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원장님 영상 신뢰성 장난 아닙니다,, 170 51 유지가 진짜 어마무시합니다 ㅠ 부러워요 ㅠ 원장님까지 날씬해지면 좋겠어서 오늘도 활력포션모로실 챙깁니다!
우와... 비포애프터 사진에 복근운동 유무 차이까지 알려주시고 효과적인 운동법과 식단까지 알기쉽게 알려주시니 너무 좋아요 알고리즘떠서 오늘 알게되었는데 구독하고 갑니다
원장님....너무 완벽하신거 아닌가여❤
선생님 오픈 인사는 언제 봐도 신나요
지덕체를 겸비한 아름다우신 선생님😊 복부 운동 꼭 알려주세요 3키로 빼기 너무 힘들어요 ㅜㅜ
코르셋복근운동 기대되요~ 기다립니당~~
매일 알고리즘을 원망했지만 오늘은 매우 칭찬해야 겠군여...올챙이 배였는데 열심히 운동했더니 들어가긴 했으나 초콜릿 복근 같은건 아직도 숨어있고 ㅠ슨생님~이짜나여~ 정말 진짜 궁금한게 있는대여~........ 선생님 왜 이쁘세여? +_+
생생한 체험기 너무 좋아요😊❤ 5주에 3키로! 저도 저렇게 해보면 되겠어요
겨울동안 찐살들다시 다이어트 해서 빼려고합니다영상 감사합니다~~
늘 운동하면서 느끼지만 사람마다 체형,골격,습관이 모두달라서 체중이 증가해도 티나거나 안나는사람들이 있어서 보유니쌤같이 체감이 확 큰분들도 많으신듯
원장님~ 고강도 인터벌 운동 새로운버전도 올려주세요!! ^^
넘 멋져요👍
웃음,만 나오네마른사람이 쥐어짰네고생하셨어요
170키에 51키로 너무 날씬하셔요~~~♡역쉬 운동이쵝오
폐경기 가까운 여성 체지방 빼는 법도 동일 한 거겠죠?
저도 허리가 일자라서 복근운동3종 세트 영상 기다리고 있어요ㅠㅠ
170에 54키로? 죽는다 원장님
같은 키에 체중이라도 사람마다 활동량과 지방의 기준점이 다르기때문에 본인에게 알맞는 체중 범위가있어서 괸찮아요~170에 50이라도 누군가는 쪄보이기도슬림하기도 다르거든요
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Erudam말도 안되는 소리 좀 하지 마슈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근육이 잘 붙는다니 부럽습니다. 홈트로 아령 들고 하체운동을 하는데도 허벅지가 물렁해요
마른비만 탈출법알려주세요,계속 근육은줄고 지방만 높아지는데..운동해도그런데 이유알고싶어요ㅜ운동안하던제가 운동도시작하고 나름대로단백질많이먹는데..살만쪘어요 ..알려주세요 ..
원장님 아침은 안 드신건가요?😮
원장님도 다이어트 하실때 매일 아침 몸무게 재보시나요?.?
아침은 안드셨나요?
코르셋 복근운동 3종 영상 언제 올라올까요?
아!! 빠르게 준비하도록하겠습니닷!!!^^
내나이육십에갱년기오구ㅠ간헐식단식하구ㅎ맬운동하구탄수화물 가감히줄인지도어언1년이지낫는데도ㅠㅠ사십대 비하면절대안빠지네여ㅎ.
삭센다 3개월 했는데.4k 밖에 안빠졌어요.물론 운동은 안했지만.이게 맞는건가요?부작용인지.냉도 생기고.약간 출혈도 있어서.지금은 중단했어요.계속 삭센다를 해도 될까요?
아침은 안드시고, 점심, 저녁만 드신 걸까요?
무릎이 안좋아서 인터벌 못하고 빠른 걷기만 하는데요ㅜㅜ
무릎 안 좋으면 자전거 수영이 좋데요~ 뛰는것도 하체가 튼튼할 경우에 해당되는 운동. . . 😢
원장님 돌체라때는카페인커피중독입니다
그래서 그 돌체라떼 맛집이 어디라구요?????
으앜 54키로 ....그래도 왕 부럽당 ㅎㅎ
훗..원장님 그정도는 뱃살이라 하지 않습니다만? 😂😂😂
나역시. 사십대엔맴만먹음 ㅎ원장님처럼. 느무잘뺏는뎅ㅎ 갱뇬기가젤무십네여😊잘
돌체라떼❤
공부 많이한 원장님도 허벅지가 두꺼워 졌다고 하시네요, 허벅지는 굵다, 가늘다 입니다.
근데 살이 빠지면 가슴만 쭉 빠져요ㅠㅠ
Adress
커피 끊으시고 건강하세요 발암물질 이에요
30키로찐줄
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슨생님~이짜나여~ 정말 진짜 궁금한게 있는대여~
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.. 선생님 왜 이쁘세여? +_+
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겨울동안 찐살들
다시 다이어트 해서 빼려고합니다
영상 감사합니다~~
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저도 허리가 일자라서 복근운동3종 세트 영상 기다리고 있어요ㅠㅠ
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170에 50이라도 누군가는 쪄보이기도
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ㅋㅋㅋㅋ
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내나이육십에
갱년기오구ㅠ
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맬운동하구
탄수화물 가감히줄인지도
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절대안빠지네여ㅎ.
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