헬린이들 특 : 숨쉬는 타이밍모름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제이님 후~하면서 숨쉬는거 반면에 홀리님은 그냥 숨쉬는거.. 딱 내 모습보는거같음 ㅜㅜㅜㅜ 운동할때마다 언제 숨 내쉬고 마시는지 모름..설명해줘도 헷갈림..그래서 영상편집할때 따로 숨 후~하면서 내쉬는소리 넣어주면 그렇게 고맙더라...후~할때 나도 같이 따라하게돼서 ㅜㅜ
관절에 무리갈까봐 조심조심하면서 하고 잇엇는데 영상보니까 홀리님이 하시는 방법도 잇군요!! 런지나 스쿼트할때 무릎에 무리가 많이 가더라구요... 제 자세가 이상해서 무리가 오는걸까요??ㅠㅠ 개인적으로 영상보면서 많은 정보 얻고 가요ㅎㅎ 홀리님 정말 대단하세요!! 인스타보면서 변하신 모습보고 더 열심히 할려구요!! 감사해요❤️
드디어 했습니다!! 두분이 만들어 주시는 영상 따라할수 있어서 너무 좋아요. 홀리님 다이어트 늘 응원하고 있습니다! 두달간 집에서 유트브로 매일 30분이상 홈트만 했던 경력과 눈치밥으로 피드백 드려요!! 목소리 더빙으로 화면 보지않아도 쌤 디렉션 들으면서 동작 하면 더 좋을 거 같아요. 각 자세마다 힘줘야 하는 부분이라던지.. 잘못 할수있는 자세 방지 팁이라던지.. 그리고 다음 동작 영상이 전동작 옆에 작게 나와주면 좋겠는데 아니면 휴식시간때 알려주거나.....이름만 있어서 다음동작 정작 시작했을때는 자세 파악하느라고 주어진 동작시간을 전부 다 따라할 수는 없더라구요! 이름으로 파악 못하는건 제가 아직도 헬린이라 그런거죠ㅜㅜ;; 만약 요것만 여러번 해서 익숙해지면 따라하기 편할 거 같아요! 동작 다양해서 좋았어요~~! 좋은영상 감사합니다~~!
SJ I 1킬로그램 정도 빠졌어요. 많진 않지만 저는 시작한지 얼마 안된거랑 원래 적정체중이었던 거, 일반식 편하게 먹는 거 고려하면 계속할만한 거 같아요 요샌 힘들어서 땅끄부부나 다른 요가 프로그램 섞어가며 하고 있지만요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감량도 감량이지만 체력이 좋아지는 느낌이라 추천드려요. 😁😁 같이 해용~ ㅎㅎ
오늘은 운동 쉬어줘야지~ 했는데,,,이렇게 올리시면 또 할수밖에 없죠,,,뭐,,,네,, 하고올게요😭💕 후기: 20분 타바타 보다는 안 힘들었어요! 선생님들이 전사 캐릭터같이 나온 그 타바타는 5세트를 반복하는거라 더 힘든 느낌이 들었다면 이번 타바타는 중복되는 동작이 없어서 더 금방 지나간 것처럼 느껴졌어요 ㅎㅎ! 운동이 오늘은 너무너무 하기싫은데 뭐라도 하자싶을 때, 근육통와서 빡세게 하지 못할 것 같을 때 하면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ(제가 지금 근육통이 왔거든요^^..) 그리고 동작실수 하시는 홀리님과 그런 귀여운 홀리님을 바라보며 웃는 귀여운 제이제이님,,,, 둘다 넘 귀여우셔여,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
설명이 없어서 아쉽긴하지만 날씬한분들이 보여주는 운동은 아무리따라해도 잘안되고 이게맞는건가 싶고 난왜 저렇게 자세가안되지 이랫는데 홀리님 같이 하시니까 완전 잘따라햇어요 날씬이가 아니고 뚱뚱하다보니 다른운동은 따라해도 진짜 긴가민가하고 잘안되니까 많이 지치고 그랬는데 이영상은 제이제이님보고 홀리님보고 따라하면서 정말 정말 즐겝게 운동했어요 !!! 영상보면서도 완전 공감많이 되고 너무너무 좋았어요
매일 하고 있는데 이렇게 질리지 않는 운동은 처음이에요. 15~30분 짜리 운동 영상을 자주 반복해서 하다 보면 가끔 지루했었는데, 마지막 쿠키 영상으러 홀리님의 유머러스한 모습도 보여주시니까 끝까지 할 생각도 생기고, 무엇보다 눈 높이를 맞쳐서 해주시는 홀리님과 제이제이님에게 너무 감사하구요...영상 열심히 해서 살도 꼭 빼겠습니당!
홀리님과 비슷한 체형에 저질체력 소유자입니다... 웬만한 홈트 시도 해 봤으나 끝까지 끝낸 적이 없었는데 이 영상은 초보를 위한 자세 (홀리님 자세)가 같이 나와있어 너무 부담스럽지 않게 따라 할 수 있었어요! 힘든 건 당연하구요...^^! 이 영상은 매일 따라할 수 있을 것 같으요 넘 감사해요!!! 언젠가 쪠쌤을 따라하는 그 날이 오길 바라며... 매일 오겠습니다!!!
요즘 운동도 안하고 살도 너무쪄서ㅠㅠ 홀리님의 의지를 이어받아 오늘 타바타부터 따라해봤어요!! 역시나 오랫만에 운동을 하니 땀이 주륵주륵 나네요ㅠㅠ 최대한 제이제이님 따라하려고 했는데 몇몇 동작은 도저히 안될것같아 홀리님 보고 따라했어요!! 이번 타바타는 완전 초보뻣뻣헬린이도 쉽게 따라할 수 있어서 너무 좋은것같아요ㅠㅠ!! 제이제이님 이런 영상 너무 감사합니다ㅠㅠ 흑흑...나중에 완전 초보자를 위한 영상들 싹 모아서 외국 유명 b유투버처럼 한달 운동루틴 같이 짜주시면 어떤것부터 따라해야될지 모를 헬린이들에게도 너무 너무 좋을것같고 감사할것같습니다ㅠㅠ 흙흙 꾸준히 해보도록 할께요!!! 홀리님도 모든 헬린이들도 화이팅!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
오늘 윗몽 일으키기 85회 플랭크 15초 2번 복부운동 200개 2번하고 하체 토닝 2세트까지.... 열씸히 하고 이거 했는데 생각보다 안 힘들고 너무 좋았어요 ㅜㅜㅜㅜ 홀리님 제이제이님이랑 같이 운동하는 기분 나서 오늘 기분이 너무 안 좋고 운동 이제 모 하지 했는데 너무 즐겁게 했어요 캄사합니다 제이제이님 홀리님❤❤❤❤ (초보 학생 젤린이😆❤)
제이제이선생님 운동은 항상 눈동할땐 할만해 보이는데 막상 시도해보면 심장이 터질거같고 멀미나요......😢 그만큼 적은 시간에 운동이 확실히 되고 내살을 조져준다는 뜻이겠죠! 확실히 제쌤운동은 같은 시간대비 소모량이 많은게 담날 체즁에서도 보여지더라구요!! 사랑해요 제쌤!!!ㅠㅠ 홀리님도 체력 많이늘으셨네요!! 대단하십니다 다들 적게일하시고 많이버세욧♡♡
운동 쉰지 일년 넘어가서 어지간한 운동은 못따라하고 있었어요... 그러다가 이 영상 따라해봤는데 이건 그래도 다 따라할 수 있어서 너무 좋아요 오늘도 또 하러 왔어요 🥰🥰 힘들다가도 홀리님 보면 귀엽고 웃겨서 빵 터지고 제가 홀리님보다 몇살 더 많은데 어쩜 그렇게 사람이 귀엽고 그래? 진짜 사랑둥이야 ❤️❤️❤️ 이 영상은 진짜 수퍼비기너분들이나 저같이 운동 몇년씩 쉬어서 예전몸같지 않으신분들이 시작하기 좋은영상인 것 같아요!!! 좋은영상 감사해요
드디어 한 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금까지의 전신운동은 항상 나만 힘들어하는 거 같았는데 뭔가 홀리님도 있으니까 마음 한편에 힐링이,,,,,,절대로 홀리님이 못해서가 아님 무언가가 힐링됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막인가 스트레칭 손 안다는거에 옆 계속 쳐다보시는거 귀여우심💖💖 제이제이님은 여전히 반짝반짝😘😘
홀리님 체력 좋아지신게 확 티나네요 정말 보기 좋아요 그리고 힘들어도 끝까지 하신거 정말 멋지시구요 저는 건강때문에 강제 채식으로 2달만에 8키로가 빠져서 온몸에 근육이 다 빠지고 정말 접시 들 힘도 없이 벌벌거렸었는데 1년이 지난 지금도 다를바가 없어요... 운동해야지 해야지 하는데도 게을러서는 ㅠㅠ 홀리님 보면서 자극받고 뭐라조 시작해 보려 합니다 제이님 항상 긍정적인 에너지로 홀리님과 보는 우리들까지 포기하지 않고 이끌어 주셔서 고마워요!! 제이님 정도는 아니어도 언젠간 만들어질 내 몸의 라인을 위해 화이팅!!
00:14 워밍업 1
00:54 워밍업 2
01:42 워밍업 3
-----------
02:31 원레그 데드리프트(양쪽 번갈아가면서)
03:14 얼터너티브 토터치
03:56 슈퍼맨로우
04:38 플랭크니업
05:21 플랭크레이즈
06:02 멀티레이즈
06:44 홀딩스쿼트
07:27 스쿼트 숄더업
08:09 홀딩 오버헤드 스쿼트
08:51 런지 프론트킥
09:33 스파이더플랭크
10:15 얼터너티브 브이업
10:57 트위스트
11:40 플랭크
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12:22 점핑잭
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13:26 스트레칭 1-왼
13:50 스트레칭 1-오
14:03 스트레칭 2
14:35 스트레칭 3-왼
15:10 스트레칭 3-오
15:37 스트레칭 4-왼
16:11 스트레칭 4-오
일단 쌤 보면서 바른자세부터 공부! 연습! 그리고 따라해 볼게요!!
h hi hi h
hhhhh
안녕하세요
운동 많이 따라하고 있습니다~^^
워밍업 3번 동작 이름은 뭐예요~?
1.2번은 늘 보던건데 3번은 몰라서요^^
너무 좋은 태도! 요즘도 열심히 하고 계신가여
트레이너 동작보다가 옆에 초보자 헬린이용 홀리님 동작이 있어서 더 좋네요...이런게 진짜 헬린이들을 위한
영상임..
헬린이들 특 : 숨쉬는 타이밍모름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제이님 후~하면서 숨쉬는거 반면에 홀리님은 그냥 숨쉬는거..
딱 내 모습보는거같음 ㅜㅜㅜㅜ 운동할때마다 언제 숨 내쉬고 마시는지 모름..설명해줘도 헷갈림..그래서 영상편집할때 따로 숨 후~하면서 내쉬는소리 넣어주면 그렇게 고맙더라...후~할때 나도 같이 따라하게돼서 ㅜㅜ
쉽게생각해서 그냥 힘들때 내쉰다는것만 기억하세요 ex.스쿼트 앉았다가 일어날때, 크런치 몸 일으킬때 등등
이이이인정! 진짜 숨쉬는 타이밍을 모르더가 그냥 쉬면 토할거같아요ㅠㅠㅠ머리가빙빙돌고
tv justine 헬린인데 왜 자연스럽게 숨 쉬면 안 되는 건가요? 몸의 긴장이 풀려서 그런가요..?
"숨 쉬세요"
제이제이님: 후~
나: 헤헦헤엒 흐헦
추잡스럽게 숨 쉬게 됨...
@@이름-d2b 사실 근력운동 아니면 자연스럽게 쉬어도 상관은없는데 힘을 줄때 숨을 마셔서 근육에 산소를 공급하고 원상복귀할때 내쉬어서 몸의 압력을 빼야돼요 설명이 좀 어렵네용,,
눈동젤린이들... 한번만 해주세요🙏
소감좀 남겨주세요 ㅠㅠ
해보겠습니다👊
그런데 저는 집에 티비가없어서 핸드폰을 보고하는데 뭔가 더빙설명이 있으면 더좋을거같아요! 설명이 없으면 핸드폰으로 보고하는게 쬐금 힘들어요!
좋은 운동영상 감사해요🤗
따라하고 왔숨니다~!
다 하고 나니깐 엄췅 뿌듯해염!!초보자 용도 있어서 좋았어요~♡
제이제이뉨~~~
타바타가 뭐예요?
지금 하시는 동작은 그동안 제이제이뉨 영상에서 봤던 것 같은데요 그걸 어찌 해야 타바타라고 하는 건지. . . 궁금해요.
일단 영상 보면서 따라 해볼게요
중간에 포기하고싶었는데 제이제이님이랑 홀리님이 열심히 하셔서 끝까지 했어요 휴 힘들지만 뿌듯'~' !
내일도 해야겠어요 !
초보자용으로 너무 힘들지 않게 따라하기 쉬운 구성이였어요👍 평소 운동을 꾸준히 해오시던 분들에게는 운동을 찌인짜!!하기 싫은 날에 가볍게 하기 좋은 정도?? 아니면 워밍업으로 몸에 열을 살짝쿵 내기 좋은 정도 같아요
그래도 홀리님 포기하지 않고 끝까지 함께 하시는 모습 너무 멋있어요 다이어트 꼬옥 성공하세요 화이팅 :) 🥳...
너무 어렵지 않고 좋아요!! 그리고 홀리님이 쉬운 버전으로 옆에서 해주셔서 더 좋습니당!!! 같은 운동 반복하는거 너무 싫었는데 동작을 세트로 반복하지 않아서 더 재밌어요ヽ(๑╹◡╹๑)ノ
맞아요 같은동작 반복하는거 너무 지겨워서 참고 해도 며칠못감..
co s 인정 힘들어하는 동작 한 번 더 나오면 다 때려치고 싶움 ㅠㅠ 그냥 같은 힘든 동작이어도 좋으니 다른 자세였으몀 좋겠움
홀리님 운동복입고하니 더 편안해보여요
피부하얘서(진짜 부럽) 나중에 라인 정리되면 진짜 이쁠듯. 힘들텐데 열심히 하는게 보기 참 좋아요
Cheer up~~^^
엑 홀리님 체력 진짜 많이 좋아졌네요👍👍👍
홀리님ㅁㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ현실 우리모습이라곸ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 귀여우옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 홀리 너무 웃기고 긔여워 죽겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중간중간에 안따라하노
제이제이님!! 찐 홈트족들도 있으니까~~넘 걱정마요!!^^
내일은 이거 해야겠네요!!👍👍
관절에 무리갈까봐 조심조심하면서 하고 잇엇는데 영상보니까 홀리님이 하시는 방법도 잇군요!! 런지나 스쿼트할때 무릎에 무리가 많이 가더라구요... 제 자세가 이상해서 무리가 오는걸까요??ㅠㅠ 개인적으로 영상보면서 많은 정보 얻고 가요ㅎㅎ 홀리님 정말 대단하세요!! 인스타보면서 변하신 모습보고 더 열심히 할려구요!! 감사해요❤️
다른 채널이긴 하지만...자세요정 검색하시면 스퀏 런지 많이 교정할수 있어요
광고나오는게 이렇게 행복하긴 처음이에요.....
드디어 했습니다!!
두분이 만들어 주시는 영상 따라할수 있어서 너무 좋아요. 홀리님 다이어트 늘 응원하고 있습니다!
두달간 집에서 유트브로 매일 30분이상 홈트만 했던 경력과 눈치밥으로 피드백 드려요!!
목소리 더빙으로 화면 보지않아도 쌤 디렉션 들으면서 동작 하면 더 좋을 거 같아요. 각 자세마다 힘줘야 하는 부분이라던지.. 잘못 할수있는 자세 방지 팁이라던지..
그리고 다음 동작 영상이 전동작 옆에 작게 나와주면 좋겠는데 아니면 휴식시간때 알려주거나.....이름만 있어서 다음동작 정작 시작했을때는 자세 파악하느라고 주어진 동작시간을 전부 다 따라할 수는 없더라구요! 이름으로 파악 못하는건 제가 아직도 헬린이라 그런거죠ㅜㅜ;;
만약 요것만 여러번 해서 익숙해지면 따라하기 편할 거 같아요!
동작 다양해서 좋았어요~~!
좋은영상 감사합니다~~!
중복 동작 없어서 넘 좋아요 ㅠㅠㅋㅋㅋ다음 타바타영상은 더 광기있고 씬나는 힙한 브금으로 해주세요..!
오.. 제이제이님 체지방 착즙기 타바타를 이틀에 한 번씩 하고 있는 중인데, 오늘은 이 타바타를 해봐야겠어요. 감사합니다!
저는 오늘도 결심만하고 안할거같은데 님은 꼭 하시는거 성공하시길 바랄게용ㅎㅎㅠㅡㅠ
이지영Ji Young 감사합니다! 저도 시작한지 1주일밖에 안됐지만..ㅋㅋㅋㅋ 몇시에 시작할지 정해놓고 운동복 고르는 거부터 시작하면 스스로 정한 시간에 결국 하게 되더라구요.
지영님도 하실 수 있어요!!💪🏻💪🏻
님..살빠졋어요? 빠졋다고 하시면 저도 할래여...ㅎ
SJ I
1킬로그램 정도 빠졌어요. 많진 않지만 저는 시작한지 얼마 안된거랑 원래 적정체중이었던 거, 일반식 편하게 먹는 거 고려하면 계속할만한 거 같아요
요샌 힘들어서 땅끄부부나 다른 요가 프로그램 섞어가며 하고 있지만요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감량도 감량이지만 체력이 좋아지는 느낌이라 추천드려요. 😁😁 같이 해용~ ㅎㅎ
오늘은 운동 쉬어줘야지~ 했는데,,,이렇게 올리시면 또 할수밖에 없죠,,,뭐,,,네,, 하고올게요😭💕
후기: 20분 타바타 보다는 안 힘들었어요! 선생님들이 전사 캐릭터같이 나온 그 타바타는 5세트를 반복하는거라 더 힘든 느낌이 들었다면 이번 타바타는 중복되는 동작이 없어서 더 금방 지나간 것처럼 느껴졌어요 ㅎㅎ! 운동이 오늘은 너무너무 하기싫은데 뭐라도 하자싶을 때, 근육통와서 빡세게 하지 못할 것 같을 때 하면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ(제가 지금 근육통이 왔거든요^^..) 그리고 동작실수 하시는 홀리님과 그런 귀여운 홀리님을 바라보며 웃는 귀여운 제이제이님,,,, 둘다 넘 귀여우셔여,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
토요일 주말아침! 개운하게 끝냈습니다:)층간소음 1도없이 내몸은 불타고 있다...이대로 타바타 1탄도 조지러 갑니다...(할수있을까..)
다이어트 의지가 떨어지고 있어서 동기부여할겸 영상 찾아보다가 홀리님보고 다시 의지를 불태우게 됐어요 홀리님도 열심히 하시니까 저도 열심히 할게요❤️
이런영상 너무 좋아요! 지루하지 않고 타이머소리 딱딱 맞춰넣어주시고 . 찐운동이에요! 타바타 너무 좋아요 ㅎㅎ 감사합니다!:)
헬린이도 아니고 헬세포ㅋㅋㅋㅋ
자꾸 앞으로 나가시는 홀리님=내모습ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동하기전 딱하기 좋은 운동인것같아요
홀리님이 옆에서 초보자용을 해주시니깐 부담없이 함께할수있는것같아요!
홀리님도 같이 했군요.
홀리님이 운동 초보자를 위한 버젼 보여주니까 좋네요.
쉽지 않은 결정인데 같이 운동하기로 한 거, 그리고 같이 운동 영상 찍은 거 대단해요.
저는 제이제이님 따라하고 엄마는 홀리님 따라했어요~ 운동 초보 울엄마도 부담없이 할수 있는 모녀 홈트의 시간을 보냈습니당🥰 같은 운동을 다르게 소화하는 영상 유익하고 넘 조았어요!
홀리 보는데 왜이렇게 기특하지??? ㅋㅋㄱㄲㄱㅋ
너무 힘이들어 중간만 하고 끄려다가
16분도 힘이든다면 앞으로 뭐든 중간만 하다 그만둘꺼같아서 끝까지했습니다
영상보다 홀리님이랑 대화나누시는모습 보이실때마다 옆에 같이 운동하는사람이 있으면 좋겠다고 느껴요..!! 그래서 삘받은김에 토요일인데 헬스장갔다오겠습니다!
딱 봐도 흐름이 너무좋아요 적절히 다 섞여있으면서 중간에 포기안하구 쭉할수 있을것같은 코스 ~ 내일꼭해봐야지
눈동젤린이✋
홀리님 정말 대단하시고.... 영상 끝나자 마자 다시 바닥에 누웠어요ㅎ.... 바닥 최고야....
설명이 없어서 아쉽긴하지만 날씬한분들이 보여주는 운동은 아무리따라해도 잘안되고 이게맞는건가 싶고 난왜 저렇게 자세가안되지 이랫는데 홀리님 같이 하시니까 완전 잘따라햇어요 날씬이가 아니고 뚱뚱하다보니 다른운동은 따라해도 진짜 긴가민가하고 잘안되니까 많이 지치고 그랬는데 이영상은 제이제이님보고 홀리님보고 따라하면서 정말 정말 즐겝게 운동했어요 !!! 영상보면서도 완전 공감많이 되고 너무너무 좋았어요
좋아요!! 여러세트 반복하는 거 싫어하시는 분들, 10초 쉴때마다 행복해요,,,초보자분 추천,,,동작을 자막으로라도 설명해주면 더 잘 따라갈 수 있을 것 같아요!
요즘 계속 같은 강도로 운동해서 그런지 덜 힘들다는 느낌을 받았는데(홈트의 한계성인가..) 새 영상 올려주셔서 감사해요!! 열심히 해보겠습니다😤😤
너무 어렵지 않고 좋은데 보고 바로 따라할 수 없는 운동이 있어요.. 더빙이나 자막으로 설명 한 번만 덧붙여주시면 좋을 것 같아요! 그리고 다 하니까 완전 땀 뻘뻘이에요.. 운동한 느낌 뽝 나요!
홀리 칭찬 칭찬 쓰담쓰담.
홀딩 오버헤드 스퀏 해냈다.
정말 잘한다 .
처음 보는 새로운 동작 재밌었어요
오늘도 활기찬 하루 보내세요. 👍👍
제이제이가 고수들이랑 하는 것보다 홀리랑 하는게 따라하면서도 동질감을 느껴서 좋아요!!! 홀리 화이팅!! 우리도 화이팅!!!
오늘 처음으로 따라해봤어요! 30분은 될 것 같았는데 16분이었다니,, 매일은 아니더라도 일주일에 3번은 꼭 따라해볼게요!! 이런 영상 너무 좋습니다 ㅠㅠ
와 진짜 너무 좋아요 홀리님 끝까지하시는것도 대단하고 제이님 홀리님에 맞춰서 해주는모습도 너무 보기좋고 초 딱딱 나와서 따라하기도 쉽고 마지막 스트레칭까지 최고의 영상입니다 이거 100개해주세요♡♡♡너무 고생하셨어요♡
홀리님 진짜 대단한듯! 멋있어요. 저는 5월 21일부터 지금까지 제이제이홈트 열심히 따라하고 있어요. 8키로 정도 감량했네요.. ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 저녁에는 이 영상으로 운동!
오늘 따라해봤는데 생각보다 땀이 잘 나요:)워밍업부터 스트레칭까지 있어서 다하고 나니 몸이 풀리는 기분이 들어요🙌
지난번 타바타도 좋았는데 이번 것도 좋아요😘
2번따라서 했는데 땀이 줄줄💦
그래도 딱 기분좋은 운동인거 같아서 좋아욤👍👍
너무너무 재미있고 좋아요~덕분에 재미나게 운동하고 갑니다 ㅎㅎㅎ
다음번에도 홀리님과 함께 조금 더 긴 영상 만들어주면 좋겠습니당 ㅎㅎㅎ
진짜 이게 ㅠㅠㅠㅠㅠ 살찌고 안좋은 음식들로 대사도 떨어질대로 다 떨어져있는
사람들한테는 얼마나 힘든 동작인지 너무나 잘 알기에 홀리님 너무대단하고 사랑스럽고 다해!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
홀리님이랑 다욧영상보면서 따라하는 젤린이에요~
지난번 등산영상보고 오늘 (광교)산을 갔는데 홀리님이!!!
진짜 열심히하고 계시더라구요~~ (보고합니다)
멋져요😍 맨몸타바타로 오늘도 스트레칭하구 가요~다이어트 꼭 성공하세요~~
제이제이님~홀리님과 올려주는 영상 너무죠아요~~ !!
잘따라하고 있답니다 또올려주세요~ 등산영상도 또 가주세욧!
오늘만 누워서 보고ㅋㅋ 내일 해야지ㅋㅋㅋ
전 이미 샤워를 마침ㅋㅋㅋ 저도 내일 할래욬ㅋㅋ
제이제이쌤 사랑해용❤️ 맨날 눈팅만 하다가 오늘은 한번 따라해볼라구요오 빠샤!
중간에 플랭크에서 팔뻗는게 어우... 생각보다 엄청힘들고 나머지는 딱좋아요 !!!!!!! 이런난이도 많이많이올려주세용 이번영상도 감사합니다
이 영상 너무 좋아요~거의 매일 하고 있어요, 음악도 좋고 지루하지 않고 3번 반복하다가 마지막 스트레칭하면 딱 좋아요~좋은 영상 감사해요^^
보기에 어려워보이지 않았는데, 따라해보니까 예열 제대로 되네요!ㅎㅎ 그리고 동작이 많고 빈복이 없어서 재미있는것 같아요!!ㅎ 어제는 이거랑 하체토닝 붙여서 했는데...WOW..!!
시작 전에 간단하게라도 동작 설명이랑 주의점 등 팁을 주심 더 좋을 거 같아요. 아놔 따라하다가 홀리님 소머리 동작 따라하시면서 인상쓰실때 현웃 터져서 운동 마무리 못할 불상사가 생길뻔요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쿠키영상도 나오지만 홀리님 표정이 정말 찐이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
매일 하고 있는데 이렇게 질리지 않는 운동은 처음이에요.
15~30분 짜리 운동 영상을 자주 반복해서 하다 보면 가끔 지루했었는데, 마지막 쿠키 영상으러 홀리님의 유머러스한 모습도 보여주시니까 끝까지 할 생각도 생기고, 무엇보다 눈 높이를 맞쳐서 해주시는 홀리님과 제이제이님에게 너무 감사하구요...영상 열심히 해서 살도 꼭 빼겠습니당!
오늘 첫날인데 홀리님과 함께 해서인지 더 재밌게 했네요!! 홀리님하고 제이제이님 운동 영상 더 자주 올려주세요!!!!! 두분 다 화이팅입니다
20분 타바타 40일정도 매일 하다가 질리던 참에 새 타바타 영상 올라와서 좋아요.😆😆
짧은 것 같아서 2번 했더니 땀이 뻘뻘 나네요!
두 영상 번갈아서 하고있어요
준비운동,스트레칭 풀세트 영상 좋아요!
각각 다른 동작이라 지루하지도 않고, 강도도 높지 않고
홀리님 깨알 웃음포인트 ㅎㅎ
이영상 좋아요!!
요즘 면역력 떨어지고 무기력해서 너무 힘든 운동은 못하고 가벼운거 찾고있었는뎁 요런 타바타 운동 가볍게 땀빼기 좋네요~! 영상 감사합니다~!!♥♥
오늘도 3세트 완료~!!
설명이없어서 처음동작할때 한번은 항상 놓치게 되네요ㅠ 동작본다규ㅠㅠ 그래두 열심히 따라했어요! 어렵지않아서 좋아요
2시간 전에 올라왔길래 방금 한번 해봤어요ㅎㅎㅎㅎ간단하게 하고 싶을 때 좋은 루틴인 것 같아요!
운동을 잘못해서 무릎에 건초염이 생겼어요 😭😭그래도 하체운동은 꼭 하고 싶은데 이 엉상 따라해도 괜찮을까요?? 이 영상 말고 무릎안좋아도 따라할 수 있을만한 하체영상 추천 부탁드려요🙏🙏🙏🙏
매일 매일할 수 있을거 같아요!! 홀리님 옆에서 자세 잘 안나오는데 .. 제 모습같네요 ㅠㅠ
방금 따라했는데 땀나요!!!
좋은 영상 감사합니다. 강도 높은 운동 못하는 저에게 딱인거 같아요
홀리님과 비슷한 체형에 저질체력 소유자입니다... 웬만한 홈트 시도 해 봤으나 끝까지 끝낸 적이 없었는데 이 영상은 초보를 위한 자세 (홀리님 자세)가 같이 나와있어 너무 부담스럽지 않게 따라 할 수 있었어요! 힘든 건 당연하구요...^^! 이 영상은 매일 따라할 수 있을 것 같으요 넘 감사해요!!! 언젠가 쪠쌤을 따라하는 그 날이 오길 바라며... 매일 오겠습니다!!!
제이제이쌤 타바타가 제일 좋아요ㅠㅠ 타이머 소리들으면서 운동하면 생각없이 동작에만 집중할 수 있어서 좋고! 운동도 막 무리 가지않아서 재밌습니다ㅎㅎ 타바타 자주 올려주세요❤!! 이영상도 자주 하겠습니다ㅎㅎ
요즘 운동도 안하고 살도 너무쪄서ㅠㅠ 홀리님의 의지를 이어받아 오늘 타바타부터 따라해봤어요!! 역시나 오랫만에 운동을 하니 땀이 주륵주륵 나네요ㅠㅠ 최대한 제이제이님 따라하려고 했는데 몇몇 동작은 도저히 안될것같아 홀리님 보고 따라했어요!! 이번 타바타는 완전 초보뻣뻣헬린이도 쉽게 따라할 수 있어서 너무 좋은것같아요ㅠㅠ!! 제이제이님 이런 영상 너무 감사합니다ㅠㅠ 흑흑...나중에 완전 초보자를 위한 영상들 싹 모아서 외국 유명 b유투버처럼 한달 운동루틴 같이 짜주시면 어떤것부터 따라해야될지 모를 헬린이들에게도 너무 너무 좋을것같고 감사할것같습니다ㅠㅠ 흙흙
꾸준히 해보도록 할께요!!! 홀리님도 모든 헬린이들도 화이팅!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ
대부분 타바타는 체력에 안맞아서 끝까지 못하고 포기하는 경우가 많은데 이거는 자극도 잘오고 체력에 맞게 꾸준히 할수 있는 운동이라 너무 좋아요!!!
제이제이님 영상 항상 보면서 따라하는데 이 타바타도 좋네요!! 다른동영상처럼 설명나레이션도 넣어주셧으면 좋겟어요!
넘 좋아요! 홀리님과 같이하는 운동루틴 꾸준히 올라왔으면 좋겠어요. 저도 체력 진짜 안좋은 초보 헬세포라서 공감가고 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ따라하러갑니다!
우왕 두분다 멋저용!!
홀리님 응원합니당💚💕
그리구 궁금한게있눈데 플랭크할때 손목으로 할때랑 팔꿈치로 할때 차이점이있을까용??
미쳤다 지금 딱 운동하려고 매트 폈는데!!!! 😭😭😭 사랑해요 제이제이님 ㅠㅠ 지옥같은 집콕 생활의 한줄기 빛 🥺
좋아하는 유튜버 두분이 한영상에 있으니 끝까지 안따라할 수가 없어요ㅠㅠ 매일 따라할게요❤️
오늘 윗몽 일으키기 85회 플랭크 15초 2번 복부운동 200개 2번하고 하체 토닝 2세트까지.... 열씸히 하고 이거 했는데 생각보다 안 힘들고 너무 좋았어요 ㅜㅜㅜㅜ 홀리님 제이제이님이랑 같이 운동하는 기분 나서 오늘 기분이 너무 안 좋고 운동 이제 모 하지 했는데 너무 즐겁게 했어요 캄사합니다 제이제이님 홀리님❤❤❤❤
(초보 학생 젤린이😆❤)
홀리 언니랑 같이 하니까 너무 좋아요><
개꿀잼으로 운동했습니당! 이것만 매일 하고 싶어요!
감사합니다 제이제이님!!♡♡♡♡
홀리 💕💕💕 ㅜㅜㅜ 멋져요 멋져 ! 따라하는데 너무 힘들었어요 꾸준히 오늘부터 해야겠어요 ! 💪🏼💪🏼
이틀동안 아침마다 이거 했는데 너무 좋아요😉 제이제이님 따라했는데 막 엄청힘들지는 않다~하다가 어느순간 땀이 비오듯 오는 매직..스트레칭도있어서 저는 더 좋은것 같습니다!
쉽겠거니..했다가 샤워했어요ㅎㅎㅎㅎ 홀리님도 같이 해주시니 너무 좋았어요!! 2탄도 해주세요~~
이게 전에 올렸던 타바타보다 더 힘들어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 오랜만에 땀 한바가지 흘렸다. 이런거 너무 감사합니다ㅎㅎㅎ
제이제이선생님 운동은 항상 눈동할땐 할만해 보이는데 막상 시도해보면 심장이 터질거같고 멀미나요......😢 그만큼 적은 시간에 운동이 확실히 되고 내살을 조져준다는 뜻이겠죠! 확실히 제쌤운동은 같은 시간대비 소모량이 많은게 담날 체즁에서도 보여지더라구요!! 사랑해요 제쌤!!!ㅠㅠ 홀리님도 체력 많이늘으셨네요!! 대단하십니다 다들 적게일하시고 많이버세욧♡♡
워밍업부터 스트레칭마무리까지 있어서 짧지만 알찬느낌이었어요!! 타바타는... 첫동작부터 넘 헷갈려서 몇번 멈췃다 다시봤네용 ㅎㅎ에어컨 빠방하게틀고 하는데도 땀나요오오오ㅎㅎ 그와중에 홀리님 표정=제 표정ㅋㅋㅋㅋ
너무 빠르지 않아 자극에 집중할 수 있어 너무 좋아요~ 땀이 흐르니 넘 기분이 좋아요~ 감사합니다!!
마침 타바타 영상 찾고 있었는데 이렇게 올려주시면..
감사합니다! 홀리님이 옆에서 다른 버전으로 또 해주셔서 대체 동작을 이용해서 해볼 수 있을 것 같아요!
쉬워보이는데 땀이 나네용? 전 뭔가 부족한 느낌이라 여기에 체지방착즙기랑 10분유산소추가하려구요! 몸풀기용으로 아주 좋아요😊
어제부터 시작한 젤린이1일차입니다...
어제침대광고에서 씻고자려고누웟는데따라하느냐
다시씻엇다댓달앗는데요
매트에 땀범벅이라 넘어졋습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
홀리언니보고 같이하고있는데 우리힘내보아요!
타바타운동 처음해보는데 따라하기 쉽고 너무힘들지않아서 좋은거같아요! 짧은시간에비해 운동효과가 높은것 같아요 이런영상 많이많이 올려주세요❤️
이 운동 넘 좋아요~~제이제이샘은 사랑입니다!! 감사해요~♡♡♡ 다욧 꼭 성공해서 다시 답글 달께요!?
저 1주일넘게 운동 쉬다가 이거 하는데 넘 재미있어요~~ㅋ 내가15분을 이걸햇다고?ㅋㅋ재미있당ㅋ 그리구 제기준 어려운동작 하나도없어서 쉽게했어요! 오올신난다 다른것도 하러가야지💃
운동 쉰지 일년 넘어가서 어지간한 운동은 못따라하고 있었어요... 그러다가 이 영상 따라해봤는데 이건 그래도 다 따라할 수 있어서 너무 좋아요 오늘도 또 하러 왔어요 🥰🥰
힘들다가도 홀리님 보면 귀엽고 웃겨서 빵 터지고 제가 홀리님보다 몇살 더 많은데 어쩜 그렇게 사람이 귀엽고 그래? 진짜 사랑둥이야 ❤️❤️❤️
이 영상은 진짜 수퍼비기너분들이나 저같이 운동 몇년씩 쉬어서 예전몸같지 않으신분들이 시작하기 좋은영상인 것 같아요!!!
좋은영상 감사해요
손목에 무리가 가고 갑자기 살이쪄서 무리가 있는데 이 운동은 아주 땀도나고 좋아요!! 꾸준히 하면 날씬해질거같아요 물론 식단도 병행하면요 ㅎㅎ
맨날 보기만 하다가...ㅎㅎ 해봤는데 홀리님 방법대로 하니깐 무릎도 안아프고 제 표정이 힘들어질때 홀리님보니..홀리님도 힘들어하시는 표정을 보고.. 약간의 동질감까지.. 최고에요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻다이어트 다들 성공합시다❤️
별로 안어려워 보이는데 하고나면 땀이 쭉 나네요ㅠㅠ
그래도 별로 안어려워보이는게!! 하려는 동기가 돼요
웜업부터 스트레칭까지 다 있어서 넘 좋아요 ㅎㅎ
이런 운린이들 위한 영상 많이 주세요!
드디어 한 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금까지의 전신운동은 항상 나만 힘들어하는 거 같았는데 뭔가 홀리님도 있으니까 마음 한편에 힐링이,,,,,,절대로 홀리님이 못해서가 아님 무언가가 힐링됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막인가 스트레칭 손 안다는거에 옆 계속 쳐다보시는거 귀여우심💖💖 제이제이님은 여전히 반짝반짝😘😘
오늘에야 이 영상을 보았는데 넘 좋아요! 워밍업에 스트레칭까지 한 셋트로 할 수 있어서 자주 하게 될 것 같아요. 그리고, 홀리님 살도 많이 빠지신 거 같고 운동 최선을 다하시는 모습 넘 보기좋고 귀여우세요! ^^
오늘부터 매일 해 볼게요!
9/8 1일차 ok!
어렵지 않아서 부담없이 하기 좋아요🤗시간도 짧구요! 정확한 동작과 자극점을 확인하려면 다른 영상을 참고해야 할까요?
이 영상 + 홀리님 서킷 + 홀리님 갑 되신 하체운동. 하루 오전1회. 오후1회. 하고있어요.
비만인이라 눈바디로 보일만큼. 효과 넘 좋아요.
운동 영상 또 올라왔으면 좋겠어요♥️
초급자 버전도 홀리님이 해주셔서 넘 좋네요~ 영상보도 운동 오랜만에 다시 시작했습니다! 다양한 동작으로 한번 쭉 따라하고나니 땀나고 좋네용 ㅎㅎ
오늘 부터 시작할깨요!!
9/15 ❤️- 타바타라는게 뭔지도 모르고 처음 해봤는데 단시간에 딱 주륵주륵 흘릴수 았는 좋은 운동인것 같아요!! 특히 학생인 저에게는 시간적인 측면애서 너무 좋아요☺️
9/16💜
운동구성이 너무 좋아용😍 좋아하는 언니표 운동들뿐...! 중량들고 세트 추가해서 쪼옴 더 힘들게 해볼게요!! 물론... 한세트해보고... 생각해보고....... 생각..ㅁ..ㅏ..ㄴ.....
두 분 운동하시는거 오늘 약간 힙합댄스 같아여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 홀리님도 진짜 진지하게 하시는모습 정말 자극이되네요. 저는 오늘 운동쉬었는데ㅠㅠ 내일은 이거로 꼭 할게요🌟
헬스장도 못가는데 새로운 운동영상 덕분에 재미있게. 땀 흘리고 하루를 마무리했어요.
제이제이 살롱드핏이 한줄기 빛!
잔잔하게 땀이 비오듯 납니다...역시 제이쌤 홈트가 최고...❤️
홀리님 체력 좋아지신게 확 티나네요 정말 보기 좋아요 그리고 힘들어도 끝까지 하신거 정말 멋지시구요 저는 건강때문에 강제 채식으로 2달만에 8키로가 빠져서 온몸에 근육이 다 빠지고 정말 접시 들 힘도 없이 벌벌거렸었는데 1년이 지난 지금도 다를바가 없어요... 운동해야지 해야지 하는데도 게을러서는 ㅠㅠ 홀리님 보면서 자극받고 뭐라조 시작해 보려 합니다
제이님 항상 긍정적인 에너지로 홀리님과 보는 우리들까지 포기하지 않고 이끌어 주셔서 고마워요!! 제이님 정도는 아니어도 언젠간 만들어질 내 몸의 라인을 위해 화이팅!!
오늘 홈트는 이걸로 해볼게요!! 항상 도움되는 영상 감사해요~~
제에제이님 영상 보고 공부하면서 다이어트 중이에요!! 열심히 운동해서 좋은 결과 만들겠습니다ㅎㅎ
언니 영상보고 어제부터 홈트 시작했어요! 플레이리스트에 요일마다 뭐해야될지 다 정리하고 그것만 보면 되니까 너무 편해요❤️❤️❤️ 뱃살이 늘어나고 있는데 열심히 홈트해서 건강한 몸 만들게요! 앞으로도 좋은 컨텐츠 부탁해요😆😆😆✨✨✨✨
홀리님 다른 영상은 누워서 웃으며 봤지만 이건 매트 위에 운동하며 봤습니다. 두 분 키도 비슷하고 운동봉 색도 비슷해서 나중에 비슷한 몸매가 된 영상을 상상해봤어요~ 열심히 하는자에게 좋은 결과가 뒤따르길! 저도 열심히!!