5 MIN FULL BODY WARM UP｜NO JUMPING

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 янв 2025

Комментарии • 16

  • @maggiechou3146
    @maggiechou3146 Год назад +3

    喜歡短時間的運動、暖身
    有做有保佑！😂
    感謝一米六的分享～～～
    音樂好好聽～～～❤

    • @1M6FIT
      @1M6FIT  Год назад +1

      哈哈哈哈哈😂我懂，好啦，偶爾讓你小小偷懶一下，平常還是要乖乖做訓練啊啊啊啊啊啊～～💪💪

  • @Maggie-h5u
    @Maggie-h5u Год назад +3

    音樂搭配的很有勁❤

    • @1M6FIT
      @1M6FIT  Год назад

      😘💕💪

  • @Emilyyee520
    @Emilyyee520 Год назад +2

    感谢🙏祝福你们平安健康事业长虹👍👍👍🌸🍀💕

    • @1M6FIT
      @1M6FIT  Год назад

      謝謝你💕

  • @celia2924
    @celia2924 Год назад +2

    謝謝！❤

    • @1M6FIT
      @1M6FIT  Год назад

      很謝謝你的支持跟鼓勵💕

  • @maggiechou3146
    @maggiechou3146 Год назад +1

    謝謝！

    • @1M6FIT
      @1M6FIT  Год назад +1

      Muji用他帥氣的臉龐說：謝謝你的小餅乾😉

    • @maggiechou3146
      @maggiechou3146 Год назад +1

      @@1M6FIT 收到囉！😀

  • @aimaahkshop553
    @aimaahkshop553 6 месяцев назад

    請教，5：49 全蹲點地：背部可有甚麼要注意的嗎？還有，呼吸的配合是？ 謝謝老師！

    • @1M6FIT
      @1M6FIT  6 месяцев назад

      全蹲點地先屈髖不要急著彎膝蓋，腰背保持像木板一樣。運動中維持規律呼吸，不要憋氣就OK了

  • @ab5335
    @ab5335 11 месяцев назад +1

    感覺初學者大體重不合適阿 在家無法做

    • @1M6FIT
      @1M6FIT  10 месяцев назад

      這部暖身影片全程無彈跳動作，歡迎在家試試看

Следующие
Автовоспроизведение
5分鐘快速暖身運動｜健身前暖身5:465分鐘快速暖身運動｜健身前暖身
5分鐘快速暖身運動｜健身前暖身一米六健身服利社
Просмотров 566 тыс.
跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life6:42跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
跑前暖身5分鐘跟著做｜降低跑後疼痛｜Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 446 тыс.
10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment10:2710 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment
10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No EquipmentEleni Fit
Просмотров 3,3 млн
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad12:21Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squad
Neville, Keane & Richards DEBATE Amorim leaving Rashford & Garnacho out of Man United squadSky Sports Premier League
Просмотров 1,9 млн
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 6 млн
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV03:20MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MV
MARK 마크 '프락치 (Fraktsiya) (Feat. 이영지)' MVSMTOWN
Просмотров 1,6 млн
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters28:00Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic CharactersGQ
Просмотров 230 тыс.
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身15:37年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 2,4 млн
5分鐘全身熱身 ｜5 Min Full body Warm up ｜快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備｜有效熱身到身體的各個部位【健身運動】5:215分鐘全身熱身 ｜5 Min Full body Warm up ｜快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備｜有效熱身到身體的各個部位【健身運動】
5分鐘全身熱身 ｜5 Min Full body Warm up ｜快速針對在准備開始健身或訓練前做的準備｜有效熱身到身體的各個部位【健身運動】Eugene Wong
Просмотров 172 тыс.
15 min CARDIO AEROBICS WORKOUT | All Standing | Low Impact | No Squats | Move to the Beat ♫16:1515 min CARDIO AEROBICS WORKOUT | All Standing | Low Impact | No Squats | Move to the Beat ♫
15 min CARDIO AEROBICS WORKOUT | All Standing | Low Impact | No Squats | Move to the Beat ♫fitbymik
Просмотров 1,7 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,8 млн
超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題｜傷膝蓋嗎？需要暖身嗎？會蘿蔔腿嗎？該穿鞋跑嗎？10:23超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題｜傷膝蓋嗎？需要暖身嗎？會蘿蔔腿嗎？該穿鞋跑嗎？
超慢跑「初學者Q&A」解答18個常見問題｜傷膝蓋嗎？需要暖身嗎？會蘿蔔腿嗎？該穿鞋跑嗎？一米六健身服利社
Просмотров 465 тыс.
12min Easy Full Body Warm Up Before Exercise | Stretching Pre Wokout !!👍15:1912min Easy Full Body Warm Up Before Exercise | Stretching Pre Wokout !!👍
12min Easy Full Body Warm Up Before Exercise | Stretching Pre Wokout !!👍Coffee林芊妤
Просмотров 787 тыс.
12分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練｜高效減脂｜暖身+伸展🔥13:4012分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練｜高效減脂｜暖身+伸展🔥
12分鐘HIIT「爆汗+站立」高強度間歇訓練｜高效減脂｜暖身+伸展🔥一米六健身服利社
Просмотров 36 тыс.
如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身10:29如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身
如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 460 тыс.
【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身11:26【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 796 тыс.
How long do trickshots take?00:41How long do trickshots take?
How long do trickshots take?RCDriftTok
Просмотров 2 млн
ПЕРВЫЙ XI Уровень на Аккаунте - Китайский Монстр BZT-706:09:24ПЕРВЫЙ XI Уровень на Аккаунте - Китайский Монстр BZT-70
ПЕРВЫЙ XI Уровень на Аккаунте - Китайский Монстр BZT-70Sh0tnik
Просмотров 91 тыс.
Last Person Hanging Wins $10,00000:43Last Person Hanging Wins $10,000
Last Person Hanging Wins $10,000MrBeast
Просмотров 55 млн
Волков - что происходит с ФБК / вДудь4:30:18Волков – что происходит с ФБК / вДудь
Волков - что происходит с ФБК / вДудьвДудь
Просмотров 2,8 млн
Шторный Полуприцеп SOTRANS оставили мне😳КОНЧИЛСЯ ЛИЗИНГ ВОЛЬВО 👍УРААА50:25Шторный Полуприцеп SOTRANS оставили мне😳КОНЧИЛСЯ ЛИЗИНГ ВОЛЬВО 👍УРААА
Шторный Полуприцеп SOTRANS оставили мне😳КОНЧИЛСЯ ЛИЗИНГ ВОЛЬВО 👍УРАААБольшегруз 40rus
Просмотров 64 тыс.
Can You Draw a Square With 3 Lines?00:54Can You Draw a Square With 3 Lines?
Can You Draw a Square With 3 Lines?Stokes Twins
Просмотров 1,4 млн
Вандерфул дуреет от этой прикормки23:49Вандерфул дуреет от этой прикормки
Вандерфул дуреет от этой прикормкиРАЙЗ
Просмотров 313 тыс.
How to say PASTA in GERMAN00:12How to say PASTA in GERMAN
How to say PASTA in GERMANLionfield
Просмотров 3,9 млн