30 ДНЕЙ ПО ПРОГРАММЕ ГАНИБАЛА. ЭКСПЕРИМЕНТ, ЧТО СТАЛО СО МНОЙ?
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2024
- Не забудь подписаться
►Instagram - / max.shevrygin
►Я в VK - bazwow
► Facebook - / maxim.sheva
◆✔ Не забудь про палец вверх!
◆✔ Не забудь оставить свое мнение в комментариях! Для развития канала
-------------
Так же я предоставляю услуги по составлению программ питания и тренировок, писать в инстаграмм, "секрет" я вам напишу на каких условиях мы будем работать!
-------------
30 ДНЕЙ ПО ПРОГРАММЕ ГАНИБАЛА. ЭКСПЕРИМЕНТ, ЧТО СТАЛО СО МНОЙ?
#эксперимент #тренировка #трансформация
Музыка:
Всем привет!)
Не забудь подписаться
►Instagram - instagram.com/max.shevrygin/
Круто
@justdoge182 Doge я
А где подтягивания прямым хватом?
смотреть 2х , тогда вообще пушка! xD
кисти и предплечье замерь
Ты рассист?
Я тренил в таком ритме около недели. После каждой тренировки ночью были судороги в руках. Из-за этого перестал тренить таким образом
Одного дня ты перейдёшь за 100 к подписчиков 👍🏼 Качественный контент, нужно только его немного разнообразить 🙂💪🏼
В процессе)
Макс , пора делать видосы как вова и никита(пранки)
Зачем?
И че он снимет? Чувак который умеет подтягиваться притворился новичком, а потом неожиданно подтянулся 10 раз?
Макс , форма Реально изменилась , ты стал жёстче!!! И мышцы стали легче)
делая качество ганибала т.е в полную амплитуду во всех упражнениях и подходах можно говорить что ты сделал тренировку ганибала и не важно сколько там времени на нее ушло
Сначала Лайк потом смотрю 👌
11 кругов 35 мин ,и делал всё узким и перекладина до груди ,вот такую попробуй ,объем груди 130 см рука 46 см ,только так и треню .
Красавчик Макс. Из того что хотелось бы увидеть, это прог с прогрессом на турнике правильно выстроенных, мне кажется все снова уходит в сторону воркаута и как показывает практика для натуралов которые не собираются выступать в бб, в воркауте за то же время можно сделать более приятную и эстетичную форму
Пора Набирать Мааакс!!!😀😀
Пушка бро 💪🏻💪🏻💪🏻
Макс тебя мотивировал Зизз?
Макс ты с Баулинской??
Так же с Москвы переехал в островцы, сам понимаешь, полная дичь
Я живу в 12 доме, с другом тоже занимаемся на турниках, 😊 если будет свободное время (будешь на турниках) или для видоса парни, дай знать, скину свой инст
Нам по 18
Идей куча)
Годно бро💪🏻
Насчёт паранойи это реально так, когда не похавал 1-2 дня нормально и все ппц, ощущение как будто ты откатил конкретно за эти 2 дня, бесит.
100%, я занимался в зале, 2 года, но я тогда не знал азов то что знаю сейчас, но уже 2 года как на турниках и бурсьях, + высокоинтенсивка по програмах Криса херии, и максимум что я слил это жыр :D Но щас будет камбек в зал по рабочей схеме будем набирать =)
Чувак, ты крут! И с мозгами дружишь!)
Макс какой у тебя рост и вес?спасибо
180/ 78-80
🌷
Один человек прочитал это сообщение и вдруг сказал:
"SubhanAllah" Он сказал: "AlhamduliLlah" Он продолжал читать, и сказал: "Ла-илааhа илла-Аллаh" Он чувствовал себя так хорошо, и так он сказал:
"Аллаhу Акбар". Он хотел быть чистым, по этому попросил прощения у Аллаha"
" AstaghfiruLlah AstaghfiruLlah AstaghfiruLlah" и наконец, из любви и уважение к любимому Пророку, он сказал: "SallaAllahu aleyhi va sallam". Делая это, он уже заработал столько награды от Аллаha.
Вы знаете кто этот человек?
Это вы, Ma shaa Allah!:)
Давай по программе Криса Хериа
Макс, давай 30 дней по такой программе:
Утром: 1 Пресс качат 2 Бегит 3 турник 4 анжуманя
Вечером: 1 Пресс качат 2 бегит 3 турник 4 анжуманя
тот момент когда в комментариях нельзя загрузить фото )
Это заклинание какое-то?
@@carausdanny5162 да😃👌
Завтра начну, спасибо!)
Никто меня не лайкнул но зато я себя лайкнул 😜
Давай Максон взорви Ютуб мы в тебя верим
О да,вот это кайф видос!! 🤩Давай что то масштабное,нужно подниматься!
Пушечка, так держать!!!
Может через день если тренироваться, то наверное результаты были бы другие? Все-таки мышцы должны восстанавливаться
Ганибал от стыда бы умер за такие отжимания на брусьях,если б делал с полной амплитудой то не было бы никаких рекордных 35минут)
Максимально полная амплитуда)
Красава бро !
мой ученик,воин Дракона
Впринцыпы стал суше, но вот ноги почему то стали меньше, надо бы им тоже выделить месяц)
Я тоже был качком но я уже не занимаюсь уже 2 месяца у меня щас почти нет мышс
Только приготовил панкейки и вышел твой видос)) спасибо большое
Теперь есть что смотреть 🤣🤣
Перед просмотром лайк обязательно 🔥🔥
Киста ещё одно
это не его программа*
Замеры мышц в напряжении делать?лайк.выздоравливай💪
Программа Ганнибала-это хорошо, но главное, чтобы не Лектора
Спина стала визуально меньше, а так все тоже самое... Но могу ошибаться
Тогда буду рад если подпишешься на мой канал)
Мне тоже показалось что спина стала меньше.
@@Ilya.seoseo Буду рад если подпишешься на мой канал)
ролик бомба честно говоря
Начни делать пранки, как Никита и у тебя будет больше подписчиков
Всему своё время
💪💪💪 турники кайф
Как всегда классно
👍🏻 you look amazing 💪🏻
Пресс стал более прорисованный🐵
линзы носишь?
Нет)
Максон, сейчас залетают пранки в спорт стиле, может попробуешь?)
Салам из КАЗАХСТАНА.
💪
Привет! Я от Никиты
💪
Классный ролик , можно узнать почему бочина болит?
Бухал много, шучу 😅
1:25,фотка топ
Как по мне стал более суше, жир сниза живота сильно ушел
От Никитоса🤝
💪
мне нравится такой тип тренировок
Тогда буду рад если подпишешься на мой канал)
В топы!!!!БЫСТРААААА
пушечка )
Крутое видио молодец Макс
Ты воплотил мою мечту.
Качковская паранойя -минус
Брат я не хейтер но скажу просто очевидную вещь в натурашку накачаться за месяц невозможно понимаю фарма там за месяц идут результаты быстро! За месяц в натурашку можно только худеть и все. Ну за исключением генетически одарённых людей.
К чему ты это написал?)
@@max.shevryg1n с тобой поболтать бро 😅
Обидно, что так мало актива
Сначала смотрю, потом выхожу
Тогда буду рад если подпишешься на мой канал)
Чувак ноги по любому нужно качать!!!
Научишь?)
видос пушка)))))
Где то я такой видос видел) у Иль Никиты
От Никиты
Ай здраво
Спасибо за видос продолжай дальше
Всё тоже самое
От Никитоса
Это разве эксперимент ,10000тыс литров колы, вот это экспеиимент
А если водки)
Привет. Я от Никиты💪
Привет 💪
Хто от вофки я у немцах пацани на бауера працюю передавайте Шану та Повагу Старому
Как же кайфую от твоих видосов. Бро, мб видосы 20+ минут будут?
Максон новый канал делай теневой бан не даст найти зрителя
😂 даст
Круто
Красава
Нифина не понятно что сколько надо делать
Приседания 4 подхода по 12 раз
@@max.shevryg1n азахаха
Я от Никиты
Подсушился слегка
Чувак что ты нам снимаешь и так подтянутый
Что его девушка прячется?
Где?
АХАХАХАХААХАХАХ
МЫ 30 РАЗ ОТЖИМАЛИСЬ , НУ ОК , ВРОДЕ НЕ ОЧЕНЬ СЛОЖНО , 10 РАЗ ПОДТЯГИВАЛИСЬ , НУ ВПРИНЦИПЕ ПОДТЯГИВАЯСЬ 3 РАЗА ДО 10 МОЖНО ЕЩЕ КАК ТО НАТРЕНИРОВАТЬСЯ. ЗАТЕМ БРУСЬЯ 20 РАЗ!? А ЗАЧЕМ Я ЭТО СМОТРЮ?
ВЫ БЫ ЕЩЕ МАСТЕРУ СПОРТА ПО ПАУЕРЛИФТИНГУ ПОКАЗАЛИ ЭТИ ПРОГРАММЫ. А ЧТО ? КАК БУДТО ОН НЕ СДЕЛАЕТ , НЕ ИНТЕРЕСНО
Пресс и спина посуше стали
Го кроссфит
Тяжело слишком)
Тренер говорит, интенсивные тренировки снижают иммунитет.
Пивас лучше будет, да?😂 Бред полный
Они наоборот полезные для сердца, дихательной системы, выносливости
Если каждый день так тренить, то тренер прав
Не пора ли завязать с ютубом? Просмотры не растут, контент тухлый.
Бородка топ
Нет
Внешне различий не увидел.
Привет
Го пранк
Совсем скоро)
Для кого это вообще план тренеровок???? Ты тот кто постоянно тренеруется не вывез эту тренеровку, организм тупо тревогу бить стал.
Ага и лутче развивай канал в этом направлении,а не так как Столяров запиливает типо самый топ ФИТНЕС КАНАЛ , но из фитнеса там мало что осталось, одно обжорство и заплывшый Столяров хД.Сори за мой русский смотрим с Украины)
Если 30 дней подряд делать такую тренировку, то перетрен гарантирован, колоссальный шок для цнс..Для прогресса это неэффективная программа, никому не советую ее повторять, даже эктоморфам.. Хотя бы пару дней отдых нужен
А вот через день можно? Например понедельник сделал вторник отдохнул среду опять четверг отдохнул в пятницу опять?
@@elmirimamverdiyev61 можно, но не нужно
Первый
Извини конечно, но техника у тебя не правильная
Извиняю