【疲れた時におすすめ】ストレスを和らげる簡単ヨガ | Wellness To Go

仕事や家事で疲れた時、ストレスが溜まっている時にぴったりの短時間ヨガ！
たった10分で心と体をリラックスさせ、ストレスをリリースする優しいヨガポーズをお届けします。
初心者の方でも安心してできる簡単な内容なので、ぜひお気軽に試してみてください！
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音楽
Song: TVARI - Forever Love Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: bit.ly/3A3lCTy
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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[@WellnessToGo]

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[@伊達義子]

ありがとうごさまいました❤

[@Hiro-q8e8s]

丁度ストレスが溜まってる時だったので自分の考え方を変えてみようと思えました😊また明日もありささんのヨガに来ます。ありがとう❤

[@milky7573]

ありがとう御座います
頑張ります

[@mis4072]

夜寝れない時
あっあたしストレスで今おかしくなってる。安定剤も飲み始めてしまった。
そぉいえばヨガする事、時間も取れてなかった。そんな時すごいタイミングでストレスヨガ
最高でした。どうにもなんない子供の事でのストレスどうにもなんないけど
あたしが生きていくそれが子供達を変えていけたら
いつもありがとう

[@risa-smile-love888]

よっしゃ！今日も楽しく頑張ります❤

[@WellnessToGo]

がんばりましょうー！

[@yogayan.ami0412]

心地よい朝の始まりをありがとうございます❤

[@WellnessToGo]

こちらこそありがとうございます！

[@sor.0707]

スッキリしました☆ありがとうございます😊

[@WellnessToGo]

ありがとうございます！嬉しい！

[@京子仙波]

朝から良い時間をもてました
アリサさんにお願いがあります
１５分から２０分くらいの朝瞑想を作ってください
配信されている動画は１０分くらいが多いようなのでもう少し長くやってみたいです

[@WellnessToGo]

ありがとうございます！リクエストもありがとうございます！作ってみますね！

[@YI-re7fo]

いつもお世話になってます！
ヨガを再開して9ヶ月ほどありささんのパワフルでマインドフルな言葉たちに力を頂いてます。
ひょっとしてスタンフォードのケリー先生の「ストレスを力に変える教科書」お読みになられました？(気のせいだったらすいません)

[@WellnessToGo]

ありがとうございます！彼女のTEDトークは大好きです！本は、Joy of movementというものを読んだことがあります。ストレスを力に変える教科書、読んでみたいです！