자전거 속도를 올리고 싶습니까?
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- 자전거 자주 타는데 왜 나는 항상 느릴까요?
장비도 중요하고, 근육도 중요한지만,
가장 중요한 한가지를 말씀드립니다
누구나 할 수 있습니다
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#자전거평속올리는법 #자전거운동법 #자전거욕구해소
보통 속도를 올리는 방법을 다루는 영상들은 장비나 자세들을 주로 다루는데
이런건 진짜 유익하고 좋네요
장비나 자세들도 중요하지만,
가장중요한건 타려고 하는 의지가 아닐까 생각됩니다~
유익하고 좋은얘기들 간간히 풀어 올리겠습니다
좋은 하루되세요
돌리라고!!!ㅋㅋㅋ 님은 이미짱!!!^^♡ 마지막에 감동까지 ㅎㅎ 화이팅입니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 메아리 개욱겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ
힘들게 자전거 타지마시고 개그맨으로 전향하셔용~
4:59 에서 빵터지고 좋아요 눌렀습니다ㅋㅋㅋ
감사합니다 구독도...
꿀벅지와 오르가즘이란말에 바로 구독눌럿습니다
영상은가을이네요~ 1분만카다 숨끊어지긋다요~ㅋㅋ
저는 지인이 샾을 하는데 평속20을
연습시켜 몇달을 하니 그 이상을 낼수
있는데 문제는 속도계에 빠져 주변경치를 보지 못하고 타니 재미를
몰라 지금 속도계를 안달고 있는데
속도계가 없다는게 초조와불안.강박
도 있습니다.당연히 속도계가 있어야
한다는 것에 그동안 쇠뇌되서 샤뱡을
몰랐는데 처음 자전거 탈때 시골길
아스팔트가 아닌 곳을 달리고 싶던
시작점을 되돌아 보게 해주셔서 감사드립니다 🙏 😄 😊
힘들때 1분만 참아 보겠습니다~
잘 타는날까지 화이팅 입니다.
답답했었는데 한줄기 빛과 같은 영상이네요. 나가서 또 밟아 봐야갰습니다. 1분 더.🚴🏼♂️🚴🏼♂️🚴🏼♂️🚴🏼♂️🚴🏼♂️🚴🏼♂️
한계에 올때마다 생각합니다
딱 열번더 페달을 돌리자고...
그러다 보면 스무번더 돌아가고,
하얕게 한계에 부딪힙니다
저지에 맺힌 하얀 소금끼가
미소를 띄게 합니다
"내가 이렇게 열심히 하는 일이 있었나?"
그렇게 최선을 다하게 해주는 모든 라이딩이 즐겁습니다
민재님의 뜨거운 심장을 겨울은 얼어붙게 할수 없을 겁니다
여윽시 자전거는 정직한운동 ㅎㅎㅎ 겨울에도 열심히 타시네요~!!! ㅎㅎㅎ 예전에 사이클에 빠졌을때 저도 시즌오프없이 탔었는데 ㅋㅋ 옛날생각나네요!! 올 겨울도 훈훈한 라이딩 하시길~!!
대구에 살아서 그나마 겨울 라이딩을 쬐금 더 버티는것 같습니다^^ 역시 겨울엔 산이죠 ㅎㅎ 겨울에도 화이팅 입니다
매번 악마의 속삭임에 무너지는.... ㅋㅋㅋ
구도옥 도옥 도옥 도옥~~
좋아요~ 아요 아요 아요~~
오늘도 무너졌습니다 흐흐
우연히 보다가 재미있어서 러너스 하이도 알게되고 2차정상상태 세컨드 윈드도 알게되고 유익한 영상이었어요 ^
돌리라고!!! ㅋㅋㅋㅋ 재밌게 보고 있습니다.
영상 와닫고 너무 잼잇게 만드셔서 추천👍🚴🚴
구독!! 좋아요~!를 안할 수가 없네요. ㅋㅋㅋ 영상이 너무 재미있습니다.
오십살 아재입니다 나름 mtb 좀 탔었는데 20년을 타지않다가 심장수술 후 재활로 자전거를 선택했습니다. 한강 평속 20도 힘드네요 ㅋㅋ 가을에는 하이뽕 좀 맛보싶네요! 재밌고 유익한 영상 감사합니다
mtb로 평속 20이면 상당한 거 아닌가요? 건강하세요.
하체한테 돌리라고!!! 닥치고 돌리라고!!! 하는 장면에서 뿜었습니다 ㅋㅋㅋ 좋은 영상 감사합니다~
좋은영상 잘보고갑니다♡
막막 자전거타거싶어지는 영상이네요!
춥고 옷이 번거로워지는 계절이라 힘이들지만, 그래도 자전거 타고 싶네요^^ 좋은한주 시작하세요
우연히 보다가 유익한 영상이 많아 구독 누르고 갑니다. ㅎㅎ 넘 재밌고 귀에 쏙쏙 들어오네요. 로드는 무서워서 하이브리드로 입문해서 겨우 20~30키로 달리고 있지만 알려주신대로 꾸준히 운동해서 속도 높여 장거리 타고 싶네요 ㅎㅎ
구독 감사합니다~
하이브리드도 로드와 엠티비의 장점이 썩여있는 짬짜면 같은 멎진 자전거지요!
안전하고 즐겁게 꾸준히만 페달을 돌린다면 장거리도 문제없이 잘 타실겁니다! 화이팅~
닥치고 돌려..! ㅎㅎㅎㅎㅎ
제가 이 영상 보고나서 운동하러 가는 길에 있는 오르막 길이 힘들어서 걸어서 올라가던 곳을 닥치고 돌려 하면서 내리지 않고 타고 올라갑니다..! ㅎㅎㅎ
오늘 다리 운동 스쿼트 하는 날인데 자전거 타고 먼 곳을 일부러 돌아서 오르막 길이 더 긴 곳을 택해 닥치고 돌려 하면서 정상 까지 올라 갔습니다..! ㅎㅎㅎㅎㅎ
다리에 힘 다 빼고 마이짐에 가서 스쿼트를 하는데 평상시 하던 중량을 못하겠더군요... ㅎㅎ
선피로 훈련 원칙을 한다는 생각으로 겨우 마치고 왔습니다..!
정말 이 영상 하나 때문에 무조건 닥치고 돌리고 있습니다..! ㅎㅎㅎ 👍👍👍👍👍
어제도 발목이 제대로 일을 못하고 있어서 한마디 했습니다.
"닥치고 밟아!"
저도 신세계 경험해보고 싶네요..ㅎ
겁나숨차 머리까지 띵해져도 또타게 되는게 잔차의 매력인듯요...
머리가 띵할정도로 힘들어도 매력적인 라이딩! seobin님은 매니아 시군요! 화이팅 입니다
잘 보고 있습니다
도동서원 홍보 자주 해주시네요
감사드립니다
도동서원 은행나무는 저의 수호신 입니다^^
힘이 솟네요
ㅎㅎㅎ 수고하셨습니다
하시는 말씀이 너무멋져요 구독하고갑니다~^^
오늘도 유익한 영상 잘 보고 갑니다. ^^
매번 도전하게 만드시네요.. ㅎㅎ
아직 도전... 할수 있다는것!
설레이는 단어입니다!
좋은 주말 보내시길 바랍니다
보기만해도 즐거운 영상이네요^^ 이제 자전거타기 시작한 자린이 인데요 꾸준히 열심히 즐기며 타보도록 하겠습니다🤗 유익한 영상 감사합니다.
즐겁고 안전한 라이딩 기원합니다! 화이팅입니다!
세컨드 윈드 전에 항상 악마의 속삭임 빠졌었군요 ㅎ 항상 재미있게 보고 있습니다. 다음 영상도 기대됩니다
제가 느낀 라이더스 하이는 이런게 아닐까 싶어요.
어느날 업힐 다운힐 모두 빡세게 타서 힘이 빠진 상태에서 평지가 나오자
50정도까지 끌어올려 봤어요.평소엔 40도 힘들거든요.근데 힘이 든다기 보다
너무 기분이 좋고 계속 더 밟을 수 있을것만 같은 느낌이었어요.물론 잠시 후
속도를 줄이긴 했지만요.세컨윈드는 '숨을 틔워준다' 라는 말로 알고 있었던 것 같네요.
초반에 헉헉 대며 타다보면 어느덧 평온이 찾아오고 다리도 호흡도 안정이 되더라구요.
그 상태가 되면 오늘 하루 100키로든 200키로든 배만 고프지 않으면 지금 그 페이스로
계속 탈 수 있을것 같은 느낌이 들곤해요.
세컨드 윈드와 러너스 하이 모두 느끼시는 라이더 시군요!!! 멋있습니다
내 의지로 한계에 도전하는 자전거라이딩은 최고의 운동이죠!
겁나게 잘보고갑니다
항상 겁나게 조심하십시요 ~♡~
감동 받았어요.. 저두 모르게 라이더스 하이를 한번 느낀거 같아요. 이제 자전거 탄지 3개월 쯤 되었는데.. 혼자 탈때 오는거 같네요
근육을 키워야 평속이 달라지는게 맞는거 같아요
05:00 ㅋㅋㅋ 이제껏 본 구독 좋아요 중에 👍 ㅎㅎ
액티브한 영상 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ❤
4:58 너무 귀여우신거 아닙니까 ㅋㅋㅋ
맘에 드는 킬링포인트였습니다.
7:47 여기도 만만치 않네요 ㅋㅋㅋ
재밌게 봐주셔서 감사합니다^^
ㅎㅎ 갱상도 사투리
정겹네요~
좋은 정보 감사합니다.
"구독~~~ 좋아요~~~" 메아리에서 많이 웃었습니다
제가 하이브리드를 타서 그런지 30키로 정도 탈 대 평속 25넘기가 힘든데...
로드를 타야 역시 속도 올리기 좋을까요?
로드가 가벼워서 더 잘나가는건가...
클릿 슈즈를 달고 몸에 맞게 피팅이 된 자전거를 타면 속도 내기 더 좋을것입니다
하지만, 꾸준히 운동하면 하이브리도로도 가능합니다
자도 자린이입니다. 1년전 영상인데 오늘보구 좋은정보 보고갑니다~^^
주영님은 연배가 어찌되시나요? 궁굼하네요.
올해 46세 입니다
키야~~~~ 이번영상도 잘보고갑니다 주영님~ ㅋㅋㅋㅋㅋ 주영님도 겨울에 시즌오프는 없는걸로!!! 하시죠~~~ 저도 주변에 저렇게 달릴수잇는곳있으면 더 열심히 탈텐데 라는 아쉬움이..... 많이 남네요 ㅠㅠ 다음 시즌오픈할때, 더욱더 업그레이드 된 꿀벅지로 !!! 시작해보겠습니다~
시즌오프란 단어는 제 사전에 없는것 같네요 ㅎㅎ
항상 응원하고 있습니다
쏠쏠한 재미와 알찬 구성ㅋㅋㅋ구독눌러요
중독성 있는영상 잘봤습니다, 구독과 따봉 누르고가요~
감사합니다 😀
👍
나름 색다른 매력잇으신분일세..좀더보고 구독독독독..결정하겠습니다..ㅎ
지금은 때가 아닌것 같습니다. 라이딩 나갈때마다 똥바람에 제 다리가 굴복하네요ㅋㅋㅋㅋ
겨울에는 유독 바람이 혹독한것 같습니다.
봄바람이 콧구멍을 밀고 들어올때쯤 허파와 심장이 벌렁임을 한번 느껴봐야겠네요ㅎㅎ
너무 너무 감사드립니다^^
전 요즘 작심 3일 운동 법으로 갑니다. 3일 라이딩 후 하루 쉬고 이렇게요^^
하루는 그냥 쉬냐?? 그건 아니고 샤방샤방에게 풍경 보며 탑니다^^
좋은 운동 방법입니다~
입춘인데도 춥지만 올해도 화이팅입니다!
1분더 참아서 라이더스 하이 느끼겠습니다 ㅎ 잘보고 갑니다
구독 좋아요 외치는거 너무 귀엽습니다~~^^
잘보고갑니다 오늘도❤❤
그동안 잊고있던 쾌락을 깨우치게 되네요 ㅋㅋ
구독 좋아요 박고갑니다요👏
저도탈때 혼잣말을해봐야겠어여 호호..
라이더스하이 꼭 느껴보고싶네요~영상잘보고 갑니다~
감사합니다
열심히 운동하다보면 라이더스 하이!
찾아오실겁니다! 화이팅
일단 1등해 보려고용…!!!
라이더스 하이 경험해 보고 싶어요.
주영님 라이딩 할때마다 라이더스 하이를 느끼실것 같아요.
축하드립니다 역시 스프린터!
@@jycycling
추가 댓글 있어요 다 읽으세요..ㅋㅋㅋ
힘든 라이딩 열번중에 한번쯤은 feel이 올때가 있습니다^^ 대체적으로 날씨, 컨디션이 좋고 기분이 업되어 있을때 찾아오더 라구요^^ 좋은 주말되셔요
@@jycycling
네…
항상 유익한 영상을 업로드 하셔서 좋습니다.
행복 하세요.
선생님 평지는 어떡하든 타겠는데
조그만 오르막나오면 업힐이 가장흠듭니다 ㅠ ㅠ 기어가 10인데도 엄청 업힐이 힘들어요
이건 다리힘이 약해서 그런가요?
저도 업힐은 항상 힘듭니다
살도 조금빼고, 자주 업힐을 오르다 보면 점점 좋아질겁니다
자전거는 마일리지를 올리는 만큼 좋아집니다
화이팅!
허리망가지는 운동1위라 하더라고요 조심해서 타세요
닥치고 돌려~~~
으아아~~~돌리라고~~~악 아악 악~~~
ᆢ
오늘 망원시장 샤방란딩 80km
돌아오는길 20km 부터 오픈해서
열심히 돌리고돌리고~~~
버티자 1분 1분 1분 으으윽~~~컥 크 억~~~
마지막 5km전 앞차 낙차사고 도와주느라
멈췄지만 그래도 악으로 깡으로 함
돌리고 돌려봤습니다
아직 자린이 4개월차라 ㅋㅋㅋ
그래도 열심히 페들링하는 50이 훨씨넘은 자린이 입니다~~~
더 열심히 해보렵니다
잘보고있습니다 화이팅~~~
4개월 만에 맞이한 겨울
자전거가 춥고 힘든시기 지만
추위보다 더 즐거운 라이딩을 즐기기 위해 조금이라도 동기가 될수있게, 열심히 따듯한 영상을 만들어 보겠습니다
힘이나는 말씀 감사합니다
선생님!! 저는 선생님 말씀에 공감합니다. 그리고 힘든순간 스스로에게 더 힘을 내라고 최면을 걸 힘의 논리로도 충분합니다!! 그런데요!! 자전거에 흥미가 없고 안타본 사람들에게 선생님과 저의 경험을 어떻게 설명해야 자전거 위로 인도할수 있을까요? ㅜㅜ
친한친구에게 자전거 타라고 좋은점 얘기해주고 밥사주고 함께 달려 줬지만, 자전거 타라고 할때는 안타고 어느 순간 동기가 찾아 왔는지 105급 로드를 사서 샤방하게 타고 있습니다~
입문시키고 싶은 사람들마다 사정이 있고, 성향이 달라서 내가 자전거 타며 안전하게 즐기고 좋은모습을 보여주고 자전거 타는 이유를 가끔 상기시켜 준다면 언젠가! 작은 불씨에 불이 타오르기를 기대해봅니다 그게 언제가 될지 모르겠지만, 그래도 포기하지 않고 자전거 애찬론으로 쇠뇌시켜야 겠지요~
ㅋㅋㅋㅋ 매번 악마의 속삭임이 오기도 전에 속도를 줄였는데 ㅋㅋㅋ 도전해 보겠습니다!!
화이팅입니다
세컨드 윈드도 느껴보지 못한 1인으로써 조금더 노력해보겠습니다 ^^ 러너스하이는 ㅜㅜ
개인 취향대로 즐기면 되는거지뭐~ ^^
즐거운 주말 보내고~ 다음주도 화이팅이얌!
셀프메아리~~ㅋㅋ 뿜었습니다.
계속 강하게 밟는 게 아닌 평속 20정도 올리다가 특정한 구간에서 인터벌 훈련처럼 하면 된다는 것인가요?
계속 저 상태로 밟으니깐 오래 못 달리고 퍼지더라구요 ㅠ
근데 기어비 보니깐 저 보다 높은 기어비를 돌리고 계시는군요 오우 ㄷㄷ
전 저렇게 계속 타니깐 너무 힘들어서 자연스레 경치 보게 되던데 아무튼 대단하십니다
처음부터 빠른 속도로 오래도록 지속하는일은 누구에게나 힘든일입니다
조금씩 조금씩 어제보다는 더 힘든 느낌을 가지며 운동해야 지속시간이 늘어납니다
인터벌 훈련도 좋지만, 강도를 조금씩 올려보세요~
화이팅입니다
어떤 라이딩을 하든지 스트레스는 풀리는것 같아요 멋진영상 정주행하고 갑니다~~~
감사합니다~ 자전거 타는것 자체가 힐링이죠^^
주영씨 대단한 실력이네요
40대로 5분을 달린다?
도저히 난공불락의 속도입니다
꿈의 속도지요
어찌해야 하나요???
꾸준히 페달을 돌려야지요^^
항상 탈때마다 힘들게 타면 쬐금씩 실력이 좋아지더 라구요
저는 지구력이 부족해서요~ 속도를 올리기 위해서는 꾸준히 연습 해야하는데요 화이팅~ 입니다
우와 대단해요
감사합니다! 날씨가 갈수록 추워지네요 화이팅입니다
저는 자린이 2달째 타지만 평속36까지 찍어봤습니다 중간에 하신 말씀중에 공감이 가는게 자전거는 2달째지만 러닝 10킬로를 꾸준히 할때가있었는데 처음 5킬로뛸때까지가 진짜 힘들고 몸이 풀리기 시작하면 10킬로도 거뜬하고 점점 더빨리 달릴수있었습니다 항상 운동초보들은 그걸 기다리기 힘들어하죠 저도 자전거로 40킬로전후로 타는게 제일 고비인데요 그것만 넘어서면 100킬로도 탑니다 그런날이 잘없어서 보통 40킬로정도타고 집에오지만요 ㅋㅋ
평속을 말하려면 최소 100키로를 타고서...
순간속도는 평속이 아님
@@ahgridbhek3482 근데 평속맨들은 100킬로 측정 안하는데요 .. 평속딸은 보통 40킬로 전후가 맞아요 .. 거리딸이 있고 평속딸이있죠
100킬로 넘어가면 평속30넘는다는 사람들 왠만하면 구라라고 보면됩니다
@@user-xr6cb6cd2f 동호회나가서 타보세요
혼자타면 실력안늘어요
초중벙방만가고 120키로 기본 평균 30키로입니다
동호회나가서 타보면 왠만큼타서는 못따라옵니다.
80키로정도는 평균항속 35정도 끌어야합니다
동호회나가면 본인실력이 얼마나 형편없는지 알게됩니다. .
@@user-qv9ci8zb6l 동호회 부심이 엄청나시네요 ㅋㅋ
저는 장비를 제대로 차지 않고 그냥 일상복에 자전거도 싸구려에 클릿페달도 아니고
동네도 산악지형에 길도 안좋습니다 ㅋㅋ 항속 35 저도 동호회들이 어떻게 타는지는 알아요 저도 못할것없어요 길좋은데서는요 ㅋㅋ 저라고 꼭 길안좋은데서 타는거도 아니에요 동호회 부심 그냥 누가 잘탄다하면 그런줄 알면되는거지 니가 평속을 잘끈어 동호회 가봐라 너는 좆밥이다 딱 그런 뉘앙스네요
제가 동호회는 안나가지만 자전거앱에선 상위권 기록 여러번깻습니다 기록이 말해주면 되는거지 무슨 동호회가면 좆밥이래 ㅋㅋ
@@user-qv9ci8zb6l 7개월전에 자린이가 아직도 자린이인거도 아니고 참나 어이가 없네 120킬로 평균30깬지가 언젠데 뒷북오지시네 ㅋㅋ
자전거는 자린이지만 원래 운동 선출이에요 무슨 운동한번 안한사람이 자린이로 저래 탓는줄 아시는가봄 100킬로 30도 깬지가 오래임 그렇게 열심히 타다가 지금 다시 자전거에 흥미 잃었는데 다시 열심히 해볼까합니다
자린이 글쓴지가 7개월이나 지났어요 그동안 저도 열심히해서 기록도 많이 갱신했음
여기 제한속도 30도로인데 속도위반하시네 ㅎㅎ
잘봤습니다
엔진이나 모터등의 동력체계가 없는 자전거 같은 경우엔 과속의 개념이 없습니다 자도의 속도제한 표지판도 권장이지 법적으로 강제하지 못합니다
저 초6인데 mtb로 최속이 44키로인데 좋은거에여?
잘타고 있군요!
멋집니다
라이더스 하이를 느끼러 가야겠네요 ㅎㅎ 👍👍
감사합니다 😁👍
라이더스 하이~ 확실하진않지만 경험해 본 듯도 해요. 이번 주말 라이딩 때 한번 노력해 봐야겠
어요~^^
찾아주셔서 감사합니다 퀸님!!! 주말 라이딩 즐겁고 안전하게 좋은 라이딩 되시길 바랍니다
날씨가 추워지는데 감기도 조심하시구요! 엠티비 퀸님의 러너스 하이! 화이팅입니다
픽스드기어 자전거로 20km 32처음으로 찍어봤습니다 감사합니다
나도 픽시타는데 100km거리 평속 40인데
라이더스하이 하다가 돌아가시는거 아니네요 ㅋㅋㅋ
다시봐도ㅋㅋ레전드영상ㅋㅋㅋㄱ😂😂😂😂😂😂😂😂😂돌리라고!!!!!!!
내 30만원짜리 하이브리드로는 죽어라 밟으면 35겨우 나오던데...저도 백만원넘는 로드타면 40넘길수 있을까요?
하루 평균 50km 정도 가다보니까 언제는 150km 갔을때 세컨드 윈드를 경험 했던 순간에 80km 거리를 넘었을때 느꼈습니다 그때만큼은 고통스럽지 않았네요
라이더스 하이~~~ 만세~!! 언제 느껴볼려나... 흑흑
아아 아쉽네요... 2등입니다
빡세계 아이들을 돌보다 보면 오지 않을까 생각됩니다
자전거로서의 세븐 신시즈 각성해야 된다는거구나
Mtb로 언덕올라가는데 포기하지 않고 올라가면 막 토할거같은데 이건 어카나여.,
너무 무리하지 말고 쉬엄쉬엄 타세요
저도 노동당사 달리고 싶어요
라이더스하이.. 꼭 느껴보고싶네요.. ^^
열심히 타다보면 느낄수 있을겁니다!
1분더... 화이팅입니다
Rider’s high~~~!!
돌리라고!
돌리고~ 돌리고~~ ㅋㅋ
자전거 타면서 끙끙 앓는 소리는 고수분도 하시는군요..저는 저만 그런줄 알았습니다.ㅎㅎ
저도 저만 그러는줄 알았어요 ㅎ
저는 많이 앓는편입니다^^ 즐거운 주말 보내세요~
stay hard!!!!
자전거 입문한지 10일차 자린이 입니다
초보한테 많은 도움이 되는 영상이네요
구독과 좋아요 누르고갑니다
궁금한것이 하나있는데요 30km내고싶을때 폐달링할때 저단으로 빠르게돌리나요 아니면 고단으로 가도 괜찮은건지요..
제 나이 45세라.. 몸이 예전갖지가 않네요 ㅠㅠ
저는 평속을 유지할때 90 정도의 페달링을 유지하고 있습니다 도로의 상태에 따라 약간씩 기어를 조절해 가며 페달링을 유지하지만 근육의 발달정도에 따라 되도록 약하지도 강하지도 않는 적당한 힘의 페달링이 오래 유지하기 좋을듯 합니다. 하지만, 평속을 올리기 위해선 평소보다 20% 이상 힘이 들어가야 겠죠 일단 꾸준히 타서 근육을 올려보세요~
@@jycycling 감사합니다
이제 보름됬는데 오기로타서 그런가 거의 800키로가 조금 넘게 탔네요..
평일에는 50~60정도
주말에는 150~200정도 타고있습니다
항상 다리가 뻐근하고 ㅠㅠ
밑에도 쓸려서 까지고 ㅠㅠ
50키로는 평속 은 27~28정도 나오거든요
괜찮은거죠...자전거 보름입문해서
^^
@@bacninhtvwstu 근육도 힘들게 탓을때는 하루, 이틀정도 쉬어 주어야 회복합니다
저는 힘든라이딩 후에는 근육사용이 적은 샤방라이딩으로 근육을 풀어주고 있습니다 지금 운동량이 상당해서 근육의 피로도가 높을것 같습니다 쉬엄쉬엄 쉬어가며 즐겁게 타세요. 자전거를 안타고 쉴때는 상체운동을 해주셔도 좋습니다
@@jycycling 답변 감사합니다
오늘은 마사지로.. 가야겠네요 ^^
결론; 돌려.. 닥치고 돌리라고.
자전거도 고속도로도 탈수있을까여?
불가능 입니다
그게 뒷바람 아닙니꽈???
라이더스 하이 가즈아~~~
난 다람재가 제일 싫던데 영상보니 어떻게 넘으셨는지 궁금해지네요. 차라리 한티재를 넘는게 더 편하던데.
다람재는 터널 길(자전거길)이 생겨서 넘지않고 통과하고 있습니다^^
지리 계란공장 앞 지나갈 때 닭똥냄새 때문에 평속 못 올립니다........
속도계 오늘 주문했는데 샤방라이딩이라니.......
보급형 하이브리드 24만원짜리타다가
입문로드에 클릿슈즈 차면
평속이 올라갑니까?
올라갑니다 (사용자에 따라 적응기간이 필요합니다)
돌리라고~~~!!!^^
저정도면 속도위반입니다 ㅋ
허벅지와의 대화 재밌게 잘 봤습니다 ㅋㅋ
구독 도도ㅗㅗ도독!!~ 하고갑니다 ㅋ
구독 도도ㅗㅗ도독!!~ 은 저에게 큰 힘이 됩니다!!!
감사합니다!!!
구독옥옥옥오오오~~좋아효효효효효요요~~
겁쟁이페달 시즌 5를 기다리며..
히메 히메~~~
저는 개인적으로 빡센 업힐 자주 타보니,, 강제로 다리 근육이 생기더라구요,,., 업힐 몇번 한 후로,, 평소엔 헉헉 대며 올랐던 업힐 같지도 않던 언덕도,,, 머지?? 다리 근육이 버텨주고 있어? 내 다리가 페달을 돌리라고 외치고 있어,~ 다리근육이 생기니,, 평속도 올라가고,, 더 멀리가게 되고, 자신감이 생겨서,, 달리면서 추월하다가,, 갑자기 꺾으시는 분 피하다가 낙차 ㅜㅜ...
아이고...
잘 나가다 낙차!
맘이 아프네요
항상 재미 붙을때 조심해야 될것 같아요~ 아무쪼록 많이 다치시지 않으셨길 바라며 안전하고 즐거운 자전거 생활 하시기 바랍니다
약빤거같은 영상. 좋습니다 👍
자전거 라이딩은 국가가 허락한 마약이 아닐까요! ㅎㅎ
나평소에 35키로정도되는데ㅋ구독할게요
속도계보지말고
도착시간으로 계산하세요
네 감사합니다