طرق بسيطة تخلصك من التوتر والقلق

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 133

  • @عادلناصر-ك3ز
    @عادلناصر-ك3ز 2 года назад +35

    الرسول صلوات ربي عليه قال لا تغضب ثلاثا
    ومن هذا الحديث نتعلم ان لو لم نغضب
    سوف يبتعد عنكم جميع الامراض

    • @GRRRR1
      @GRRRR1 Год назад

      ايش دخل الغضب بالتوتر؟

  • @zazouherz-iw1yb
    @zazouherz-iw1yb Год назад +21

    انتم نسيتو اذكار الصباح والصلاه والسلام عموما واتمنى تكون خطاء نسيان

  • @Abdulrahman-ke3hy
    @Abdulrahman-ke3hy Год назад +72

    أرجو من كل من يقرأ تعليقي الدعاء لي بالشفاء العاجل

    • @jonyamine7701
      @jonyamine7701 Год назад +1

      الله يجيب شيفا اخي

    • @yousefhamdy5217
      @yousefhamdy5217 Год назад +1

      يارب أشفي وعافي كل من يتألم ولا يعلم به إلا أنت يا الله

    • @mounirmiloudi713
      @mounirmiloudi713 Год назад

      الله يشافيك ويعافيك خويا

    • @3izatmohamed-jo3rt
      @3izatmohamed-jo3rt Год назад

      الله اعافيك ءامين

    • @monao3shahm942
      @monao3shahm942 Год назад

      الله يشفيك ويعافيك من كل سقم

  • @محمدالمنذريالالمنذريالبيضاني

    الحمد لله على كل حال جميعنا نتوتر ونخاف عليكم بالصلاه ..وصلاه اليل الساعه 3وتجنب الاكلاات المضره وتجنب الاشخاص غير سلبيين نسال الله الشفا لنا اجمعين💪🏻

    • @lamiamaroud5347
      @lamiamaroud5347 Год назад +2

      صحح تجنب الأشخاص السلبيين

  • @nadi9849
    @nadi9849 5 лет назад +37

    احسن شي اني سويته صلاة و اختيار مكان مناسب لصلاة فيه شموع معطرة و اضوية قليلة

  • @lobnabeydoun8871
    @lobnabeydoun8871 3 года назад +73

    من يوم ما اقمت بأمريكا ١٢ سنه قلق وتوتر وحزن جميع الادويه النفسيه ما نفعتني الحمدالله كل حال

    • @faroukalg2772
      @faroukalg2772 2 года назад +2

      نفس الشيء انا لما جيت امريكا بدات اتوتر و …

    • @smirzen-du4mv
      @smirzen-du4mv 2 года назад +1

      السلام هل الأمورالمادية والصحية ميسر عندك وتعاني القلق
      أنا بسبب الظروف المادية و العمل هي السبب

    • @محمداحمد-ث9ط7خ
      @محمداحمد-ث9ط7خ 2 года назад +4

      يا اخت لبنى ممكن تحللي فيتامين د يمكن يكون عندك نقص لانه من اعراضه بتعمل توتر واكتئاب

    • @najahdubaya6846
      @najahdubaya6846 2 года назад +2

      اميركا كلها كآبه

    • @samidbourhanou2399
      @samidbourhanou2399 2 года назад +6

      والله انا زيك ..بقالي هنا 6 سنوات في امريكا والتوتر والقلق ساكن معايا وعقلي طاير..مبقيتش أركز كثير ..

  • @shaheradel534
    @shaheradel534 2 года назад +21

    صراحة أسلوبك في الكلام يا دكتور مثير للقلق والتوتر

    • @KarinaKapoor-dd8me
      @KarinaKapoor-dd8me 2 года назад +5

      بمجرد ما قرأت تعليقك ..توترت 💔💔

    • @ستبقىفيذاكرتي-ط3ط
      @ستبقىفيذاكرتي-ط3ط 2 года назад

      @@KarinaKapoor-dd8me ههههههه لا حب هوه كالها عكس قصده كلامه يخليك ماتقلق ولقلق شي عادي بمجرد انو تونس روحك

    • @karimamoh9274
      @karimamoh9274 Год назад

      😂😂😂😂😂😂😂

  • @abirakar3894
    @abirakar3894 Год назад +2

    يعطيك العافية دكتور كل الشكر كلامه جميل

  • @أمصفوان-ر4ر
    @أمصفوان-ر4ر 6 месяцев назад +4

    اليوقا أحد طقوس عبادة الأوثان بل تعتبر صلاتهم ،تقولون انها تخفف التوتر....فزادوهم رهقا...تحدثوا عن كل ما يخفف التوتر متجاهلين الجانب الايماني و التعبدي الذي من شأنه أن يخرج الانسان من الظلمات الى النور....كما قال شيخ الاسلام ابن تيمية عندما كان في السجن و في عز المحنة: جنتي في قلبي.

  • @alirasheed1828
    @alirasheed1828 2 года назад +33

    الصلاة بهدوء وخشوع....تعلم كيفية الاستمتاع بصلاتك فهي من اقوى علاجات التوتر والقلق والخوف.
    التسبيح والذكر...مع التركيز على معاني كلمات الذكر...تكرار قول سبحان الله ١٠٠ مرة مع محاولة ادراك وفهم معنى سبحان الله .
    حقا ويقينا خشوع في الصلاة احسن من اي دواء ...وقراءة القرآن بتدبر وفهم او الاستماع له يعطي المستمع او القاريء هدوء وسكينة واطمئنان روحي طويل الاثر

    • @amirahafiene8774
      @amirahafiene8774 2 года назад

      أنا نصلي في بعض الأحيان نكون مركزة بالصلاة و الخشوع و ترتاح نفسي بالصلاة و الدعاء و بعض الأحيان صلاتي تكون سريعة لاني عندي أطفال و على طول يكثر شغبهم و بكاءهم وقت الصلاة

    • @SS-op3ci
      @SS-op3ci Год назад

      ​@@amirahafiene8774 لكي.الاجر مرتين يا اختي

  • @جاسمجاسم-ق6ث8ش
    @جاسمجاسم-ق6ث8ش Год назад +4

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أخواني ارجو كل من شاف رسالتي يدعي ليه بشفاء ولله تعبت 💔😔

  • @nermin2nermin254
    @nermin2nermin254 Год назад +9

    انا أعاني من الوسواس القهري منذ 4سنوات تقريبا جربت الرقية الشرعية والأدوية المهدئة للقلق والتوتر لكن لاأزال لم أعافى تماما لاأدري من أين أصابني هذا المرض ولاأعرف ماذا يجب ان أفعل

    • @tdatda6872
      @tdatda6872 10 месяцев назад +1

      شو الاعراض تعانو منها ?

    • @nermin2nermin254
      @nermin2nermin254 10 месяцев назад

      @@tdatda6872 أتذكر الناس الذين آذوني وأضل افكر في ذلك

    • @WISALAMIN-l8r
      @WISALAMIN-l8r 9 месяцев назад +2

      فيه كمان سحر الجنون بعمل كيدة والعين والحسد والله عن تجربتي الرقية هي الحل ..

    • @dlerali4417
      @dlerali4417 5 месяцев назад +1

      موجود علاج الأعشاب مفيده جدا

    • @rabahkermas
      @rabahkermas 2 месяца назад

      الحل الوحيد هوا الدواء هوا علاج طيبي

  • @Uebldlbscglzvho0164
    @Uebldlbscglzvho0164 7 месяцев назад

    13سنك زواج من يومها وانا ٧ايشة توتر وعصبية واوووووووو الله يجبر بخواطرنا ❤
    لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الظالمين

  • @وردهسوريالجبال
    @وردهسوريالجبال 5 лет назад +4

    صباح الخير صباح لكل فريق العمل صباح الخير يا عرب صباح الخير لكل الاطباء النفسين انا من احد الامراض النفسيه انا وأعني من التوحد كيف اتخلص من هذا الموضع وشكرا لكل فريق البرنامج

    • @fifi3731
      @fifi3731 4 года назад

      ربنا معاكي 😘

    • @vnsnsm9296
      @vnsnsm9296 2 года назад

      انا كذالك

    • @محمداحمد-ث9ط7خ
      @محمداحمد-ث9ط7خ 2 года назад

      كيف يعني توحد

    • @abrahamafram3378
      @abrahamafram3378 2 года назад

      انا اعاني من اكتئاب شديد وصراعات نفسية وفوبيا وتوتر زائد وقلق شديد جدا وأفكار غير منطقية ووساوس وتخبط في الأفكار ما هو الحل 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😢😢😢😢😢😢😢😢😢💔💔💔💔💔💔💔

    • @ahmedahmadi4467
      @ahmedahmadi4467 2 года назад

      صباح الخير

  • @tdatda6872
    @tdatda6872 10 месяцев назад +1

    هل الصداع التوتري يعمل كتمه ع الصدر وضيق نفس ، وتحس كأنو ضغط من الصدر صعودا للراس ، من اقل توتر او خوف ، ولو مجرد فكره ?

  • @hanifimohamed1258
    @hanifimohamed1258 2 года назад +1

    Thanks, Dr.

  • @AhmedAhmed-rc6yy
    @AhmedAhmed-rc6yy Год назад +1

    الحرمان....العاطفي...و....الجوع...الجنسي...
    كما..عند....فرويد....هو...الدافع...الى...التوتر
    .و...ابعد...من.ذلك..الى...الجنون......الحل...ما..في....بطالة...و....فقر...لا...تسوي...زواج....
    اللهم...افرغ...علينا...صبرا...

  • @katrineahmad5851
    @katrineahmad5851 2 года назад +6

    كل ما اطلع لإعمل فحص لسواقة بخاف وبتوتر مع انو بعرف سوق كتير منيح بس لما قدم الفحص بتوتر وهيك بسقط بلفحص من الخوف هالشعور صعب كتيررر 😭😭😭

    • @oumaimabelgharbi1383
      @oumaimabelgharbi1383 Год назад

      Walah ana mitlak alah ya3tina sabr

    • @hassantv2239
      @hassantv2239 Год назад

      والله نفس معناتي مع الرخصه 😢

    • @alhinfadi667
      @alhinfadi667 Год назад

      الخوف و التوتر اشي طبيعي زي كلنا رايحه تقدمي امتحان رياضيات بس اذا عندك اياها مشكله مرضيه بدك دكتور

    • @zezoosuqair3012
      @zezoosuqair3012 9 месяцев назад

      واجهي هذا التوتر بحجز موعد للاختبار وتوقعي النجاح ولو رسبتي

  • @عمہرآلتہآجہرآلحہلبہيہ

    كيف بدي اتصل فيك راح اخسر ابني

  • @Compteencoursdesupression
    @Compteencoursdesupression 3 месяца назад

    القلق دمرلي حياتي😢

  • @shamoalais8980
    @shamoalais8980 5 лет назад +5

    بارك الله بيك
    ياالله الفرج

  • @زكرياحجاب-ص7و
    @زكرياحجاب-ص7و 6 месяцев назад

    ادعو لي با الشفاء

  • @elkihalmustapha6730
    @elkihalmustapha6730 Год назад +3

    حسن طريقة للقضاء على الثوتر هو الرياضة بالهرولة اوالجري .

  • @سوريمقهور-ف5ه
    @سوريمقهور-ف5ه 2 года назад +2

    لي المذيع متوتر كل هاد دائما الاحظ علي التوتر

  • @sayedmahros5058
    @sayedmahros5058 Год назад

    ما لسم الدكتور

  • @عمہرآلتہآجہرآلحہلبہيہ

    دكتور انا عندى ابن مرضان نفسي وانا بتركيا ما حدى بحسن يساعدو ارجو المساعدة

    • @shimaashokry2013
      @shimaashokry2013 2 года назад +1

      يارب يارب اشفيه

    • @mohamedguerbi6158
      @mohamedguerbi6158 2 года назад

      يارب اشفيه وعافيه واشفي ابني شفاء لا. يغادر سقما انا حاسة بهاذ المعناة يارب اشفي جميع مرضى لا يعلم بوجعهم الا الله امين..

    • @linaumut171
      @linaumut171 Год назад

      Kızılay . عندها دكاترة نفسية مجاني الخدمات للأجانب

    • @linaumut171
      @linaumut171 Год назад

      او Yeşilay

    • @linaumut171
      @linaumut171 Год назад

      الله يشفينا يارب

  • @circle8916
    @circle8916 Год назад +1

    انا يصير معاي تشنجات قبل النوم

  • @fethiass.86
    @fethiass.86 13 дней назад

    شرب شاي والقهوة غير مفيد

  • @Sukuna-m3y
    @Sukuna-m3y Год назад +4

    يا شباب أقسم بالله عندي توتر غير طبيعي بالامتحانات

    • @ghadaraman5541
      @ghadaraman5541 19 дней назад

      اخ ياربي ابني من ورى التوتر مرض وتغير حالو ومافي شي عم يفيد معو شو الحل ماعم اعرف من ورى الامتحانات اللهم راحة له وهدوء وسكينه لحياته يا اكرم الاكرمين

  • @karrar76
    @karrar76 Год назад +6

    صارلي اشهر اعاني من التوتر والرجفه والوساوس

    • @TXTTxt-my6yj
      @TXTTxt-my6yj Год назад +1

      انا مثلاك اخي

    • @karrar76
      @karrar76 Год назад

      @@TXTTxt-my6yj ضروري تزور طبيب

    • @TXTTxt-my6yj
      @TXTTxt-my6yj Год назад

      @@karrar76 تفكر ديما اني اموت هذا أزور طبيب اخي

    • @karrar76
      @karrar76 Год назад

      @@TXTTxt-my6yj انا اتعالج عند طبيب نفسي في بغداد

    • @fahadtt5136
      @fahadtt5136 Год назад

      بطل التدخين والعاده السريه وبعد ٥ اشهر راح تودع التوتر والرجفه والوسواس

  • @فاديفادي-ي5ظ
    @فاديفادي-ي5ظ Год назад +2

    يا دكتور دخيلك انا عندي سخونة في الراس ما الحل

  • @فاطمة-ه7ق5ث
    @فاطمة-ه7ق5ث Год назад

    والله انا تعبت من مرض التوتر بحيث اي مكان عام ما اتحمل اواجه😭

  • @شمسالضحى-ع1ح
    @شمسالضحى-ع1ح 4 года назад +4

    صبا ح الخير يا عرب بي م ا سي 😙😙😙

  • @HocineZerrouki-f3r
    @HocineZerrouki-f3r Год назад +2

    عندما اتقلق واتوتر يوجعني رأسي خاصة في الامتحانات عندما ادرس ابني اعصاب رأسي ترتجف ،وعندي نقص في التركيز ونقص في التفكير ،درت تحاليل الحمد لله ولكن المشكل الكبير عندي دوخة مفاجئة مرات وحدها ومرات مع انقطاع التنفس من الانف حوالي 40دقيقة ثقل رجلي اشم الخل اشم فلفل اسود ريحة كي اعطس واستطيع ان اتنفس من الانف وهذة الدوخة وهذا انقطاع التنفس من الانف مفاجئة ليس عندما اتقلق لا اعرف سبب انقطاع التنفس من الانف الذي احرجني كثيرا رغم اني ذهبت الى طبيب الاذن والانف الحمد لله اين اتوجه دكتور ؟؟؟

    • @WISALAMIN-l8r
      @WISALAMIN-l8r 9 месяцев назад +1

      اعلي تحليل الجرتمة بتعمل العجب في الانف الرأس الوساوس العجب

  • @kriss8874
    @kriss8874 Год назад +8

    ابتعد عن النساء تتخلص من القلق والتوتر وتعش سعيدا وتنام نوما عميقا......

    • @hidayasamah2985
      @hidayasamah2985 2 месяца назад

      حتى بعد عن الرجال نعمة

  • @حسينخلف-ث7ر
    @حسينخلف-ث7ر 2 года назад +3

    انا منذو ٢٠سنه للكابه النفسية هل يوجد حل رغم كل العلاجات النفسيه

    • @KarinaKapoor-dd8me
      @KarinaKapoor-dd8me 2 года назад

      هل قمت بالرقية الشرعية ؟!

    • @tdatda6872
      @tdatda6872 10 месяцев назад

      ماهي اعراضك اخي ?

  • @yaserkennawi8988
    @yaserkennawi8988 8 месяцев назад

    كني انت متوتر دكتور

  • @hajimusa7508
    @hajimusa7508 3 года назад +2

    আলো না থাকলে ছায়া হয়না তাই কথা দুইটা এক স্বপ্ন এক বিশাল সাগর আমামি

    • @latifabenothmen2056
      @latifabenothmen2056 2 года назад

      اشكو من الاكتئاب منذ ١٢ سنة وكل مره أتعرض لانتكاسة مع اني اتعاطي ادوية الاكتءاب هل في حل

    • @smirzen-du4mv
      @smirzen-du4mv 2 года назад

      @@latifabenothmen2056 السلام هل الأمورالمادية والصحية ميسر عندك وتعاني القلق
      أنا بسبب الظروف المادية و العمل هي السبب

  • @Albadri.1
    @Albadri.1 Год назад +1

    الدكتور هذا يأخذ مايعطي او بخيل بالمعلومات يعني المقدمين اعطوا حلول من عندهم 😂😂 ماعرف ليش جاي أصلًا

  • @alirasheed1828
    @alirasheed1828 2 года назад +6

    مع كل احترامي وتقديري للدكتور الضيف الا ان استعمال كلمات ومصطلحات بلغة غير العربية يضيع المعنى ويصعب الفهم....وبعد فالرسالة من المقابلة تكون واضحة...تفيد المستمع وتعينه في تجاوز القلق.
    القلق له جوانب إيجابية كثيرة ...تنفع في خلق الاندفاع والإنجاز وتضمن دقة الأداء...وتحمي الانسان أيضا المخاطر...السلوك التجنبي...اي تجنب مواطن القلق او مسبباته هو امر إيجابي يجب التأكيد عليه حتى يعرف الانسان القلق ان ما يعانيه له جوانب إيجابية حقيقية

  • @ABDABD-jo6tf
    @ABDABD-jo6tf 2 года назад +2

    ادعولي عندي اختبار قيادة

  • @munamuhamad7010
    @munamuhamad7010 Месяц назад

    التوتر والقلق السفر سافروا الاول

  • @شوق-ط4ج
    @شوق-ط4ج Год назад

    مرسة

  • @علياالي
    @علياالي 8 месяцев назад

    مايجوز نشر النساء المتبرجات

  • @عيوناليمن-ط4ص
    @عيوناليمن-ط4ص 2 года назад +4

    المذيع واضح عليه التوثر

  • @haitham6987
    @haitham6987 Год назад

    أتعبني التوتر سنوات يمكن ٨سنوات

  • @yaqosh7698
    @yaqosh7698 5 лет назад +2

    ّ👍👍👍👍👌

  • @hajimusa7508
    @hajimusa7508 3 года назад +1

    আলো না থাকলে ছায়া হয়না তাই কথা দুইটা এক স্বপ্ন এক বিশাল সাগর আমামি

    • @ryam5757
      @ryam5757 2 года назад +1

      🤔🤔🤔