에고... 맨날 나오는 아줌마들이 계속 나오는 구만... 그 때 팔던 제품들은 다 효과가 없다는 뜻이구만... 하긴 시서스며 다 먹어 봤는데 효과가 전혀 없었고, 식습관 바꾸고 운동하니 달라지더군.... 그냥 적게 먹되 좋은 음식을 먹고 운동은 일정 시간 매일 하는 것만이 정답입니다.
힘 내세요ㅡ저도 95키로 나갔었고 체중도 체중이지만 갱년기랑 같이 왔었죠 지금은 86키로 나가는데 콘드로이친 이랑 그리고 통증의학과에서 통증 주사도 맞고 꼬리뼈에 주사도 맞고 너무 힘든시간이 많았었죠ㅡ지금은 조금 덜해요ㅡㅡ건강 기능 식품도 찾아 먹고요ㅡ저도 혈압 당뇨 고지혈 다 있어요
저는 오후 6시부터 다음날 12시까지 금식을 합니다. 그리고 샐러드를 먹습니다. 그 후에는 저탄지 식단을 합니다. 식물성 단백질 과 동물성 단백질 소식으로 탄수화물 그리고 무가당 땅콩버터를 크게 한 스픈 먹습니다. 1년 동안 이렇게 해왔습니다. 근데 내 몸은 왜? 😱😱😱😭😭😭 간과 신장 기능 부전, 갑상선 기능 저하증 이후 몸의 변화. 저는 지난 1년 동안 식단을 관리해 왔습니다 병원에서 준비한 일상을 잘 지키고 있음에도 불구하고 정강이를 누르면 안 올라옵니다. 부종이라고 합니다. 살이 찌면서 건강이 나빠지고 있습니다. 꼭 건강을 찾고 싶습니다.
아침에 일어나자마자 집을 나가서 정처없이 걷다 쉬다 를 12시까지 하시고 손다닥 반만한 고기 소금후추 뿌려 아점으로 먹고 그외 과일반조각 삶은계란 한개 정도? 다음 TV 유튜브 2시간보고 개임배워서 2시간하고 그러다 낮잠도 좀 자고! ㅎ. 저녁은 글루틴후리 오트밀 2~3 수저 끓여서 김치 살라드 저녁먹고 간식으로 피컨 삶은계란 먹기를 2주만 해보세요 그러다 한달까지 하시면 정말 살빠집니다 70살 이 되도록 육중한체중 이었는데 10 kg 쉽게 빼고보니 이렇게 마음만먹으면 진짜 돼더이다 ! ㅎ
배가 아픈거 장이 약해져서 그래요 저는 배가 아파서 수술 받았어요 저는 낮에 운동 하고 나면 항상 밤에 배가 아파서 병원 입,퇴원을 반복하며 살았어요 의사선생님한테 낮에 운동 했다고 얘기하니깐 의사선생님은 운동한거랑 배아픈건 상관없다고 하셨어요 아니... 내가 그렇다는데 왜 의사선생님은 안 믿은거임? 운동이랑 상관 없다는 말에 더 열심히 운동한 결과 그날 밤 배가 미친듯이 아파서 119타고 병원 갔는데... 장꼬임이 막혀 장폐색으로 이어져서 수술 받았어요 그리고 또 의사선생님한테 얘기했죠 "저 낮에 운동 너무 열심히 했었어요"라고 그래도 의사선생님은 끝까지 운동이랑 상관없다고 하심 헐... 진짜 눈물이 펑펑 나서 울었어요 수술 받고 자꾸 운동 하라 하심... 병원에 있는 동안 서러움이 폭발 했어요 ㅠㅠ 😭 운동 무리하게 하지 마세요 배가 진짜 많이 아파요 복부팽만 심하게 옵니다 그리고 장이 꼬여요
아침 스프링믹스 반봉지와 양배추추아 아보카도 1개로 소스에 관한 나쁜 정보 베제하고 설탕이 적은 소스로 선택 하시어 야채를 몸으로 집어 넣아야 합니다 먹는 시간을 40분 정도로 맛이 없어 포기하지마시고 넣으면 몸속은 축제가 시작됩니다 물개박수 빵빠레 땀구멍에는 오색 비눗방울이 나오고 몸이 반깁니다 그렇게 야채가 적응되면 점심 식욕이 사라짐니다
유산균이나 다이어트약 절대 효과없어요 협찬받아서 하는 방송인데 그걸 믿고 안일해집니다 무조건 적게 먹는게 답도 아니고 나쁜음식을 안먹는겁니다 당이 많은 음료 빵 떡 과자등 간식을 독한마음 먹고 딱 끊으셔야되고 배에서 꼬르륵소리가 날때까지 공복유지가 꼭 필요합니다 그래야 몸에 덕지덕지 붙어있는 체지방이 빠집니다 그걸 간헐적 단식이라고하죠 운동이 힘들면 천천히 이거부터해보세요 제발 갱년기 나잇살 연연해하지말고 내몸이잖아요 남의몸도 아니고 내몸을 사랑해야지 방치하시면 안됩니다
뚱뚱해서 걸리는 병은 다 걸렸으면서도 먹는 것에 대해 바꿀 생각조차 없고 그거 없이는 못산다고 하는 사람들은 그냥 내버려 둬야 한다. 아무리 좋은 얘기 해줘야 받아 들이지 않는다. 그러니 아프다 해도 못 들은 척 해야 하고 그러다 죽게 내버려 두는 수 밖에.... 아무리 얘기해 봤자, 그 얘기는 스트레스라고 하고 자신의 식성 생활 습관을 유지하니까... 그래서 저 모양이 된 거고 .....
맛을 모르고 약을 먹기위해 드신다는 분의 식사량이 많네요.. 저는 코로나로 아파서 약 먹을때 영양젤리로 일주일 버틴 적이 있어요 체중증가로 코골이,두통,혈압 오르고 무릎관절 아파서 보호대 착용하면서 걷고.. 그러다 허리디스크 터져서 한달동안 운동 못하고 식사량이 많이 줄었어요 아픈데 밥이 넘어가나요 ㅠㅠ?? 저는 고통 속에서도 많이 먹는 분들 이해 안가요. 저는 아프니까 밥이 안 넘어가던데 ㅠㅠ
![[#건강다큐] 열심히 뺐는데 살이 더 쪄버렸다😰 방심한 사이 꾸준히 불어나는 살... 요요가 찾아오는 이유](http://i.ytimg.com/vi/GxVaUAj_P2M/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 열심히 뺐는데 살이 더 쪄버렸다😰 방심한 사이 꾸준히 불어나는 살... 요요가 찾아오는 이유](/img/tr.png)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 살 빼려고 노력해도 매번 실패하는 이유💦 습관적으로 먹는 야식의 위험성](/img/1.gif)
당뇨 있으면 절대로 식단관리 잘해야 함. 전 혈당 낮추려고 가공식품 절대 입에도 안 대고 식후 혈당제 먹으면서 혈당스파이크 방지하면서 삽니다. 건강이 우선이에요 먹고싶은 욕구보단ㅋㅋㅋ
식후혈당제 효과 괜찮다던데 수혜자분이 여기 계시네 ㅋㅋ
식후 혈당제가 뭔가요? 영양제같은건가요?
@@egoiran 혈당낮추려고 먹고있는데 듣보껀 효과없어요 전 코크보틀로 관리함
@@egoiran 광고여 ㅋㅋㅋ
다이어트의 의지가 있는거라면 무조건 밖으로 나가세요
걸어요 무조건 물병 하나들고 간식은 들고가지말고 가다 쉬고 반복하더라도 나가세요
집에 있음 종일 냉장고 문 열었다 닫았다 주전부리 합니다
당뇨약을 먹으면서 믹스커피에 떡.. 제정신인지; 그러면서 뱃살타령, 갱년기 나잇살 타령.. 먹은만큼 찐거 아닌가요.
체중도 많이 나가고 당료가 있으신데도 드시고 싶은거 다드시네요
적게머고 몸을 많이 움직이세요 햇볕도 보고 많이 걸어 다니시고 즐겁게 감사하게 사시면 건강도 저절로 좋아짐답니다
결론은 자주 먹지 마세요 배고플때까지 참다가 소식하면서 오래하다보면 위도 줄어서 살도 빠져요
아무리 자주자주 먹어도 쉽게 살은안쪄요 ㅠ 대충 아무거마 막먹어찌는거죠
응원합니다!!!
건투를 빕니다
건강에 관한 상식을 넓히시고 작은것 하나부터 찬찬히 바꾸어보세요
식습관 운동습관 스트레스관리 등등
잘 이겨내실수 있을거예요
아직 젊잖아요 화이팅~
먹을때는 모두 행복해 보이네요
살빼야지 운동해야지
적게먹어야지 쉽지않져 거기다 나이이씀 소식 단식 운동 정말 힘들어여ㅠㅠ 힘내세요 오래사셔야져
당뇨 비만있는데 먹고 싶은거 다 먹고 하기 싫고 힘든 운동은 안하고 내가 왜이럴까 이렇게 된건 세상탓 가족 탓 같고.
에고... 맨날 나오는 아줌마들이 계속 나오는 구만... 그 때 팔던 제품들은 다 효과가 없다는 뜻이구만... 하긴 시서스며 다 먹어 봤는데 효과가 전혀 없었고, 식습관 바꾸고 운동하니 달라지더군.... 그냥 적게 먹되 좋은 음식을 먹고 운동은 일정 시간 매일 하는 것만이 정답입니다.
ㅋㅋ나오던 아줌마ㅋㅋㅋ
@@user-ro1lw2oe5bㄹ
육칠십대 어머님들 보면 왠지 귀여워보여요.
스트레스도 비만이 되는 원인입니다.
힘 내세요ㅡ저도 95키로 나갔었고 체중도 체중이지만 갱년기랑 같이 왔었죠 지금은 86키로 나가는데 콘드로이친 이랑 그리고 통증의학과에서 통증 주사도 맞고 꼬리뼈에 주사도 맞고 너무 힘든시간이 많았었죠ㅡ지금은 조금 덜해요ㅡㅡ건강 기능 식품도 찾아 먹고요ㅡ저도 혈압 당뇨 고지혈 다 있어요
체중조절은
식사조절이 최고더라고요
나이들수록 아픈몸뚱이 체중줄이는것이 제일 중요 하더군요
제경우는 늘 먹고싶은양 절반만 먹고있씁니다
제나이가 67살이지만 지금도 먹는걸 제일 중요하게 생각해서 소식에 관점을 두고 삽니다
저는배는안고픈데
자꾸먹는걸찾습니다
먹을때는불안감 걱정이조금 줄어드는거같구
왜이러는짖모르겠어요
지금도저녁잔뜩먹고또먹는걸보구있어요
혹시 외롭거나 마음이. 허전하고 그럴때도먹나요?
맞아요 마음이 허하면 그걸 식욕으로 착각을 한다네요
@@ekpark00
방법은 없나요ㅠ
@@은까맘 취미를 가지셔도 좋구요 명상을 하셔도 좋고 좋아하는걸 찾아보셔요 식사후 걷기를 하셔도좋고 신경을 다른쪽으로 분산시키세요 쉽지는 않으시겠지만 화이팅 하세요 !
어떻게 그렇게 되지요
아니 잔득 먹었는데 또 음식에 손이? 저같은 경우 뭘 먹었다 하면 아무리 내가 좋아하는 그 뭐가 있어도 손이 안가고 아무 생각이 없는데
심심할때 먹을것을 찾는것 같아요 뭔가 바쁘게 움직이면 먹는것을 절제하는데 도움이 되는것 같아요 저의 경험으로요 ㅋㅋㅋ
더우니까 입맛두 없구 하니까 자연적으로 3.4.키로 빠졋네요 몸이 훨씬 가벼운 느낌요
부모님 두분다 당뇨로 돌아가셨는데
관리를 안한다는게..
지금부터라도 죽기살기로 관리해야...
저도50너머가면서 살이8키로늘어서 몸이무겁고다리도아퍼서 저녁6시이후로음식을 끄으니까 지금6키로빠졌습니다 강아지산책으로 하르3,4시간걸어도 먹으면살로가죠 식사조절이최고입니다
맞아요..ㅠㅠ
빵이랑 떡만큼 살찌는게 없는데
너무 잘드시네
설탕추가요 ㅎ
유산균 도움 안됩니다.비싸기만 했지 1년 이상 먹어도 체중 단 1킬로도 변화없습니다
그쵸
여기 유산균 광고인가 봐요 ^^
도움이 큰거는 부작용도커서 건강기능식픔으로도 못나온다죠 처방약이면 모를까 . . . 아는분이 뭐만 나옴 다사서 먹는데 늘 100키로 넘더라구요 ㅋㅋㅋ
운동하지않은 게으른 사람들
자신을 아끼지 못하면 미래는 불행할뿐
운동은 집이든 밖이든 어디든 가능하다
어쩌면 다들 살이쪄서 난리인가 나는 50대 초반인데 37키로 밖에 안나가서 기운없고 볼품없고 삶의 희망이라는거 나에게도 있을까? 라고 생각한다 누구는 살이쪄 고민 누구는 말라 삐틀어지니 참 힘들다 인생~~~
모든음식 맛만보에요 유산소 근력운동 많이해도 소용없어요 운동10 먹는거 90입니다
그건 당신 혼자만의 생각이고
착각이에요?!.
운동하면 됩니다 왜 안된다고
생각 하시나요?.
@@박만철-d9x 이분..와.. 노답... ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요 먹는게 거의 전부입니다 건강하게 적당히 먹으면 자동으로 빠집니다
당뇨엔 믹스커피 독약이예요
떡도 가급적ᆢ줄이셔야대요
살찐이유를 스트레스라고 하는데 입속으로 들어간게 많으니까 살이찌겠죠?
주원언니 여기서보니 더 반갑네요😍😍😍
저는 오후 6시부터 다음날 12시까지 금식을 합니다.
그리고 샐러드를 먹습니다.
그 후에는 저탄지 식단을 합니다.
식물성 단백질 과 동물성 단백질
소식으로 탄수화물 그리고 무가당 땅콩버터를 크게 한 스픈 먹습니다.
1년 동안 이렇게 해왔습니다.
근데 내 몸은 왜? 😱😱😱😭😭😭
간과 신장 기능 부전, 갑상선 기능 저하증 이후 몸의 변화.
저는 지난 1년 동안 식단을 관리해 왔습니다
병원에서 준비한 일상을 잘 지키고 있음에도 불구하고
정강이를 누르면 안 올라옵니다.
부종이라고 합니다.
살이 찌면서 건강이 나빠지고 있습니다.
꼭 건강을 찾고 싶습니다.
부채머리 저분은 또 나오셨네요 😂
부채머리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
61세아줌마 골반튕기기운동은 좋지만 사람많은곳에서하기엔 너무 자세가 흉측
인공관절 수술해도 아픈건 안없어지나봐요?
식사 후에 걷기운동으로 30분 산책만 하더라도 살이 많이 찌지는 않더라구요...저녁식사도 뉴로틴 건강식품같은 제품으로 식사대용으로 먹으니까 근육도 생기면서 자연스럽게 몸이 탄탄하게 보이네요..
밥따로물따로하세요 내건강은내가지킬수있습니다!
정신 못차리고 사시네요....당뇨 만성질환 과체중 어르신들 대부분 요양원들어가십니다.
그게 노후에 최악의 현실이예요!!! 그나마 관리하고 건강한 삶을 영위할수 있는 기회가 있을때 맘 제대로 먹고 음식 줄이세요!!!!
아침에 일어나자마자
집을 나가서 정처없이 걷다 쉬다 를 12시까지 하시고 손다닥 반만한 고기 소금후추 뿌려 아점으로 먹고 그외 과일반조각 삶은계란 한개 정도? 다음
TV 유튜브 2시간보고
개임배워서 2시간하고
그러다 낮잠도 좀 자고! ㅎ. 저녁은
글루틴후리 오트밀 2~3 수저 끓여서 김치 살라드 저녁먹고
간식으로 피컨 삶은계란
먹기를 2주만 해보세요
그러다 한달까지 하시면
정말 살빠집니다
70살 이 되도록 육중한체중 이었는데 10 kg 쉽게 빼고보니 이렇게 마음만먹으면 진짜 돼더이다 ! ㅎ
배가 아픈거 장이 약해져서 그래요
저는 배가 아파서 수술 받았어요
저는 낮에 운동 하고 나면 항상 밤에 배가 아파서 병원 입,퇴원을 반복하며 살았어요
의사선생님한테 낮에 운동 했다고 얘기하니깐 의사선생님은 운동한거랑
배아픈건 상관없다고 하셨어요
아니... 내가 그렇다는데 왜 의사선생님은 안 믿은거임?
운동이랑 상관 없다는 말에 더 열심히 운동한 결과 그날 밤 배가 미친듯이 아파서 119타고 병원 갔는데...
장꼬임이 막혀 장폐색으로 이어져서 수술 받았어요
그리고 또 의사선생님한테 얘기했죠
"저 낮에 운동 너무 열심히 했었어요"라고
그래도 의사선생님은 끝까지 운동이랑 상관없다고 하심
헐... 진짜 눈물이 펑펑 나서 울었어요
수술 받고 자꾸 운동 하라 하심...
병원에 있는 동안
서러움이 폭발 했어요 ㅠㅠ 😭
운동 무리하게 하지 마세요
배가 진짜 많이 아파요
복부팽만 심하게 옵니다
그리고 장이 꼬여요
오늘따라 힘들 게 운동한 것에 보람을 느낀다
웨이트 트레이닝^^
114cm 응원합니다. 얼마까지 늘수있는지 보여주세요.
모든병은 식습관에서옵니다
한마디로 많이먹어서
좀 흉한 운동은 집에서만 하는걸로ᆢ
2:57 왜 체중을 줄이지 않는 거죠?
아침 스프링믹스 반봉지와 양배추추아 아보카도 1개로 소스에 관한 나쁜 정보 베제하고 설탕이 적은 소스로 선택 하시어
야채를 몸으로 집어 넣아야 합니다 먹는 시간을 40분 정도로 맛이 없어 포기하지마시고 넣으면 몸속은 축제가 시작됩니다
물개박수 빵빠레 땀구멍에는 오색 비눗방울이 나오고 몸이 반깁니다 그렇게 야채가 적응되면 점심 식욕이 사라짐니다
유산균이나 다이어트약 절대 효과없어요
협찬받아서 하는 방송인데 그걸 믿고 안일해집니다
무조건 적게 먹는게 답도 아니고 나쁜음식을 안먹는겁니다
당이 많은 음료 빵 떡 과자등 간식을 독한마음 먹고 딱 끊으셔야되고 배에서 꼬르륵소리가 날때까지 공복유지가 꼭 필요합니다
그래야 몸에 덕지덕지 붙어있는 체지방이 빠집니다
그걸 간헐적 단식이라고하죠
운동이 힘들면 천천히 이거부터해보세요
제발 갱년기 나잇살 연연해하지말고 내몸이잖아요
남의몸도 아니고 내몸을 사랑해야지 방치하시면 안됩니다
믹스커피 정말 맛있는데 맘대루 못먹었어요 ㅠㅠ 살이 찌니까 더워서 못 살겠어요 11월인데두 선풍기끼고 살아요
밥은 이미 충분히 넘치게 드시고 계십니다
가공식품 말고 건강에 좋은 자연식품만 드세요. 흰색으로 된 식재료도 제한하고요. 그럼 자연스레 빠집니다
백그람도 안빠져서 식단이다 다욧약이다 해봣는데ᆢ
결론은 탄수화물 절대적으로 끊어야함
식이섬유 식단으로 일주일 햇는데
2키로 빠짐
야채두부를 주식으로 반찬은 그냥 반찬먹음
홈트도 누워서만 하는 홈트 일주일 햇씀
운동안하는거에 비하면 식단으로만 2키로 마니빠짐
다른곳은 모르겟고
탄수화물 섭취를 안하니
뱃살이 확 줄어듬
이정도면 방송에 나오고 싶어서 일부러 살안빼고 당뇨만드는거 아님?
걷는게무슨 운동이에요?
운동쬐금하고 떡 꽈베기까지
그러니 살이 안빠지지
에효 .. 결국은 많이 먹으니까 찌는거죠..
일 열심히 한거랑 살찐거랑 무슨 상관인거죠 ?? ㅋㅋㅋㅋ
그럼 마른 사람들은 일열심히 안한건가 ?? 희안한 논리네 ㅋㅋㅋㅋ
결국 많이 먹고 안움직이니까 살이 찌는거예요
뚱뚱해서 걸리는 병은 다 걸렸으면서도 먹는 것에 대해 바꿀 생각조차 없고 그거 없이는 못산다고 하는 사람들은 그냥 내버려 둬야 한다. 아무리 좋은 얘기 해줘야 받아 들이지 않는다. 그러니 아프다 해도 못 들은 척 해야 하고 그러다 죽게 내버려 두는 수 밖에.... 아무리 얘기해 봤자, 그 얘기는 스트레스라고 하고 자신의 식성 생활 습관을 유지하니까... 그래서 저 모양이 된 거고 .....
또또 악담한다.😮😮
식욕이 조절 안되는것도 질병중 하나인데 너무 몰아세우지 마라
뭐라는거야 뭐 이렇게 이기적인
사람이 다있냐!.
내일 아니라고 말을 그렇게 함부로 해선 안되는거야 이사람아?!.
팩폭 처맞고 급발진하는 뚱땡이들이 댓글 처다네..ㅉㅉ
ㅇㅈ사람은 자기 습대로 가게 되있음 옆에서 아무리 말해줘도 자기습대로
갱년기에는 살이 많이 찔수밖에없대용..제나이 41.폐경. 갱년기 무섭당..
41에 폐경 너무 일찍 오신듯ㅠ
@@장다경-d9z폐경을 요즘은 완경이라고 하죠. 건강한 중년 노년을 위해 골다공증 검사 1년에 한번 꼭 하시고 주사나 칼슘제 복용도 하시길 바랍니다. 완경이후 해마다 골밀도가 낮아집니다.
@@delight679폐경이 폐경이지 완경은 개뿔 ㅋㅋ 페미 말장난에 정신승리 하면 뭐 좀 낫소? 가르치려 들지 마쇼.
나 먹는거 열배를 먹는데 살이 안불어나나 어휴 억수로 먹는다
밥맛 입맛 없으면 저렇게 못먹음..
맞아요. 몸살 걸렸을때 입맛 뚝 떨어지니까 흰죽 몇숟가락 먹는것도 아주 고역이었어요.
유산균광고
밥맛 없으신 거 치고는 엄청 잘 드시는데.....
살이찌는사람들은또그렇게생활이되는삶이다.
나는 먹는것문제를 떠나서 누워서 영화볼때가 제일 편해요
유산균1년살안빠짐니다
맛을 모르고 약을 먹기위해 드신다는 분의 식사량이 많네요..
저는 코로나로 아파서 약 먹을때
영양젤리로 일주일 버틴 적이 있어요
체중증가로 코골이,두통,혈압 오르고 무릎관절 아파서 보호대 착용하면서 걷고.. 그러다 허리디스크 터져서 한달동안 운동 못하고 식사량이 많이 줄었어요
아픈데 밥이 넘어가나요 ㅠㅠ??
저는 고통 속에서도 많이 먹는 분들 이해 안가요.
저는 아프니까 밥이 안 넘어가던데 ㅠㅠ
떡, 밀가루 음식, 튀김종류, 탄산음료를 줄이세요. 과일도 소량으로 야식하지 말구요. 1년만 해 보세요.그러면 20킬로는 빠질걸요.
오전엔 삶은달걀2개랑 토마토드셔보세요
배불러서 점심 생각 안날껄요^^
그리구 8시정도에 맛있게 밥반공기정도로해서 저녁드시고 빵.떡 과자 이런거 제발 자제하세요 운동은 솔직히 안하셔도되요
에에????????????
달걀두개에 토마토로 배가.............불러요????????????????
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@이진영-r1b 배가 왜 안불러요?
달걀 한개면 충분하지 않아요?
제가 먹는거의 5배인데요? 밥좀 덜고 오이 당근 양배추 브로콜리 드세요. 닭가슴살 고등어무조림 블루베리 자두 ㅡㅡ 에휴 김치 짠것만 천지에 답답허다.
저질댄스 너무 웃겨요 ㅎㅎㅎ
광고를 정성드려서 열심히도 하내
다 똑같더라구요 처묵처묵 다음에 아이고배야 화장실 그다음 유산균광고 ㅋㅋㅋ😊
@@웃자9 창의성이 없어요 ㅎㅎ
참 인간의 아둔함이란게 ㅠ 목숨이 왔다갔다 하는데
와 안연자님 부부 더 회춘하시고 날씬하게 넘 보기 좋으네요
진짜 대단하십니다
걷기 운동할래요
공감 이런데 나올용기면 저같음 절대 살안쪄여 관리해야죠 먹는거 중요해여 근데살안찌게 건강하게 배불리먹음되는데 그걸 알면서도 실천을안하니 문제죠 ㅜ 제발 음식관리하세요 ㅠ 킬로로조절 해야죠
운동 하루종일 만보걸으면모해?
꽈배기1개먹으면 끝인데.
제발 양상추에 토마토도넣코 블루베리도넣코 딸기도넣코 옥수수콘도넣코 사과도넣코 메이플시럽도넣코 발사믹식초넣코 네네치킨 닭가슴살 넣코 먹음 너무행복해용 ㅎㅎ
이러케 하루에밤7시에한번먹어요 오전엔 삶은달걀2개먹고..이러케 10일정도했는데 4킬로빠졌어요
굿굿 정말 맛있겠네요😊
웃긴다 자제없이 다하며 힘드라네 ㅎ
저작진이 시키나봐요
오바하라고?
이렇다저렇다 툴툴하지말고 뭐든 해결위해 노력하세요~
후해할때이미적신호다.
저도 보면 답답하긴한대
먹고싶은게 참아지지가ㅠㅠ
핑계란건알지만ㅠㅠ
저렇게 체중조절이 안될까?
저녁만 안먹어도 쭉 빠지는데....
나. 4개~~~~
반찬이 전부 짜고...식단부터 바꿔야할듯.
운동할 생각하지말고 소식이 답..집안에 먹을것 다 없애라 . 배가 불렀구나.
뭔,개소리야.
말 하는것보니 못배운티가,,,
나도갱년기왔고애둘다낳아도. 여자가94? 어떤이유로든. ᆢ
비만인들 대부분 특징은 쪽방촌이나 원룸에사는 사람은 없다는거,,,
노인을 위한 세상은 없다
근데 일에 몰두하면 다 돼지가 되는건가?
너무 구차한 변명이다. 어서 살 빼쇼
말이 좀심하네요 ~
본인일이 아니라고~
힘들겡살다보면 자기몸 못돌보게
되면 자기도 모르게 살이찔수있는거죠
이분은 맘이 병들었네.
고기없는 밥과 나물 채소 한국식단은 완전 탄수화물 위주의 식단/ 살찌는게 당연한 결과
채소도 밥으로 이미 탄수화물 필요량이 충당된 상황에선 과도 탄수화물이 되게하는 요인이예요
와우 64세가 맞나요? 죄송하지만 더 들어보입니다
예고없긴 살찌기 시작한것이 예고지. 방심한 탓이고 자기 몸에서 하는 소리를 무시한 탓이다
당뇨면서 짠반찬을 왜케 드시는건지ㅠㅠ 식사방법을 바꿔야해요 식단공부를 꼭 하세요 ㅜㅜ
먹으니까 살이 찌지...
어디서 보기드문 분만 찾아내는지!
저런가 먹으면 안되요.
떡 먹지마요
니들이 살찐사람의 고통을 안다면 함부로 쓰지마 꼭 많이 먹는다고 살찌는것 아냐 비만유전자가. 있으신. 분같은데 당뇨 고혈압 유전자가 있으신 분이구만. 아뭏든 사시느라 고생싸시네.
밥 맛은 없다 하시는데
식사 양은 적은 양이
아닌 듯 하네요?
먹기 때문에 찌는 겁니다
밥맛 입맛 없는데 90 kg 가 넘을 수가 있지?? 뚱뚱한 여자들 모아서 유산균, 약 파는군요 ㅋ
자기 못나서 병들었으면서도 항상 남탓하는 출연자들 한심하다.
15시 이후 저녁은 아예 먹지마세요
뭐냐?? 제일 중요한게 평상시 먹는 음식이다...웃기지마라..너 저렇게 3일먹으면 내가 졌다...ㅉㅉㅉ 평시 항상성을 지닌음식이다....그게 최고.......