샨토끼님이 만드신 샨토끼 다이어트가 좋다! 나쁘다! 평가할 의도는 당연히 전혀 없습니다. 그저 제 주관적인 체험을 담은 영상이라는 점 꼭 알아주세요🙏 당분간 식단에 달걀있는 다이어트는 하지 않겠습니다... 하... 샨토끼 다이어트는 1시간 유산소 운동이 필수입니다! 근데 저는 안했... 아니 못했어요 (찡긋) 기본 식단 외에 먹어도 되는 제로콜라나 구운 김, 청포도 등을 안 먹었으니 용서하세요 헷 오늘도 조금이나마 재밌게 봐주시길 바라며🙏 항상 건강하시고 행복하세요! 진심으로 감사합니다❣️🤟
갠적으로 갑자기 샨토끼다이어트 하는 건 완전 비추임 진짜... 변비가 일단 오짐..식이섬유를 하루도 안먹으니 당연한건데 먹는 양도 적으니까... 진짜 정체기 왔을때만 하는 걸 추천 다이어트시작이나 마지막엔 최대한 영양소를 다양하게 탄수화물은 거의 안먹다싶이 해야대는데 샨토끼는 완전 그반대.. 효과를 보더라도 금방 요요가 올 확률이 높음
@@user-eh6er6wf3e 어디 가셨지.. 제 말에 신빙성이 없을까봐 여러 전문가분 견해 추가 합니다. ruclips.net/video/q_veG0lu-SQ/видео.html ruclips.net/video/v3x9CmhEYsM/видео.html ruclips.net/video/tVyEqBp9mSk/видео.html
따라하지 마세요 위험한 다이어트 입니다 요요 무조건 오고 유지자체가 될수 없습니다 샨토끼님은 살이 입시때 찌셨다가 이 방법으로 빼고 유지하고 있다는걸 보니 원래는 보통체격이 아니었나 싶은데요 원래가 과체중, 비만인 사람들은 이런식으로 급하게 빼면 무조건 요요가 옵니다 건강하게 먹으면서 천천히 빼야 유지할수 있는 몸이 됩니다
진짜요 진짜로요 몸 다 버리구요 체력 개쓰레기폐기물급 되니까 이런 극단적인 다이어트 하지마세요 여성분들 생리 끊기는 건 그냥 기본이고 탈모에 기립성 저혈압 오구요 망가진 몸 다시 되돌려놓으려면 최소 3년 걸립니다 평생 계란이랑 빵 먹고 사실 거 아니면 제발 따라허지마세요.....
@@user-rv5mn5tr6e 맞아요 해도 돼요 하지만 요요는 필연적으로 옵니다 잠깐 날씬하고 다시 살쪄도 괜찮다는 분은 하셔도 되요 이런 다이어트는 무조건 요요가 온다고 수많은 사례와 연구결과가 뒷받침 해주고있어요 그리고 길게 하면 신체, 정신 건강을 잃는건 덤이구요 예외는 없어요 저도 예외인줄 알았거든요
저도 예전에 샨토끼다이어트 일주일 해봤는데 진짜 처음으로 다이어트하다 어지러워서 주저 앉아본적이 그때예요... 당연히 화장실은 못갔고 말할힘도 없고 이게 지금 내 아가린지 닭똥구녕인지도 모르겠는데 일주일동안 1.1키로 빠졌었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들고 허무하긴 했지만 나한테 안맞고 맞는 다이어트가 나뉘어져 있구나는 확실이 깨달았습니다
12:13 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트영상보러왔다가 킹덤보러갑니다.. 언니가 재밌다하니까 바로 영업되네요🎵 다음번에는 맛불리님 영상에 있는 다이어트 음식 직접해서 일주일동안 먹어주셨으면 좋겠어요. 너무 극단적으로 일주일동안 똑같은 거 먹는 거 보니까 맘이 너무 아파요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ 언니가 직접 음식하는 과정도 보고싶구 다양한 음식들 먹는 거 보고싶어요
@제이율 진짜 빵까지 만들어서 다해봤는데 젤 편하고 효과 좋았던것은 마약주먹밥! 주먹밥으로 만들어먹기 귀찮아서 그냥 비벼먹었어요ㅋㅋ하루2끼 배터져요ㅋㅋ신랑이랑 친구들이 그렇게 먹으면서 무슨 살을빼냐고 했는데..진짜 빠지니 인정해주드라구요ㅋㅋ지금은 다른방법으로 제몸에 테스트 다이어트중입니다ㅋㅋ
새벽3시에 눈떠서 우연히 만난 영상.. 와..지금 오전 6시 다되갑니다. 영상을 계속보게되요ㅋㅋㅋ (요기 미국이에요ㅋ 친구한테도 이거 보내줘야겠어요! ) 코로나로 두달동안7키로 쪄서 의욕상실이었는데.. 이 새벽에 애들 옆에서 자는데 혼자 낄낄낄ㅋㅋㅋ 시작몸무게가 정말 많이 줄었네욪 건강하게 오래 유투버 화이팅입니다!!:) 진짜 90kg대 거짓말인듯!! 너무 귀여워요!!! 40살 평생 유투버에 댓글올려보긴 첨이네요ㅋㅋㅋㅋ
토닥토닥 일주일 간 정말 수고 많으셨습니다! 7:29 원래 오디오가 정말로 궁금하지만 음악 취향까지 완전 소듕❣️배란기때 스트레스 받고 붓는 느낌 들어 더더 여의치 않았겠는데 끝까지 대단하세요👏 이번에 정말 고생하셨으니 다음 번엔 다채로운 영양소 빵빵한 다이어트로 건강챙기세요~! 팟팅!
제 경험담인데요 치킨이나 피자, 비빔면에 고기해서 먹어도 살빠지는 방법인데요 일단 6시 이후로 안 먹고 일주일에 한 두번만 그렇게 먹고 운동은 일주일에 하루만 쉬고 매일 2시간씩 하시면 한달에 5키로는 빠져요 저도 맛없는 거 먹고는 못살아서...차라리 운동을 빡시게 합니다
키토제닉 다이어트 어떠세요? 탄수화물없이 고기랑 지방 먹는 다이어트인데 쌈 싸먹는데 쌈장 넣으셔도 됩니다. (사실 중간에 치킨도 2번 먹었지만 ㅎ;;) 지금 8일만에 4kg 빠졌습니다. 찾아보시고 한 번 도전해보세요 먹고싶은만큼 먹어도 빠집니다!(+아직 운동 하나도 안했습니다. 한 8kg 빼고 슬슬 시작하려고요)
이건 사바사인데 키토제닉하다가 색소성양진 이라는 부작용 질병도 와요ㅠㅠ 앓아봐서 알지만 빨갛게 염증 올라오고 잠도 못 잘 정도로 가렵습니다,,..(등과 흉부 옆구리 가리지 않고 상체에 퍼집니다) 염증 가라앉아도 갈색 색소침착 흉터를 남겨요ㅠㅠ... 댓글 작성자님도 건강 체크 잘 하시고 일주어터님도 잘 알아보시구 하시길 바래요!
![[ASMR] 생로병사의 비밀 - 야식의 유혹](/img/1.gif)
샨토끼님이 만드신 샨토끼 다이어트가 좋다! 나쁘다! 평가할 의도는 당연히 전혀 없습니다. 그저 제 주관적인 체험을 담은 영상이라는 점 꼭 알아주세요🙏
당분간 식단에 달걀있는 다이어트는 하지 않겠습니다... 하...
샨토끼 다이어트는 1시간 유산소 운동이 필수입니다! 근데 저는 안했... 아니 못했어요 (찡긋) 기본 식단 외에 먹어도 되는 제로콜라나 구운 김, 청포도 등을 안 먹었으니 용서하세요 헷
오늘도 조금이나마 재밌게 봐주시길 바라며🙏 항상 건강하시고 행복하세요! 진심으로 감사합니다❣️🤟
수지 다이어트 해주데영
건헐적단식두 해주세영ㅇ
조싀앤바믜님에 다이어트댄스 모바운스 하루 5번씩 일주일 챌린지 해주세요 제가 요즘하는 다이어트인데 노래도 신나도 재밌어서 좋더라구요!(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
강민경 다이어트, 수지 다이어트 해주세요~ (둘 다 계란 없어요!!)
산토끼 다이어트라고 해서 풀만 먹는 다이어트인줄알았는데 계란지옥이었....
귀여워,,,,넘,,,넘,,,귀여워,,,무민이 인간이 되면 이 모습일것같아,,,,엉엉 언ㄴㅣ 넘 귀여워요 광광
삼신할매 무민ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존똑 ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무민 미쳐따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삼신할매 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅅㅈㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무민이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무민ㅋㅋㅋ웃긴데 너무 맞말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거닼ㅋㅋㅋㅋㅋ무민이였어
우리 언니는 보통의 아가리 다이어터들과는 다름 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 일단 시작 몸무게 꾸준히 줄고 있지? 노력형 유튜버라는 말임 ㅇㅇㅇㅇ 그리고 귀여워.
몸무게 늘었다 줄었다 하는것 같은데요ㅋㅋㅋㅋㅋ
Jess V 줄어드는게 어디야 늘기만 하는 것보다 백배천배 나음
핵귀 핵귀 ㅋㅋㅋㅋㅋ ♡♡♡♡♡
ㅇㅇㅇ쥰내 귀여움 여기서 끝났음
@@jessv415 첫 시작하고 비교하면 10키로이상뺌
데뷔해줘... 고척돔에서 다이어트해줘요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고척돔에섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어틐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아씽 웃었다 ㅋㅌㅋㅌ 넘 참신하네 진짜ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅍㅎㅎ 저갈래요!!
거기서 다같이 타바타를 하는거에여!!!!!
오늘 처음 보는데 전혀 100키로처럼 안보임.. 근육이 많으신듯
검도 10년 하셨대요!
69~71키로정도로보임
그리고 몸무게에 비해 어깨가 왜소하셔서 그런듯
엑 다들 살 안쪄보셨나 못해도 75이상은 나가 보이는데ㅠ그렇다고 절대 100키로 나가보이진 않고
@@user-hy2jx9nq5f 한 80정도 100정도로는 안보이긴해요. 제가 80이었을때 저정도였어요. 지금은 57-8
나 따라하다가 성격 버림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅ댕 ㅋㅋㅋ .저 그냥 코크보틀 보조제 먹으면서 식단할래요ㅠ
코크보틀 저도 이번에 샀는데 효과 기대중
코크보틀 광고 뭐죠… 바이럴 엄청하네
바이럴 오져서 절대 안사야지 다짐함
코코보틀 절대 안사야지 ㅎㅎ
다이어트 보조제 하나도 소용없슴다~
내 최애 다이어트 유튜버 두분
여자: 일주어터님
남자: 하니쥬님
소릐 하니쥬가 다이어트 유튜버였던가옄ㅋㅋ
하니쥬 넘 살앙스러❤
헐~ 나돈데~~두분 모두 다이어트하는데 먹방유튜버 느낌요~ㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅇㅈㅇㅈㅇㅈ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ취향 똑같 조아죽어ㅜ
이 언니 한번빠지면 헤어나올수없을 정도로 매력 철철인데ㅠㅠ 왜 구독자는 빨리 안오르는거얌ㅠㅠㅠ 다들 일주어터 언니 커여운거 알아야한다구❗❗❗❗
단식다이어트검색하다 언니찾아서
알림설정해놓고 정주행중..
매력쩔어.. 다이어트때문에보는게아님ㅜㅋㅋ
김아름 맞아요 사람때문에 본다,,
그니깐요 첨에 보고 왤캐 나대 진짜 촐싹댄다 라고 생각했는데 볼매....내손은 어느새 구독을 클릭
미니 말넘심ㅋㅋㅋㅋ너무해욬ㅋㅋㅋ
2:45 진짜 미안한데요...이건 솔직히 너무 귀엽잖아요...🥺
갠적으로 갑자기 샨토끼다이어트 하는 건 완전 비추임 진짜... 변비가 일단 오짐..식이섬유를 하루도 안먹으니 당연한건데 먹는 양도 적으니까...
진짜 정체기 왔을때만 하는 걸 추천
다이어트시작이나 마지막엔 최대한 영양소를 다양하게 탄수화물은 거의 안먹다싶이 해야대는데 샨토끼는 완전 그반대..
효과를 보더라도 금방 요요가 올 확률이 높음
요요가 왜 오시는지는 아시는 거죠? 평소 먹던대로 다시 먹으니 요요가 안 오는게 더 이상하죠
이거 샨토끼님이 말씀해주신건데 구태여 탄수화물인 식빵을 먹는이유가 운동할 원동력을 만들어주기 위해서래요 이식단에 유산소운동1-2시간까지 합친게 샨토끼 다이어트에요
@@user-eh6er6wf3e 그럼 평생 저렇게 먹나요? 말도 안되는 다이어트 방법입니다 따라하면 건강은 잃고 요요를 얻을 수 있습니다
@@user-eh6er6wf3e 어디 가셨지.. 제 말에 신빙성이 없을까봐 여러 전문가분 견해 추가 합니다.
ruclips.net/video/q_veG0lu-SQ/видео.html
ruclips.net/video/v3x9CmhEYsM/видео.html
ruclips.net/video/tVyEqBp9mSk/видео.html
@@dbsdud124578 탄수화물은 먹는게 맞습니다.. 많이 먹으면 안되는거지만..
근데 언니는 의지가 진짜 대단한거같애요 전 진짜 하루하고 때려칠거같은데 ㅋㅋㅋㅋ 짱!!
아니 나 이분 처음봤고 난 다이어트중도 아닌데 왜케 이분 좋지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 순식간에 봤네요 보다가 너무 귀엽고 유쾌해서 계속 웃음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 밝은 기운? 에너지? 느껴져서 기분 좋아지네요 구독합니당
좋게 봐주셔서 감사합니다🙏
누나 유튜브에있는 살빠지는주파수 영상 매일 잘때듣고 효과있나 리뷰해주세요
댓글좀달지마세요
구독안하면밤에귀신나옴 이거다
언니 이거 꼭좀 해주세요 제발
와ㄹㅇ
ㄹㅇ 이거 궁금하다
@@sss_5948 닉값하네
어떻게 이렇게 매력이 넘치고 유머감각이 뛰어나고 이렇게 기분 좋게 해줄 귀여움이 있을수 있지?...... 너무 좋아..
아진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁이 계란인걸 알아서 먹기싫다고 할때 개공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막에 치킨먹을때는 얼마나 맛있었을지... 제가 다 느껴지네여.... 구독하고갑니다... 넘웃김 ㅠㅠ
진짜 저는 샨토끼포기했어요 대단해요ㅜㅜㅜ진짜 저 성격만 파탄났어요 ㅜㅜ 저에겐 썅토키다이어트였어요ㅜㅜ
이현조 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케
썅터킼ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 건강에 좋지 않은 다이어트에요
앜ㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ와닿네요 안할래요감사해요솔직후기ㅋㅋ
썅토끼 너우 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㄱ
0:56 이 끼 어쩔 거야... 연기는 왜케 잘해 주연쓰 ㅠ ㅠ 동명이인에 동갑으로서 당신 너무 자랑스러워......
와 근데 진짜 의지력갑......나같으면일주일은무슨 한끼먹고포기했을거같은데 대다내욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진촤 유튜버중에 젤귀욤>
진짜 아빠미소나오게하는 귀여움쟁이시네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀염터진다
저도 이 다이어트해본적있는데 ... 3일만에 3키로 정도 빠졌던 것같은데요 머리가 너무 어지러워서 그냥 치킨시켜먹음
미쳤습니까 휴먼?
ㅆㅂㅋㅋㅋㅋ 굿
아... 지금 새벽 3시에 아무생각없이..댓글보다 뿜었어요...책임져요..
진심 건강에 적신호오는 식단임 따라하면 안됨
ㅋㅋㅋ같은 엔딩...
0:56 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ덜힘든것좀 주세요 할때 졸귀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋ
따라하지 마세요 위험한 다이어트 입니다 요요 무조건 오고 유지자체가 될수 없습니다 샨토끼님은 살이 입시때 찌셨다가 이 방법으로 빼고 유지하고 있다는걸 보니 원래는 보통체격이 아니었나 싶은데요 원래가 과체중, 비만인 사람들은 이런식으로 급하게 빼면 무조건 요요가 옵니다 건강하게 먹으면서 천천히 빼야 유지할수 있는 몸이 됩니다
진짜요 진짜로요 몸 다 버리구요 체력 개쓰레기폐기물급 되니까 이런 극단적인 다이어트 하지마세요 여성분들 생리 끊기는 건 그냥 기본이고 탈모에 기립성 저혈압 오구요 망가진 몸 다시 되돌려놓으려면 최소 3년 걸립니다 평생 계란이랑 빵 먹고 사실 거 아니면 제발 따라허지마세요.....
@@user-ud5lh5fq8q 맞아요... 저도 무월경 3년에 신진대사 바닥나서 샐러드만 먹어도 살찔정도가 되서ㅋㅋㅋ... 진짜 어디 나가서 연설이라도 하고싶네요 5년안에 95% 요요 오는 사람이, 10년안에 99%라고. 이게 의지의 문제같냐고... 이런 다이어트가 식이장애의 시작이죠 지금 부터라도 잘드세요 신진대사가 느려졌을뿐 아예 망가진게 아니라서 2년동안 잘드시면 일반인과 완전히 같은 신진대사가 될수있대요 저도 그래서 아무생각없이 먹고있어요
근데 애초에 단기다이어트라 오래할목적도 아니구 정체기에 다이어트고뭐고 하기싫을때 잠깐 하긴 좋은것같아요,, 비만인분들은 좀만 움직여도 잘 빠지는데 보통에서 마름되는 구간은 넘 힘들어서 단기다이어트라도 찾게 되더라구여 ㅠ
@@user-rv5mn5tr6e 맞아요 해도 돼요 하지만 요요는 필연적으로 옵니다 잠깐 날씬하고 다시 살쪄도 괜찮다는 분은 하셔도 되요 이런 다이어트는 무조건 요요가 온다고 수많은 사례와 연구결과가 뒷받침 해주고있어요 그리고 길게 하면 신체, 정신 건강을 잃는건 덤이구요 예외는 없어요 저도 예외인줄 알았거든요
진짜 별로임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 따라하는 사람들 없었으면 좋겠다...
배란기라서 안 빠지는거 맞는것 같아요 다이어트 할때 안 빠지는것 만큼 힘 빠지는게 또 없죠 앞으로 다이어트 하실때 배란기 체크 하시고 하시는게 좋으실듯 ㅠㅠ 어쨌든 일주님 다이어트 수고하셨어요 ^^
저 같이 기립성지혈압을 가지고 계시거나 빈혈이 잦거나 저혈압이신 분들은 절대 하지 마세용ㅠ_ㅠ 전 세 개 다 있는 체질이라 따라했다가 4일 아침에 쓰러졌어용ㅎㅋ..ㅋㅋ...!! 요새 같은 코로나 때는 모두 이걸 핑계로라도 열심히 먹어요!!! 파이팅👍🏻
ㅇ아이고ㅜㅜ 몸 조심하셔요
와 원래마르셧는데 다이어트하셧나요 어떻게쓰로지지... 젛대안쓰러지는데 전... 신기해요뭔가
아이언맨사랑해요 아뇨... 하비의 최강 곧 과체중입니다...
아 이거 쉬워보여서 하려고 했는데... 징ㅁ자...ㅜㅜㅜ
저도 세개 다있는데 아직까진 괜찮네용... 4일차..!
처음에 제목만 보고 산토끼 다이어트인줄 알았어요. 그나저나 진짜 계란을 저렇게 많이 먹으려면 힘들 것 같아요. 항상 1주일동안 꾸준히 해내시는게 너무 대단하시고 오늘 영상도 너무 재밌고 귀여우세요 영상 너무 잘봤습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃는모습이 어쩜 이렇게 귀엽고 보기좋은지 보는 사람까지 저절로 웃음 나오게 하네요 유튜브 보는데 괜히 행복하네요^^
제발 !!!!!! 곤약 떡볶이 일주일 먹기 다이어트 도전해주세요 ㅜㅜ 곤약 떡볶이 아니어도 곤약 짬뽕, 곤약 짜장면 등등 뭐든 다 좋아요 ㅜㅜ
miyeon hyun 곤약 음식만 먹는걸로 다이어트 해주세용 ㅎㅎ 소스같은건 상관 없으니까 많이 힘들진 않으실듯
오 진짜 좋ㄱ당
하시는 다이어트가 대부분 몸에 안 좋긴 하지만 곤약만 먹으면 그냥 죽어요
이것도 재미있을것같아요!
곤약음식들 진짜 개쌉노맛들임ㅜㅜㅜㅠ
저도 예전에 샨토끼다이어트 일주일 해봤는데 진짜 처음으로 다이어트하다 어지러워서 주저 앉아본적이 그때예요... 당연히 화장실은 못갔고 말할힘도 없고 이게 지금 내 아가린지 닭똥구녕인지도 모르겠는데 일주일동안 1.1키로 빠졌었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들고 허무하긴 했지만 나한테 안맞고 맞는 다이어트가 나뉘어져 있구나는 확실이 깨달았습니다
헐.. 진짜 개거생햇는데 1.1kg...?? 내가 다 슬프다 ㅠㅅㅠ
어뜩해ㅠㅠ 슬퍼요ㅠㅠ
5:54 ~ 6:09 개웃곀ㅋㅋㅋㅋ현웃 잇몸에서 갑자기 왜 피나냐고
김 아 ㅋ스러딜뻔했다ㅜㅜ
ㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅅㅋㅅㅋㅎㅋㅋ앜ㅋㅎㅋㅋ효툐코커누콬ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄴ욳옄
ㅠㅠㅠㅠ우는 중ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나만 웃긴줄ㄴㅋㅋㄴㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계속돌려보면서 웃는중ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 웃겨서 잠다깸ㅁ
성격 너무 좋으시당
15키로 성공한 다이어터의 얼굴보다 더 행복해 보여요..
중간중간 누워서 중간보고할때 구도쉘리님이 잠깐 왔다가신줄(만사귀찮음)ㅋㅋ
웃음소리 너무 좋아용^^
12:13 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트영상보러왔다가 킹덤보러갑니다.. 언니가 재밌다하니까 바로 영업되네요🎵 다음번에는 맛불리님 영상에 있는 다이어트 음식 직접해서 일주일동안 먹어주셨으면 좋겠어요. 너무 극단적으로 일주일동안 똑같은 거 먹는 거 보니까 맘이 너무 아파요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ 언니가 직접 음식하는 과정도 보고싶구 다양한 음식들 먹는 거 보고싶어요
언니 영상중에 이번영상이 젤 예민하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 화만냌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 너무 귀여워!!
샨토끼님 본인등판 한번 해주시죠ㅋㅋㅋ
유명해서 알고는 있었는데 내가 알고있는거 하니까 신기함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 새벽에 우연히 처음 보게됐는데...하루종일 덕분에 숨넘어가게 웃고있어요~~^^
저거 먹고 어케 생활하신대ㅠㅠ하면서 보다가 잇몸에 피나시는 거 보고 현실로 어떡해하고 놀랐어요..... 당신의 유투버 정신에 치얼스.. 그래두 영상은 재밌고 귀엽고 다 하시네요🥰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑스러움이라는 단어가 사람으로 태어났다면 그건 바로 일주어터님ㅠ_ㅠ
4:53
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금까지 하셨돈 다이어트 중 제일 하기 싫어보이세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 맛불리님 저탄고지 식단으로 다이어트 도전해봐주세용💗
맛불리님 다이어트는 행복이에용 배터지는음식들뿐❤
도전!!!!!!
이건 레알 찐추천! 한달에 10kg운동없이 뺐어요ㅎㅎㅎㅎ
@제이율 진짜 빵까지 만들어서 다해봤는데 젤 편하고 효과 좋았던것은 마약주먹밥! 주먹밥으로 만들어먹기 귀찮아서 그냥 비벼먹었어요ㅋㅋ하루2끼
배터져요ㅋㅋ신랑이랑 친구들이 그렇게 먹으면서 무슨 살을빼냐고 했는데..진짜 빠지니 인정해주드라구요ㅋㅋ지금은 다른방법으로 제몸에 테스트 다이어트중입니다ㅋㅋ
저탄고지는 아닌 듯해요!왜냐하면 지방을 많이 먹진 않아요
몇번따라해보니까 내 방식대로 다이어트식 요리를 해먹게되더라고요 좋은것같아욧
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번도 안 본 사람은 있어도 하나만 본 사람은 없을 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃기고 사랑스럽고 진짜 중독성 엄청나네요~ 첫 영상부터 정주행하고 있습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
새벽3시에 눈떠서 우연히 만난 영상..
와..지금 오전 6시 다되갑니다.
영상을 계속보게되요ㅋㅋㅋ
(요기 미국이에요ㅋ 친구한테도 이거 보내줘야겠어요! )
코로나로 두달동안7키로 쪄서 의욕상실이었는데.. 이 새벽에 애들 옆에서 자는데 혼자 낄낄낄ㅋㅋㅋ
시작몸무게가 정말 많이 줄었네욪
건강하게 오래 유투버 화이팅입니다!!:)
진짜 90kg대 거짓말인듯!! 너무 귀여워요!!!
40살 평생 유투버에 댓글올려보긴 첨이네요ㅋㅋㅋㅋ
아이고🤭 감사해요 유진님 헤헤 미국에 계시는구나 ㅠㅠ 요즘은 좀 괜찮아지셨나요? ㅠㅠ 꼭 몸 건강히 행복하세요❤️😝
샨토끼 다이어트 진짜 힘든데...ㅠㅠ
저는 3일차 저녁에 너무 배고파서 폭식 했거든요..ㅋㅋㅋ의지가 대단하시네요..ㅎ
11:01 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 언니 ㄴ짜 개웃기고 귀여워여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사과씹다가 웃겨서 내용물 후두둑 떨어짐
오프닝
언니: I say 일주 you say 어터! 일주!
나: (당황+ 잘하고 싶은 마음) 일주, 아니 어터..!!
(언니랑 오디오 겹침)
언니: 일주!!
나: 어,어터!! (반박자 느림)
Esther W ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘귀엽자나여
0:55 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시봐도 넘 웃겨요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ표정이랑 멘틐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨 사랑스러웡 ㅠㅠㅠㅠ♡♡♡♡♡
샨토끼다이어트 일주일 쓸게요~ 불러주세요.
시작 59.6
1일차-58.3
2일차-57.7
12월 28일 시작 몸무게 :58.3 키:160cm 허리는 64cm인데 엉덩이 부터 허벅지 라인이 90cm가 넘고 허벅지 한쪽당 둘레가 59cm인 하체비만 체형입니다!-!
아침: 자느라 패스/ 점심: 계란두개, 식빵한개 /알바가서 170칼로리 커피먹었습니다! / 저녁: 삶은계란 두개
1일차: 57.3 (-1kg)
아침: 식빵 계란 두개. 점시: 식빵한개 계란 한개 사과 반쪽. (알바가서 160칼로리 커피 +55칼로리 비피더스 +귤한개) 저녁:패스.. ㅜㅡㅜ
2일차: 56.8(전날대비 -0.5 /토탈 -1.5)
아침: 식빵한개, 계란 한개 사과 반쪽 /점심:식빵한개 계랑 한개 /알바가서 220칼로리 드링킹 요구르트 /저녁: 계란 세개 , 사과반쪽 (오늘은 위가 줄어서 배는 부른데 뭐가 막 먹고싶어요 ..ㅜㅡㅜ)
3일차: 56.8( 오늘 몸무게 안줄어서 슬퍼요)
아침:식빵한개 계란두개 귤한개 /점심:식빵한개 계란두개/알바가서 55칼로리 비피더스 한개 /저녁: 계란 두개 대신 120칼로리하는 닭가슴살 먹었습니당/ 생굴..
선생님 어디가셨어요...
슨생님.. 돌아오세요..
곧 돌아올게요! 다시시작 .. 두둥등장..
슨생님...어디가셨죠..
4:37 이 부분에서 이분은 진짜구나하고 느꼈어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마일리 노레스트 사일러스 영상으로 시작했다가 언니 웃음 소리에 중독 돼서 계속 영상 보는 중이예요ㅋㅋㅋㅋ
여러분 우리 언니 귀여운거 다들 한번씩 더 보고가세요
5:21
7:38
8:32
7:29 언니 미안해 나 언니 알바 어디서하는지 알아버린것만같아 언니가 부끄러워하니까 가진 않을게♡♡
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헤헤 고마워 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
모든 유튭 2배속으로 보는데... 유일하게 일주어터만 일반배속+정주행 ❤️❤️❤️
김신영 언니 다이어트 해주세요! 식단 보니까
배가 고플 시간이 없을거 같더라구요 일주일 동안 다이어트 하시면서 너무 스트레스 받아하시는거 같아서 신청해봐요!
샨토끼님은 제로콜라도드시던데ㅠㅠ 그것도드시지ㅜㅜ!! 그리고 진짜배란기라서 살 더 안빠시신것같아ㅜ아까오ㅜ
배란기가 뭔가요 ?
5:50 벌써 살이 겁나 많이 빠지셨는데,,,,,,
진짜 초반 영상에 비해서 눈에 띄게 빠지신듯..
자연식물식 한번 더 가죠 ! 그때 컨디션이 제일 좋았다하셨는데 보기에도 제일 좋아보였었고, 자연식물식 해본사람으로 괜찮았었어요! 화이팅요
여러분 이런 극단적인 다이어트 하면 지방이 아니라 근육이 빠져요...ㅠㅠㅜㅠㅠ 장기적으로 보면 진짜 안 좋은 거예요 체력도 개박살나고 몸에 탄력도 없어지고... 우리 잘 챙겨먹고 운동 열심히 하는 정석적인 방법으로 해요 모두😭
아니 이언니 진짜 나한테 무슨짓한거야....나 이영상 겁나 맨날 보러온다고.....진짜 귀여워죽겠다고요...진짜 사람이 이렇게 사랑스러울수있나 진짜 미쳐 나진짜
5:58 원래 다이어트하면 다음 밥 먹을 생각에 두근거리는데 이정도면 정말 샨토끼 다이어트가 힘들다는 것,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 힘든가보다 ㄷㄷㄷㄷ
4:20 왜 탁구공을 보여주나? 했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 도라에몽이었엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 몸무게 적을수록 빼기 어렵다잖아요,,
와,, 정말 볼때마다 정말정말 대단하신거 같아요
저는 정말절대 못하겠네요 ㅎㅎ
다이어트 화이팅!
저 잘때 asmr... 여기있는거 싹다 3번넘게 시청했는데 너무 편안하고 재밌어서 잘때 틀어놓고 자요... 기분좋게 ㅎㅎ 항상 이런 편안함과 웃음 주심에 감사합니다. 빨리 다음 영상 올라왔음 좋겠다💜
좋아하는 음악이 컨트리 음악이야 미쳤어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어디까지 귀여울거예요ㅠㅠㅠㅠㅠ
5:22 응답하라1988에서 엄마가 바나나 자르는거 기다리는 진주 같아ㅠㅠ힝
박현영 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대공감이에어ㅕㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:06
앙 잇몸에서 피나 앙 뭐야 앙 무서워
진짜 너무 쇼킹리얼 넘 귀엽당 ㅋㅋ
아니 유튜바 깜찍해서 계속 보는건 또 처음이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘 귀여우셔요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8:00 표정굳는속도 LTE급ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헉 언니 어떻게 일주일 동안이나 .... 진짜 대단ㅎH 🥰
나두 중3때 한 한달 동안 아침으로 계란 먹었는데 언니 정말 최고야 ... 난 지금도 삶은 계란 냄새만 맡아도 위에서 욱하고 올라와 ...
언니 의지 대박이구 언넝 10만 가자유
ㅣㄱ@%7
100키로에서 시작이라니 😣 언니 이제 진짜 뼈밖에 안 남으셨네요. 유지어터 하셔도 되겠어요 😉
일주어터님이여서 하시는것이지 ㅠㅠ 여러분들은 절때 저렇게 하지 마시길 .. 저렇게 하다가 식이장애 올수도 있어요 ㅠㅠㅠㅠ
이 다이어트편 중독 쩔어여... 벌써 몇번째 보는거지 ㅠㅠㅠㅠ넘나기여워요 ㅜㅜ❤️❤️
3:27 왼손에 달걀 있는줄 알았어요...
김향기 닮음ㅋㅋㅋ볼수록 귀엽넼ㅋㅋㅋㅋ
언뉘..슬로우버피 하루 50개씩 1주일 챌린지 해주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ밥은 평소대로 하구요! 건강한 운동다이어트!!!!!!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡항상 잘 보구잇어요 진심 짱귀여워요❤👍
Jules 평소대로 하구 버피 200개씩 하구 있지만 열심히 올라가구 잇어용 🌝 65.0 68 찍었어요 ㅋㅋㅋ TMI ..ㅈㅅ 식단을 꼭 지켜야하나봐요 ㅠㅠ
빵빵 끄윽ㅠㅠ살크업ㅠ
YAHO 맞아요 살크업 55때 부터 다이어트 시작!! 운동하면서 빼자!! 먹는건 포기 못한다!!!
68찍었어요 ㅠㅠ 아 근데 저 먹는거 포기 못해요 ㅠㅠ
@@user-pw9to8bq8d 헣ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅜㅠㅜㅜ지금은 어떠세여? 저랑...비슷하셔서...슬로우버피해도 소용 읍슬까요?ㅠㅠㅠ개강전에 빼야하는디ㅜㅜ
Jules 지금이 68입니다🙈 먹는거 못바꾸면 안빠지는것 같아요 몸은 탄탄해지구 그 몸무게 만큼 안보인다구 해요 , 어제두 10시에 야곱2인분 먹고 40분 걸었네여🎶 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 먹는거 못끊어서 ㅠㅠ먹는거 조절하심 빠지지 않으까요..식단을 못지켜서.. 후기를 못드려영 ㅠ
토닥토닥 일주일 간 정말 수고 많으셨습니다!
7:29 원래 오디오가 정말로 궁금하지만 음악
취향까지 완전 소듕❣️배란기때 스트레스
받고 붓는 느낌 들어 더더 여의치 않았겠는데
끝까지 대단하세요👏
이번에 정말 고생하셨으니 다음 번엔 다채로운 영양소 빵빵한 다이어트로 건강챙기세요~!
팟팅!
근데 ... 이다이어트 진짜 건강에안좋아보이눈게 날이갈수록 .... 혈색이 안좋아보여요
헐 ㅠㅠㅠ 교촌 ㅎㅎㅎㅎ
학생때 진짜 인기많은 스타일이에요..ㄹㅇ
0:55 이런 익살스러운 표정 너무 귀여웡 하지만 꾸러기표정금지!! 화려한 음식이 날 감싸는거 금지!!❌❌
날이갈수록 성장하시는 일주어터님🤞🏻🤞🏻
1:45 타조알 꺼내는 줄 알았자너 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:06 몰래 김치 먹었는데 웃다가 고춧가루 낀거 들킨건줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 저도 이거 하려고 햇는데 약간 운명... Destiny 인ㄱㅏ Hoxy? ㅅrㄹ6ㅎH요 저 영상 스킵 안 하고 보는 거 언니가 유일해요 언니 영상 길이가 긴 건 아니지만 암튼 ^-^ Love u
갠전으로 요 다이어트 괜찮았음 살잘빠지고 생각보다 안힘들었음 그리고 이 다요트는 유산소 같이 해야됨요 참고하셈 언니는 여전히 미친듯이 귀엽네요
저 초면이지만 이런 하이텐션 사랑합니다,,, 넘모 귀여우세요🥺🥺
1:01 충분히 우리언니 아름답다구요..!!🥺
아진짜 너무 귀엽고 매력적이고 너무 좋아 온뉘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 겨란 극혐해하는거 너무 욱겨 ㅋㅋㅋㅋ 저도 한 달걀 하는데 다욧트로 하면 세상에서 제일 싫어하는 음식 되버리는데ㅋㅋㅋㅋㅋ공감가서 우럭따
제 경험담인데요 치킨이나 피자, 비빔면에 고기해서 먹어도 살빠지는 방법인데요 일단 6시 이후로 안 먹고 일주일에 한 두번만 그렇게 먹고 운동은 일주일에 하루만 쉬고 매일 2시간씩 하시면 한달에 5키로는 빠져요 저도 맛없는 거 먹고는 못살아서...차라리 운동을 빡시게 합니다
사람마다 다른 것 같아요.. 저는 3,4개월동안 간식이란 간식은 다 끊고 안먹고 식단관리하고 운동 열심히 해도 진짜 안빠져요...ㅠㅠ
두시간 운동 리스펙👍
키토제닉 다이어트 어떠세요?
탄수화물없이 고기랑 지방 먹는 다이어트인데 쌈 싸먹는데 쌈장 넣으셔도 됩니다. (사실 중간에 치킨도 2번 먹었지만 ㅎ;;) 지금 8일만에 4kg 빠졌습니다. 찾아보시고 한 번 도전해보세요 먹고싶은만큼 먹어도 빠집니다!(+아직 운동 하나도 안했습니다. 한 8kg 빼고 슬슬 시작하려고요)
키토제닉 쌈장 먹으면 안되는데요 그냥 당질제한식이신듯
이건 사바사인데 키토제닉하다가 색소성양진 이라는 부작용 질병도 와요ㅠㅠ 앓아봐서 알지만 빨갛게 염증 올라오고 잠도 못 잘 정도로 가렵습니다,,..(등과 흉부 옆구리 가리지 않고 상체에 퍼집니다) 염증 가라앉아도 갈색 색소침착 흉터를 남겨요ㅠㅠ... 댓글 작성자님도 건강 체크 잘 하시고 일주어터님도 잘 알아보시구 하시길 바래요!
저는 일주일했는데 살은 1키로 ? 빠졌는데 식초 들이부어도 멀쩡하던 위가 위염에 걸렸어요ㅠ 탄수화물도 꼭 조금씩은 드셔야합니다
키토제닉은 탄수화물 제한이라 고단백고지방식단이에요 쌈장안됨 고기를 버터에 굽는건가능
4:18 저도 맨날ㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 며칠 하다가 손 얇아진거같다고 그래욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 공감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 곧 몸무게 두자리수 기록에 내 5키로를 건다
8:54 휘성 죽음의 다이어트 해주세요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 그거 진짜 우리언니 죽어요
매일 운동장 40 바퀴 도는 휘성 다이어트 해주세요!,!
우리 언니 죽어요...안돼..그것만은..
핰ㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱ지옥이닼
그거 진짜 헬이라던데 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ언니의 하트를 못받았엌ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대단 일주일동안 지킨거도 대단 살빠진것도 대단 진짜 대단하십니다 난 2일도 못하는데 ㅜㅜ
7:39 이 부분 잘못봐서 일주어터 튀김이 상품명인줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언젠가 언니 이름 걸고 맛난 거 나오면 전부 사 먹을게욤 ㅇㅅㅇ!
난 다이어트 안하는데 언니 봐 언니 개욱겨ㅕㅋㅋㅋㅋㅋ 1:02 언니는 언제나 아름다워써ㅠ
4:24 언니 이때 되게 이쁘다
와 진짜 영상 보는 내내 저도 물리는 느낌 ㅜㅜㅜ 최악이 맞는 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생했어요! ㅋㅋㅋ
와아 진짜 일주일씩 다욧해서 보통 몸무게까지 가면 레전드 ㅋㅋㅋ일주어터님 홧팅!!!
이겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자몽빠진 덴마크 다이어트 아닌가옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 너무웃기고 일주어터님 너무좋앜ㅋㅋㅋ
언니 이제 두자리수에서 시작하겠어요ㅠㅠㅠㅠ 언니 이러다가 한자리수에서 시작하는거 아니에요?ㅠㅠ
호호하하 한자리수는 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ한자리수 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋ
음식량도 적고 영양적인 면에서도 샨토끼 다이어트 비추
허기지고 변비 오기 딱 좋은 식단
채소나 과일을 적당히 더했다면 좋았을거 같네요
언니가 사라진다 누가 닮 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃겨