Упражнение для всех уровней здоровья «Приседания с ушами»
HTML-код
- Опубликовано: 24 май 2024
- Используйте это упражнение с утра для пробуждения или в середине дня для перезарядки.
Начинайте с 10 повторов и доводите до 50 раз
Оно прекрасно действует на физическом и психическом уровне (помогает гармонизировать оба полушария мозга), что в свою очередь улучшает память, внимание, ясность и концентрацию.
Еще больше пользы в моем ТГ канале. Подписывайся, ссылка в шапке профиля. 
Спорт
![Megan Thee Stallion - Otaku Hot Girl [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/USxIYOaIpig/mqdefault.jpg)
Благодарю 🙏✨
Благодарю.
Очень интересный вариант приседания с ушами.
Спасибо!
Благодарю! Познавательно! Буду применять.
Ждем ваши видео!
Спасибо. Это интересно. Мне понравилось
Надо попробовать
Неумывакин показывал приседания у дерева, держась прямыми вытянутыми руками за ствол. Пенсионеры по его рекомендациям приседают по 200-300раз , многие после инсульта или инфоркта. Вот такие брат, дела. Думаю твои рекомендации тоже на пользу
Благодарю
У Неумывакина тоже хорошая идея. Я рекомендую много разных упражнений похожих, но более ... ладно, смотрите мои видео, как раз готовлю на эту тему.
Буду пробовать, благодарю
Делаю не полные приседания для мышц бедра. Добавлю уши. 😊 Спасибо.
Упражнение полезное, подтверждаю!
Чем можете подтвердить ?) Конкретно ).
@@ludmilamaksimchuk5020 Мне 60 лет - полет нормальный, все системы работают нормально, я думаю, что это видно с моих видео. Совершенствую английский язык, изучаю IT, освоил HTML & CSS. Мне открылась новая оздоровительная система, может книгу напишу, или создам сайт, пока только видео о физиологических возможностях в 60 лет.
Это упр.для улучшения когнитивных способностей
Да, это упражнение из практики йоги.
Это действительно отличное упражнение, делаю его много лет, включая в свои комплексы кундалини йоги, но надо не просто приседать, а как бы проваливаться, есть еще важные ньюансы, связанные с практикой ДЭИР, в комментарии этого не объяснить, это мощный омолаживающий эффект, мне 60 уже, а по физиологическим тестам около 30-ти.
@@deepforestenergy60 у вас есть свой канал ?) Расскажите о своих упражнениях ).
Почему для когнитивных,можете обосновать ?)
@@ludmilamaksimchuk5020 неск.лет назад ролик видела,там так это упр.позиционировали.Ролик америк.Про омолаж.эффект не помню,но,возможно,он и есть
👏
Дыхание вдох выдох когда?
@@user-of9oy9sk3u на опускание вдох, после подьема выдох
@@Kanunnikov_Evgeny на приседании легкие сжимаются -выдох, а на поднятии расправляются - вдох. Так легче. Объясните
@@user-of9oy9sk3u можно и так, но это усложненная версия
Что только не придумают 😊с ушами, без ушей. Я приседаю с бубенчиками, сел сжал😳, встал отпустил😌💪
Ключевое слово ,,спецслужби,, приседают.
Спец.службы приседают пистолетиком😮