КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ | УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА И УПРАЖНЕНИЯ | MASTER CAMP
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2019
- Многих спортсменов беспокоит вопрос КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ? И это беспокойство не позволяют достигнуть результатов,, но данная проблема вполне решаема, если следовать уникальной методики и правильному подбору упражнений. На этот вопрос ответим в этом видео на Канале MASTER CAMP
• КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ БЕ...
#MasterСamp #yuribagan #Iшпагат #растяжка
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Канал о Жизни, Бизнесе и Боевых искусствах.
«Master Camp» - канал для тех, кто в практике изучения боевых искусств хочет преуспеть и в Бизнесе и в Жизни, . Мы увидите полезные и практичные уроки, обзоры различных школ единоборств, бойцовские реалити-шоу и увлекательные поединки новичков и профессионалов..
Неважно кто ты "новичок", любитель или профессионал, здесь мы постараемся дать ответы на любой поставленный вопрос на тему бизнеса, жизни или боевых искусств. А помогут нам в этом Мастера различных сфер, профессионалы своего дела, познавшие свое КУНГ ФУ.
Всевозможные стили ACS и бокс, MMA, каратэ и самбо, вин чун и крав-мага, муай тай и айкидо, ушу, джит кун до и кикбоксинг, дзюдо и ножевой бой, тхэквондо и джиу-джитсу, рукопашный бой и многое другое.
Но жизнь многогранна, поэтому практические советы как интегрировать изучение боевых искусств в суровую жизнь, при этом, как сохранить достойный уровень жизни и преуспеть-об этом канал "MASTER CAMP"
►►►► Подписывайтесь на канал "MASTER CAMP".
✔ Подпишись - на канал «MASTER CAMP» bit.ly/2IWiiy4
✔ Жми на палец вверх! =)
✔ Оставляй своё мнение в комментариях! ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
◆ Наш сайт: mastercamp.tv/
◆ Skype: tur_club
◆ тел. (Viber/WhatsApp) 8(978)202-21-55
◆ E-mail: master.camp@mail.ru
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
►ВК, заходите bagan_yurii
► Instagram: yuribagan
► Давайте дружить в Facebook - profile.php?...
Задавайте вопросы, получайте ответы и пишите Ваше мнение и пожелания!
Важность шпагата не стоит недооценивать и владение шпагатом существенно улучшит ваши показатели. Какие упражнения применяете Вы с своей практике? Насколько легко Вам это дается?
ruclips.net/user/MasterCamp и обязательно не забудьте подписаться на Канал MASTER CAMP . И да прибудет с Вами Сила!)))
Спосибо все четко и доходчиво объяснили спосибо только лайк
@@user-jw7yg8ok4z всегда к Вашим услугам
Все правильно говорите, только я бы добавил больше упражнений для разогрева мышц и суставов. Ксати, идея с пружинами у деревянного человека тоже хорошая. Где Вы территориально находитесь если не секрет?
Супер! Без особых комментариев. Очень подробно и доходчиво! Спасибо Шифу
Благодарствую за ролик! Было полезно.
Очень качественно приятно смотреть! лайк!
Спасибо за ваше внимание! Да прибудет с вами сила
Детально и информативно! Спасибо за видео👍
Спасибо за участие)
Побежала тянуть шпагат)) зачётное видео 👍🏻
Удачи в занятиях)
Master Camp ☺️ спасибо, мотивация 👍🏻
Благодарю Вас, Мастер! Беря во внимание мой скромный опыт в этом нелегком деле и не менее скромные достижения, подтверждаю ключевые моменты: надо "пожить" в шпагате, желательно в согласии со своими мозгами, и отказаться от мяса (начинает работать через пару недель). При наличии этих составляющих прогресс будет ощутим!!!
Рад долгожданному пониманию) Да прибудет с вами сила!
Очень полезно
Удачи в занятиях боевыми практиками)
Брат чем дольше тем лучше. Я порвал связку 20 лет назад сдуру и как и не смог восстановить полноценно. Теперь по чуть чуть каждый день делаю и в голову бью легко) никто не жалуется. Так что что спасибо за мудрые слова и советы!
Спасибо за мнение и свою историю братишка)
Он правильно говарит сустав и сухожилия долго востанавливается , нужно разогреть тело и почучуть тренероватся
@@user-jw7yg8ok4z 100 % если бы я это знал раньше, то не порвался бы!!!! Ос
Не сбывающаяся для меня мечта сесть на шпагат
я думаю что следуя предложенной методики Вы реализуете свою мечту, как это сделал я) Удачи в занятиях
Я тренеруюсь, единоборства и физика ,три раза в неделю,но заметил что качественно могу тянуть шпагат где-то раз в неделю.потом восстановление.может такое быть?
Интиресно а где ваш клуб находиться страна ?
Здравствуйте, если занимаюсь в зале( не с тяжелыми весами, больше на функционал и со своим весом). Такую тренировку на шпагат, лучше делать после дня когда тренировал ноги или до? И спасибо за видео.
Я всегда придерживался только личными ощущениями, если растяжка идет-то и делать её необходимо, а если занятия вызывают боль и отторжения, то вы может и переломаете себя, но долго заниматься не сможете. Можно варьировать упражнения, менять виды шпагатов и т.д.вообщем придерживайтесь логики и здравым смыслом. Если говорить о перенесённых больших нагрузках (связанных с любыми упражнениями) я бы рекомендовал 72 часа для полного восстановления. И да прибудет с Вами Сила)
@@MasterCamp Спасибо за ответ!
@@oleksandrshylenko7401 Всегда к Вашим услугам)
Респект за веганство
спасибо за мнение)
Сколько повторов делать для разогревающих упраженений?
Все завит от состояния связок. Всегда полагайтесь на собственные ощущения и самочувствие, а не на формальный подсчёт. Но в принципе 10-15 мин вполне достаточно
72 часа на восстановление? Это не сильно много?
Все зависит от ощущений и степени нагрузки что была. Главное чтобы был здравый смысл
🇰🇿🇰🇿🇰🇿
как сесть на шпагат без боли?под местным наркозом!
Вам 50????ааааа
А в каком возрасте вы начали тянуться для шпагата или это было с детства?
Здравствуйте, скажите пожалуйста, реально после 60 ти заниматься этим? Заранее спасибо за ответ
почему бы и нет главное подойти логически с умом и без фанатизма и предусмотреть многие факторы от питания до подхода к тренировкам