베이직바에 엉덩이 두는데 튀어나온 뼈에 앉아하나요? 아니면 엉덩이뼈 뒤쪽에 앉아야 하나요?
더 편한쪽으로 해주시면 되어요 현주님:)
선생님ㅜㅜ다른 영상도 그렇고 길이를 어느정도로 잡아야할지 감이 안잡혀요 보이는데로 하고있긴한데 맞는지 모르겠네용ㅠ
처음에는 익숙지 않을 수 있지만 계속 운동하시면서 길이조절을 조금씩 해보시면 감이 점점 잡힐거에요 :) 딱 정해져있고 맞는 정답의 길이는 없기때문에 내가 틀렸다고 불안해하지 않으셔도 되어요! 😊
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ. 클리어! 매일매일!
할 수 있어용 파인팅 💪🏻💪🏻💪🏻
원래 무릎에 힘이 들어가는 게 맞는건가요??
다리를 편 상태에서 진행하기 때문에 들어갈 수 있어요♥
In English sub please
끈은 얼마나 줄여야하는지 알려주세용
김주원 끈 길이는 정해져 있지 않아요!:)❤️동작을 했을 때 자극이 느껴지는 정도로 해주시면 됩니다✨
1cm 더 가는 게 이렇게 힘들일인지요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 보는 재미 넘 쏠쏠해요 공감 200퍼..! 1cm 가 이렇게나 큰 숫자였다니🤔
뷰릿 영상 정주행 시작!!
저도 와디즈로 뷰릿 구매했는데 뒷다리 완전 시원해요! 꾸준히 할 수 있도록 영상 업뎃 많이해주세요!
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오늘 뷰릿 받아서 영상 따라해보고있어요! 영상 하나에 동작이 좀 더 여러개가 들어있으면 좋을거같네용
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쌤! 시작전에 티칭밴드 어느정도로 하셨는지 알려주셨으면 좋겠어요~ 거기서 초보자는 더 약하게 조절하는 식으로🌝
앗 티칭밴드의 길이는 사람의 체형, 운동강도 등에 따라 모두 달라 따로 알려드리지는 않았는데 어느정도로 했는지 간단히 보여드릴 수 있도록 참고해볼게요! 감사해요 윤윤님🥰❤️
동작 할 때 햄스트링보단 종아리 뒤쪽 근육이 너무 당기고 아파서 햄스트링 자극주는 곳까지 상체가 못 내려가는데, 계속 하다보면 나아질까요?ㅜㅜ
오늘 와디즈에서 받았는데 따라해봐야겠어여 승모근 없애는운동도 올려주세요ㅜ
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와디즈로 뷰릿 구입했어요! 열심히 따라서 운동해볼게요 솔쌤 영상 쭉쭉 업데이트 해주세요🤗
앗 함께 할 날이 얼마 안 남았어요🤭 영상 꾸준히 업데이트 할게요 자주 찾아와주세요❣️
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햄스트링에 관심 많아서 맨날 강하나 하체 스트레칭 하는디 이건 햄스뜨링 땡기믄서 팔까지 되네요...?
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토o 일o
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최애입니다 원래도 스트레칭 엄청 신경써서 해왔기 때문에
바닥에 손바닥이 간신히 닿을 정도까지는 유연했는데
이거 꼴랑 일주일 했다고 더 유연해졌어요
월o 화o 수o 목o 금o 토o 일o
베이직바에 엉덩이 두는데 튀어나온 뼈에 앉아하나요? 아니면 엉덩이뼈 뒤쪽에 앉아야 하나요?
더 편한쪽으로 해주시면 되어요 현주님:)
선생님ㅜㅜ다른 영상도 그렇고 길이를 어느정도로 잡아야할지 감이 안잡혀요 보이는데로 하고있긴한데 맞는지 모르겠네용ㅠ
처음에는 익숙지 않을 수 있지만 계속 운동하시면서 길이조절을 조금씩 해보시면 감이 점점 잡힐거에요 :) 딱 정해져있고 맞는 정답의 길이는 없기때문에 내가 틀렸다고 불안해하지 않으셔도 되어요! 😊
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ. 클리어! 매일매일!
할 수 있어용 파인팅 💪🏻💪🏻💪🏻
원래 무릎에 힘이 들어가는 게 맞는건가요??
다리를 편 상태에서 진행하기 때문에 들어갈 수 있어요♥
In English sub please
끈은 얼마나 줄여야하는지 알려주세용
김주원 끈 길이는 정해져 있지 않아요!:)❤️동작을 했을 때 자극이 느껴지는 정도로 해주시면 됩니다✨
1cm 더 가는 게 이렇게 힘들일인지요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글 보는 재미 넘 쏠쏠해요 공감 200퍼..! 1cm 가 이렇게나 큰 숫자였다니🤔