1- Baixa taxa de metabolismo basal - Musculação 2- Evite alimentos processados - desembale menos e descasque mais ! 3 - Ingerir fibras - frutas 4 - Baixo gasto calórico 5 - Evite bebida alcoólica 6 - Falta de proteína - Quantos gramas vc precisa para sua massa muscular e matar sua fome . 7 - Má postura
Pra quem quer manter a cintura mais fina, obviamente corrigir a postura sempre, mas tbm se condicione a sempre manter o abdomen contraído e pra dentro seja andando, parado, sentado... todos os momentos que vc se lembrar, arrume! faço isso há anos, funciona pra caramba!!
contrair ele pra dentro? eu sempre fazia isso e pensava que era um modo de esconder a barriga kkkkk, agora q to na academia quando contraio o abdomen sinto o musculo, porem ainda tenho q perder 4,8 de gordura debaixo do umbigo
Renato, ano passado fiz bariátrica, estava com esteatose hepática, pre-diabetes, e meu marido com câncer no fígado.... Fiz a bariátrica, meu marido fez cirurgia no intestino....depois fez quimioterapia....e logo depois da cirurgia dele em agosto, nós dois nos matriculamos na academia e comecei assistir seus vídeos desde então....Hoje estamos bem melhor! Ele curado do câncer! E eu melhorando a cada dia! Estamos seguindo todas as suas orientações! Somos muito gratos a vc, pq vc tem nos ajudado muito neste processo! Um sonho nosso, seria poder um dia ir em São Paulo pra fazermos um treino elaborado por vc ! Gratidão 🙏🏻
Dá pra comer hamburguer saudável! Basta comprar patinho moído, colocar cebola, alho, um pouco de sal e pimenta, grelhar ou assar, ao invés de fritar. Colocar alface, tomate, fazer seu próprio pão sem farinha, sem gordura, de preferência com linhaça dourada e chia. Mistura um iogurte natural desnatado com um pouco de azeite, sal, mostarda em pó, cebola, limão, alho, cebolinha, enfim, faz um molhinho saudável e saboroso. Pronto!
Agora da pra entender porque o sistema da indústria alimentícia iria perseguir o Renato. Eles fariam tudo para pegar qualquer fio de cabelo dele. A verdade liberta mas tem preco
A dois anos acompanho o cariane, a dois anos resolvi entrar na academia, e todos que me olham hoje ficam abismados com a transformação, principalmente prq hoje dois anos depytodos dizem que eu estou mas jovem, aprendi tudo sobre a transformação do meu corpo no canal do cariane, se eu tivesse condições um dia iria visitar e agradecer pessoalmente a vc, parabéns Renato cariane seus conteúdos transformaram a minha vida, antes eu tinha vergonha de tiara foto, hoje eu dou o maior valor ! Há e tbm meu estilo de roupa tbm, e bem parecido, hoje tenho orgulho do meu corpo!
Até dezembro de 2023 eu era o sedentário nato..... trabalho o dia todo sentado... sintomas que eu tinha: Dor na Lombar, cansasso mental, cansasso ao subir uma escada, roupas sempre no maior tamanho. Hj voltei a treinar em dezembro. Início não foi fácil. Dor no corpo. Seguindo a rotina diária, hj estou 12 Kilos mais leve. Minhas roupas estão folgadas. Melhorou a minha saúde mental, física e espiritual. Fiz a minha reeducação alimentar e posso garantir, como bem e melhor.
Cresci ouvindo minha mãe falar: Barriga p/ dentro! Peito p/ fora e cabeça erguida! Ela dizia que andar largado era postura de perdedor! E realmente, eu trouxe isso p/ a vida! 63 anos, corpo ereto e mente sã! 15 kilos acima do meu peso, por conta da maldita menopausa! Mas, voltando p/ a musculação e baixando peso na marra!
@@marlyvitorinosantos9036 Por seu comentário, devo entender que vc é uma especialista em teletransporte! Teve acesso a minha médica e a todos meu exames relacionados a tiroide, contagem hormonal e afins! Claro, deve ter tido acesso também a minha nutrologa! Enfim, com todas informações científicas a mão, devo me curvar a sua opinião com tantos embasamento!
Mudei minha rotina alimentar, estou ingerindo mas ovo, frango, coloco pouco tempero uso pouco sal, tomando 4litros de Água por dia. Academia, jejum intermitente e estou me se sentindo ótima
Pior que é verdade. Faz o teste.. Fique 30 dias sem comer fritura... Depois quando você come um bifinho a milanesa... você quer voltar a comer tudo frito... todo dia batata frita, pastelzinho, parmegiana... Até Jiló frito fica bom. PQP, como é difícil seguir tentando ser saudável, imagina perder peso!!! E isso vale para doces também.
Iniciei a musculação em 28/06/24, a reeducao alimentar em 26/07 e não consumo bebida alcoólica. Se o Cariani curtir meu comentário dia 26/08 volto pra contar o resultado.
fico feliz por saber que existem muitas pessoas inteligentes neste nosso mundao, duas pessoas que eu admiro aqui no brasil, RENATO CARIANI E DRA ANA BEATRIZ, sao pessoas que precisavam serem " clonados" para se ter um mundo melhor....parabens renato
So tenho a agradecer a vcs seus videos me tirou do sedentarismo e agora tenho dieta equilibrada e exercicios fisicos em janeiro 105k hoje 82k me sinto otimo inclussive mente so tenho a agradecer mesmo Deus Abençoe!
Comecei academia tem 4 meses. Pesava 89,900 e agora estou com 84kg Comia muito hambúrguer, pizza , salgado de padaria., biscoito recheado, pao, tody. Mudei a alimentação e agora nao como mais processados. Somente frutas, agua , arroz feijao, salada e carne. Cortei refrigerante, fast food, sorvete etc. Melhorou tudo. E pretendo continuar assim
Estou seguindo a dica dele de café da manhã para endomorfos e em dois dias já estou percebendo a diferença, barriga bem menos inchada. Joguem no RUclips vale a pena assistir.
Estou indo pra academia, tenho uma barriga que detesto ,mas agora assistindo seus vídeos estou aprendendo muito e vou perder essa gordura que está na cintura, barriga 😢😢😢😢
🤔Interessante sobre a postura, eu quando vou 🚶♂️ costumo fazer uma postura encolhendo o abdômen, e achava isso um tanto exagerado, mas como era pra diminuir o tamanho da barriga então tava valendo, vendo agora esse vídeo, mostra que sim a postura no andar é também importante pra exercitar os músculos da região abdominal e a região anterior do abdômen...,tô mim recuperando duma cirurgia de hérnia umbilical e quando estiver restabelecido, vou ACABAR com essa barriga de chop que tenho..., boa noite a todos.
Verdade. Eu fui atleta por 20 anos e, quando parei, passei a comer muito junk food e estraguei meu paladar e engordei um monte. Graças a Deus mudei isso agora já estou bem.
Sou uber faz um mes que estou na academia graças a Deus o peso em si não diminuio mais em aparecia já fez uma diferença enorme to voltando a vestir M e meu vigor estar bem mais alto
Te acompanho,vc é um espetáculo de pessoa!Tem uma capacidade de persuasão enorme.Faz a gente"refletir"bastante!Realmente é o melhor canal que temos no RUclips. Eu queria ver vc na rede Globo emagrecendo os brasileiros!
Globo, não gosta da verdade. Fatura melhor com as mentiras... As indústrias alimentícias e as indústrias farmacêuticas surtam e acabam pagando uma nota para não ser divulgada.
Eu nunca gostei de todinho, achocolatado, miojos e pior biscoitosrecheados. Ao longo da vida mudei meus hábitos, de pouco em pouco mudei muita coisa! E agora vou tirar muito mais. Entrei na academia, tem me ajudado muito, sofro de ansiedade e depressão grave, faço tratamento e tomo remédios pesados, mas em um mês sinto o quanto os exercícios me ajudam. Vou continuar, é difícil ir por ver muitas pessoas a minha volta mas mesmo assim me esforço pois eu quero muito me livrar dessas doenças, é um inferno viver com elas.
Comecei a treinar e me alimentar melhor, meus resultados estão sendo nítidos! Comecei a comer banana com aveia, salada e frango grelhado. Estou tentando bater a taxa diária de proteína, por isso vou começar a tomar whey protein!
Vc precisa é de alimento de verdade. Não desse Pó (shake), cheio de aditivos químicos, corante, resto de leite (soro de leite), dá até nojo. Alimento de verdade não contém apenas proteína, mas vitaminas, mineis e fibras, imprescindíveis para a manutenção da saúde, é o q precisamos, mas a indústria não quer que você saiba disso.
Aí vc cuida, alimenta bem, treina, enfim... e vem o parente que só bebe, come porcaria, não faz atividade física e diz , tomando bomba até eu, ah também não tem vida não pode fazer nada, e mímimi kkkkkkkk da dó desse povo medíocre que não sabe elogiar alguém e tenta entulhar a vida dos outros com seu recalque 🤷🏻♂️
Vendo pela primeira vez... Adorei....!!! Muito bom...!!! Parabéns... Estou com diabetes. Fora peso. Parei almoçar e jantar. Para diabetes estabilizar em 120. Mas não emagreço.... Obrigada pelas orientações.
Estou sem ingeri bebida alcoólica há quase 2 meses, faço 30 minutos de exercícios, boa alimentação, bebo bastante água, fará uma semana no Domingo. Minha Meta é chegar aos 55, estava com 64, agora estou com 62, mais 7 kilos e já era.🥰💪 Já me estou acostumando e está a ser genial.🤝😘💪💪💪💪
Que benção ❤❤eu tô há 1 ano tentando perder peso, consegui perder uns quilinhos porém fiquei doente tive q tomar muito corticoide.. resultado muita fome e muita ansiedade..passei n nutricionista hj engordei 2kg tô desanimada 😢😢😢não sei mais o q faço 😢😢😢
Aleluia, melhor que pregação de muitos pastores. Desde que comecei malhar sou outra pessoa. Durmo cedo, acordo cedo, faço tudo que tenho que fazer e ainda procuro mais trabalho.
Boa tarde meu amigo 💯💯💯gostei das informações realmente a gente se alimenta de maneira errada eu gosto de fazer musculação e tenho 64 anos e acompanho seus vídeos que me fazem tirar várias dúvidas 😊
Meu deus o enrredo ate o obito do veredito pelo medico foi uma verdadeira pregação, no final eu berrei aleleia debaixo da palavra do pai cariane contra o inimigo pai, ele trabalha nas intrelinhas do cotidiano pai é assim mesmo ate a morte pai o gloria 😂😂😂😂
Bom dia , amei o vídeo , muito obrigado pelas dicas , comecei a correr e fazer exercícios físicos todos os dias , parei de tomar cerveja , cortei o açúcar e diminui os carboidratos , já estou me sentindo outra pessoa estou muito melhor de saúde ..... O meu cardiologista falou pra mim fazer exercícios físicos e caminhar todos os dias.... Agora tô comendo ovo e frango todo dia , troquei a ponta de peito bovina pelo patinho 😊 .... Quero ter uma vida saudável ❤
BELO VÍDEO.... ESTOU NEGOCIANDO HÁ MESES. CONTINUO A TER MAIS PERDA DO QUE LUCRO. SÃO OS SINAIS OU TROCO MOEDAS ERRADAS PLS PRECISO DE ALGUM TIPO DE ASSISTÊNCIA OU CONSELHOS SOBRE O QUE FAZER?
1- Baixa taxa de metabolismo basal - Musculação
2- Evite alimentos processados - desembale menos e descasque mais !
3 - Ingerir fibras - frutas
4 - Baixo gasto calórico
5 - Evite bebida alcoólica
6 - Falta de proteína - Quantos gramas vc precisa para sua massa muscular e matar sua fome .
7 - Má postura
Desembale MENOS**
✅️ Descasque mais
Um vídeo desse merece todos os likes
Testo acima de 1500
Clenbuterol e GH
😮
Pra quem quer manter a cintura mais fina, obviamente corrigir a postura sempre, mas tbm se condicione a sempre manter o abdomen contraído e pra dentro seja andando, parado, sentado... todos os momentos que vc se lembrar, arrume! faço isso há anos, funciona pra caramba!!
contrair ele pra dentro? eu sempre fazia isso e pensava que era um modo de esconder a barriga kkkkk, agora q to na academia quando contraio o abdomen sinto o musculo, porem ainda tenho q perder 4,8 de gordura debaixo do umbigo
@@IT4LU 1:19
Eu faço isso kkkkkk ,mas era pra esconder a barriga...
Fazer isso adicionado a dieta e treino, ok. Só fazer isso, nao dar resultado algum.
Só vou comer 1 amendoim. 😀
Cariane foi perseguido por causa de vídeos como esse. A indústria alimentícia não perdoa...
Não desista de nós Cariani!
Se iluda
Então, os traficantes ng prende!😢o cara só dá bom exemplo e é perseguido
@@Curiosa80Iludido é vc que baixou a cabeça p o sistema.
@@mariafulo6328 largue de ser fantoche de gente rica
Se tivesse apoiando o q é errado, ñ seria perseguido!!
Se pudesse curtir mil vezes eu curtiria as mil, pq vc é sensacional!
Que bom que gostou 😃
Renato, ano passado fiz bariátrica, estava com esteatose hepática, pre-diabetes, e meu marido com câncer no fígado.... Fiz a bariátrica, meu marido fez cirurgia no intestino....depois fez quimioterapia....e logo depois da cirurgia dele em agosto, nós dois nos matriculamos na academia e comecei assistir seus vídeos desde então....Hoje estamos bem melhor! Ele curado do câncer! E eu melhorando a cada dia! Estamos seguindo todas as suas orientações! Somos muito gratos a vc, pq vc tem nos ajudado muito neste processo!
Um sonho nosso, seria poder um dia ir em São Paulo pra fazermos um treino elaborado por vc !
Gratidão 🙏🏻
Parabéns, jovem! Ao lado do seu marido, no momento que ele mais precisou de vc! Que Deus abençoe o casal!
Persiste... um dia vc realiza seu sonho sim❤
Parabéns 👏👏👏 Deus abençoe sempre 🙏
TEM UM LIVRO Q LI O VALOR MEDICINAL DA UVA . DA MEDICA JOHANA BRANDT . TIVE CANCER E CM AMPELOTERAPIA(UVA) SO REJUVENESCI .
Fico me imaginando como uma pessoa chega a esse nível, não é mais fácil se cuidar antes e não precisar sofrer depois? Ser humano é muito complicado.
Dá pra comer hamburguer saudável! Basta comprar patinho moído, colocar cebola, alho, um pouco de sal e pimenta, grelhar ou assar, ao invés de fritar. Colocar alface, tomate, fazer seu próprio pão sem farinha, sem gordura, de preferência com linhaça dourada e chia. Mistura um iogurte natural desnatado com um pouco de azeite, sal, mostarda em pó, cebola, limão, alho, cebolinha, enfim, faz um molhinho saudável e saboroso. Pronto!
Obrigada pela receita do molho ❤
@@anacristinamello7618 De nada 🙂
Receita do pão, 🙏
Faltou o pão.. receita
Vou experimentar esta receita. Valeu😊
Agora da pra entender porque o sistema da indústria alimentícia iria perseguir o Renato. Eles fariam tudo para pegar qualquer fio de cabelo dele. A verdade liberta mas tem preco
Quem como o q gosta é criança, adulto come o q faz bem pra saúde.
Boa 😃
fiz muito tempo musculação, a melhor atitude q já tive! porém quando fiz 50 tive um imprevisto, câncer ano passado, curei 🙏, musculação
O que a china nos deu foi o aumento de doenças....alguém percebeu ou viu os dados de porcentagem que teve elevação???
A dois anos acompanho o cariane, a dois anos resolvi entrar na academia, e todos que me olham hoje ficam abismados com a transformação, principalmente prq hoje dois anos depytodos dizem que eu estou mas jovem, aprendi tudo sobre a transformação do meu corpo no canal do cariane, se eu tivesse condições um dia iria visitar e agradecer pessoalmente a vc, parabéns Renato cariane seus conteúdos transformaram a minha vida, antes eu tinha vergonha de tiara foto, hoje eu dou o maior valor !
Há e tbm meu estilo de roupa tbm, e bem parecido, hoje tenho orgulho do meu corpo!
Internet
Parabéns meu amigo.. sorte quem tem um amigo como você.. força pra rodar a chave 🔑 não é pra qualquer banana 🍌
Eu Tb adoraria conhecer o Cariane!!!
Ele fala a verdade na nossa cara e não faz a gente se sentir mau. Renato Cariane, ele é o cara.
!!
Até dezembro de 2023 eu era o sedentário nato..... trabalho o dia todo sentado... sintomas que eu tinha: Dor na Lombar, cansasso mental, cansasso ao subir uma escada, roupas sempre no maior tamanho.
Hj voltei a treinar em dezembro. Início não foi fácil. Dor no corpo. Seguindo a rotina diária, hj estou 12 Kilos mais leve. Minhas roupas estão folgadas. Melhorou a minha saúde mental, física e espiritual.
Fiz a minha reeducação alimentar e posso garantir, como bem e melhor.
PARABÉNS! continue se cuidando
Cresci ouvindo minha mãe falar: Barriga p/ dentro! Peito p/ fora e cabeça erguida! Ela dizia que andar largado era postura de perdedor! E realmente, eu trouxe isso p/ a vida! 63 anos, corpo ereto e mente sã! 15 kilos acima do meu peso, por conta da maldita menopausa! Mas, voltando p/ a musculação e baixando peso na marra!
😅😅
Que bom né
Sara, você culpando a menopausa pelos 15 quilos é sacanagem 😂😂😂😂
@@marlyvitorinosantos9036 Por seu comentário, devo entender que vc é uma especialista em teletransporte! Teve acesso a minha médica e a todos meu exames relacionados a tiroide, contagem hormonal e afins! Claro, deve ter tido acesso também a minha nutrologa! Enfim, com todas informações científicas a mão, devo me curvar a sua opinião com tantos embasamento!
@@marlyvitorinosantos9036😂😂
Mudei minha rotina alimentar, estou ingerindo mas ovo, frango, coloco pouco tempero uso pouco sal, tomando 4litros de Água por dia. Academia, jejum intermitente e estou me se sentindo ótima
tá deliciosa
Massa que você fala como se fosse um pastor!
😃😃😃
😄 amém!
Vdd. Essa aula ele estava com fogo 🔥 nos olhos. Kkkk.
I.3?6mi .
.ppouuul
.😅9p
😂😂😂
Sinto orgulho de mim,larguei tudo que é industrializado e meus netos quando vem na minha casa ,amam minhas comidas .
Pior que é verdade. Faz o teste.. Fique 30 dias sem comer fritura... Depois quando você come um bifinho a milanesa... você quer voltar a comer tudo frito... todo dia batata frita, pastelzinho, parmegiana... Até Jiló frito fica bom. PQP, como é difícil seguir tentando ser saudável, imagina perder peso!!! E isso vale para doces também.
O Maurício é o novo Lombardi, todo mundo sabe que existe, mas ninguém nunca vê
Aleluia 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 parece um pregação já tô me sentindo muito mais magro
😃😃😃
Vou me converter 😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
😅
Cara tu és enviado de Deus! Eu estava toda errada, tu me acordou!❤
😃
Iniciei a musculação em 28/06/24, a reeducao alimentar em 26/07 e não consumo bebida alcoólica. Se o Cariani curtir meu comentário dia 26/08 volto pra contar o resultado.
Legal as suas datas 😂
@@adrianaadriana1139 rsrs
Esse canal é de cortes
Que bom
Voltou ?
Me senti ouvindo uma missa e no final mandei até um “Amém” 🙏🏻💪🏼
kkkk
😂😂😂
Nada a ver, sem nexo algum
Eu ouvindo isso com um pacote de biscoito recheado na mão, na hora que ele falou do biscoito, eu arregaleo os olhos kkkkkkkkk 🤡🤡🤡
Eu me decepcionei. Pensei que seria algo prático e é auto-ajuda.
😂😂😂😂😂😂.
😂😂😂
KKK!😂
😂😂😂😂
Caraca Vey Kkkz o Renato estava falando igual um Pastor de igreja, não é possível que só eu achei isso kjkz
Kkkkkkkk meu marido falou isso em uma parte bem na hora apareceu seu comentário kkkkkkkkkkk estamos rindo aqui
Eu tbm achei 😂😂😂
Qual o problema?
Daqui a pouco ele vai migrar!🤭
😂😂😂😂😂
fico feliz por saber que existem muitas pessoas inteligentes neste nosso mundao, duas pessoas que eu admiro aqui no brasil, RENATO CARIANI E DRA ANA BEATRIZ, sao pessoas que precisavam serem " clonados" para se ter um mundo melhor....parabens renato
😃😃😃
Total
So tenho a agradecer a vcs seus videos me tirou do sedentarismo e agora tenho dieta equilibrada e exercicios fisicos em janeiro 105k hoje 82k me sinto otimo inclussive mente so tenho a agradecer mesmo Deus Abençoe!
Parabéns pelo resultado, excelente 😃
Show de bola, estou no mesmo caminho. Comecei com 106.80kg e hoje estou com 100.50kg. Minha meta eh 85kg
Show parabéns pelo seu esforço
Parabéns para os dois.💪🏻
Fiz 45 anos e só atualmente caí na real, mudei praticamente minha alimentação e estou treinando!💪🏋️♀️🙏
Comam brócolis, é impossível não amar brócolis e couve flor! 🥰
Valei-me Jesus 😅😅😅😅
Concordo! Brócolis, couve, couve flor, tudo com as folhas é bom demais. Meus filhos adoram.
O problema do brócolis e couve flor é o cheiro
@@isipower40 eu tbm pensava assim mas o sabor me conquistou tanto que até acostumei e agora até gosto rs. Todos na família adoramos mesmo.
Comecei academia tem 4 meses. Pesava 89,900 e agora estou com 84kg
Comia muito hambúrguer, pizza , salgado de padaria., biscoito recheado, pao, tody.
Mudei a alimentação e agora nao como mais processados. Somente frutas, agua , arroz feijao, salada e carne. Cortei refrigerante, fast food, sorvete etc. Melhorou tudo. E pretendo continuar assim
Mudei minha alimentação. Tem bastante tempo que não vou no médico. Peguei saúde...
Estou seguindo a dica dele de café da manhã para endomorfos e em dois dias já estou percebendo a diferença, barriga bem menos inchada. Joguem no RUclips vale a pena assistir.
Boa 😃
eai cm vc está 1 mês dos?
Café da manhã para endomorfos Renato cariane
Estou indo pra academia, tenho uma barriga que detesto ,mas agora assistindo seus vídeos estou aprendendo muito e vou perder essa gordura que está na cintura, barriga 😢😢😢😢
Você vai conseguir!!!! Eu já perdi 20 cm. Foco e persistência.
Renato deu dicas e soltou uma metralhadora de verdades
O que fazer todo mundo já sabe, agora, fazer é que são elas...
CARIANE É O CARA DEUS O ABENÇOE SEMPRE🙏🙏🙏
🤔Interessante sobre a postura, eu quando vou 🚶♂️ costumo fazer uma postura encolhendo o abdômen, e achava isso um tanto exagerado, mas como era pra diminuir o tamanho da barriga então tava valendo, vendo agora esse vídeo, mostra que sim a postura no andar é também importante pra exercitar os músculos da região abdominal e a região anterior do abdômen...,tô mim recuperando duma cirurgia de hérnia umbilical e quando estiver restabelecido, vou ACABAR com essa barriga de chop que tenho..., boa noite a todos.
Amém, irmão! Eu vou vencer!!💪
Esse é o melhor de toda a internet 🛜. Sou muito fã
Verdade. Eu fui atleta por 20 anos e, quando parei, passei a comer muito junk food e estraguei meu paladar e engordei um monte. Graças a Deus mudei isso agora já estou bem.
Pra mim renato e o melhor do Brasil!
Sou uber faz um mes que estou na academia graças a Deus o peso em si não diminuio mais em aparecia já fez uma diferença enorme to voltando a vestir M e meu vigor estar bem mais alto
Não vai pela balança,na balança estou com mesmo peso de 1ano,mais vou pela roupa,todas folgas
Parabéns. Oratória boa e domínio do assunto. Aula que agrega na vida das pessoas. Muito bom
😃😃😃
Matou a pau . Vamos respeitar o velho cari
👏🏼👏🏼👏🏼😊
Muito bom ouvir quem entende do assunto!
Te acompanho,vc é um espetáculo de pessoa!Tem uma capacidade de persuasão enorme.Faz a gente"refletir"bastante!Realmente é o melhor canal que temos no RUclips. Eu queria ver vc na rede Globo emagrecendo os brasileiros!
Assino em baixo! Obrigado por tudo admin do trechos maromba kkkkk
@@marcelomunhozdarocha5358 Tamo junto 😃
Tem q ser na globo?😂
Globo, não gosta da verdade.
Fatura melhor com as mentiras...
As indústrias alimentícias e
as indústrias farmacêuticas surtam e acabam pagando uma nota para não ser divulgada.
Eu nunca gostei de todinho, achocolatado, miojos e pior biscoitosrecheados. Ao longo da vida mudei meus hábitos, de pouco em pouco mudei muita coisa! E agora vou tirar muito mais. Entrei na academia, tem me ajudado muito, sofro de ansiedade e depressão grave, faço tratamento e tomo remédios pesados, mas em um mês sinto o quanto os exercícios me ajudam. Vou continuar, é difícil ir por ver muitas pessoas a minha volta mas mesmo assim me esforço pois eu quero muito me livrar dessas doenças, é um inferno viver com elas.
Deus é maior do que tudo isso.
Força.... Não desista!!! Você vai conseguir em nome de Jesus.
Você é guerreira
Treina de manhã ,e também treina de manhã em jejum rebenta mais ainda
Fera parceiro! Eu ha 2 meses to ralando todo santo dia na academia. MUDOU MINHA VIDA
😃😃😃
Sempre nos enriquecendo com suas dicas minha vida mudou com suas dicas sou grata 25k a menos em 5 meses em casa mesmo. Grata ❤
Dicas e explicação maravilhosa. Eu passei a melhora minha vida alimentar e academia. Sou muito mais feliz.
Comecei a treinar e me alimentar melhor, meus resultados estão sendo nítidos! Comecei a comer banana com aveia, salada e frango grelhado. Estou tentando bater a taxa diária de proteína, por isso vou começar a tomar whey protein!
Vc precisa é de alimento de verdade. Não desse Pó (shake), cheio de aditivos químicos, corante, resto de leite (soro de leite), dá até nojo. Alimento de verdade não contém apenas proteína, mas vitaminas, mineis e fibras, imprescindíveis para a manutenção da saúde, é o q precisamos, mas a indústria não quer que você saiba disso.
@@marimenezes_nutri sábias palavras!
Adoro esse cara! Nota mil, muito inteligente
Tá bom Cariane já entendi 😢😢 tô morrendo,vou começar hj nem vou jantar e amanhã pela manhã exercícios físicos pra meu cérebro saber que eu tô viva 🤭🤭
🤣
Kkkkkkk né, bem isso
Renato, vc é muito inteligente! É um prazer te ouvir!!! Prospere muito!!!👏🏻
Aí vc cuida, alimenta bem, treina, enfim... e vem o parente que só bebe, come porcaria, não faz atividade física e diz , tomando bomba até eu, ah também não tem vida não pode fazer nada, e mímimi kkkkkkkk da dó desse povo medíocre que não sabe elogiar alguém e tenta entulhar a vida dos outros com seu recalque 🤷🏻♂️
Vendo pela primeira vez...
Adorei....!!!
Muito bom...!!!
Parabéns...
Estou com diabetes.
Fora peso.
Parei almoçar e jantar.
Para diabetes estabilizar em 120.
Mas não emagreço....
Obrigada pelas orientações.
Estou sem ingeri bebida alcoólica há quase 2 meses, faço 30 minutos de exercícios, boa alimentação, bebo bastante água, fará uma semana no Domingo. Minha Meta é chegar aos 55, estava com 64, agora estou com 62, mais 7 kilos e já era.🥰💪 Já me estou acostumando e está a ser genial.🤝😘💪💪💪💪
Que benção ❤❤eu tô há 1 ano tentando perder peso, consegui perder uns quilinhos porém fiquei doente tive q tomar muito corticoide.. resultado muita fome e muita ansiedade..passei n nutricionista hj engordei 2kg tô desanimada 😢😢😢não sei mais o q faço 😢😢😢
Aleluia, melhor que pregação de muitos pastores. Desde que comecei malhar sou outra pessoa. Durmo cedo, acordo cedo, faço tudo que tenho que fazer e ainda procuro mais trabalho.
Fera demais 😃
Boa Noite Renato, comecei hoje assistir seus vídeos, e uma coisa é certa voce entende muito desse assunto ❤❤❤❤
é ta na hora de eu mudar meus habitos😊
lembrei agora do Van Damme imitando Schwarzenegger e Seagal andando, de chorar de rir!
Achei excelente suas colocações sobre perda de gordura, correção de postura e alerta ao sedentarismo.
Parabéns
Obrigada Renato. Quando vc ficou de lado, morri de rir 😅 Preciso urgentemente melhorar minha postura.
Queria te agradecer iniciei exercícios em casa e te ouvir falar sobre alimentação me fez bem.
Muita informação como sempre!!! Renatão, ficou até parecendo pastor de igreja pregando!!
Perfeito! Já tinha reparado!
😂
Caraca esse cara é muito bom mesmo...Deus abençoe sua vida
😃😃😃
É difícil, mas é possível! O Renato Cariani é bem didático! São Paulo
O Cariani fala com muita propriedade! São Paulo
😃
Obrigado Cariani, Deus abençoe você e sua família. Seus vídeos me ajudaram muito.
Quantas informações que transformam vidas 🎉, é só começar graças a Deus já estou nesse time há dois anos 💕
Antigamente eu fazia tudo a pé... 😮 trouxe verdades!
Igualzinho um pastor falando😅Mas prendeu minha atencao do inicio por fim 😊
Sabias palavras, parabéns tiozão!!!
Estou fazendo a dieta "carnívora" há 2 meses, só como carne, ovos e gordura animal...Melhor coisa que fiz nos últimos tempos !!!!
Vc é maravilhoso, amei o conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘
Que bom que gostou 😃
Weffer e viciante meu Deus quanta verdade em um vídeo 🫠🫠
Aulão,top d+, muito conhecimento 👏👏👏
Gratidão, Cariani, por compartilhar o seu conhecimento! ❤
Que aula sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼 muito obrigado Cariani ❤️
😃😃😃
Nossa eu amei as explicações, tenho 65 anos e quero muito ficar em forma!!!! Obrigada!!! 🥰
Boa tarde meu amigo 💯💯💯gostei das informações realmente a gente se alimenta de maneira errada eu gosto de fazer musculação e tenho 64 anos e acompanho seus vídeos que me fazem tirar várias dúvidas 😊
😃
Ele é ótimo. Obrigada por tanto conteúdo útil.
Meu deus o enrredo ate o obito do veredito pelo medico foi uma verdadeira pregação, no final eu berrei aleleia debaixo da palavra do pai cariane contra o inimigo pai, ele trabalha nas intrelinhas do cotidiano pai é assim mesmo ate a morte pai o gloria 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
Boa aula. Bom incentivo.
@@ivetemoon9697 Que bom que gostou 😃
Você é o nosso Mestre! Seus ensinamentos são Maravilhosos! 👏👏👏👏🙏🙌👍👌💪😀
😃😃😃
É isso!😂🫢🤨😏👌👍
Postura, testando, e ja vejo muita diferença.
Vc é fodaaaaa demais
Parabéns pelo vídeo
Que bacana, excelente conteúdo, gostei bastante das informações passadas. Estou em processo de emagrecimento e me ajudou muito. Obrigado.
Que bom que gostou 😃
Sou tão grata pelos seus vídeos. Me ajudam muito
Bom dia , amei o vídeo , muito obrigado pelas dicas , comecei a correr e fazer exercícios físicos todos os dias , parei de tomar cerveja , cortei o açúcar e diminui os carboidratos , já estou me sentindo outra pessoa estou muito melhor de saúde .....
O meu cardiologista falou pra mim fazer exercícios físicos e caminhar todos os dias....
Agora tô comendo ovo e frango todo dia , troquei a ponta de peito bovina pelo patinho 😊 ....
Quero ter uma vida saudável ❤
Eu adoro as explicações suas são bem simples da pra entender tudo dessas palavras difíceis kk
😃😃😃
Parabéns pelas orientações. Excelente vídeo!
Que bom que gostou 😃
Vou falar não .....mas o biscoito novo da bauduco coberto ta uma delícia ......empossivel comer 1 só kkkkkkkk
Esse video é um tapa na cara da sociedade!
BELO VÍDEO.... ESTOU NEGOCIANDO HÁ MESES. CONTINUO A TER MAIS PERDA DO QUE LUCRO. SÃO OS SINAIS OU TROCO MOEDAS ERRADAS PLS PRECISO DE ALGUM TIPO DE ASSISTÊNCIA OU CONSELHOS SOBRE O QUE FAZER?
Noooooooooooooooossa que aula Parabéns perfeito🎉🎉
Caraaaaca q reflexão 👏👏👏👏
Totalmente certo...a postura diz muito sobre a pessoa.
Gratidão 🙏🏻
Esse vídeo mudou minha vida ❤️
😃😃😃
Parabéns professor, iniciei hoje na academia, seus vídeos estão me ajudando muito, obrigado