Da sentirsi KO a sentirsi OK:strategie per affrontare le avversità e crescere
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Da sentirsi KO a sentirsi OK:
strategie per affrontare le avversità e crescere
Quante difficoltà affrontiamo quotidianamente?
La vita spesso è generosa nel metterci di fronte a sfide ed avversità da affrontare.
Come possiamo passare dal sentirsi ko al sentirsi ok?
La vita è costituita al 10% di quello che ci accade e al 90% del nostro modo di reagire a quello che ci accade.
E questo ci fa paura. Perché?
Perché ognuno di noi, nella propria vita, ha bisogno d certezze. Ma non siamo disposti a rinunciare alla certezza che la sofferenza sia oggettiva, siamo convinti che siamo vittime di quello che stiamo vivendo. Questo dipende dal fatto che la nostra mente, il nostro ego, lavora su categorie opposte; la nostra mente è duale (o è colpa dell’esterno o è colpa mia). Non riusciamo a andare oltre questo conflitto.
Da dove iniziare per superare questo conflitto?
• La prima cosa da fare è fermarsi, fermare il turbinio della mente e vedere cosa realmente sta accadendo, come la mente sta guardando la nostra realtà.
La realtà sono i dati oggettivi (non sono l’interpretazione che la nostra mente dà della realtà), la mente ne dà una interpretazione.
Come riconoscere i dati di realtà? Possiamo notare i verbi che utilizziamo, se riferiamo all’esterno la nostra sofferenza (chiediti: cosa di ciò che sta accadendo mi fa soffrire?).
L’ego invece ci agita quando abbiamo bisogno di calma. Quando scatta questo dialogo interno bisogna fermarsi.
• Il secondo passo è imparare a distinguere la rassegnazione dall’accettazione e smettere di sentire di subire la vita con atteggiamento passivo. Rassegnazione vuol dire mantenere lo stato di opposizione verso qualcosa, di rifiuto, di agitazione verso qualcosa e appesantirlo con emozioni negative; la rassegnazione è una doverizzazione al peggio. L’accettazione, al contrario, è accettare semplicemente, vedere le cose che stanno accadendo, sentire il proprio rifiuto e gestirlo, accogliendo ciò che sta accadendo. L’accettazione è uno stato pre-mentale: prima che la mente esprima il proprio giudizio di attaccamento o avversione, io accolgo quello che accade. È apertura.
Come si cresce e come si passa dal sentirsi ko al sentirsi ok?
• Allenarsi e accrescere conoscenza e consapevolezza: far diventare ogni prova un momento di crescita: cosa mi vuole insegnare questa prova?
• Allenarsi ed accrescere la fede/fiducia/speranza e quindi avere prospettiva
• Supporto relazionale e condivisione
#antonioquaglietta #psicologia #consapevolezza
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Ciao Antonio, bravissimo è spassosissimo , in particolar modo quando reciti i ruoli 👍, naturalmente preziosissimo anche nel fare aprire nella nostra mente grandi portoni !
Grazie 😊 🙏e buona giornata
Ciao @delfinapanetta5711, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio, sei sempre magico. Sto passando ora da sentirmi ko a volermi sentire ok. Sto cercando di stare nelle emozioni che provo senza giudizio e guardo con amore la mia ferita attraversando il dolore anche se mi fa male. Spero di fare la cosa giusta. Io ci sto mettendo tanto impegno e consapevolezza 🍀
Ciao @user-rh6vy2zf7i, grazie della condivisione.🙏
Continua così... Forza!!💪
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Antonio
Mi sono imbattuta in un libro che si intitola " La trappola della felicità" di Russ Harris e lo condivido qui perché risuona perfettamente con il mood di questo canale. È estremamente suggestivo e interessante perché oltre ad avere un impronta molto pragmatica, si nutre di immagini e metafore che aiutano ad avvicinare concetti molto complessi come accettazione, felicità, pensiero... con cui purtroppo bisticciamo ogni giorno.
Su " Ce la stai già facendo..." mi si apre un mondo 🙏🏻
Ciao @elenacaffi9535, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Grazie Antonio, video bellissimo nonostante tutti gli impegni che hai.
Buon lavoro e buone vacanze
Ciao @annamariaintino5406, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Molto interessante, bello che tu non ti sia arrabbiato davanti all' attacco dell' ego di una persona cara. Magari ci riuscissimo tutti. Le coppie che litigano per ferite del bambino, paure inconscie, differenze di livello evolutivo, hanno davvero un' opportunità incredibile di crescita, aprendosi a queste conoscenze e consapevolezze. Mi auguro e auguro a tutti che questo accada
Ciao @attivacreayogaarmonia4654, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Ciao Antonio spero che il trasloco sia a buon punto. Prenditi cura di te oltre che di noi 💕💕
Ciao @ivanamanzi2137, tutto sta procedendo bene, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Bravissimo, grazie 🙏
Ciao @lailacoslovi439, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Sei grande❤
Ciao @RosalbaScarpitta, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Rallentare, fermarsi e lasciare andare la fretta e le frenesia serve molto anche a gestire e capire le emozioni e i propri stati d'animo
Ciao @lorenzaadamo, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Grazie.
Ciao @ellibosa6024, grazie di cuore🙏
Grazie a te ❤x tutto il lavoro che svolgi e condividi con noi....
Ciao @cecidianohemysartore1013, grazie di cuore🙏
Beato è chi sa quello che fa. 😘 e perdona loro perché non sanno quello che fanno. ...celebri frasi!
Ciao @giuliadelullo2209, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie di cuore, un gran dono! 💓
Ciao @davidvenarotta9334, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio buon trasloco😀❤️
Ciao @Elisa-p, grazie di cuore🙏
Grazie x questo dono d' amore a tutti voi... buone vacanze..un abbraccio!
Ciao @sonia_flower9070, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
La mancanza di empatia è una malattia non una colpa, in genere vivono male e non a lungo, dalle persone non empatiche ci dobbiamo difendere, a volte anche con la forza, ma le dobbiamo anche sempre compatire per la loro sfortuna!
Ciao @paologabrielezilioli, grazie di cuore🙏
Buongiono, io mi sono accorta che andavo dallo psicologo proprio per condividere per parlare con qualcuno e essere ascoltata.Con il tempo ho capito che sono i "sani" ad andare dallo psicologo.
Ciao @annamariapoggi4634, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Grazie mille antonio😊
Ciao @mordereilmondo4350, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie
Ciao @riccardoevangelisti9203, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
🙏
Ciao @silviamiglioretto9198, grazie. 🙏🏻
Ciao auguri per la tua nuova casa 🎉🎉🎉😊😊😊
Ciao @girolamarocchieri4716, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Buone vacanze a te e famiglia
Ciao @annamariapoggi4634, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio, grazie a tutta la tua famiglia che ti supportae a tutto lo staff Relazioniamoci
Ciao @tizianacolantuono8210, grazie di cuore🙏
grazie per questa prova d'amore! 😂
Ciao @laurarusso4441, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie di tutto!sarebbe bello poter leggere il tuo racconto ispirato!❤
Ciao @Barbara.7, grazie di cuore. 🙏
spero che diventi presto il prossimo Per-corso💪
Sarebbe bella anche una rubrica sulla sessualità, cmq grazie delle bellissime idee Antonio!
Ciao @antoniadoveri9200, grazie di cuore🙏
Ho appena traslocato e per andare in un posto bellissimo ma è stato uno stress enorme Pare che dopo il lutto, il divorzio sia tra i primi posti delle fonti di stress :)
Ciao @raymondBURSI, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Anche e soprattutto grazie al Cerchio Firenze 77 sono riuscita a concepire questa realtà.
Cioè che ognuno di noi, in verità, fa quello che può fare, ed oltre il nostro livello di coscienza non possiamo andare, se non acquisendo le qualità che nascono dall'esperienza dei nostri limiti attraverso la legge del karma e le vite che si susseguono, una dopo l'altra.
Ciò non vuol dire che non dobbiamo cercare di migliorarci, ma significa capire che incolpare gli altri per ciò che in questa vita non possono essere non è la cosa più giusta da fare.
Antonio portava l'esempio dei mafiosi.
Ciao @francescafachechi3018, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Ciao francesca fachechi, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Ne ho fatti talmente tanti di traslochi eppure non ci si abitua. Il piu` difficile quello dopo la vendita della casa dove abbiamo dovuto svendere, regalare e buttare tanta roba, perch` ci siamo ristretti!
Ciao @RDiZio, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Quando ti senti KO e ti riempi di gocce per calmarti, e quando ti affacci alla finestra e vuoi scavalcarla per volare giù, vuol dire cosa devo capire, io non sono attaccata a niente
Ciao @nonnamiciaify, grazie della condivisione.🙏
Credo che sia utile chiedere aiuto se questa condizione permane...
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Antonio
È tutto un "The Trowman Show:, che noi proiettiamo, prima ci svegliamo da questo "sogno pilotato" e meglio è 😉
Ciao @michelagrotto2024, grazie della condivisione.🙏
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@@AntonioQuaglietta 🤍🤍🤍
Scusate ma la community dell' accademy cos'é?
Ciao @attivacreayogaarmonia4654,
La Community Relazioniamoci è un gruppo di approfondimento, dialogo e confronto a cui si accede acquistando uno dei Per-corsi on line.
L'ho creata proprio per dare la possibilità a tutti di seguire i percorsi evolutivi pratici e mirati, basati sul mio metodo, avendo anche un gruppo di confronto e condivisione.
Trovi qua tutte le informazioni:
www.relazioniamoci.it/corsi-online/.
Grazie
grazie. 🙏🏻
Ne ho fatti 4, di traslochi. Da solo
Ciao @MrNoaben, grande... allora puoi capire
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Behhh....io sto a 18traslochi...ho 60anni...qnd anche l età...l ultimo 15nnifa
Ciao @malipagnozzi7004, Grande!! Grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Te ne sei andato senza pagare, il barista, probabilmente, si sarà un po' incazzato!😂😂😂
Ciao @paologabrielezilioli, giusto😂
,,, oer le gare vinco io dalle Antille francesi dopo 26 anno a Modena ah ah ah Molto impegnativo tra container e problemi vari :) Ho vinto^ ah ah ah :)))))
Ciao @raymondBURSI, 🔝😂
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Se sei cristiano pensaci molto bene prima di fare cose con Chantal. Il cristianesimo e i medium sono incompatibili, anche se loro dicono di amare Gesù nei fatti vanno contro a ciò che in più punti è scritto nella Bibbia.
Ciao @matteo5738, grazie della condivisione della tua opinione..🙏
Personalmente cerco di ascoltare la mia coscienza e di fare discernimento tra ciò che va contro il Cristianesimo e ciò che va contro i dogmi religiosi. Quando qualcosa non va contro l'Amore, anzi manda messaggi costruttivi e verso l'Amore ed è coerente con il messaggio originario di Gesù Cristo... per me va bene. Se non è coerente con interpretazioni della Bibbia, cerco sempre di capire le incongruenze e riflettere molto bene... ma rimane un punto secondario.
Grazie
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Antonio
Real. Mente 13:29
Ciao @milena.colonna, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
49:34 scardovellidocet
Ciao @milena.colonna, grazie
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