гиря( упражнение с гирей)для рукопашного боя

обычное подготовительное упражнение с гирей, собирающее тело,укрепляющее связки, для развития жесткости удара.
Территория контркультурного писателя "смелый" с сайта udaff.com
Моралистам,неконструктивным критикам,задротам и бездельникам вход строго воспрещен.
Для связи-
электропочта: [e-mail]
Приглашаю единомышленников для создания видеороликов,видеоуроков и прочего, умеющих работать с компьютером и программами по обработке.
Каждый должен заниматься своим делом, и наверняка есть человек желающий посотрудничать при создании мультиков и видеоприколов.
Наши партнеры предоставили бесплатный зал, но отремонтировать его и подготовить к холодному времени мы можем только в Вашей помощью.
На канале мы покажем,как тренерский состав "Дзержинца" поднимает знамя Военно-патриотического воспитания.
Будет очень хорошо,если на фоне тренировок у взрослых, какой то мальчишка или девчонка из малообеспеченной семьи найдет у нас чашку с чаем, перчатки с борцовками, и мудрое слово.
сбер: 5469 5500 5980 9050
тиньков: 5536 9137 5933 5736