ヒップクリーンVSももクリーン｜高身長リフター向けのテクニック
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- Опубликовано: 31 авг 2021
- 今回は挙活の山城さんとクリーンの技術について動画を作りました！
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Спорт
これは本当に素晴らしい動画ですね！セカンドの時にお尻を上手く使えてないって時には浅いもものところで上げてしまうのでどうやれば股関節近くまで引き寄せられるのか悩んでいました！山城さんの解説共に分かりやすくてとても素晴らしい内容でした。このような動画を配信頂きありがとうございます！
普通にこういう動画助かる
擦って持ち上げるクリーンできる人ほんと羨ましい。自分は当てるタイプなので、、
これが知りたかった。
wheres the video of senpai talking about surgery
which was linked in your instagram stories yesterday.
it’s on Squat Senpai’s RUclips channel
軽い重量ならヒップクリーンできるんですが、重くなってくるとももクリーンになってしまいます。この場合、完全にももクリーンにして、軽い重量の時も、ももクリーンで練習したほうがいいでしょうか?
実際の動画をみないかぎり正確なアドバイスができないため参考までに:
ヒップクリーンのテクニックの方がしっくりくるならヒップクリーンのままでいいと思いますが、高重量の際に必ず全てのレップがももクリーンになるようでしたらそもそもヒップクリーンが合ってないのでは？と思えます。一回実験として軽いアップの重量から高重量まで全部最初からモモクリーンしてみてそっちの方がしっくり来るようでしたらモモクリーンにしちゃうのもありです。
しかし、軽い重量でヒップクリーンできてるのに高重量でできてないということはそもそも高重量やる際に何かしらのエラー動作が起きてる可能性も非常に高いです。
簡単に言うと:
めんどくさいし地味な作業になりますが色々実験してみましょう！
あまり正確なアドバイスできずすみません。
僕も高身長、脚長でももクリーンになってしまうので手幅を広げることで股関節クリーンにしました。これについてはどうなんでしょうか
手幅を広げるのも一つの手段ですのでいいと思います！僕もヒップクリーンする際にはすこーしだけ広げています。手幅を広げすぎるとキャッチで肩の柔軟性的にキツくなってくる方もいるのでそこは人それぞれですね！
ジャンボ高身長やな
Eng subs pls!
all i got from this is that shorter people tend to hip clean while taller people will thigh clean (momo clean?) LOL
I’m planning to release a more in depth video regarding this topic on Patreon/RUclips!
Can we get korean subs? There is no auto translation for eng or krn just japanese.
身長差すごすぎて右の人が190cm以上に見える！