Видео

Děkuju

nicméně Josef má pravdu, že většina lidí, když začíná běhat se ve snaze dosáhnout rychlosti snaží dělat co nejdelší krok, běhají silově....což vede jednak k tomu, že maji ve spoustě případů špatný došlap a hlavně se daleko rychleji vysílí

Mňa by zaujímalo, akú obuv máte na nohách 🤷

Děkuji vám za Vaši práci.

Wow❤❤❤❤❤

Like

Love

Miluji vaše videa díky vám jsem se dostala na soutěž moc ti děkuji a zato máš like a odběr ❤😊

❤❤❤

Ihr seid Klasse 🙂👍❤🍀

48

Nadvahu nemam, ani jsem neznala bezeckou techniku a na zavody nijak netrenova 🤔 Beham jen tak s hudbou ( bez ni bych asi neubehla ani metr) Ale beham pomalu jako snek 😂 Bezela jsem 4 zavody na 10 km, jednou na 15 km ( tam jsem mela 3. misto) behala jsem 14 pulmarathonu ( za 1hod. 47 min.) a 4 marathony ( za 4 hod. 15 min.) Vzdy jsem dostala medaily. Kondici mam dobrou, beham kazde rano s hudbou jen tak pro radost 15 - 20 km, tancim Zumbu a chodim plavat. Zdravotni problemy nemam. Tak ted uz vim, proc beham jako snek. Dekuji za dobre bezecke rady . Zacinam zrychlovat o 10 minut na 15 km ( drive me to trvalo 1hod. 5 minut. ) Moc se tesim na dalsi video 🙂🏃‍♀️🌲

.. Mizuno 👍👍👍

Jsi borec šéfe, aktivně běhat jsem začal před půl rokem a tvá videa mě neskutečně pomohly, děkuji pane Mistr... ❤🙏🏃‍♂️🏃‍♀️🏃

Kedy na Slovensku?👏

0,3

Vsak to je predkopavani

Snažím se, cvičím několik let. A teď 8 měsíců v kuse 3-4 týdně. Crossfit, a kolo, obcas běh. Je mi 33 let, mám lehkou nadváhu, mám 82 kg na 174 cm. No a VO2max mi meri Garmin fenix 6. A mevim proč ale padá mi. Dnes jsem běhal u moře a mám 37. Během 3 let mi VO2 max dle hodinek šlo od 48 v roce 2020 až na 37 dnes.

Super videjko

Výborná invence díky 👍👍👍

Jak dlouho tak člověk vydrží běžet je spíš o trénovanosti než o technice. Resp. takto - s lepší technikou dovede stejně trénovaný člověk vydržet běžet déle než se špatnou (pokud nemá tu "špatnou" zafixovanou a tedy je na ní více zvyklý). Ale s tréninkem roste doba, po kterou člověk vydrží běžet déle s dobrou i se špatnou technikou. Proto je třeba často těžké poznat, že člověk běhá se špatnou technikou - vždyť přece se svojí technikou vydrží běžet tak dlouho. Ano, vydrží, protože často trénuje. Ale s lepší technikou by vydržet běžet ještě déle a byl by méně často zraněný.... Ale je třeba zmínit, že něco jako "jediná správná" těchnika neexistuje. Ovšem určitě existuje "evidentně špatná" technika.

Moc díky za Vaše videa! Moc mě baví:)

Nadechování nosem je přežitek. Dnešní profesionální atleti radí dýchání pusou.

skvely tip, vdaka 👍, lebo mne vo velkom teple stekal aj pri siltovke

Proceeds to fall over a rock

😊

Super❤

..také 53 a věk 47..

Nebo stěrače 😅

Snazte se zvysovat kadenci? Kdyz jsem zacinal s behe, tak jsem ki naopak musel snizovat z 200 na tech cca 170-180 🤷‍♂️

Věk je 62.

53-60

Fajne. Este nájst niekoho kto bude za mna utekat

A teď mám na Vás otázku, jak dlouho to dokážete držet?

Super akční video! Co to hraje za hudbu?

Na bolest za krkem taky někdy pomáhá běhat bez pytle za hlavou. Jinak záživné video!

Tak to teda respekt všem. Neskutečné vzdálenosti.

Niesom odborník na bežeckú techniku,ale pozorujem viacerých profesionálnych bežcov a musím povedať, že máš krásnu techniku behu.Preto od teba okukavam ako na to.👍👍 Želám ti veľa úspechov a dobré zdravie aspoň do sto rokov.

Pěkný poučný video. Standardně vypijí cca 2litry za den.

😂 very useful advice

Nice Technique!

Super video.👍

Ja ho znam, je to frajer, vzdycky mi utece :-). Prvni trener, kterej ma nejen odpovidajici vzdelani, ale i zkusenosti. Mimo jine poradi i obecne se cvicenim, posilovanim, strecinkem, jogou, zdravou stravou, spravne drzeni tela v sede, chuzi apod. No na to jak je malej toho umi pozehnane...;-) cau

Super

Souhlasím, Pepův kurz byl skvělý a motivující. Nikdy jsem si nemyslela, že mě bude běhání tak bavit❤

Great encouragement. ...love from Australia. .

Dekuji za cenne rady, velmi dobre zpracovane 👍🙂

koukám, že pořád ten stejný software jako před lety, kdy jsem u Tebe byl na kurzu :)

Such a heart with passion....you have to love it no matter what the language and quite frankly timeless for the love of running and competing. To inspire is a kind tribute for us all to be mindful of.