8. Dopad na špičku, patu či střed chodidla

Dopad na špičku, patu či střed chodidla?
Existují běžci, kteří doporučují běhat přes špičku nebo valivým způsobem přes patu chodidla. Z mých zkušeností doporučuji dopad na střed chodidla. Jak se naučit dopadat na střed chodidla a důvody, které mě k tomuto způsobu dopadu vedly, jsou vysvětleny v tomto videu.
Chcete-li se naučit také efektivně běhat bez zbytečného úsilí navíc, tak se prosím přihlašte na některý z vypsaných termínů:
www.behbezusil...

[@simonrankin9177]

Great encouragement. ...love from Australia. .

[@imlit3036]

Děkuji moc... Začínám s běháním a právě toto mi dělalo problém

[@jiriremler6391]

Paty uz mam za sebou, extremni spicky taky, takze ted faze 3🤦‍♂️

[@MufolandStudio]

Super videa. Stručná a hlavně přehledná. díky. Neuvažujete prosím natočit ještě další videa? Třeba by mě zajímalo jak správně dýchat při běhu a nebo jak se správně oblékat. Protože například ohledně spodního prádla zda nosit při běhání je taky dost rozlišných názorů. Mě osobně vyhovuje při běhu nemít spodní prádlo, ale někteří "rádo by odborníci" argumentují, že to je nehygienické.

[@fishgametv9263]

prosím vás nenatočíte video jak správně dýchat děkuji za odpověd

[@sheaholmes1479]

jak dopadat na střed chodidla když mám vysokou klenbu

[@zmeskin]

dopadam na spravnou oblast chodidla a prave ta oblast me ted na chodidle boli na prave noze, jak je to mozne ?!!!

[@okynogamingsk1448]

Bude aj video ako správne dýchať?

[@jaromirkalab1444]

jak moc velký problém je když mám plochou nohu velikosti 48?

[@josefsverma-chirunning]

...plochá noha není problém jenom chodidla, ale odráží se na správné postavení hlezenního kloubu, kolen, kyčlí a páteře. Doporučuji navštívit dobrého fyzioterapeuta či ortopeda, který se dívá na tělo jako celek a doporučí vhodná cvičení nejen pro plosku nohy. Je to dlouhodobý a pomalý proces. Přeji hodně štěstí, trpělivost a disciplínu.

[@JanMartinec-Segovesus]

Jaké máš na sobě boty?

[@josefsverma-chirunning]

+Jan Martinec inov 8 road-x-treme 220