MEU EMAGRECIMENTO sem Dieta/ antes e depois/ meu Relato e como consegui -28 kg
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- Oi, gente! Nesse vídeo conto como comecei minha luta pelo vício em comida, onde eu engordava e emagrecia ao ponto de ficar doente!
Hoje com a reeducação alimentar e exercícios consegui emagrecer de forma saudável e sem sofrimento aprendendo que precisa trabalhar muito a paciência...a nossa cabeça contra a compulsão e ansiedade e nunca desistindo.
Que no outro dia eu fiocava na minha alimentação saudável e tudo bem !?
Tenho muito que aprender e vou aprender e conseguir chegar na minha meta de 60 kg falta 7 👏 e aprender que quem manda sou eu e não a comida ..que posso comer de forma saudável sem fazer mal a minha saúde e as vezes posso comer aquele chocolate gostoso ou aquele lanche...😊 Tudo e equilíbrio e paciência que o resultado vem...
Desistir ? Jamais...!! Eu consegui vc tbem consegue....Bora lá!?
Canal : Saúde na Rotina com Diego e Dafne
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Diário da Alimentação e exercícios
vlog do meu dia com mudança de hábitos, receitas e desafios com exercicios !
Meu nome é Leni
33 anos
Altura : 1,55
Peso atual : 67,350 kg
Meta : Chegar aos 60 kg e manter
Mas o meu foco e mudar os habitos ruins por bons e ter uma vida saudavel!
Tags Ignore ..........
#diariodadieta #reeducaçaoalimentar #comoemagreci #saudavel #comoemagrecer #rotinasaudavel #habitossaudavel #pularcorda #exerciciosemcasa #emagrecersaidavel #comidasimples #alimentacaosaudavel #rotinacombebe #bebedeumano #familia
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Playlist : MEU DIARIO DA DIETA E EXERCÍCIOS COMO FACO MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Para quem quiser saber como emagreci 🥰😘🙏
ruclips.net/p/PLq6RLlg9WeSV7-1ew3EynpFMgTVhiSLjT
Qual corda vc comprou?
Chegando hj e assistindo tudo.
Obrigada
Tenho 40 anos, 1,75 e em 25 de dezembro 2021 pesava 116kg foi quando decidir mudar de vida, hoje dia 22/08/2022 estou pesando 86kg, 30kg em 8 meses, fiz reeducação alimentar cortei toda porcaria que comia, meu TMB 2350, fico em déficit calórico de 1800, faço caminhada alternando com corrida leve 4x na semana por 50 minutos, e estou me sentindo muito bem, tudo melhorou na minha vida, tudo isso só Deus e minha força de vontade
Oi, Fábio!
Nossa que lindo testemunho 👏👏👏
Parabéns 👏👏👏 Obrigada por compartilhar sua história ❤️
Deus te abençoe!!! obrigada pelo seu comentário 🌹❤️🥰
@@lenipessine7444
Parabéns
@@lenipessine7444 minda umas dicas ai por favor
@@devanigomes9786 o que vc gostaria de saber? 😊
Sabe aqueles anjos que Deus manda na nossa vida? Hoje Deus mandou você hoje pra falar o que estou precisando.
Me ajudou muito suas palavras.
Oi, Thalyta 🌹
Que linda !
Fico feliz 😊 mas e isso aí ... Estou aqui na torcida 🥰 vc consegue..... Força, foco e fé 🥰🌹
Bjos
Deus te abençoe 😘🙏
Nada na vida é por acaso...tava de bobeira aqui no you tube e apareceu o teu vídeo🤩 cheguei me emocionar agora com teu relato...eu não to me sentindo bem de uns dias pra cá...engordei muito principalmente na barriga...to me sentindo feia,mal com meu corpo...eu nunca fui do tipo magrela sabe mas tbm nunca tive tão gorda como agora e isso tá me incomodando...minha realidade é igual a tua...uma vida simples...tbm não to com condições no momento de pagar academia e não penso em radicalizar e cortar tudo de uma vez que não vou conseguir..nossa fiquei muito animada e motivada com teu vídeo...obrigada de coração...Deus abençoe você e sua família😊❤️
Oi, Veridiana 🌹
Amém...fico feliz que gostou e por te se motivado....o simples funciona amiga 😊
Bora lá que seu que vc vai conseguir, estou aqui na torcida... força, foco e fé 🥰
Sucesso para alcançar seus objetivos...eu consegui e vc tbem vai chegar lá ..eh um processo 🥰
Bjos Deus te abençoe
Obrigada por seu comentário ❤️🌹
Oiii, um mês e meio atrás, vi um vídeo seu, me identifiquei e comecei a pular corda. 1000 pulos por dia e alimentação saudável . Hoje um mês e meio continuo com foco. PERDI 7 KILOS. Estou muito Feliz . Minha meta é 60 kilos.
Nossa! Que lindo ler isso! 🌹❤️
Parabéns! Continue assim !
Feliz pelo comentário e pela sua conquista 😘 Quando chegar lá me conta ☺️☺️ bjos
Obrigada pelo carinho!❤️🌹🥰
Parabéns te amei com suas palavras ❤️ vó ficar também
Que legal 😸
O que mais gostei foi da sua simplicidade, acho que Deus mandou você para que eu não perca a esperança, tenho uma bebe de 01 ano e 05 meses e preciso urgente iniciar a reeducação alimentar e me cuidar! Gratidão por compartilhar sua história...Bora lá recomeçar!!!
Oi, Aline 🌹
Obrigada 😘 Eu que agradeço por estar aqui...se precisar de alguma coisa estamos aqui pode mandar mensagem 🙂
Vai conseguir sim! O segredo é a paciência que de vagar vc chega lá.. a reeducação alimentar vai ser uma maravilha ainda mais se vc amamenta..
Deus te abençoe....bora lá....
Bjos🌹🌹🌹🌹
Gostei muito! Um exemplo de que sempre vale a pena continuar tentando,uma hora a gente consegue ❤
Oi, Ledi 🌹
Fico feliz que gostou 😊
Eh isso aí... desisti nunca...que de vagar conseguimos conquistar nossos objetivos 🥰❤️🌹
Bjos
Deus te abençoe 😘
Vc me confortou de tal maneira que nem sei explicar. Obg por compartilhar e nos inspira a nós amar e ter paciência no processo .
Oi, Ana 🌹
Eu que agradeço a sua mensagem 😘
Deus te abençoe 😘
Sucesso nos seus objetivos 🙂
Força, fico e fé 🥰🌹❤️
Eu perdi 34 kilos em 3 meses, e mantenho já a 4 anos e foi a melhor escolha da minha vida, cheguei a pesar 94 kilos hoje peso 60 já a 4 anos, e 4 anos sem refrigerante, hoje como de tudo, mas tudo em porções bem pequenas
Oi, Berenice 🌹
Parabéns pela sua trajetória e pelo sucesso de alcançar seu objetivo 🥰
Obrigada por compartilhar...mas e isso aí😊 Tudo de bom... agradeço seu comentário 😊🌹❤️
Nossa, vc fez jejum intermitente ou somente reeducação alimentar?
Eu engordei na gestação 14kgs sou baixinha também!!! 1,53 então ano passado eu foquei em mim de verdade!!!! Quando minha pequena fez 1 aninho lutei muito , perdi 9kg voltei ao peso de antes. Tudo é foco!!! Parabéns lindona ❤
Oi, Lyandra 🌹
Obrigada por contar seu testemunho 😊
Parabéns 👏 que benção 🥰
Pois e amiga eh isso...foco, força e fé....Deus te abençoe 😘
Obrigada por sua mensagem 🥰
Reeducação alimentar é vida! E quem tem compulsão alimentar é importante procurar terapia e se não tiver condições, até mesmo vídeos de autoajuda aqui no youtube. Primeiro se emagrece a cabeça e depois o corpo. Abraços!
Sem frescura? Eu já amo 🤩 gosto de acompanhar para me inspirar na luta com a balança com pessoas simples ,que comem coisas acessíveis,pois não sou rica ! e vc é um doce e seu filhinho lindo 😻 que Deus me ajude ,pois não tá fácil.
Oi, Kettren! 🌹🥰
Muito obrigada pelo carinho 🥰😘
Imagino até hoje luto contra isso...vai ser uma luta diária... Não desanima não...vamo que vamo!
Você também consegue eh só não desistir!
Obrigada pelo comentário 😘 e qualquer coisa estamos ai🥰🌹
Força, foco e fé 🌹❤️
"O autor desse vídeo realmente se dedicou em trazer informações valiosas. Recomendo a todos assistirem e compartilharem!"
Nossa leni sua história né motivou bastante parabéns
Vou começar minha reeducação alimentar tenho 106 kg vms ver até onde vamos foco obrigadooo
Oi, Rodolfo 😊
Obrigada! Fico feliz 😊 te desejo sucesso que vc vai chegar lá...estou na torcida 🥳
Não esquece força, foco e fé em vc..não desista no começo eh difícil mas e só uma fase que passa logo e vc verá os resultados 😊
Deus te abençoe 🙏😘
Leni vc é maravilhosa é um exemplo para todas as mulheres❤
Estou vendo este vídeo depois de 1 ano postado… e vou ter vc como meu exemplo.
Um grande beijo ❤
Oi, Cynthia 🌹
Que linda !
Obrigada pelo carinho 🥰
Bjos
Deus te abençoe
Sucesso nos seus objetivos 🌹🥰❤️
Eu tbm tenho uma história longa de perda e ganho de peso desde a infância. Em 2005 fiz redução de estômago o que me permitiu estar magra por muitos anos, porém depois de 2 gestações onde ganhei muito peso, emagreci por força de vontade. Mas a idade vai chegando e os velhos hábitos ruins invés de desaparecerem foram muito ressaltados em mim, resultado voltei a ser obesa, mesmo fazendo musculação na academia 3x na semana desde 2019. Não adianta, realmente precisamos comer saudável, fazer boas escolhas, descascar mais e desembalar menos. Estou seguindo esse caminho. Uma coisa que está me ajudando é ouvir áudios de emagrecimento que tem no RUclips, são vários vídeos e eles estão me ajudando a me dar forças e fazer escolhas saudáveis. Obrigada por compartilhar sua história, pois conhecendo pessoas como você, vamos nos fortalecendo mais! Meu objetivo é pesar 63kg, minha altura é 1,56cm
Oi, Diane 🌹
Obrigada pelo seu testemunho 😊
Agradeço as dicas....força amiga...sei que não eh fácil... Deus te abençoe grandemente 🌹😘🥰
VOCÊ É MARAVILHOSA AMIGA ❤❤ OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONOSCO SUA EXPERIÊNCIA ❤
Oi, Sabrina 🌹
Deus te abençoe...agradeço o carinho ❤️
Oi Leni talvez seja uns dos vídeos mais legais que vi em relação em emagrecimento. Td simples sem frescura e muito real. Parabéns por td e por ser tão original. Deus te abençõe
Oi, Ednea 🌹
Que linda 🥰 fico muito feliz em ler sua mensagem e que tenha gostado do vídeo 🥰
Obrigada 😊 amém 🌹🥰
@@lenipessine7444 😘👍
Nossa você é uma querida 🥰
Parabéns pela sua perseverança... Deus continue abençoando você e sua família 🙏🏽😘 amei ouvir você contando sua história... E vai me ajudar muito no meu processo de emagrecimento, tenho 49 anos e estou muito acima do meu peso, preciso emagrecer para melhorar a minha saúde... Casei faz um mês 🥰 quero ficar bem comigo e com a minha saúde.
Oi, Eliane 🌹
Fico feliz que gostou do vídeo 😃 Amém...a sua tbem e pode ter certeza que vc vai conseguir alcançar seus objetivos.... Parabéns pelo seu casamento Deus abençoe vcs 😘🥰🌹
Bora lá ...força foco e fé 🌹🥰
Parabéns.Vc é um encanto que privilégio ouvir seu depoimento inspira mtas pessoas.Querer é poder..Vc vai.longe garota.Deus te abençoe .Filho é uma bênção nas nossas vidas.😍
Oi, Lane 🌹
Obrigada 😊 fico feliz por suas palavras 🥰
Amém....sim...filhos são uma benção 🌹❤️
Deus te abençoe
Estou no processo de emagrecimento, esse vídeo foi direto pra mim obrigada mesmo🥰 Deus abênçõe!❤️🙏
Amém 🙏
Sucesso para alcançar seus objetivos ❤️🌹
Deus te abençoe 😘
Eu mesma testei algumas receitas que adquiri, e tive resultados otimos...perdi quase 10 kilos em 15 dias...quem quiser ver a foto da minha evolução da um ok, mas sou eu mesma...não é essa provas de resultado fake não kk
Nossa fiquei emocionada com seu vídeo Eu nunca fui gorda sempre fui magra e sempre tive um corpo bem magrinho mas depois que tive meus dois filhos comecei a engordar bastante hoje eu tenho 1,52 m e antes eu pesava 48 kg e agora estou com 78 estou desesperada não sei mais o que fazer para emagrecer pois eu não consigo emagrecer. Deus tem um propósito eu tenho fé que vou conseguir.
Oi, Thaty 🌹
Vai conseguir sim...eh paciência e não desisti sabendo que e um processo e logo vc verá os resultados 🥰
Força amiga...vc consegue 🥰🌹🌹
Qualquer se tiver alguma dúvida pode mandar mensagem 🙂 te desejo sucesso e que Deus abençoe sua linda família 🌹❤️
Estou muito feliz por ter me inscrito e ter acesso a este conteúdo incrível.
Que linda sua história nos motiva e muito obg por compartilhar sua história pois tabem ajuda muita mulheres como eu a nunca desisti mesmo que as vezes e difícil mais não impossível Deus abençoe.
Oi, Vanessa 🌹
Obrigada 😊 fico feliz por sua mensagem 😘
Mas eh isso aí procure motivação e nunca desista que vc chega lá 🥰
Deus te abençoe 😘 bjos 😘❤️
Boa tarde querida, fico muito feliz em assistir o teu vídeo, é a primeira vez, mas sei que ainda vou assistir muitos. Também estou em fase de reeducação alimentar.
Oi, Virgínia 🌹
Fico feliz que gostou 😊
Deus te abençoe 😘
Sucesso pra ti .....já já conseguirá chegar nos seus objetivos 🙂🥰
Deus te abençoe 😘
Muito bonito seu depoimento, parabéns pela conquista do peso. Seu relato me motivou. Seu bebê é lindo demais! Muito sucesso pra vc nessa trajetória.👏🙌🙏😘
Oi, Khivia 🌹
Agradeço ☺️ Obrigada pelo elogio 😘
Deus te abençoe 😘🙏
Fico feliz por vc ter superado seus obstáculos com sucesso...e sim,com certeza vc é uma inspiração para mim...comecei essa semana essa meta,espero conseguir como vc conseguiu 😉🥰
Oi, Renata 🌹
Obrigada 🥰 agradeço o carinho e por sua mensagem 🥰
Vai conseguir sim.....estou na torcida 🥰🌹
Força, foco e fé 🌹🥰
Parabéns por sua história. Acabou de ganhar mais uma inscrita. Vou cuidar de mim pra ter saúde e força pra cuidar do meu esposo e filhos. Um de 8 anos é autista e minha bebê de 3 meses.
Oi, Catiele 🌹
Fico feliz que gostou e seja bem-vinda 🥰
Sucesso pra vc viu!? Faz um diário ajuda a ter mais motivação para vc seguir firme...mas sempre faça por vc e como vc disse por sua família 🥰
Deus abençoe vcs 😘😘
Obrigada por seu comentário 🥰🌹🌹
Nossa eu amei seu depoimento de emagrecimento...com simplicidade,esforço e dedicação é possível alcançar nossos objetivos...parabéns
Olá ! 🌹
Fico feliz que gostou...sim 😃 de vagar fui alcançando meus objetivos... Obrigada 🥰
Deus te abençoe e sucesso nos seus objetivos 🥰🌹
Olha estou feliz por vc! Eu também estou me esforçando a emagrecer, mas as vezes desisto, mas assistindo este vídeo me incentivou muito Deus te abençoe vc e sua família...
Oi, Nad Cruz! 🥰
Que bom fico feliz que vc se sentiu motivada...mas eh isso ...força, foco e fé...não desista..logo ali..já vai estar a sua conquista 😘
Eh preciso ter paciência..sei que não e fácil..força 🌹
Amém 🙏 a sua família também e obrigada!
E Bora lá que vc tbem vai conseguir!
Bjos 😘❤️
Deus te abençoe!!🌹
Que exemplo de Vitória e inspiração!
Parabéns pelo esforço e sucesso😘
Oi, Laura 🌹
Obrigada 😊... agradeço o elogio 😘❤️
Deus te abençoe 😘🙏
Parabéns vc é mto mais forte do imagina e o sorrisso desse bebê faz milagres em sua vida continue na luta
Oi, Sandra 🌹
Obrigada 😊 eh sim ...Deus me deu o mais lindo dos presentes 🥰
Deus te abençoe 😘🙏
Parabéns garota !!!! Eu também consegui eliminar quase 30 quilos em 01 ano e três meses ; só que tive que restringir principalmente carboidratos por eu já estar com a glicemia um pouco elevada. Comecei retirando os alimentos que não contribuíam para minha saúde; e pesquisando fui conseguindo alcançar o meu objetivo. Nada fácil, pois emagreci com restrição alimentar e concluo que não é o caminho correto, daí vou procurar me alimentar corretamente, com déficit calórico; distribuindo as calorias ao decorrer do dia. Antes eu pesava 103 quilos, hoje meu peso oscila entre 74 ; 77 . Tenho que continuar focando até conseguir chegar lá. E vou conseguir sim, se Deus quiser.
Oi, Aurizete 🌹
Parabéns 🥳👏 que testemunho lindo 👏
Uau ! Imagino que não deve ter sido fácil .
Obrigada 😊 Com certeza vc chegará ao seu objetivo..já chegou até aqui 🥰
Parabéns!!
Deus te abençoe 😘 e obrigada por seu comentário ❤️
Sucesso para chegar ao seu objetivo 🥰
*Tô sofrendo com compulsão alimentar tambem mais estou trabalhando pra q meu quadro n piore,nossa não é fácil,as vezes julgamos pessoas gordinhas sem saber o q elas passam,mais hj eu entendo é psicólogico,mais se decidirmos iremos conseguir em nome de Jesus.*
Oi, Ruthiele 🌹
Eh compulsão eh complicado ☹️ meu problema e com doces ....tbem estou tentando me reeducar nessa parte....tomando muita água ..fazendo exercícios...me ocupando para não ficar pensando em doces....Por enquanto está dando certo 😊
Espero que consiga alcançar seus objetivos.....o importante vc já tem que eh pensar positivo e seguir em frente....de vagar vamos aprendendo a lidar e vamos conseguir ❤️
Bjos ..Deus abençoe 🌹❤️
Parabéns querida,faço minha caminhada toda manha e quando nao posso como hoje mesmo fiz em casa meu exercícios mais mim sinto muito bem,gostei muito do seu video mim inspirou muito😍
Oi, Carol 🌹
Que benção! Eh isso aí 👏👏👏
Parabéns!! Fico feliz que gostou do vídeo 🥰
Bora lá ! Força, foco e fé 🌹🥰 Obrigada por está aqui 🥰🌹😘
Parabéns pela sua dedicação 👏👏 amei a parte que você diz sobre a paciência é isso que eu tô precisando, a gente sempre quer que as coisas aconteçam rápido e não é assim. Eu estou querendo emagrecer tem anos e como você disse emagrece e volta tudo de novo. Precisava de um vídeo como esse. Vou começar já! E pela minha cabeça e lidando com a paciência hahaha
Oi, Helen 🌹
Obrigada!
Paciência foi um dos segredos....vc vai conseguir 👏👏
Estou na torcida 😘 bjos
Muito bom, a melhor coisa é você fazer tudo de forma saudável e com paciência, você está ainda mais linda ❤️
Obrigada! 🌹❤️🥰
Pois é! Agora estou desencanada com a comida....como o que tenho vontade e depois volto para o foco....Agora a minha meta e fortalecer meu corpo....e continuar comendo saudável para dar exemplo ao Emanuel 🥰
@@lenipessine7444 lindo o nome do seu filho Emanuel significa (DEUS CONOSCO)
@@edsonmaciel9658 Obrigada! 🥰
Foi por isso que escolhi esse lindo nome 🥰🌹 o Emanuel e um presente lindo que o Senhor colocou em minha vida ❤️🥰🌹 agradeço pelo carinho 🌹🌹
Vou começar se Deus quiser vou conseguir também. E parabéns pra vc.
Vai sim 😊
Obrigada 😊 agradeço a mensagem 🌹
Nossaaa, me indentifiquei bastante 🙋🏿♀️
Que vídeo inspirador! Muito obrigada por compartilhar a sua história conosco, ganhou mais uma inscrita.☺️💛
Oi, Nadege !
Eu que agradeço por vc estar aqui 🥰🌹
Seja bem-vinda 🥰❤️🌹
Fico muito feliz pelo comentário 😘😊
@@lenipessine7444 ❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘
Boa Noite leni que força de vontade você teve parabéns também estou nessa preciso perder 7quilos mas acho difícil cortar as coisas que eu gosto mas você venceu. Você está sendo minha inspiração nesse momento Obrigada pelo depoimento
Oi, Sueli 🌹
Obrigada 😊 fico feliz agradeço o elogio 😍
Vc tbem vai vencer ... Falta pouco para seu objetivo 👏 Fico muito feliz por suas palavras 🥰
Deus te abençoe 😘 e sucesso para chegar no seu objetivo 🥰🌹
Mto feliz em te ouvir pois sofro mto com obesidade não consigo ficar em dieta sou diabética hipertensa e já tenho 46 anos acho q não vou conseguir mais fiquei mto feliz por saber q existe pessoas como vc q não desiste nunca parabéns um bj no seu bebê pois vou ser vovó amo mto criança tô mto feliz Deus te abençoe continue assim focada q vc vai longe parabéns bjus e me chamo Ana Roberta
Oi, Ana Roberta 🌹
Agradeço o carinho... obrigada por estar aqui...
Ana, eu consegui emagrecer em um ano e 3 meses fazendo Reeducação alimentar vc já fez?
Fiz uma lista de alimentos saudáveis que eu gosto e dessa lista fiz combinações de Pratos saudáveis para meu dia..café da manhã, almoço ..lanche e janta
Bebo muita água....e os alimentos que eu gosto mas sei que não são saudáveis eu diminui ou comia as vezes...mas não deixava de comer.
Vc deve ter uma lista de alimentos que seu médico deu....tenta achar receitas com esses alimentos coloque na sua alimentação.
Tenta fazer algum exercício....o bom de fazer atividade física que ajuda a distrair a cabeça e ajuda a emagrecer.
No começo emagreci só com a alimentação que e diminuindo a quantidade que ajuda no déficit calorico.
Lembre-se que e um processo...pode demorar um pouco mas vc consegue chegar lá ...mas chega...
Repita comigo...EU CONSIGO....pensa positivo amiga, Ana 🌹
Bora lá! Obrigada por sua mensagem 😘
Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Boa sorte para alcançar seus objetivos ❤️ força, foco e fé 🥰🌹
@@lenipessine7444 oi boa noite obrigada vc pelo carinho de me responder pois de vdd preciso de foco e força de vontade pois tenho um paladar horrível nada gosto só gosto de coisas doces q não são nada saudável pra ninguém mto menos pra mim q sou diabética e hipertensa mais vendo sua força de vontade fiquei mais feliz vou com certeza fazer algo pra mudar minha saúde em bora seja demorado mais não impossível pois tenho muito pra viver ainda uma família q me ama assim como TMB amo mto meu motivo pra lutar um bju fiquem com Deus e até logo se Deus quiser logo tenho notícias boas para te dar
@@anaroberta8883 Que linda !
Eh isso aí....vou ter sim 🥰 vou esperar notícias suas 🌹🌹🌹 Vai dar tudo certo 🙏🥰
Amém...Deus abençoe sempre 🌹🥰❤️
Não desista. A diabetes pode inclusive ser eliminada através de exercício físico. Vá pra academia. Só em começar a treinar e desenvolver músculos, seu corpo vai sozinho queimar calorias.
Foque na caminhada e na academia, assim a alimentação começa a ser segundo plano.
Não precisa passar fome. Só tente melhorar suas escolhas diariamente e focar em levantar peso na academia e caminhar ao menos 15 minutos diariamente
Que bebe lindo
Ele querendo interagir também
No final ❤
Nossa Leni que bacana, parabéns pela sua superação e muito sucesso. O Vídeo me motivou também. Além disso você falou e editou muito bem.
Fico muito feliz pelo comentário ❤️
Rapaz! Fiquei nervosa para gravar esse vídeo kkk mas e vivendo e aprendendo 🥰 Só queria passar a mensagem e tentar falar para as pessoas que o simples funciona e com paciência alcançamos o nossos objetivos.
Deus te abençoe 😘🙏
Vc ja venceu cntinua Jesus te abençoe e lhe der muitos anos de vida , vc é linda amiga
Oi, Antônia 🌹
Amém 🙏
Deus te abençoe
Agradeço o carinho 😘
Estou passando por esse processo mas é difícil mas tô necessitando emagrecer já estou ficando doente e não posso aceitar isso. Me identifiquei com seu relato parabéns 👏👏👏👏👏
Oi, Cira🌹
Eu agradeço pelo comentário 😘
Mas vamos lá ! Força que vc tbem consegue 😊 Eu consegui com reeducação alimentar e esse ano eu peguei firme nos exercícios 🙂
Tudo e um processo...devagar vc consegue e vera os resultados....vou estar na torcida 🥰 bjos 😘
Adorei ver seu vídeo, eu também estou com esse foco de perder uns vinte kilos. Comecei mês passado com uma reeducação alimentar e exercícios físicos em casa mesmo, e perdi três quilos graças à Deus. Sei que não vai ser de um dia para o outro mas não quero mais parar. Obrigada pelas palavras que você falou, me senti muito tocada. Temos que ter foco e fé.
Oi, Valéria 🌹
Parabéns 🥳👏 eh isso aí !
Logo será vc dando o testemunho que emagreceu tantos kg....fico muito feliz 🥰 força, foco e fé 🌹
Bjos
Obrigada por sua mensagem 😘
Parabéns por seus resultados...já já chegará no seu objetivo 🥰🌹
Sua história é mto inspiradora!
Amei! 💗
Oi, Rosania 🌹
Obrigada 🌹🥰😘
Nunca assistir tão verdadeiro, a respeito desse assunto.
Parabéns!!
Me ajudará bastante esse vídeo.
Obrigado.
Parabéns 👏👏👏👏
Que maravilha. Amei o seu vídeo pela sua determinação. Pela sua humildade, simplicidade. Parabéns. Deus abençoe grandemente.
Oi, Aldevania 🌹
Muito obrigada 😊
Amém...a vc também 🌹🥰
Deus te abençoe 😘🙏
Amei seu vídeo. Parabéns. Eu tenho 58 anos. Tinha peso e corpo bacana até 50 anos. No máximo 54 quilos. Casei novamente, mudei meus hábitos pra pior. Veio a menopausa. Hoje tenho 72 quilos e tenho que ter força de vontade pra emagrecer. Muita força porque com a menopausa complica. Eu vou conseguir. Deixei meu comentário pra incentivar as outras pessoas. Mudar hábitos tanto alimentares como fazer qualquer exercício eh o canal. Claro depois de certa idade eh mais complicado mas não impossível.
Oi, Dirce 🌹
Obrigada pelo seu comentário 😊
Vc vai sim ...pela suas palavras da pra ver que e uma guerreira e já sabe que caminho seguir ....a vida parece um jogo neh !? Kkk conforme vamos amadurecendo e as fases ficam difíceis...mas como vc disse ...não e impossível 😊
Forças foco e fé 🥰🌹
Deus te abençoe 🙏😘
Puxa, vc é uma guerreira! Muitooo bom!
Oi, Mirian 🌹
Obrigada 😊
Agradeço o elogio 😍
Deus te abençoe 😘
Parabéns! Um exemplo de um emagrecimento saudável. Deus te abençoe!
Obrigada 😊
Amém!
❤️🌹😍
Vc tbem ...Deus te abençoe 🙏🌹
Que lindo sua história parabéns pela força pela persistência que Deus abençoe sua vida sua família e que você consiga realizar todos seus sonhos.
Que lindooo seu BB bjs
Oi, Josimar🌹
Agradeço o comentário muito obrigada 😊
Amém...a sua família também 😘
Deus te abençoe 😘 agradeço o carinho 😘
Boa tarde lendo hoje você é guerreira e muita simpática.Eu tenho 60 anos anos e estou aqui na luta corrida, ginástica que ti abençoe sempre.
Oi, Vanilda 🌹
Agradeço o elogio 😘 muito obrigada 🌹❤️
Amém 🙏
Que Deus te abençoe 😘
Sucesso 🥰🌹❤️
Bonitinha vc... tão nova, tão sábia... parabéns 🥰
Obrigada pelo elogio😘
Agradeço pelo comentário 🙂
Deus te abençoe
Que lindaaaa mensagem estou nesse foco é tudo no tempo do nosso corpo basta persiste
Oi, Larissa 🌹
Fico feliz que gostou 😊 eh sim
Equilíbrio, paciência foram fundamentais 😊
Persistência outra palavra mágica 🥰
Obrigada por seu comentário ❤️
Deus te abençoe 😘
Pessoa maravilhosa, simples parabéns! CURTI a dica de fazer a lista das coisas que mais gosto e a partir daí fazer as correções. Obrigadaa.
Oi, Samira 🌹
Fico feliz que gostou 😊
Muito obrigada 😘🌹❤️
Eu conheci seu canal hoje ,mas eu gostei muito de você que Deus abençoe vc sempre e sua família
Oi, Maria 🌹
Que linda 🥰
Seja bem-vinda 😘🌹
Amém ..sua linda família tbem 🌹❤️
Obrigada pelo carinho 🥰😘
Deus te abençoe 😘🙏
@@lenipessine7444 amem
Hoje vi seu vídeo pela primeira vez, gostei você muito simples , hoje não estou bem passando momentos ruim me sentido desanimada sem força, me sentindo feia , gorda não tenho muita condição passei por algumas coisas nos últimos anos isso ajudou a chegar no estado que estou hoje Sofro de hipotireoidismo e não consigo emagrecer e isso tem.afetado não somente o físico mas também meu emocional, meu esposo fala que tá bom assim, mas eu quero mudar, tô pedindo a Deus que me forças pra reagir pra mudar isso, vou te seguir
Oi, Ana 🌹
Fico feliz que tenha gostado 😊
Fico triste por estar passando por essa fase....mas lembre-se: ela passa...vc vai conseguir....se vc já foi ao médico ele já deve ter visto e conversado que tipo de alimentação vc pode ter?
Imagino que esteja sofrendo...sei como eh....mas aprendi que nós somos protagonista da nossa vida ...por isso temos que levantar a cabeça e mudar a nossa história 🙂
Paciência e foco que vc chega lá...
Faça uma lista de alimentos que vc gosta e pode comer saudáveis e faça pratos para seu dia...beba bastante água e tentar se movimentar...dançar...tem aulas no RUclips até uma caminhada para distrair a cabeça 😊
Ana, o começo eh difícil mas vc vai colher os frutos conforme vc for caminhando....mas não desista..
Força amiga....te desejo muito sucesso..
Que vc consiga alcançar seus objetivos ❤️ se precisar estamos aqui...
Desculpa meu português...Deus te abençoe 😘🌹
Parabéns. Deus abençoe vc e sua família
Oi, Benaia 🌹
Obrigada ☺️.. amém 🙏
A sua também 🌹❤️
Deus te abençoe 😘
Parabéns pela força de vontade 👏
Olá!
Agradecida !
Deus te abençoe e obrigada pelo comentário 😘❤️
Parabéns pelo seu foco 👏 ótima inspiração pra gente começar fazer dieta tranquila com foco sempre sem desanimar e não desistir feliz por vc deus abençoe 🙏😘
Oi, Fernanda 🌹
Amém !
Sim, amiga!
Bora lá 🥰 força, foco e fé 🌹 que vc tbem consegue 😘
Bjos ..Deus abençoe sempre 🥰
Eu não consigo emagrecer 😢, meu sonho mais não consigo, perder nem uma grama
@@mauratorres6587 Maura , vou falar algumas coisas que eu fiz tá?
Mas lembre-se..cada corpo e um corpo e vai depender muito de vc e ter paciência pq eh um processo.
Estava com 95,500 kg quando resolvi fazer reeducação alimentar
Então eu fiz uma lista de alimentos saudáveis que eu gosto e apartir dessa lista assisti vídeos de receitas para ter vários pratos saudáveis no meu dia 😊
Bebi muita água que ajuda a não beliscar e na ansiedade 😊
Diminui a quantidade de alimentos que eu sei que não são muito saudáveis ( pizza,lanches,doces etc) Tenta fazer exercícios...nem se for para ficar dançando sua música favorita na sala ..mas tenta fazer alguma coisa...assim vc se distrai e ajuda no processo de emagrecimento.
No começo eh difícil mas não desisti...passa rápido e vc verá os resultados..não pese ...se for possível tire medidas e fotos....que vc verá o resultado aí ou vc pega uma roupa que vc não entra e usa como uma meta a ser alcançada.....vou te passar um vídeo de um nutricionista que gosto bastante
Marido da Carol Borba...se quiser faça exercícios dela que são muito legais e tem vários. ruclips.net/video/j8nNKJBh6ls/видео.html Ele tem vários vídeos que vc pode assistir e tirar as suas dúvidas.... 🥰
Espero que eu tenha ajudado...desculpa meu português...e sucesso para alcançar seus objetivos...
Não desanima...bora lá....que vc tbem consegue.....força..foco e fé 🌹😘
Oiii estou passando por esse momento,mas vou vencer,como você..
Parabéns
Oi,Camila 🌹
Vai sim 😊 pensa que e só uma fase ...tem sacrifício..mas já já vc chega lá 🥰 Continue com essa energia positiva que eh esse o caminho certo 😊
Força, foco e fé 🥰 Estou na torcida 🥳
Qualquer coisa estamos aqui😘
Bjos 🌹 Deus abençoe!
Parabéns linda amei ver falando .
Eu não consigo fazer exercícios vendo vídeo kkkk
Oi, Nice 🌹
Obrigada...fico feliz que gostou 😊
Que pena....as vezes eu enjôo tbem....mas se conseguir fazer uma caminhada já eh legal....eu não consigo por causa do bebe... Obrigada por comentar 😊
Bjos
Deus te abençoe 😘
Continue no canal, ajuda bastante outras pessoas. Amei 💖😍
Oi, Gabrielle! ❤️🌹
Obrigada! 🌹
Fico muito feliz 🥰
Que linda a sua história 😢❤️ eu tô tentando também. Iniciei a reeducação alimentar e comecei treinar muaythai três vezes na semana. E tem me ajudado bastante. Eu já vi diferença nas minhas roupas e as pessoas ao meu redor notaram a diferença. Já tenho um mês focada, sem parar 😅 quero continuar firme. Vou lembrar do que você disse aqui e vou me esforçar pra não parar mais. E o que eu uso como incentivo é adquirir exercícios e alimentação saudável como estilo de vida e não só para emagrecer.
Oi, Karoline 🌹
Parabéns 👏 garota eh isso aí o pensamento " estilo de vida" a reeducação alimentar eh assim....foco amiga....pega e vai ...não desisti no processo que já já você vai alcançar e ver os resultados até chegar no seu objetivo 🥰 Paciência, constância e não desista se chutar o balde...faz parte 🥰🌹❤️
Obrigada pelo carinho 🌹
Deus te abençoe 😘😘 sucesso !!!
Oi, caí aqui de (paraquedas). Fiz como você, cortei todas as porcarias que comi durante a pandemia. Tenho 1,70 de altura e estava com 84 quilos, em 5 meses eliminei 14 quilos!
Estou dentro do meu peso ideal, mas minha meta é 68 quilos. Me sinto mais disposta, com mais animo, alem da auto estima elevada!!! Bora perder mais 2 quilinhos...
Parabéns!!! 👏👏👏👏
Oi, Cátia 🌹
Que benção 😊 parabéns por seus objetivos alcançados 👏
Obrigada 😊....bora lá força, foco e fé que vamos conseguir chegar lá
Bjos
Deus te abençoe 😘
Amei o conteúdo desse vídeo! Estou ansioso para ver mais vídeos seus!
Parabéns! E é isso que todas nós que queremos emagrecer devemos fazer escolher comida de verdade , reduzir ! Restringir nao adianta nada ! Bora fazer a coisa certa ! E academia tambem nao vou , la so tem pessoas que se acham so porq tem um corpinho se acham melhor que os outros
Oi, Fátima 🌹
Obrigada 😘
Tbem penso igual a vc sobre a academia kk prefiro me virar em casa....
Bjos 😘🌹
Nossa me identifiquei muito, tenho quatro meses que ganhei nenê, cesárea, e amamentação é exclusiva. Encontrar vc foi maravilhoso ❤
Oi, Byanka 🌹
Que linda🥰
Parabéns pelo seu bebê ... Reeducação alimentar eh bom tanto para nossa saúde pq vc vai comer coisas que a mãe terra da e diminuir as coisas que são gostosas e engorda.
Comendo verduras,legumes, frutas e bebendo bastante água além de emagrecer ajuda passar coisas boas para seu bebê através da amamentação...
Lembre se de aproveitar seu bebê e vai com calma... que conforme vai passando o tempo com alimentação certinha vc vai começar a sentir diferença nas roupas e etc
Deus abençoe vcs
Bora lá...bjos 😘❤️
Lenni obrigada por me responder!!! Amando seus vídeos. Infelizmente tô com diástase e tenho que cuidar, não posso fazer nenhum exercício de impacto. Pular, correr, abdominal. Eu ainda não entro em uma calça jeans e só me falta 4 quilos para o peso inicial, porém chegando lá preciso perder mais uns 15
Parabéns! É isso aí, mentalizar que vc pode que vc consegue👏👏👏
Oi, Erenilce 🌹
Muito obrigada 😘
Eh verdade 😊 isso ajuda muito !!!
Junto com a R. A consegui alcançar meu objetivo 🙂
Bjos 😘🌹
Me identifiquei muito com sua história. Obrigado por partilhar!
Oi , Francielle! 🌹🥰
Eu que agradeço por estar aqui 🌹🥰❤️
❤️🥰🌹🌹🌹
Parabéns pela sua história.
Eu também cheguei al peso,assim como vc.srm frescuras, fazendo exercícios em casa, alimentação em casa.
E meu motivo também foi por meu , filho.
Cheguei a pesar quase 90 kg.
Hoje estou com 65.maos quero ainda chegar aos 60.
Oi, Lucilene 🌹
Quando vira a chavinha na nossa cabeça fica até mais fácil ser amiga da comida☺️
Parabéns por ter conseguido tbem ...sei que não e fácil 😊
Opa! Já já chegaremos lá...
Deus te abençoe 😘
Obrigada 🌹❤️
Faz por favor , o que vc comia dia a dia, café, lanches, almoço e janta
Oi, Neide 🌹
Faço sim ☺️
Estou gravando do momento vídeos que vou mostrar como eu fiz minha reeducação alimentar..desde o café até o jantar 😊
Vou mostrar como montei meus pratos e indicar canais para fazer exercícios 🌹
Deus te abençoe 😘
Te espero lá 🌹🥰
Bom dia menina...estou vendo seu vídeo hj, realmente é muito triste estar gorda...eu sempre lutei contra a balança...engordo muito fácil...não como de mais...porém mesmo assim engordo!! Hj estou com 56 anos...já deixei de sair muitas vezes por vergonha de estar gorda tbm...isso é um problema muito grande pra mim...sou solteira e muitas vezes recusei começar algum relacionamento por vergonha do corpo...no final de fevereiro desse ano 2022, eu decidi pegar firme na dieta low carb e estou nela há 8 meses, já consegui eliminar 22 quilos...só tem um grande problema, por conta da ansiedade eu não consegui parar de tomar a minha cerveja...perdi esses 22 quilos sem parar com a cerveja...se eu tivesse conseguido desistir dessa bendita...talvez já estaria com um perda de peso bem maior....antes eu tomava cerveja todos os dia...depois da dieta comecei tomar uma ou duas vezes por semana,já os doces e refrigerantes eu cortei. Arroz e feijão ,pães e coisas com carboidratos e tirei tudo, há me esqueci de dizer...comecei a dieta com 117,6, hj estou com 95 , perdi muito quilos nos primeiros meses...já tem uns 4 meses q estou perdendo aos pouquinhos, mas mesmo aos pouquinho s estou decidida continuar...meu objetivo é chegar aos 75 quilos . Faltam mais 20...eu vou conseguir....se alguém ler meu comentário, por favor me de uma palavra de incentivo...bjo e boa sorte pra nós todos...parabéns pelo seu vídeo...é um incentivo pra pessoas como eu.
Oi, Fátima 🌹
Quero agradecer seu testemunho 🙏 e falar que vc eh uma guerreira e dar os parabéns pela sua força de vontade e por seus resultados 👏
Sei que não e fácil...sobre sua cerveja acredito que tomar de vez enquanto beleza ...então vc fez o certo de diminuir um pouco...mas se vc gosta ..... Não se sinta culpada 😊
Fátima, temos que aproveitar os momentos..a vida...ela passa rápido...se alguém for gostar de vc ela vai te amar do jeito que vc e permita se a ser feliz...não sou ninguém para te falar isso.
Quero ver vc feliz....já conseguiu alcançar metade do seu objetivo 👏👏 Parabéns 👏 falta Pouco....de vagar vc chega lá 😘
Guerreira....estou na torcida para que vc consiga realizar seus objetivos e seja feliz minha amiga....bora lá .... obrigada pelo seu comentário.
Desculpa meu português... sucesso 😘
Parabéns 👏👏👏 Deus abençoe 🙏
Oi tudo bem eu sou mulher,mais sou casada a bastante tempo para saber q seu corpo não vai interferir no seu relacionamento, é o q vc faz com ele q interferi se joga menina,ame mesmo se liberte desses pensamentos,eu concordo q tem q emagrecer pela gente eu também presciso,mais o cara q quer se relacionar com vc quer se relacionar com vc não com sua gordura ou magreza bjjjj
Vc me espirar
Vc e forte linda e vai chegar no seu objetivo Deus abençoe sempre sua vida 🙏
Moça, vc não precisa fazer uma dieta tão restritiva e se privar de tanta coisa, cortar carbo é um problemão... Junta um dinheirinho e vai em um nutricionista, eu sei que é difícil mas sua vida vai ficar mais fácil e as chances de vc engordar de novo depois são menores
Parabéns pra vc eu também consegui perdi 10 kilos em casa com comida simples e que tenho no dia a dia . vale a pena o esforço , não e facil na primeira semana foi mais difícil, porque diminui as massa arroz ,macarrão etc, não parei de comer so diminui a quantidade ,mais hoje estou feliz com o resultado e quero vou perder mais 10 kilos se deus quiser.
Oi, Marli 🌹
Parabéns 👏 eh isso aí!!
Obrigada pelo seu testemunho e parabéns pela força de vontade 😘
Vai conseguir sim....já passou pela fase mais difícil agora e só Gloria 😊
O bom e que vc já entendeu que não precisamos sofrer para emagrecer...que podemos comer de tudo mais não tudo e ter equilíbrio que conseguimos emagrecer e ser feliz.... Parabéns 👏😘
Força, foco e fé que já já eh mais 10 kg eliminados 😊
Bjos
Deus te abençoe 🙏
Parabens!Amei suas dicas!Vou copiar!Ótimo vídeo!
Oi, Luciane 🌹
Obrigada 😊
Vc vai gostar muito da Reeducação alimentar 🌹😘
Bjos 😘❤️
Força linda! Obrigada por compartilhar com a gente sua história e etapas. Tem sido força e exemplo pra gente também.
Oi, Cíntia 🌹
Eu que agradeço por suas palavras 😊
Deus te abençoe 😘
Que legal você está de parabéns! Deixando o meu joinha pra você.
Muito obrigada!
Fico muito feliz 😊😍🌹
Assisto sempre seus vídeos e adoro muito, admiro sua garra e persistência e Deus abençoe sua família bjs
Solange, sua linda! 🥰🌹 Fico muito feliz com seu comentário ❤️
Obrigada pelo carinho 🥰 amém
A você e sua família tbem 🥰❤️🌹
Bom dia! Você é maraaaaa amei seu canal, Você é bem sincera... Amei de coração só assistir esse vídeo estou louca para assistir todo. Gratidão ❤️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Oi, Edna 🌹
Agradeço o carinho 😘 obrigada ☺️
Fico muito feliz que tenha gostado 🥰
Agradeço a força...Deus te abençoe
Parabéns princesa vc e lindaaaa
, perseverante e muito forte💪 ....seu bebê é muito fofo....bjssss boa sorte
Oi, Maria 🌹
Muito obrigada 😊
Deus te abençoe 😘
Oi linda que bom eu consegui em 1 ano e 3 meses 36 quilos falta 14 amo reeducação alimentar e jejum amo gostei do seu resultado muito bom o segredo nunca desiste
Oi, Jéssica! ❤️🥰
Nossa ! Que maravilhoso!!! Parabéns pela sua conquista 👏👏👏
Pois é, não pode desisti o sucesso fica logo em frente...com calma vamos conseguindo 💪😊🌹
Muito obrigada pelo carinho e por dividir comigo a sua vitória 😘 já já vai embora esses 14 e vc vai voltar aqui para me contar que conseguiu 👏👏👏👏
Deus te abençoe 🙏😘❤️😘🌹
@@lenipessine7444 Amém eu parei de fazer exercícios 2 semanas mas hj começo porque tomo conta de uma bebê de 1 ano e 1 mês só posso as 6 horas a mãe pega ela as 4 eu que agradeço gostei da sua dedicação com seu bebê tenho 4 filhos também vivo na correria tô em minas aqui é um frio mas vou correr atrás em nome de jesus vou conseguir Leni vc linda com calma nos vence perde todas as roupas tô começando a conprar
@@jessicaoliveiradossantosje1678 Então vc eh mais guerreira ainda ...trabalhando e com 4 filhos 👏👏👏👏 eu com um já me enrolo toda kkk parabéns.... obrigada pelo carinho 🌹
Eu tbem estou perdendo minhas roupas....vamos ver qua do vou começar a compra kkkk
Deus te abençoe e parabéns 🌹🌹
Amei seu depoimento e parabéns pela persistência
Muito obrigada pela força e parabéns pela dedicação.
Oi, Li Moraes 🌹
Obrigada 😘🌹
Parabéns! Que Deus continue te abençoando
Oi, Ledi 🌹
Obrigada 🌹
Amém 🙏
Parabéns ❤ adorei seu vídeo vou começar a fazer uma diferença na minha vida também
Ameeei seu vídeo linda
Vc é muito simpática e é uma inspiração
Parabéns pelo seu esforço e dedicação 👏
Oi, Amanda 🌹
Muito obrigada 😊 fico muito feliz por sua mensagem 🥰
😘❤️🌹
História muito linda parabéns 👏👏👏👏 vc é uma guerreira estamos juntas vamos vencer sim
Oi, Lucia 🌹
Obrigada 😊
Vamo sim 💪 força, foco e fé 🌹🥰
Bjos
Deus te abençoe
Fiz um curso que transformou minha vida e minha percepção alimentar, emagreci 25kg em poucos meses sem fazer muito esforço! Estou muito feliz 😅
Que linda parabéns ,que Deus continue abençoando a vida de toda sua família .
Obrigada, Dayane 🌹
Ah vc tbem.... amém
Obrigada pelo carinho 🥰
Cai aqui de paraquedas 😁 já tentei por várias vezes com sucesso mais é o efeito sanfona emagrece e volta . Porém esse vídeo virou uma chavinha na minha cabeça obrigada 😊 ganhou uma nova inscrita aqui
Oi, Juh 🌹
Fico feliz que tenha conseguido pegar a idéia 🙂 Agora vai kkk sucesso pra ti. Força, foco e fé 🌹 seja bem-vinda 🥰 e não desista ...caiu levanta...que vc chega lá...bjos
Deus te abençoe 😘
Parabéns, também ando na luta do emagrecimento. Obrigada pela tua história. Beijinhos e felicidades
Obrigada, Paula !
Sucesso pra vc também 😘
Vc consegue 🥰
Bjos ❤️🌹
Que benção Deus abençoe continue ti dando forças
Que exemplo!! Estou no caminho, tenho fé em Deus vou conseguir 🙏🙌
Oi, Davi 😊
Vai conseguir sim.... amén
Força, foco e fé....Deus te abençoe
E sucesso pra ti ❤️🌹🥰😘
Você é uma fofa. Parabéns, querida. O Senhor te abençoe.
Oi , Daphyner!
Obrigada pelo elogio 😍😘
Amém 🙏🙌 a todos nós!
🌹❤️
Você é muito linda! Obrigada pelo vídeo.
Feliz por vc🌷! Eu espero conseguir também ❤️
Oi, Débora 🌹
Obrigada 😊
Eh claro que vc vai conseguir...bora lá...força, foco e fé 🥰🌹 que vc consegue chegar nos seus objetivos ❤️
Deus te abençoe 😘
@@lenipessine7444 amém meu amor 🌷
Que linda! Parabéns pela sua história ❤️
Oi, Isabela 🌹
Obrigada 😊
Tô tentando mais tá difícil, vendo o seu vídeo mi dar motivação..valeu pela dicas..
Oi, Jully 🌹
Vai dar tudo certo...
Sucesso 😘🌹
Meus parabéns! Linda a sua história! muita força de vontade, fé e foco.
Oi, Riane 🌹
Muito obrigada 😘🌹