#다이어트레시피

[@marvelcooker]

이렇게 전자렌지에 계란을 삶으면 언젠가 조건이 맞지 않으면 터지고 심할 경우 파편이 튀어 화상을 입을 수 있습니다. 굳이 하시려면 계란이 충분히 잠길 정도로 물을 최대한 많이 넣고 500ml 이상 물을 먼저 가열한 후 계란을 넣고 짧은 시간 5분 이내 삶아야 합니다. 삶은 후에도 충분한 시간을 두고 식힌 후 천천히 까야합나다. 깔 때 파편이 튀면 화상을 입을 수 있어요. 그리고 무회전 전자렌지를 사용하면 안되요.

[@_Soldam]

@@marvelcooker 제가 적은 부분에 부족한 설명 감사드려요~

[@ahreum87kim]

대박😮

[@_Soldam]

전자레인지 계란삶기?! 이게 가능해?!
🏷️ 다이어트레시피 불없는 요리 전자레인지레시피 “계란삶기”
다이어트 중 꼭 필요한 단백질계란! 폭염날씨에 계란삶기가 너무 힘들었다면 이 방법을 사용해보세요!!!!
🧑🏻‍🍳재료준비 : 계란 3개, 소금 1T, 식초 1T, 물 120ml
1. 냉장고에서 계란을 꺼내 30분간 실온에 두고 찬기를 빼준다.
2. 정수기 뜨거운 물 또는 전기포트나 끓인 물120ml에 소금1T, 식초 1T을 넣고 소금을 녹여준다.
3. 전자레인지 사용 가능한 그릇레 계란을 넣고 소금 녹인물을 넣어준다. (✔️물 가득NO, 계란이 물에 절반정도로만 채우기!!)
4. 뚜껑을 닫고 전자레인지 700W기준 3분30초 돌려주면
5. 전자레인지 삶은달걀 완성!!!
** 참고하면 도움이 되는 꿀Tip
➡️ 찬기가 있는 계란보다 실온에 꺼낸 계란이 더 빠르게 삶을 수 있어요.
➡️ 소금과 식초는 껍질이 잘 까지기 위한 단계일뿐이며 굳이 필요하진 않아요!
➡️ 삶은달걀은 충분히 찬물에 식혀줘야 껍질이 잘 까져요!!!
✔️ 전자레인지 달걀삶기는 계란크기나 기기마다 출력이 달라 시간에 따라서 반숙 또는 완숙이 될 수 있으며 보통 700W기준 3분 30초면 반숙이 되는데 제가 사용한 계란은 작아서 완숙이 됐답니다!
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