Tabata für Senioren | 10 Minuten Kraftaufbau | Gaby Slomka Yoga
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- Опубликовано: 8 ноя 2024
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Beweglich bleiben mit Tabata Yoga für Senioren!
Hast du schon von Tabata Yoga gehört?
Diese kraftvolle Kombination aus Tabata-Training und Yoga ist perfekt für Senioren, die ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern möchten.
In meinem neuen Video "Beweglich bleiben mit Tabata" zeige ich dir, wie du Tabata-Übungen speziell auf deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Tabata Yoga vereint die schnelle, intensive Intervalle des Tabata-Trainings mit der sanften Dehnung und Balance des Yoga.
Das Ergebnis?
Ein effektives Workout, das sowohl die Muskulatur stärkt als auch die Gelenke geschmeidig hält.
Besonders ideal für Senioren, die ihre Flexibilität und Ausdauer auf schonende Weise steigern wollen.
Lass dich von einfachen, aber wirkungsvollen Übungen inspirieren.
Namasté
deine Gaby
#TabataYoga #SeniorenFitness #BeweglichBleiben #YogaFürSenioren #TabataYogaSenioren #gabyslomka #gabyslomkayoga
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Sei mit dabei! Auf dem Hof Oberlethe
Vom 10. bis 12. Januar 2025
treffe ich mich dort mit lieben Menschen, die gerne zusammen mit mir Yoga üben.
Infos unter: www.gaby-slomka.de
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Yoga mit Gaby → jeden Freitag ein neues Video für dich
Mediation mit Gaby → zu jedem Vollmond eine Meditation für dich
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Namasté Gaby
Musik:
Lifting dreams - Aakash Gandhi - Klavier
Venkatesananda - Jesse Gallagher - Yogavideos
The inner sound - Jesse Gallagher - Meditationen
alle aus der RUclips-Bibliothek
Danke, liebe Gaby, für den neien Imput. Ich fühle mich insgesamt durchtrainiert.
Sehr schön war das . Namaste und vielen Dank.
Sehr gerne 🤗
Wow, Tabata Yoga! Was für eine tolle Idee! Das probier ich aus. Danke, liebe Gabi!
Viel Erfolg👍
eine wunderbare Einheit und vielen Dank für den Impuls, von Tabata habe ich bisher noch nie gehört. Welche App verwendest du? Danke und LG
Sehr gerne 🙏 Ich wollte die App verlinken, aber leider gibt es sie scheinbar nicht mehr. Schau doch einfach mal im App-Store nach
Welche App empfiehlst du?
Ja, da hab ich mich im Dreh versprochen die App anzugeben. Als ich sie verlinken wollte, bemerkte ich, dass es sie wohl nicht mehr gibt. Aber schau doch mal in den App-Store. Da gibt’s immer noch einige kostenlose. Teste sie einfach aus.