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🔥【今だけ無料】【手技映像プレゼント】※6/11まで🔥山内が20年で100,000症例の実績より開発した「手術宣告された重症な痛みほど、2.5秒の刺激で劇的改善できる」＝真・AKS療法＝の手技を無料でプレゼント！患者様向けのセルフ情報もあります。↓ぜひこちらから無料視聴してください↓shinaks2023.com/opt_main/index2.html?date=2023-05-25&id=br2jdq
どうもはじめまして５０代男性です色んな動画見たのですが-どれもかもストレッチが難しく毎日がつづか無くこれが一番簡単で毎日出来ますね本当にありがとうございます
肩はこれに尽きます(^ ^)一緒に継続していきましょうね(^ ^)
コロナ禍で勤め先を失い２０２０年の８月からオートバイで宅配業を始めてから、 左肩だけが 五十肩になりました。この動画内容を仕事の合間に何回も実施してからは、左肩が かなり 楽になり、上着を脱ぐ時の痛みが極端に減ってきております。感謝しております。ありがとうございます😊
肩、大変でしたね💦楽になって本当に良かったです✨一刻も早い完治願っています！運転に気をつけて、頑張っていきましょう☺️
毎日ヨガをやっているのに、何故か五十肩。この動画の通りにやったら、Tの字が出来なかったのに、一度やっただけで腕が上がった。大げさではなく本当に！皆にやって欲しい。助かりました、ありがとうございます。
私も毎朝晩ヨガやってたのに四十肩に…2年前にも反対の肩が凍結肩だと言われ、寝れない日が3ヶ月…店を閉めないとならないほど、精神もやられました。私もこれ、やります！
只今五十肩続行中です。この運動を少しやってみただけで可動範囲が楽に広がりました。イイねボタンを１００ぐらい押したいです。毎日続けますねー
ありがとうございます😊👍
四十肩で後ろに手が回らない、痛みに悩まされてましたがペットボトルを使ってやってみてすぐに効果が現れました。これからも続けます！
これはちょっとすごい。いま、やるたび、痛みがなくなって来るようが気がしたので、５セットくらいしました。３回目から３０回にして。すると、骨にひび入ってるのかな、と思うような痛みがあった肩からスーッと痛みが消えていきました。ちょっとまだ、引っ掛かりがあるような感じがしますが、ほとんど痛みがない。買い込んだシップが無駄になる、嬉しい悲鳴をあげます。ありがとうございました。これはお勧めです。すごい。
嬉しい悩みですね😆完治目指していきましょうね📣
整形🏥でロキソニンを半年間飲み続け、ストレッチをするように言われましたが、薬の副作用が怖くなり2週間で薬を中断！この動画を観ながら毎日ペットボトル片手に実践していました。1週間続けたところ、魔法にかかったみたい🪄上がらなかった右手が普通に上がるし、痛みも半減しました。ビックリです♩ ありがとうございました😊
半年間大変でしたね💦ロキソニン炎症が強い時はしよっないですが、継続は怖いですよね(⌒-⌒; )継続してくれて嬉しいです😆全快目指して頑張っていきましょうね✨
五十肩です！ほんとおっしゃる通り❗️かなり効きます❗️ありがとうございます‼️
良かったです(^^)固まらないように継続していきましようね！
半信半疑で実際にやってみて凄く改善された事に目からウロコでした
ナイストライ👏✨＾＾
半年近く整体、整形に通っても全く良くなりませんでしたが、1セットしただけで痛みがはんげん！！毎日やります。感謝です。
原因不明で痛かった肩が半分以上改善されました、ありがとうございます😃
嬉しい😆
1年前手が上がらなくなって半年整形外科のリハビリに通って上がるようになったんですがまた今年から上がらなくなって半年過ぎ、これはもうだめだと思ってまた整形外科行って1度リハビリしてもらって少しだけ上がるようにはなったのですが、これ騙されたと思って試したら後ろに20センチしか仕上がらなかったのが倍の40センチ後ろに上がるようになりました。😂感動です。こんな1回ですく効果がでるなんて。。毎日続けていきます!ありがとうございます😃
毎朝、肩の痛みで腕を抱えて起き上がっていましたが、昨夜、肩甲骨はがし２つ、五十肩セルフと頭の整体をして寝たら、目が覚めて肩の痛みが軽い、ひさびさに寝床で背伸びができました。ありがとうございます。続けてみます。
快眠、おめでとうございます🎉完治目指して頑張っていきましょう！入門ありがとうございます☺️
ストレッチ中に肩から少しの痛みとミシミシ音がしました。これが筋肉が剥がれている音なん？と不安を抱きつつ効果を期待しながら音が無くなるまで2～3分位頑張った結果､ストレッチ前より､明らかに肩が上がるようになりました。他のどのストレッチでも改善されなかったのに、このストレッチを少し実践しただけで､はじめて効果を実感出来ました。これから毎日続けて､完治を目指したいと思います。本当にありがとうございました。
貴重な感想をありがとうございます😊継続して、腱の滑走性を保ちながら可動域や痛みを改善していきましょうね✨
感謝感謝感謝です！みんなに教えたい！７年前に五十肩の時は病院に通いながら完治するのに１年半かかりました。再度五十肩・・今回は辛い痛い！ セルフ治し方に出会い 嬉しい ２日目の今日嘘みたいに治った。今度は肩甲骨はがしをやってみたい。
上手く操作できましたね👏改善嬉しいです😆五十肩には肩甲骨の運動も必要ですので色々お試し下さいね(^^)
五十肩で1年苦しんでいます。お風呂に入る前に先生の動画がたまたま出て来て、寝る前に３つほど体操をやってみたところ嘘のように方が上がるようになっていました。早く知りたかった。まさに藁にもすがるつもりで。こんな素晴らしい動画をあげていただいて感謝致します。本当にありがとうございます。いろいろ見て続けます。
運命の出会いですね✨嬉しいです😆完全寛解目指していきましょうね＾＾
先生ありがとうございます。右肩が痛み出して8ヶ月、最近は左肩まで痛み始めましたが、整形外科や整体に鍼灸、何やっても動かなかった右肩が、これ1回やったら…動きました！！本当に嬉しい😂これからも継続してみます。本当にありがとうございます！
すごい、これ右腕がなかなか背中で上にあがらなかったのに、ちょっとやっただけで腰のあたりから上がらなかった手が肩甲骨のあたりまで上がるようになっちゃった！右肩のつっかかりも取れました。有難うございました！
おお〜嬉しいです＾＾固まらないように、定期的にケアしてあげてくださいね✨
肩が痛くて背中に手が回せない状態になっていたのですが、この動画のストレッチで腕を動かせる範囲が広くなりました！毎日続けていきたいです。去年は背中の張りが酷くて、このチャンネルに救われました。今でも続けています。背中の張りは鍼灸接骨院でも治りきらなかったので、本当に救われました。ありがとうございます!!!
そうやって効果を実感頂けると嬉しいです✨これからも健康体、維持していきましょうね✨(^^)
先生、凄いです。いままで様々な接骨院で、鍼灸、整体、なんぼ金使ったか、でしたが全然改善しませんでした。ところが、この先生の動画を見て、実際にやって、もう驚きでございます。初日から、これまでの苦しみはなんだったのか、というぐらい改善。Tシャツを脱ぐことも、ボトルのフタを回すのも苦痛でしたが、ようやく日常生活が普通に送れそうです。ほんまにありがとうございます🙇
素晴らしい✨実践ありがとうございます😊筋肉の癒着が起こらないように、しばらく継続してくださいね！
すごい！本当に良くなりました。感動しました。ありがとうございます。🙏🏻
どうやら五十肩らしいです。整形で注射もしました。今もリハビリしていますが、痛みが増して可動域も狭くなってきていて、本当に動かすことができなくなってしまうのではと不安の日々でした。これなら続けられそうです。ありがとうございます。
大変ですが💦無理せず、徐々に動かしていきましょうね＾＾
ゴルフ競技を生きがいにしている58歳の男性です。昨年6月くらいから左肩（右利き）痛発症し、10月初めまでなんとかゴルフ競技に出ていました。エコーとMRIにて重症の五十肩と診断され、ゴルフクラブも振れなくなり、スポーツ整形にて約半年間リハビリをはじめ、その間、夜間痛ひどく注射２回施行、現在も週２回ペースでリハビリをおこなっていますが可動域が自力で120度からなかなか改善しません、棘上筋周辺の癒着が原因としたリハビリ中ですが、腕を横から挙上しようとするとなかなか肩内で詰まる感覚があり挙がらず、背中側がにも横までしか回りません。肩甲骨が挙上の際上手く下がらないとも言われてます。今日、こちらの動画を初めて拝見しました。ペットボトルでの回旋運動をやってみようと思いました、効果を期待したいです、よろしくお願いいたします、配信ありがとうございます。やはり、ゴルフをまたどうしても再開したいと考えております。
競技ゴルフ良いですネ⛳️僕もゴルフ好きなので、いつかそこまで突き詰めたいです😅肩甲骨の動きが悪くなっているので加えてこれを↓ruclips.net/video/_EKODDYAx_c/видео.htmlsi=tI_huhEudvo8S16xゴルフ応援してます📣
一年近く痛み止めを飲み、湿布でかぶれ痛みに囚われた日々を送っていましたが1度でかなり改善できました。やっと痛みから解放されました。ありがとうございます😊
2024.2月、拝見しました、左肩の中から二の腕から痛くてもう３ヶ月、鎖骨あたり、脇の下をグリグリしてましたが、痛みが増すばかりでした。先生の動画を見てやったら、肩が軽くなるのを感じました、毎日続けて見ます。簡単だからやれそうです！頑張ります。
3ヶ月も大変ですね💦二の腕も痛いとのことなので、この動画に加えこちらもぜひ💁♂️ruclips.net/video/fu9w_gIzvpY/видео.htmlsi=rnANFQ1_BiBe2Xgb
山内先生❗この体操をした日から痛みが楽になりました❗本当にありがとうございます✨感謝しかありません🙏服を脱ぐのも痛かったのに痛くないです❗感動です😢
実践ありがとうございます😊良かった〜〜(^ ^)固まらないように継続してくださいね(^ ^)
@@yamauchi_kakekomidera 継続的に毎日コツコツやってます🙏✨️本当にありがとうございます✨山内先生の体操研究は正に個の極地❗凄すぎます‼️
70歳過ぎても50肩？で後ろに手が回らなくて困っていました。先生のお陰で、少し後ろに手が回りました。座高神経痛もあり、併せてストレッチを続けていきたいと思います。ありがとうございました。
おお〜嬉しい👏無理せず継続していきましょうね(^^)
今晩は今、山内流、動画を拝見してます、私は十日前頃から肩の高さ位までしか右手が上がらなくなり現在肩の高さより少しだけ上がるようには成ったのですが、洗濯物、干すことが出来ず大変です、ペットボトルでストレッチして見ます、有り難う御座います、もう少し早く動画を見たかったです、痛くは無いのですが、
すぐにかなり効果がありました！肩に違和感がなくなるまで毎日続けようと思います！
山内先生 こんばんは今までのストレッチの中で素晴らしく良いです これからもやり続けます 本当に有難うございました🙏
お褒めいただきありがとうございます☺️是非、色々お試しくださいね！
最初はこんな簡単なストレッチで本当に肩の痛みなくなるのか？と疑っていましたが、やってみると本当に痛みが軽くなりました。これからも続けていきます。
ナイストライ👍継続して完治目指してくださいね✨
ガチガチ五十肩に悩み入門しました。五十肩ストレッチ実践編として、解説部分を省き、初級、中級、上級のストレッチ部分だけを抽出してまとめた動画が欲しいです。毎日実践します！よろしくお願いします！
ありがとうございます😊免許皆伝まで行ったら考えますね＾＾
揉めば揉むほど痛みが増し、針治療にも通い、何も良くならない事に気づき、RUclipsで探して痛み改善の方法を模索していました。肩甲骨の動きの中でも、両方を寄せるように動かす事はできても、肩甲骨を後ろに突き出すような動きが出来なくなっている事に気づき、肩甲骨の内側の筋肉をどうすれば良いのかを考えていたところ、こちらに辿り着きました😭たまたまです💦痛みの改善のその先の方法に出会えて嬉しいです‼️左肩が痛くて、後ろに曲げる事はとてもじゃないけど出来ません💦でも、伸ばしたまま少し後方に引く事はできるようになりました👀続けてみます❗️ありがとうございます😭
実践頂きありがとうございます😊五十肩は自分の運動で改善するしかないんですね✨こちらも是非💁♂️ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.htmlruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.htmlruclips.net/video/CxSeZxsAXVg/видео.html
初心者にも分かりやすく、直ぐに試せました。他のチャンネルの五十肩ストレッチは、正直分かりづらい所があったのですが、先生のストレッチは簡単に試せて毎日続けられそうです。他の部位の悩みもあったので、チャンネル登録させていただきます。
入門ありがとうございます😊一緒に継続して、根本改善していきましよう(^^)
毎日湿布に頼る日々が嘘のようです💧１日やっただけで痛みも軽くなり、仕事もはかどりました‼️藁をもすがる思いでRUclipsをみていろいろ試しましたが、ここのが１番効きました‼️
そうなんですね✨ホントに良かったです＾＾これからも色々実践いただけると嬉しいです☺️
現在は 51歳になり、50肩になって13年になりました。なんとか、騙し騙しな感じでやって、やって来ました。宜しくお願い致します。
こんにちは、こんなに凄いのに初級レベル。さらりと教えてくださる先生の器の大きさにいつも感動しています。内容が凄いので、驚きます。先生から教えていただいたことしっかりやっていきます。今年、最後に先生に出会えたことが最高の出来事となりました。goodを押すことしかできませんが、心より感謝しています。お体に気をつけて、良い年をお迎えください。
いつもありがとうございます😊こういうお言葉が本当に励みになります！誰でも出来てシンプルで効果の高い運動の開発提供が2021私の軸です！皆様のお声を参考にしながら精度をあげて、どんどん発信していきますのでこれからもよろしくお願い致します＾＾ひろみんさんも良いお年をお迎え下さい＾＾
早速 トライしました！効きそうです。説明が丁寧でわかりやすくので、身体も素直に反応しているような感覚です。
そう言って頂けると励みになります。実践ありがとうございます😊
ばね指から流れて来ました。ばね指でとても効果が有ったのでこれも続けていきます。良い所を見つけました。有り難う御座います。
2か月前から痛くてへこんでました。一回め変化がなかったのですが、ポイント5:50を見てちゃんとやったら一回で痛みがなくなりました😀先生ー、すごーい🙏🙏🙏🌺🌻💐🌼
只今 五十肩真っ只中で、痛み止めを服用しながら、だいぶ痛みが和らいできたので、リハビリを頑張っています。いろんな動画を見て訓練し、今年中には何とか治癒する事を目標に頑張ります。
五十肩シリーズ、一緒に頑張っていきましょう♪
TFL剥がし3ヶ月続けたらカヤックでのスポーツフィッシングが余裕になりました👍また、10kmランニングでスピードでアップと疲れ軽減に効果ありました。ありがとうございます‼️私も50肩が怪しいです💦これみてひどくならないようにしまーす❗️
継続、素晴らしいですね✨嬉しいです😆肩も色々お試し下さいね✨
肩の痛みでテニスのサーブのフォームを変えていますが、このストレッチを教えて頂き希望が出て来ました。有難うございます。未だアメリカですのでシニアのトーナメントやリーグが続けられそうです。
五十肩の仕組みがとても良くわかりました。早速他のストレッチと合わせて毎日続けようと思います。
入門ありがとうございます＾＾そこが伝わって嬉しいです！これからもよろしくお願い致します☺️
ありがとうございます。一回やっただけで何かのスイッチが押されたように痛みが緩和され腕、肩の可動域が大きくなりました。まだ初日なのでスムーズに間接が動くように毎日心掛けてやっていきます。
ありがとうございます✨少しずつ、くっつきをはがして行ってくださいね✨📣
ありがとうございました🤗ペットボトルを回転すると肩関節周囲がコリコリ動くのが解ります。肩が軽くなって腕が振れるようになりました。
ナイスセンスです✨肩はすぐ固まってしまうので定期的に動かしていきましょうね(^^)
自分は普段は痛みは無く左腕を肩より上に上げると痛みが走るという軽傷の部類の五十肩ですが、このストレッチを時間を置いて何回かやった所、左腕を上げても痛みが無くなりました。すぐに効果が出たので驚きました。ご紹介ありがとうございました。1日では完治しないと思いますので続けようと思います。
嬉しい😆完治目指していきましょうね(^^)
恐る恐るやってみましたが、アレレという感じ、楽になりました。肩が痛くて皮膚のストレッチ維持が難しいのですが、前よりしっかりできます。ありがとうございました。
やはり肩が痛い方は、最初怖いですよね💦実践頂きありがとうございます😊これと中級と、徐々に進めて下さいね(^^)
肩の痛みで整形外科に5年程行ってっておりますが、その都度ヒアルロン酸の注謝をして湿布他ロキソニンの痛み止めをもらってきておりましたが、一向に改善されず苦しい思いをしてきましたが又、ネットで最近50肩痛み解消法、色々見て確認しましたが、山内先生のストレッチ方法を初めて1週間ですが肩の痛みが大分楽になりました。毎日続けます。ありがとうございましたもう、整形外科に通う必要がなくなりました。
カンボジアよりはじめまして。両肩が激しく痛く夜も痛みで何度も目が覚めます。後手は腰の高さまでしか上がりません。現地の医学療法へ週３回通っていますが、施術直後は軽く感じるものの、しばらくすると元に戻ってしまいます。藁をも掴む思いでここへ辿り着きました。毎日続けたいと思います。中級編も楽しみにしています！
明けましておめでとうございます！カンボジアからようこそ山内流へ＾＾両肩とは大変ですね💦これとセットで行って下さい↓ruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.html中級編配信まで、この2つを日課にして下さいね☺️
初めまして。右手が背中の上に回す時の痛みに悩んでいました。いろいろな動画を検索して先生の動画に辿り着いたのですが、こんなに簡単で効果があるストレッチは初めてです。まだやり始めたばかりですが、是非とも続けていきたいです。仕事の休憩にもできて、ありがたいです。素晴らしい動画をありがとうございました！
初めまして❗️コメントありがとうございます😊定期的に動かして、筋肉が周りとくっ付かないように継続することが重要です！すると徐々に動きも改善してきますからね✨よろしくお願いします(^^)
30代半ばのときに草野球で右膝の痛みが出てから、色々な病院を転々としましたが異常なしの診断で諦めています（現在44歳）。その直後くらいから、左の肩甲骨付近に痛みを伴う肩こりが続くようになり、様々なストレッチを試しましたが成果が得られていません。最近では、このまま痛みと付き合っていく覚悟を決めていました。そんなときにこちらのチャンネルに出会いましたので、一度試してみようと思います。丁寧でわかりやすいご指導ありがとうございます。
コメントありがとうございます。私も３０半ばまで草野球をやってました（懐かしい＾＾）これに加えて肩甲骨はがしも試してみてください↓ruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.html膝のアプローチもいつか企画しますね！引き続きよろしくお願い致します。
編集がプロですね凄い役立ちました、ありがとうございます
編集を褒めていただき嬉しいです😊今後ともよろしくお願いします(^^)
今実施したらかなり肩が楽に上がるようになりました。毎日続ける事と痛くない左もやっておこうと思います。ホント自分は効果ありました。ありがとうございました‼︎
初見です。もうすぐ還暦を迎える私ですが、突然の五十肩…😭😭😭ペットボトルを持って回転💦💦💦する前としてからでは 動作の範囲がビックリ👀‼️広がりました。続けてやります。ありがとうございました。実は 腰も痛くて…😭。外の動画も一つづつ拝見させていただきます。突然 足に力が入らなくなりその場に座りこんでしまってから 左足に体重をかけれなくなり 階段の登り降りも左足からはムリになり 今は椅子からの立ち上がりの動画も両方の足…そして腰にも坐骨神経も痛くて ブロック注射💉も何度も受けましたが 改善されずに ３ヶ月が過ぎ仕事にも差し障りが出てきて痛みを堪えること…ウッと言わないように歯を噛み締めることで歯まで😭の日々でしたのでこちらの動画を食い入るように拝見し チャンネル登録もさせていただきました。ありがとうございます。お近くなら 施術していただきたい思いです。どうぞこれからも宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます。大変な状況ですね💦足の方ですが、動かせない原因を明確にできていますか？今一度ドクターと共に分析した方が良いですね！足に力が入らないのは、・下位ヘルニアによる末梢神経障害のせいなのか？（爪先が持ち上がらないなど）・足首だけでなく膝の踏ん張りも効かないのか？（股関節は動くか？）・痛みが強くて動かせないのか？・脳の影響はないのか？これを明確にできないのであれば、セカンドオピニオンをお勧めします。是非一度ご確認くださいね！
@@yamauchi_kakekomidera 丁寧な返信に感謝申し上げます。ありがとうございます。レントゲンの結果尾てい骨より一つ❓️二つ❓️上の骨が２ヶ所ずれている…との診断でした。ブロック注射もあまり効果が表れないので私もセカンド・オピニオンの必要性を…と思っておりました。でも、躊躇している私でしたので 背中を押して頂いた思いです。来週にでも 違う整形外科に行ってみようと思います。本当にありがとうございました🙇⤵️⤵️⤵️
死ぬほど苦しんだ首回り2回の体験で楽になりました！８２才の爺さんです。救急搬送MRI 何もなし？これから毎日先生と対面します お願いします・・・
大変でしたが楽になって良かったです＾＾わかりやすい動画製作に努めていきますのでよろしくお願いします☺️
山内先生のおかげで、肩と腰痛がすごく楽になりました。膝と足首の改善方法をアップして頂ければ幸いです。
嬉しいです😆今月中に膝に効く動画アップしますので楽しみにしてくださいね＾＾
@@yamauchi_kakekomidera 本当にありがとうございます😊膝の動画、楽しみにしております。朝、目覚めて、ベッドから降りる時に痛みが走るのが、1週間に1回ぐらいの頻度で、2日ぐらい痛みが続いてから治る…を繰り返しております泣
山内先生 五十肩で右手後ろに回らなかったのが後ろにまわるようになりました✨続けます ありがたいです🎉
数回実践しただけで、長い間悩まされていた肩の痛みが改善されました。驚きです。本当にありがとうございます。こちらの動画に出会えて助かりました。チャンネル登録させて頂きます。
入門ありがとうございます😊そして辛い痛みが改善して本当に良かった❗️これからも無理せず継続して下さいね✨
筋肉の仕組みが分かりやすかったです。左腕が背中を触れなくて困っているのですが、簡単にできるので続けてみます。教えてくださってありがとうございます。
ありがとうございます😊こちらを是非継続していきましょうね♪
五十肩がどのようなものなのかわかりませんが、現在上には上がるのですが、痛みで体 前から反対横に伸ばせません。又背中に回せません。このストレッチで後ろに上がる高さが変わりました。続けてみます。ありがとうございました✨
はい✨是非継続してくださいね☆
言われた様にしますと痛みが減りました。ありがとうございました。明日整形病院に行こうと思ってみましたが継続してます
良かったです♪中級編もあるので試してみて下さいね＾＾一度診てもらうのもお勧めですよ！
感動的です！早速、小円筋と併せて実践して、効果を感じております！長年肩の痛みに悩まされていて、大学時代は船橋整形など名のある病院やリハビリにも通いましたが、ここまで効果を実感できているのは初めてです！
上手く実践できているみたいですね✨嬉しいです😆気持ちよく肩を動かせると日常生活やスポーツが楽しくなりますからね📣
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます😊このチャンネルで救われる人、絶対多いと思います！僕も近く、自分のnoteやTwitterでも紹介させて頂こうと思います♪
素晴らしいです！効果絶大でした。
👍＾＾
今日初めてやりました。ストレッチ系の接骨院に通って4年経ちますが、現状維持から1年前から左肩が全く動かなくなりました。職業柄抱っこやおんぶが必須で動かないと仕事にならないので、毎日やります‼️また変化があればお知らせします。
是非ぜひ✨早く良くなると良いですね📣
すごい効果を感じます。続けてみたいと思います！
はい！継続して動きを良くしていきましょうね✨
いやいや驚きです！腱板断裂だと、思い沢山動画見ても効果なく、あなた様のペットボトルで、やったら改善してます。車のハンドル回せなくて困ってました。少しづつ改善してます
痛みが落ち着いてきたら中級編も是非↓ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
はじめまして。79歳の女性です。割合健康的な歳の取り方をしてきたような気がしていますが、さすがに昨年は、年齢を感じさせる出来事がいろいろ起こりました。その①が左上腕と肩、鎖骨の凝りで、後ろに腕を回すと痛くてブラジャーのホックを止めるのが苦労でした。iPadとスマホを使用しています。お店をやってますので、左手にiPadやスマホを持って、右手で打つという作業をけっこう長時間やってしまいます。その② 昨年暮れごろから、左足のかかとが痛くなって歩くのが苦痛になっています。インターネットで検索しましたら足底腱膜炎とのこと、こういう現象が起こったことにとてもショックを受けました。1日5000歩のウォーキングを目標にしています。RUclipsで先生の筋膜はがしを知って、とても勇気づけられております。かかとの筋膜はがしの方法を教えていただければ、ありがたいと思います。よろしくお願いいたします。
ご視聴&ご入門ありがとうございます😊①の肩周辺に関しては、無理せず運動を継続してくださいね！②の踵に関してですが、整形外科の受診はされていますでしょうか？と言うのも、年齢&女性と言う観点から、骨粗鬆症による踵骨の疲労骨折を一応は疑っておいた方が良いので😅（あまり改善しないようであればご検討くださいね）骨に問題なければ、しっかりしたエクササイズで改善していけば大丈夫です！ご確認よろしくお願い致します！
２ヶ月以上整骨院に通っても改善が実感できなかった肩の痛みがこのストレッチを１回やっただけでビックリするぐらい減り、スムーズにうごくようになりました。本当にありがとうございます！
嬉しい😆しっかり説明通りに実践できましたね👏
いろいろやりましたが、これが1番効果がありました！ありがとうございます！
嬉しいです😆良かった✨
いいかもしれない。続けてみます。ありがとうございます。
ありがとうございます！中級編も出たのでぜひ＾＾
いつもありがとうございます。上位の級へのリンクを後日付けてもらえると探しやすいのでたすかります。
貴重なアドバイスありがとうございます😊
驚きです、こんな簡単なストレッチで随分と楽になりました！さらなる効果を期待して、これからも続けていきたいと思います。
入門ありがとうございます＾＾ホント、簡単ですよね☺️
激痛に悩んで2か月やっとたどり着きました。今夜はぐっすり寝れそうです。ありがとうございました。
良かった😊熟睡って幸せですもんね＾＾無理せず継続して下さい❗️
今朝は隣で寝ていた家族が痛みにうなされることなく静かに寝ている私にびっくりしたと言っていました。正直なところ痛みは7割程残っていますがペットボトル運動を始めた初日にしたら上出来です。今後も続けて完治するまで頑張ります。どうもありがとうございます。
凄い、効果がストレッチ後すぐ出た。これから毎日行いたいと思います。ありがとうございました。
嬉しいです！是非継続して完治目指して下さい☺️
ほんとにびっくりです！五十肩でずっと悩んでいたのに腕が上がるようになりました！先生のおかげです。ありがとうございます！簡単で無理なく続けられそうで嬉しいです😃
今凄く肩が痛いのですが両肩が特に左の肩がやむので早速明日からやってみます痛くて夜も眠れないので早く直したいです😢
初めまして大変ためになりました今迄腕が後ろに回らなく下にたらしても僅かに後ろに動くくらいだったのが、たった一回動画を見ながらやってみたらたらした腕が後ろに45°位まで動き後ろはお尻に触れる位まで動くようになりました。これから毎日やって行きたいと思います。
凄い✨是非継続してくださいね＾＾
最近五十肩でしたがこの動画を見てストレッチしたら 肩が楽になりました チャンネル登録して色々なストレッチしていきます
入門ありがとうございます😊肩痛いと辛いですよね💦体調に合わせて是非取り組んで下さいね✨
右肩痛くて、でも可動域は左よりあって、整骨院に行ったら左が凝ってると言われ、でも右が痛いという症状に悩んでます。いろいろな動画を見てたらここに辿り着きました。簡単にできそうなのがありがたいです。こちらのチャンネルのストレッチをいろいろ試してみたいと思いました。動画でこういった情報を発信していただいてありがとうございます。
入門ありがとうございます😊その場合、右肩をケアするのが1番ですね✨この運動に加え、ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.htmlruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.htmlがおすすめです♪
@@yamauchi_kakekomidera わわ、お返事いただけたうえに、お勧め動画を教えていただきありがとうございます。専門家さんにご意見いただけると安心します。ケアがんばります。
私自身もタイ古式マッサージやリフレクソロジーの施術者でもあり、多くの文献や動画を見てきました。その中でも山内流の施術方法は学ぶところが大いにあります。ありがとうございます。🙏
ありがとうございます😊セラピストの方に共感頂きとても嬉しいです!是非色々ご活用ください＾＾
６００こちら情報部世代です。右腕は五十肩、左腕はテニス肘からくる肩こり、片頭痛の毎日です。特に車のバックで後ろを振り返りハンドルを切り返す時肩がバラバラになりそうです。動画を参考に数日間トライしてます。あんがとさんです～☆
左右とも大変ですね😅こちらも是非お試しください📣ruclips.net/video/PgzjN-4PziU/видео.html
ありがとうございました😊びっくりしました！腕が後ろにとてもいきやすくなりました！これは必ず続けてやっていきたいと思います😊
効果があって嬉しいです😊是非続けてくださいね！入門ありがとうございます✨
めちゃくちゃ急に肩が痛くなって2週間くるんしでましたがやったら1時間後に急に治りました。助かりました。
本当に簡単で効果的な改善法のご教示ありがとうございます。いろんなマッサージ・整体を受けても家に戻るころにはまた辛くなっていることが多く、湿布を貼って抑えたりしてて、インナーマッスルを鍛えなければと、なんとなく思ってはいたのですが、どうやれば効果的か自分ではわからず、他の先生も何分もやらないといけなかったり、覚えにくかったりで、山内先生は、簡単で効果がある方法を伝授頂き大変感謝致しております！
良かったです✨簡単、短時間、超効果をモットーにこれからも配信していきますのでよろしくお願い致します！
年末から急に肩がいたくなりここにたどり着きました。やるとだいぶよくなります。毎日続けていきます。
年末大変でしたね💦これで肩をリセットしてください☺️
こんにちわ、初めましてです。登録させていただきました。心筋梗塞後の59才男性です。准看護師をしてました。今は、主夫をしています。肩関節周囲炎と入退院後の安静により肩関節の癒着が始まってしまいました。現在、心臓リハビリが終わり整形のリハビリに通っています。左肩が癒着して休めの姿勢が出来ません。エプロンの紐を結ぶのは不可能です。本日、肩関節の運動（棘上筋剥がしと僧帽筋の収縮）を見ました。実際にやってみたらいい意味で身体が温かくなった感じ岩石します。続けてやってみます。
心臓リハビリが終わって良かったですね＾＾まずはこれと肩甲骨はがしで準備をしておいてくださいね！来月くらいに５０肩の中級編を配信しますので！准看任務、お疲れ様でした✨
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。次回遠楽しみに肩甲骨剥がしをいたします。
最近、左肩周辺が何となく違和感有ってこの先生の肩をだらーんとして気楽に運動、2日間やってみました。ホント不思議痛くないんです。因みに私は70代半ばのテニス大好きおばあちゃんです。
テニス🎾活動的で良いですね✨肩楽になって嬉しいです😆定期的にケアしてあげて下さいね✨
ヤッターできた～左手が後頭部に持っていけませんでしたが、3日で出来ました。感謝、感謝！棘上筋最高！１，２，３、・・・１０、ストレッチ
おお〜続けてくれてありがと〜(^^)嬉しいです😆
痛い部分をグリグリしてたのでペットボトルでトライしてみます。有難う御座いました。
最近先生の動画を知りまして、毎回衝撃を受けてます。いろんな先生の動画を参考にしてるのですが、トップクラスだと思います。整形外科の門前薬局で働いてますが、肩や膝に対してヒアルロン酸注射だけのその場しのぎの治療に辟易してる毎日です。先生の動画を参考に患者さんに少しでも還元していこうと思います。
貴重な御意見頂きすごく嬉しいです✨２０年前は整形外科に理学療法士として勤務していました。ですので薬局目線で患者さんにはもっとこうしたら良いのに〜と思われることもわかります＾＾私もあひるさんと同じく、患者さんが最善&最速の方法で痛みが改善すれば良いと思っています。その中で、医師の絶対的な診断力やリスク管理のもと、患者様にとって一番良いアドバイスをしていきたいですよね！そのファーストアプローチとして、私のこの運動たちを取り入れて頂けると嬉しいです！これからも1人でも多くの患者様を一緒に笑顔に変えていきましょう！来年もよろしくお願い致します☺️
薬局のホムペでブログをやってまして、自分の運動でのケガや健康に関する体験談を書いてまして、山内先生の動画URLを紹介(添付)したり患者さんに教えてもよろしいでしょうか？。慢性痛は薬だけでは絶対に治らないのを伝えて、簡単な自宅でのセルフケアや参考にすべき動画も知らせてます。最近はウツ系や神経系の内服薬で痛みしびれを押さえる治療が主流ですが、副作用や増量されていくのが現実で、自分なら絶対に服用しないので複雑な心境です。
@@ahiru_team_ORC さんありがとうございます＾＾最近痛みは心因性と片付けられてしまう患者さんが多いですよね😅薬を提供する立場なのにそれ以外の方法や発信をされていて素晴らしいです✨私の動画でお役に立つのであれば、ぜひご自由にご利用下さい♪今後ともよろしくお願い致します(^^)
最近五十肩で痛くて目が覚める程酷くてヒアルロン酸注射しても動きが悪かったけどこんなに簡単に腕が動くなんて信じられない。毎日続けます。ありがとうございました。
夜間痛、しんどいですよね💦少しずつレベルアップして、完治を目指してくださいね！
山内先生､ありがとうございます。１分間続けてやればいいのですか？痛くない方はやらなくていいのですか？あと膝関節症の動画もありますか？
これ、すごく痛気持ちいいです！これが効いている私は五十肩なんですか？今まで全く意識してませんでしたが。。。毎日続けます。ありがとうございます！！
ありがとうございます😊五十肩だけでなく、肩甲骨の動きも良くなるので、全身効果が期待できますよ！これからもよろしくお願い致します🤲
この体操もすごくよく効きます！ この一週間、毎日やっていますが、硬かった右腕が、かなり背中の方にまわるようになりました。ありがとうございます。今後の動画にも期待しています！
肩の動き、改善して良かったですね✨これからも色々配信していきますのでよろしくお願い致します🤲
右腕は普通に痛みなしで上がるようになりました！左腕はまだ時間かかりそうなので、毎日することにします。教えて下さってありがとうございました。
おお〜右腕ナイス✨左もう少しがんばですね✨応援してます📣
ビックリしました。１回しただけなのに、肩の可動域が広がりました。今までの、形成外科の治療は何だったのか、続けてやっていきます。
おお〜嬉しいですし、改善して良かったです✨入門ありがとうございます＾＾
めちゃくちゃ納得です！！😆🌼ありがとうございました！！
共感頂き嬉しいです😆これからもよろしくお願い致します^ - ^
たったこれだけで？って思いましたがやってみると背中に回らなかった腕が回るようになりました自分でも信じられませんでしたが本当にありがとうございます
こちら、実践ありがとうございます！肩に違和感があれば中級編も是非↓ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
これすごい！１回やっただけで、かなり楽になりました。ありがとうございました。
嬉しい😆完治目指していきましょうね📣
夜痛くて目が覚めていたのですが、朝まで寝るれるようになりました。有難うございます。このストレッチは一日に何回もしてOKですか❓ ちなみに、先日先生の本も予約しました。先生を信じてついていきます。
良かった✨やり過ぎは良くないですが、朝昼晩一日３回はしっかり行ってくださいね！予約も嬉しいです😆一緒に痛みをやっつけていきましよう(^^)
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山内が20年で100,000症例の実績より開発した
「手術宣告された重症な痛みほど、2.5秒の刺激で劇的改善できる」
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shinaks2023.com/opt_main/index2.html?date=2023-05-25&id=br2jdq
どうもはじめまして５０代男性です色んな動画見たのですが-どれもかもストレッチが難しく毎日がつづか無くこれが一番簡単で毎日出来ますね本当にありがとうございます
肩はこれに尽きます(^ ^)
一緒に継続していきましょうね(^ ^)
コロナ禍で勤め先を失い２０２０年の８月からオートバイで宅配業を始めてから、 左肩だけが 五十肩になりました。この動画内容を仕事の合間に何回も実施してからは、左肩が かなり 楽になり、上着を脱ぐ時の痛みが極端に減ってきております。感謝しております。ありがとうございます😊
肩、大変でしたね💦
楽になって本当に良かったです✨
一刻も早い完治願っています！
運転に気をつけて、頑張っていきましょう☺️
毎日ヨガをやっているのに、何故か五十肩。
この動画の通りにやったら、Tの字が出来なかったのに、一度やっただけで腕が上がった。大げさではなく本当に！
皆にやって欲しい。
助かりました、ありがとうございます。
私も毎朝晩ヨガやってたのに四十肩に…2年前にも反対の肩が凍結肩だと言われ、寝れない日が3ヶ月…
店を閉めないとならないほど、精神もやられました。私もこれ、やります！
只今五十肩続行中です。この運動を少しやってみただけで可動範囲が楽に広がりました。イイねボタンを１００ぐらい押したいです。毎日続けますねー
ありがとうございます😊👍
四十肩で後ろに手が回らない、痛みに悩まされてましたがペットボトルを使ってやってみてすぐに効果が現れました。これからも続けます！
これはちょっとすごい。いま、やるたび、痛みがなくなって来るようが気がしたので、５セットくらいしました。３回目から３０回にして。すると、骨にひび入ってるのかな、と思うような痛みがあった肩からスーッと痛みが消えていきました。ちょっとまだ、引っ掛かりがあるような感じがしますが、ほとんど痛みがない。買い込んだシップが無駄になる、嬉しい悲鳴をあげます。ありがとうございました。これはお勧めです。すごい。
嬉しい悩みですね😆
完治目指していきましょうね📣
整形🏥でロキソニンを半年間飲み続け、ストレッチをするように言われましたが、
薬の副作用が怖くなり2週間で薬を中断！この動画を観ながら毎日ペットボトル片手に実践していました。
1週間続けたところ、魔法にかかったみたい🪄上がらなかった右手が普通に上がるし、痛みも半減しました。ビックリです♩ ありがとうございました😊
半年間大変でしたね💦
ロキソニン炎症が強い時はしよっないですが、継続は怖いですよね(⌒-⌒; )
継続してくれて嬉しいです😆
全快目指して頑張っていきましょうね✨
五十肩です！ほんとおっしゃる通り❗️
かなり効きます❗️ありがとうございます‼️
良かったです(^^)
固まらないように継続していきましようね！
半信半疑で実際にやってみて凄く改善された事に目からウロコでした
ナイストライ👏✨＾＾
半年近く整体、整形に通っても全く良くなりませんでしたが、1セットしただけで痛みがはんげん！！毎日やります。感謝です。
原因不明で痛かった肩が半分以上改善されました、ありがとうございます😃
嬉しい😆
1年前手が上がらなくなって半年整形外科のリハビリに通って上がるようになったんですが
また今年から上がらなくなって半年過ぎ、
これはもうだめだと思ってまた整形外科行って
1度リハビリしてもらって少しだけ上がるようにはなったのですが、
これ騙されたと思って試したら
後ろに20センチしか仕上がらなかったのが
倍の40センチ後ろに上がるようになりました。😂
感動です。こんな1回ですく効果がでるなんて。。
毎日続けていきます!ありがとうございます😃
毎朝、肩の痛みで腕を抱えて起き上がっていましたが、昨夜、肩甲骨はがし２つ、五十肩セルフと頭の整体をして寝たら、目が覚めて肩の痛みが軽い、ひさびさに寝床で背伸びができました。ありがとうございます。続けてみます。
快眠、おめでとうございます🎉
完治目指して頑張っていきましょう！
入門ありがとうございます☺️
ストレッチ中に肩から少しの痛みとミシミシ音がしました。これが筋肉が剥がれている音なん？と不安を抱きつつ効果を期待しながら音が無くなるまで2～3分位頑張った結果､ストレッチ前より､明らかに肩が上がるようになりました。他のどのストレッチでも改善されなかったのに、このストレッチを少し実践しただけで､はじめて効果を実感出来ました。これから毎日続けて､完治を目指したいと思います。本当にありがとうございました。
貴重な感想をありがとうございます😊
継続して、腱の滑走性を保ちながら可動域や痛みを改善していきましょうね✨
感謝感謝感謝です！みんなに教えたい！７年前に五十肩の時は病院に通いながら完治するのに１年半かかりました。再度五十肩・・今回は辛い痛い！ セルフ治し方に出会い 嬉しい ２日目の今日嘘みたいに治った。今度は肩甲骨はがしをやってみたい。
上手く操作できましたね👏
改善嬉しいです😆
五十肩には肩甲骨の運動も必要ですので色々お試し下さいね(^^)
五十肩で1年苦しんでいます。
お風呂に入る前に先生の動画がたまたま出て来て、寝る前に３つほど体操をやってみたところ嘘のように方が上がるようになっていました。早く知りたかった。
まさに藁にもすがるつもりで。こんな素晴らしい動画をあげていただいて感謝致します。本当にありがとうございます。
いろいろ見て続けます。
運命の出会いですね✨
嬉しいです😆
完全寛解目指していきましょうね＾＾
先生ありがとうございます。右肩が痛み出して8ヶ月、最近は左肩まで痛み始めましたが、整形外科や整体に鍼灸、何やっても動かなかった右肩が、これ1回やったら…動きました！！
本当に嬉しい😂
これからも継続してみます。
本当にありがとうございます！
すごい、これ
右腕がなかなか背中で上にあがらなかったのに、ちょっとやっただけで腰のあたりから上がらなかった手が肩甲骨のあたりまで上がるようになっちゃった！
右肩のつっかかりも取れました。有難うございました！
おお〜嬉しいです＾＾
固まらないように、定期的にケアしてあげてくださいね✨
肩が痛くて背中に手が回せない状態になっていたのですが、この動画のストレッチで腕を動かせる範囲が広くなりました！毎日続けていきたいです。
去年は背中の張りが酷くて、このチャンネルに救われました。今でも続けています。背中の張りは鍼灸接骨院でも治りきらなかったので、本当に救われました。
ありがとうございます!!!
そうやって効果を実感頂けると嬉しいです✨
これからも健康体、維持していきましょうね✨(^^)
先生、凄いです。
いままで様々な接骨院で、鍼灸、整体、なんぼ金使ったか、でしたが全然改善しませんでした。ところが、この先生の動画を見て、実際にやって、もう驚きでございます。初日から、これまでの苦しみはなんだったのか、というぐらい改善。Tシャツを脱ぐことも、ボトルのフタを回すのも苦痛でしたが、ようやく日常生活が普通に送れそうです。ほんまにありがとうございます🙇
素晴らしい✨
実践ありがとうございます😊
筋肉の癒着が起こらないように、しばらく継続してくださいね！
すごい！本当に良くなりました。感動しました。ありがとうございます。🙏🏻
どうやら五十肩らしいです。
整形で注射もしました。今もリハビリしていますが、痛みが増して可動域も狭くなってきていて、本当に動かすことができなくなってしまうのではと不安の日々でした。
これなら続けられそうです。
ありがとうございます。
大変ですが💦
無理せず、徐々に動かしていきましょうね＾＾
ゴルフ競技を生きがいにしている58歳の男性です。昨年6月くらいから左肩（右利き）痛発症し、10月初めまでなんとかゴルフ競技に出ていました。エコーとMRIにて重症の五十肩と診断され、ゴルフクラブも振れなくなり、スポーツ整形にて約半年間リハビリをはじめ、その間、夜間痛ひどく注射２回施行、現在も週２回ペースでリハビリをおこなっていますが可動域が自力で120度からなかなか改善しません、棘上筋周辺の癒着が原因としたリハビリ中ですが、腕を横から挙上しようと
するとなかなか肩内で詰まる感覚があり挙がらず、背中側がにも横までしか回りません。肩甲骨が挙上の際上手く下がらないとも言われてます。
今日、こちらの動画を初めて拝見しました。
ペットボトルでの回旋運動をやってみようと思いました、効果を期待したいです、よろしくお願いいたします、配信ありがとうございます。やはり、ゴルフをまたどうしても再開したいと考えております。
競技ゴルフ良いですネ⛳️
僕もゴルフ好きなので、いつかそこまで突き詰めたいです😅
肩甲骨の動きが悪くなっているので加えてこれを↓
ruclips.net/video/_EKODDYAx_c/видео.htmlsi=tI_huhEudvo8S16x
ゴルフ応援してます📣
一年近く痛み止めを飲み、湿布でかぶれ痛みに囚われた日々を送っていましたが1度でかなり改善できました。やっと痛みから解放されました。ありがとうございます😊
2024.2月、拝見しました、
左肩の中から二の腕から痛くてもう３ヶ月、鎖骨あたり、脇の下をグリグリしてましたが、痛みが増すばかりでした。先生の動画を見てやったら、肩が軽くなるのを感じました、毎日続けて見ます。簡単だからやれそうです！頑張ります。
3ヶ月も大変ですね💦
二の腕も痛いとのことなので、
この動画に加えこちらもぜひ💁♂️
ruclips.net/video/fu9w_gIzvpY/видео.htmlsi=rnANFQ1_BiBe2Xgb
山内先生❗この体操をした日から痛みが楽になりました❗本当にありがとうございます✨感謝しかありません🙏服を脱ぐのも痛かったのに痛くないです❗感動です😢
実践ありがとうございます😊
良かった〜〜(^ ^)
固まらないように継続してくださいね(^ ^)
@@yamauchi_kakekomidera 継続的に毎日コツコツやってます🙏✨️本当にありがとうございます✨山内先生の体操研究は正に個の極地❗凄すぎます‼️
70歳過ぎても50肩？で後ろに手が回らなくて困っていました。先生のお陰で、少し後ろに手が回りました。座高神経痛もあり、併せてストレッチを続けていきたいと思います。ありがとうございました。
おお〜嬉しい👏
無理せず継続していきましょうね(^^)
今晩は今、山内流、動画を拝見してます、私は十日前頃から肩の高さ位までしか右手が上がらなくなり現在肩の高さより少しだけ上がるようには成ったのですが、洗濯物、干すことが出来ず大変です、ペットボトルでストレッチして見ます、有り難う御座います、もう少し早く動画を見たかったです、痛くは無いのですが、
すぐにかなり効果がありました！肩に違和感がなくなるまで毎日続けようと思います！
山内先生 こんばんは
今までのストレッチの中で素晴らしく良いです これからもやり続けます
本当に有難うございました🙏
お褒めいただきありがとうございます☺️
是非、色々お試しくださいね！
最初はこんな簡単なストレッチで本当に肩の痛みなくなるのか？と疑っていましたが、やってみると本当に痛みが軽くなりました。これからも続けていきます。
ナイストライ👍
継続して完治目指してくださいね✨
ガチガチ五十肩に悩み入門しました。
五十肩ストレッチ実践編として、解説部分を省き、初級、中級、上級のストレッチ部分だけを抽出してまとめた動画が欲しいです。毎日実践します！よろしくお願いします！
ありがとうございます😊
免許皆伝まで行ったら考えますね＾＾
揉めば揉むほど痛みが増し、針治療にも通い、何も良くならない事に気づき、RUclipsで探して痛み改善の方法を模索していました。
肩甲骨の動きの中でも、両方を寄せるように動かす事はできても、肩甲骨を後ろに突き出すような動きが出来なくなっている事に気づき、肩甲骨の内側の筋肉をどうすれば良いのかを考えていたところ、こちらに辿り着きました😭
たまたまです💦
痛みの改善のその先の方法に出会えて嬉しいです‼️
左肩が痛くて、後ろに曲げる事はとてもじゃないけど出来ません💦
でも、伸ばしたまま少し後方に引く事はできるようになりました👀
続けてみます❗️
ありがとうございます😭
実践頂きありがとうございます😊
五十肩は自分の運動で改善するしかないんですね✨
こちらも是非💁♂️
ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
ruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.html
ruclips.net/video/CxSeZxsAXVg/видео.html
初心者にも分かりやすく、直ぐに試せました。
他のチャンネルの五十肩ストレッチは、正直分かりづらい所があったのですが、先生のストレッチは簡単に試せて毎日続けられそうです。
他の部位の悩みもあったので、チャンネル登録させていただきます。
入門ありがとうございます😊
一緒に継続して、根本改善していきましよう(^^)
毎日湿布に頼る日々が嘘のようです💧１日やっただけで痛みも軽くなり、仕事もはかどりました‼️藁をもすがる思いでRUclipsをみていろいろ試しましたが、ここのが１番効きました‼️
そうなんですね✨
ホントに良かったです＾＾
これからも色々実践いただけると嬉しいです☺️
現在は 51歳になり、50肩になって13年になりました。なんとか、騙し騙しな感じでやって、やって来ました。宜しくお願い致します。
こんにちは、こんなに凄いのに初級レベル。さらりと教えてくださる先生の器の大きさにいつも感動しています。内容が凄いので、驚きます。先生から教えていただいたことしっかりやっていきます。今年、最後に先生に出会えたことが最高の出来事となりました。goodを押すことしかできませんが、心より感謝しています。お体に気をつけて、良い年をお迎えください。
いつもありがとうございます😊
こういうお言葉が本当に励みになります！
誰でも出来てシンプルで効果の高い運動の開発提供が2021私の軸です！
皆様のお声を参考にしながら精度をあげて、どんどん発信していきますのでこれからもよろしくお願い致します＾＾
ひろみんさんも良いお年をお迎え下さい＾＾
早速 トライしました！効きそうです。
説明が丁寧でわかりやすくので、身体も素直に反応しているような感覚です。
そう言って頂けると励みになります。
実践ありがとうございます😊
ばね指から流れて来ました。
ばね指でとても効果が有ったのでこれも続けていきます。
良い所を見つけました。有り難う御座います。
2か月前から痛くてへこんでました。一回め変化がなかったのですが、ポイント5:50を見てちゃんとやったら一回で痛みがなくなりました😀先生ー、すごーい🙏🙏🙏🌺🌻💐🌼
只今 五十肩真っ只中で、痛み止めを服用しながら、だいぶ痛みが和らいできたので、リハビリを頑張っています。いろんな動画を見て訓練し、今年中には何とか治癒する事を目標に頑張ります。
五十肩シリーズ、一緒に頑張っていきましょう♪
TFL剥がし3ヶ月続けたらカヤックでのスポーツフィッシングが余裕になりました👍
また、10kmランニングでスピードでアップと疲れ軽減に効果ありました。
ありがとうございます‼️
私も50肩が怪しいです💦
これみてひどくならないようにしまーす❗️
継続、素晴らしいですね✨
嬉しいです😆
肩も色々お試し下さいね✨
肩の痛みでテニスのサーブのフォームを変えていますが、このストレッチを教えて頂き希望が出て来ました。有難うございます。未だアメリカですのでシニアのトーナメントやリーグが続けられそうです。
五十肩の仕組みがとても良くわかりました。早速他のストレッチと合わせて毎日続けようと思います。
入門ありがとうございます＾＾
そこが伝わって嬉しいです！
これからもよろしくお願い致します☺️
ありがとうございます。一回やっただけで何かのスイッチが押されたように痛みが緩和され腕、肩の可動域が大きくなりました。まだ初日なのでスムーズに間接が動くように毎日心掛けてやっていきます。
ありがとうございます✨
少しずつ、くっつきをはがして行ってくださいね✨
📣
ありがとうございました🤗
ペットボトルを回転すると肩関節周囲がコリコリ動くのが解ります。
肩が軽くなって腕が振れるようになりました。
ナイスセンスです✨
肩はすぐ固まってしまうので定期的に動かしていきましょうね(^^)
自分は普段は痛みは無く左腕を肩より上に上げると痛みが走るという軽傷の部類の五十肩ですが、このストレッチを時間を置いて何回かやった所、左腕を上げても痛みが無くなりました。すぐに効果が出たので驚きました。ご紹介ありがとうございました。1日では完治しないと思いますので続けようと思います。
嬉しい😆
完治目指していきましょうね(^^)
恐る恐るやってみましたが、アレレという感じ、楽になりました。肩が痛くて皮膚のストレッチ維持が難しいのですが、前よりしっかりできます。ありがとうございました。
やはり肩が痛い方は、最初怖いですよね💦
実践頂きありがとうございます😊
これと中級と、徐々に進めて下さいね(^^)
肩の痛みで整形外科に5年程行ってっておりますが、その都度ヒアルロン酸の注謝をして湿布他ロキソニンの痛み止めをもらってきておりましたが、一向に改善されず苦しい思いをしてきましたが
又、ネットで最近50肩痛み解消法、色々見て確認しましたが、山内先生のストレッチ方法を初めて1週間
ですが肩の痛みが大分楽になりました。毎日続けます。
ありがとうございました
もう、整形外科に通う必要がなくなりました。
カンボジアよりはじめまして。両肩が激しく痛く夜も痛みで何度も目が覚めます。後手は腰の高さまでしか上がりません。現地の医学療法へ週３回通っていますが、施術直後は軽く感じるものの、しばらくすると元に戻ってしまいます。
藁をも掴む思いでここへ辿り着きました。毎日続けたいと思います。中級編も楽しみにしています！
明けましておめでとうございます！
カンボジアからようこそ山内流へ＾＾
両肩とは大変ですね💦
これとセットで行って下さい↓
ruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.html
中級編配信まで、この2つを日課にして下さいね☺️
初めまして。右手が背中の上に回す時の痛みに悩んでいました。いろいろな動画を検索して先生の動画に辿り着いたのですが、こんなに簡単で効果があるストレッチは初めてです。まだやり始めたばかりですが、是非とも続けていきたいです。仕事の休憩にもできて、ありがたいです。素晴らしい動画をありがとうございました！
初めまして❗️
コメントありがとうございます😊
定期的に動かして、筋肉が周りとくっ付かないように継続することが重要です！
すると徐々に動きも改善してきますからね✨
よろしくお願いします(^^)
30代半ばのときに草野球で右膝の痛みが出てから、色々な病院を転々としましたが異常なしの診断で諦めています（現在44歳）。その直後くらいから、左の肩甲骨付近に痛みを伴う肩こりが続くようになり、様々なストレッチを試しましたが成果が得られていません。最近では、このまま痛みと付き合っていく覚悟を決めていました。そんなときにこちらのチャンネルに出会いましたので、一度試してみようと思います。丁寧でわかりやすいご指導ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
私も３０半ばまで草野球をやってました（懐かしい＾＾）
これに加えて肩甲骨はがしも試してみてください↓
ruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.html
膝のアプローチもいつか企画しますね！
引き続きよろしくお願い致します。
編集がプロですね
凄い
役立ちました、ありがとうございます
編集を褒めていただき嬉しいです😊
今後ともよろしくお願いします(^^)
今実施したらかなり肩が楽に上がるようになりました。
毎日続ける事と痛くない左もやっておこうと思います。
ホント自分は効果ありました。
ありがとうございました‼︎
初見です。
もうすぐ還暦を迎える私ですが、
突然の五十肩…😭😭😭
ペットボトルを持って回転💦💦💦
する前としてからでは 動作の範囲がビックリ👀‼️広がりました。続けてやります。ありがとうございました。
実は 腰も痛くて…😭。
外の動画も一つづつ拝見させていただきます。
突然 足に力が入らなくなりその場に座りこんでしまってから 左足に体重をかけれなくなり 階段の登り降りも左足からはムリになり 今は椅子からの立ち上がりの動画も両方の足…そして腰にも坐骨神経も痛くて ブロック注射💉も何度も受けましたが 改善されずに ３ヶ月が過ぎ仕事にも差し障りが出てきて痛みを堪えること…ウッと言わないように歯を噛み締めることで歯まで😭の日々でしたので
こちらの動画を食い入るように拝見し チャンネル登録もさせていただきました。ありがとうございます。お近くなら 施術していただきたい思いです。どうぞこれからも宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます。
大変な状況ですね💦
足の方ですが、
動かせない原因を明確にできていますか？
今一度ドクターと共に分析した方が良いですね！
足に力が入らないのは、
・下位ヘルニアによる末梢神経障害のせいなのか？
（爪先が持ち上がらないなど）
・足首だけでなく膝の踏ん張りも効かないのか？
（股関節は動くか？）
・痛みが強くて動かせないのか？
・脳の影響はないのか？
これを明確にできないのであれば、セカンドオピニオンをお勧めします。
是非一度ご確認くださいね！
@@yamauchi_kakekomidera 丁寧な返信に感謝申し上げます。
ありがとうございます。レントゲンの結果
尾てい骨より一つ❓️二つ❓️上の骨が２ヶ所ずれている…との診断でした。
ブロック注射もあまり効果が表れないので
私もセカンド・オピニオンの必要性を…と思っておりました。
でも、躊躇している私でしたので 背中を押して頂いた思いです。来週にでも 違う整形外科に行ってみようと思います。本当にありがとうございました🙇⤵️⤵️⤵️
死ぬほど苦しんだ首回り2回の体験で楽になりました！
８２才の爺さんです。救急搬送MRI 何もなし？
これから毎日先生と対面します お願いします・・・
大変でしたが楽になって良かったです＾＾
わかりやすい動画製作に努めていきますのでよろしくお願いします☺️
山内先生のおかげで、肩と腰痛がすごく楽になりました。
膝と足首の改善方法をアップして頂ければ幸いです。
嬉しいです😆
今月中に膝に効く動画アップしますので楽しみにしてくださいね＾＾
@@yamauchi_kakekomidera 本当にありがとうございます😊
膝の動画、楽しみにしております。
朝、目覚めて、ベッドから降りる時に痛みが走るのが、1週間に1回ぐらいの頻度で、2日ぐらい痛みが続いてから治る…を繰り返しております泣
山内先生 五十肩で右手後ろに回らなかったのが
後ろにまわるようになりました✨
続けます ありがたいです🎉
数回実践しただけで、長い間悩まされていた肩の痛みが改善されました。
驚きです。
本当にありがとうございます。
こちらの動画に出会えて助かりました。
チャンネル登録させて頂きます。
入門ありがとうございます😊
そして辛い痛みが改善して本当に良かった❗️
これからも無理せず継続して下さいね✨
筋肉の仕組みが分かりやすかったです。左腕が背中を触れなくて困っているのですが、簡単にできるので続けてみます。教えてくださってありがとうございます。
ありがとうございます😊
こちらを是非継続していきましょうね♪
五十肩がどのようなものなのかわかりませんが、現在上には上がるのですが、痛みで体 前から反対横に伸ばせません。又背中に回せません。このストレッチで後ろに上がる高さが変わりました。
続けてみます。ありがとうございました✨
はい✨
是非継続してくださいね☆
言われた様にしますと
痛みが減りました。
ありがとうございました。明日整形病院に行こうと思ってみましたが継続してます
良かったです♪
中級編もあるので試してみて下さいね＾＾
一度診てもらうのもお勧めですよ！
感動的です！
早速、小円筋と併せて実践して、効果を感じております！
長年肩の痛みに悩まされていて、大学時代は船橋整形など名のある病院やリハビリにも通いましたが、ここまで効果を実感できているのは初めてです！
上手く実践できているみたいですね✨
嬉しいです😆
気持ちよく肩を動かせると日常生活やスポーツが楽しくなりますからね📣
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます😊このチャンネルで救われる人、絶対多いと思います！僕も近く、自分のnoteやTwitterでも紹介させて頂こうと思います♪
素晴らしいです！
効果絶大でした。
👍＾＾
今日初めてやりました。ストレッチ系の接骨院に通って4年経ちますが、現状維持から1年前から左肩が全く動かなくなりました。
職業柄抱っこやおんぶが必須で動かないと仕事にならないので、毎日やります‼️
また変化があればお知らせします。
是非ぜひ✨
早く良くなると良いですね📣
すごい効果を感じます。続けてみたいと思います！
はい！
継続して動きを良くしていきましょうね✨
いやいや驚きです！腱板断裂だと、思い沢山動画見ても効果なく、あなた様のペットボトルで、やったら改善してます。車のハンドル回せなくて困ってました。少しづつ改善してます
痛みが落ち着いてきたら中級編も是非↓
ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
はじめまして。79歳の女性です。割合健康的な歳の取り方をしてきたような気がしていますが、
さすがに昨年は、年齢を感じさせる出来事がいろいろ起こりました。
その①が
左上腕と肩、鎖骨の凝りで、後ろに腕を回すと痛くてブラジャーのホックを止めるのが苦労でした。
iPadとスマホを使用しています。
お店をやってますので、
左手にiPadやスマホを持って、右手で打つという作業をけっこう長時間やってしまいます。
その②
昨年暮れごろから、左足のかかとが痛くなって歩くのが苦痛になっています。
インターネットで検索しましたら足底腱膜炎とのこと、
こういう現象が起こったことにとてもショックを受けました。
1日5000歩のウォーキングを目標にしています。
RUclipsで先生の筋膜はがしを知って、とても勇気づけられております。
かかとの筋膜はがしの方法を教えていただければ、ありがたいと思います。
よろしくお願いいたします。
ご視聴&ご入門ありがとうございます😊
①の肩周辺に関しては、無理せず運動を継続してくださいね！
②の踵に関してですが、
整形外科の受診はされていますでしょうか？
と言うのも、
年齢&女性と言う観点から、骨粗鬆症による踵骨の疲労骨折を一応は疑っておいた方が良いので😅（あまり改善しないようであればご検討くださいね）
骨に問題なければ、しっかりしたエクササイズで改善していけば大丈夫です！
ご確認よろしくお願い致します！
２ヶ月以上整骨院に通っても改善が実感できなかった肩の痛みがこのストレッチを１回やっただけでビックリするぐらい減り、スムーズにうごくようになりました。本当にありがとうございます！
嬉しい😆
しっかり説明通りに実践できましたね👏
いろいろやりましたが、これが1番効果がありました！ありがとうございます！
嬉しいです😆
良かった✨
いいかもしれない。続けてみます。ありがとうございます。
ありがとうございます！
中級編も出たのでぜひ＾＾
いつもありがとうございます。上位の級へのリンクを後日付けてもらえると探しやすいのでたすかります。
貴重なアドバイスありがとうございます😊
驚きです、こんな簡単なストレッチで随分と楽になりました！さらなる効果を期待して、これからも続けていきたいと思います。
入門ありがとうございます＾＾
ホント、簡単ですよね☺️
激痛に悩んで2か月やっとたどり着きました。
今夜はぐっすり寝れそうです。
ありがとうございました。
良かった😊
熟睡って幸せですもんね＾＾
無理せず継続して下さい❗️
今朝は隣で寝ていた家族が痛みにうなされることなく静かに寝ている私にびっくりしたと言っていました。
正直なところ痛みは7割程残っていますがペットボトル運動を始めた初日にしたら上出来です。
今後も続けて完治するまで頑張ります。
どうもありがとうございます。
凄い、効果がストレッチ後すぐ出た。これから毎日行いたいと思います。ありがとうございました。
嬉しいです！
是非継続して完治目指して下さい☺️
ほんとにびっくりです！五十肩でずっと悩んでいたのに腕が上がるようになりました！先生のおかげです。ありがとうございます！簡単で無理なく続けられそうで嬉しいです😃
今凄く肩が痛いのですが両肩が特に左の肩がやむので早速明日からやってみます痛くて夜も眠れないので早く直したいです😢
初めまして
大変ためになりました
今迄腕が後ろに回らなく下にたらしても僅かに後ろに動くくらいだったのが、たった一回動画を見ながらやってみたらたらした腕が後ろに45°位まで動き後ろはお尻に触れる位まで動くようになりました。
これから毎日やって行きたいと思います。
凄い✨
是非継続してくださいね＾＾
最近五十肩でしたが
この動画を見てストレッチしたら 肩が楽になりました チャンネル登録して色々なストレッチしていきます
入門ありがとうございます😊
肩痛いと辛いですよね💦
体調に合わせて是非取り組んで下さいね✨
右肩痛くて、でも可動域は左よりあって、整骨院に行ったら左が凝ってると言われ、でも右が痛いという症状に悩んでます。
いろいろな動画を見てたらここに辿り着きました。簡単にできそうなのがありがたいです。
こちらのチャンネルのストレッチをいろいろ試してみたいと思いました。動画でこういった情報を発信していただいてありがとうございます。
入門ありがとうございます😊
その場合、右肩をケアするのが1番ですね✨
この運動に加え、
ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
ruclips.net/video/FcLok7lqrJA/видео.html
がおすすめです♪
@@yamauchi_kakekomidera わわ、お返事いただけたうえに、お勧め動画を教えていただきありがとうございます。専門家さんにご意見いただけると安心します。ケアがんばります。
私自身もタイ古式マッサージやリフレクソロジーの施術者でもあり、多くの文献や動画を見てきました。
その中でも山内流の施術方法は学ぶところが大いにあります。
ありがとうございます。🙏
ありがとうございます😊
セラピストの方に共感頂きとても嬉しいです!
是非色々ご活用ください＾＾
６００こちら情報部世代です。
右腕は五十肩、左腕はテニス肘からくる肩こり、片頭痛の毎日です。
特に車のバックで後ろを振り返りハンドルを切り返す時肩がバラバラになりそうです。
動画を参考に数日間トライしてます。あんがとさんです～☆
左右とも大変ですね😅
こちらも是非お試しください📣
ruclips.net/video/PgzjN-4PziU/видео.html
ありがとうございました😊びっくりしました！腕が後ろにとてもいきやすくなりました！これは必ず続けてやっていきたいと思います😊
効果があって嬉しいです😊
是非続けてくださいね！
入門ありがとうございます✨
めちゃくちゃ急に肩が痛くなって2週間くるんしでましたがやったら1時間後に急に治りました。助かりました。
本当に簡単で効果的な改善法のご教示ありがとうございます。いろんなマッサージ・整体を受けても家に戻るころにはまた辛くなっていることが多く、湿布を貼って抑えたりしてて、インナーマッスルを鍛えなければと、なんとなく思ってはいたのですが、どうやれば効果的か自分ではわからず、他の先生も何分もやらないといけなかったり、覚えにくかったりで、山内先生は、簡単で効果がある方法を伝授頂き大変感謝致しております！
良かったです✨
簡単、短時間、超効果をモットーにこれからも配信していきますのでよろしくお願い致します！
年末から急に肩がいたくなりここにたどり着きました。
やるとだいぶよくなります。毎日続けていきます。
年末大変でしたね💦
これで肩をリセットしてください☺️
こんにちわ、初めましてです。
登録させていただきました。
心筋梗塞後の59才男性です。准看護師をしてました。今は、主夫をしています。
肩関節周囲炎と入退院後の安静により肩関節の癒着が始まってしまいました。
現在、心臓リハビリが終わり整形のリハビリに通っています。
左肩が癒着して休めの姿勢が出来ません。エプロンの紐を結ぶのは不可能です。
本日、肩関節の運動（棘上筋剥がしと僧帽筋の収縮）を見ました。実際にやってみたらいい意味で身体が温かくなった感じ岩石します。
続けてやってみます。
心臓リハビリが終わって良かったですね＾＾
まずはこれと肩甲骨はがしで準備をしておいてくださいね！
来月くらいに５０肩の中級編を配信しますので！
准看任務、お疲れ様でした✨
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます。次回遠楽しみに肩甲骨剥がしをいたします。
最近、左肩周辺が何となく違和感有って
この先生の肩をだらーんとして気楽に運動、2日間やってみました。
ホント不思議痛くないんです。
因みに私は70代半ばのテニス大好きおばあちゃんです。
テニス🎾
活動的で良いですね✨
肩楽になって嬉しいです😆
定期的にケアしてあげて下さいね✨
ヤッターできた～左手が後頭部に持っていけませんでしたが、3日で出来ました。
感謝、感謝！棘上筋最高！１，２，３、・・・１０、ストレッチ
おお〜
続けてくれてありがと〜(^^)
嬉しいです😆
痛い部分をグリグリしてたのでペットボトルでトライしてみます。有難う御座いました。
最近先生の動画を知りまして、毎回衝撃を受けてます。いろんな先生の動画を参考にしてるのですが、トップクラスだと思います。
整形外科の門前薬局で働いてますが、肩や膝に対してヒアルロン酸注射だけのその場しのぎの治療に辟易してる毎日です。先生の動画を参考に患者さんに少しでも還元していこうと思います。
貴重な御意見頂きすごく嬉しいです✨
２０年前は整形外科に理学療法士として勤務していました。
ですので薬局目線で患者さんにはもっとこうしたら良いのに〜と思われることもわかります＾＾
私もあひるさんと同じく、患者さんが最善&最速の方法で痛みが改善すれば良いと思っています。
その中で、医師の絶対的な診断力やリスク管理のもと、患者様にとって一番良いアドバイスをしていきたいですよね！
そのファーストアプローチとして、私のこの運動たちを取り入れて頂けると嬉しいです！
これからも1人でも多くの患者様を一緒に笑顔に変えていきましょう！
来年もよろしくお願い致します☺️
薬局のホムペでブログをやってまして、自分の運動でのケガや健康に関する体験談を書いてまして、山内先生の動画URLを紹介(添付)したり患者さんに教えてもよろしいでしょうか？。
慢性痛は薬だけでは絶対に治らないのを伝えて、簡単な自宅でのセルフケアや参考にすべき動画も知らせてます。最近はウツ系や神経系の内服薬で痛みしびれを押さえる治療が主流ですが、副作用や増量されていくのが現実で、自分なら絶対に服用しないので複雑な心境です。
@@ahiru_team_ORC さん
ありがとうございます＾＾
最近痛みは心因性と片付けられてしまう患者さんが多いですよね😅
薬を提供する立場なのにそれ以外の方法や発信をされていて素晴らしいです✨
私の動画でお役に立つのであれば、ぜひご自由にご利用下さい♪
今後ともよろしくお願い致します(^^)
最近五十肩で痛くて目が覚める程酷くてヒアルロン酸注射しても動きが悪かったけどこんなに簡単に腕が動くなんて信じられない。毎日続けます。ありがとうございました。
夜間痛、しんどいですよね💦
少しずつレベルアップして、完治を目指してくださいね！
山内先生､ありがとうございます。
１分間続けてやればいいのですか？
痛くない方はやらなくていいのですか？
あと膝関節症の動画もありますか？
これ、すごく痛気持ちいいです！これが効いている私は五十肩なんですか？今まで全く意識してませんでしたが。。。毎日続けます。ありがとうございます！！
ありがとうございます😊
五十肩だけでなく、
肩甲骨の動きも良くなるので、全身効果が期待できますよ！
これからもよろしくお願い致します🤲
この体操もすごくよく効きます！ この一週間、毎日やっていますが、硬かった右腕が、かなり背中の方にまわるようになりました。ありがとうございます。今後の動画にも期待しています！
肩の動き、改善して良かったですね✨
これからも色々配信していきますのでよろしくお願い致します🤲
右腕は普通に痛みなしで上がるようになりました！
左腕はまだ時間かかりそうなので、毎日することにします。
教えて下さってありがとうございました。
おお〜右腕ナイス✨
左もう少しがんばですね✨
応援してます📣
ビックリしました。１回しただけなのに、肩の可動域が広がりました。
今までの、形成外科の治療は何だったのか、続けてやっていきます。
おお〜嬉しいですし、改善して良かったです✨
入門ありがとうございます＾＾
めちゃくちゃ納得です！！😆🌼
ありがとうございました！！
共感頂き嬉しいです😆
これからもよろしくお願い致します^ - ^
たったこれだけで？って思いましたがやってみると
背中に回らなかった腕が回るようになりました
自分でも信じられませんでしたが本当にありがとうございます
こちら、実践ありがとうございます！
肩に違和感があれば中級編も是非↓
ruclips.net/video/xZQ8FaLA0ZQ/видео.html
これすごい！
１回やっただけで、かなり楽になりました。
ありがとうございました。
嬉しい😆
完治目指していきましょうね📣
夜痛くて目が覚めていたのですが、朝まで寝るれるようになりました。有難うございます。このストレッチは一日に何回もしてOKですか❓
ちなみに、先日先生の本も予約しました。先生を信じてついていきます。
良かった✨
やり過ぎは良くないですが、朝昼晩一日３回はしっかり行ってくださいね！
予約も嬉しいです😆
一緒に痛みをやっつけていきましよう(^^)