Saya 1,5 tahun bb turun 13 kg.saya melakukan intermittent fasting selama ini.kurangi karbohidrat ,perbanyak sayur dan buah,minum air putih 2 liter sehari.berjalan kali 16 ribu langkah sehari.teman2 bisa mencoba bagi yang ingin diet.
Biasanya yg di turunkan bukan genetiknya....tapi gaya hidupnya.............pernah ada sekeluarga diabetes ..padahal anaknya pun bukan anak kandung tapi anak angkat......tapi bapak ibu dan anaknya ..ketiganya diabet.....,itu artinya pola hidupnya yg sama sehingga sakitnya sekeluarga........
5M yang bikin menyesal
1. Makan terus
2. Mageran
3. Melekan
4. Merokok
5. Mabuk
Saya udah coba. Mulai habis lebaran thn ini. Alhamdulillah turun 7 kilo. No gula. 1/3 porsi karbo. Suka sayur dan buah. Hindari gorengan . Jam 21.00 udah tidur bangun 03.30.Efeknya : dulu gula >200. Sekarang < 150. Nggak ngantukan. Lebih semangat .
Masih minum obat ya kok
Kesehatan kita adalah tanggung jawab kita sendiri
Saya 1,5 tahun bb turun 13 kg.saya melakukan intermittent fasting selama ini.kurangi karbohidrat ,perbanyak sayur dan buah,minum air putih 2 liter sehari.berjalan kali 16 ribu langkah sehari.teman2 bisa mencoba bagi yang ingin diet.
ĺ❤❤
16rbu langkah
Iya memang benar itu, bb sy jadi 53 kg setiap hari jalan kaki pulang pergi sekolah
Gimana tau hitungan 16ribu langkah kak
Alhamdulillah ... pola hidup nya sudah sehat dan baik.
In syaa Alloh ... bisa jadi contoh bersama 👍👍🙏😊
ibu senang sekali dapat petunjuk sekli lagi terima kasih banyak
Terimahkasih dokter Hans, semoga bermamfaat ilmunya buat kami semua..🙏
Asalamualaikum pa dr terima ksh sudah ngasi solusi atau udh memberi cara hidup sehat makasih
Mksh dok sangat bermanfaat
Saya sarapan jam 6,makan siang setengah 12❤ makan malam jam7
Sangat bermanfaat sekali
Wow....ada mas Hover Bintoro 😊
Alhamdulillah ibu saya 86 thn dokter
terima kasih Pak dokter
Slalu enak pembahasannya
terima kasih pak dokter saran nya insya Allah petunjuknya mau di usahan semoga berhasil
Senam, siam, tak susah, santuy, sehat
Dok, boleh tidak habis makan (karbonya lumayan banyak), setelah setengah jam tidak jalan kaki tapi aerobik yg ringan setengah jam?
Terimakasih untuk ilmu nya, sungguh bermanfaat dr Hans🙏😇
Lalu bagaimana cara olahraga untuk orang yg habis operasi dok agar ttap sehat dan tidak buncit karena gerakan terbatas.
Mantap,....👍👍👍
Bagaimana cara menenyembuhkan hiper tiroid Dok..
Mohon penjelasannya. 🙏
Saya punya herbal unt hiperthyroid.....cuma 150 ribu bisa unt 3 bulan
sangaaat bermanfaat, terimakasih ilmunya Bapak
Halo babe Caleb hover bintoro
dr hans praktek di mana
Thank you doc 🙏
Aku TB 150BB 70 umurku 55 yg h
Yang susah itu kerja siff..tidurnya berantakan..itu gimana ya dok soluainya
cari kerjaan yg siff siang..
Usahakan tidur 8 jam.......gpp kerja shift......dan makan yg sehat.....jgn ngemiil
@@alvianvian2846 tak semudah itu
Saya minta alamat dr han prktik dimana
Terima kasih ilmunya dok
Trima kasih ilmunya dokter sangat bermanfaat bagi saya
Kesehatan itu tergantung genetik klw memang kerurunan sehat ya sehat toi kle gen nya sakit sakitan ya kurang sehat sya sdh membuktikn
Punya gen sehat kalo pola hidupnya ngawur bisa cepet mati
Biasanya yg di turunkan bukan genetiknya....tapi gaya hidupnya.............pernah ada sekeluarga diabetes ..padahal anaknya pun bukan anak kandung tapi anak angkat......tapi bapak ibu dan anaknya ..ketiganya diabet.....,itu artinya pola hidupnya yg sama sehingga sakitnya sekeluarga........
Dih mas brow ... Yg di turunkan itu lifestyle nya
5 M = Mager-Makan terus-Merokok-Melekan-Mabuk ..gaya hidup yg merusak kesehatan
55thn
❤
Bagaimana makan byk sayur asam urat nik😢
Tidak merokok mulai lahir ya umurnya pendek.nggedabrus
😮p
1:34 😅😅😅n mnju7yy6😅
jamu😂😂😂
If you reach 70 that means you tried ❤❤
❤❤❤