La super routine di… Andrea Giuliodori #1
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- Опубликовано: 11 июн 2024
- Benvenuti alla prima puntata del nuovo format "La super routine di...", in cui intervisto persone che stimo per quello che sono riuscite a realizzare nel loro ambito professionale, pur mantenendo uno stile di vita sano e equilibrato.
Oggi vediamo la super routine di Andrea Giuliodori, ingegnere e fondatore di EfficaceMente, il riferimento numero 1 in Italia per la crescita personale.
Sono curioso di sapere cosa ne pensate di questo nuovo format, parliamone nei commenti 😉
Ecco il canale RUclips di Andrea Giuliodori: / @efficacemente 
Наука
Ottima idea questi video...! Non si finisce mai di apprendere, e farsi ispirare da persone come voi può portare solo cose buone...! Grazie ❤
bellissimo format! scoprire cosa fanno certe persone che stimo nella loro giornata è ciò che più mi fa trovare ispirazione al cambiamento! Non vedo l'ora di vedere i prossimi ospiti :)
Complimenti , potresti fare un video sulla meditazione
Sarebbe bello essere seguiti Da un buon personal trainer ma costa parecchio io cerco di arrangiarmi con i video che trovo su RUclips
Due fonti di informazioni di altissimo livello
Bravissimi! ❤️
dottore :preferisco i suoi video. Grazie ❤
Ottimo! I miei due italiani preferiti nello stesso video, non posso non vederlo
DOC sempre al TOP 🥳💪✅
Grazie per l'interessante intervista !!
Che bella sorpresa vedervi insieme!! 😍 Anche io sono un "hot sleeper" e dopo averne sentito parlare da Andrea ho acquistato Eight Sleep. Tenuto 6 mesi con vari tentativi di personalizzazione ma continuava a svegliarmi ad ogni sua variazione di temperatura. Mai riuscito a trovare il giusto comfort. Ora l'ho regalato a mio fratello e ho risolto il problema del caldo con una fodera di Outlast sul cuscino. Ho provato anche il lenzuolo di Outlast ma raffredda troppo e comunque avere già raffrescato collo e spalle mi ha risolto il problema. Un buon topper di tessuto traspirante sul materasso e le mie notti sono tornate riposanti. Ora la prossima sfida, di cui però non vi ho mai sentito parlare, è provare a dormire alla giapponese sul pavimento con un buon futon 😅
PS il mio Eight Sleep d'estate quando la stanza andava oltre i 28 gradi non riusciva più a funzionare bene per cui ho capito che non può essere usato in alternativa ad un sistema di raffrescamento.
Grazie per questa testimoniana, molto interessante 🙂
❤
Due mentori. Sarebbe da inventare un "kit" di strumenti/metodologie ideato da entrambi da fornire al pubblico su ambiti specifici, ad esempio il kit del sonno perfetto, il kit performance etc...
Sempre molto interessante! Grazie quale modello di Apple Watch consigliate?
primoooo
Mitici, che nerds
Stupenda live dei miei 2 mentori! 👏
Belli questi video!!
grazie; cosa si intende per coerenza cardiaca? grazie
Bel format mi piace
Ha un podcast Efficacemente?
Ho l'anello niah moon lo avete utilizzato?
Ciao a tutti! Dovesj compra it sleep?? Grazie mille
Si chiama Eight Sleep e si trova con una semplice ricerca in rete
Bella intervista. Quale marca di anello usate?
Oura ring
Prossima intervista con Vendrame???
Ci sta già un video sul grasso ostinato? Ci sta del materiale su youtube riguardo una routine di allenamento...
Mangia poco
@@carloandriella-uo6mb non credo nella magia del mangiare poco. Di norma il metabolismo si adatta al suo set point, se mangi poco il metabolismo va in power saving e ottimizza l'assorbimento per rimanere sul set point. È un fenomeno già noto a tanti. Inoltre mangiare così poco da rimanere a corto di energie non mi interessa, a meno di qualche digiuno di pochi giorni, ma li entrano in gioco altre difficoltà.
L'obbiettivo dovrebbe essere spostare il set point ad una quantità di grasso inferiore.
Sì, c'è un video sul grasso viscerale
Rubrica molto interessante, Guliodori era la persona giusta con cui iniziare, da anni parla di miglioramento personale anche dal punto di vista delle routine; si impara tanto da video come questo. Se posso consigliare altri possibili ospiti che vorrei sentire sono : Andre De Concini, Valerio Rosso, Valerio Solari e Lucia Aronica.
Ma il samsung galaxy watch non ha le stesse statistiche sulla salute dell'apple watch?
Sì
basta andare a letto senza mangiare la sera, il corpo va naturalmente in ipotermia, se mangio la sera e troppo, la notte il corpo cerca di bruciare l'eccesso calorico e sudo, nonostante dorma nudo anche d'inverno, cerco di evitarlo e mangiare piu la mattina e mezzogiorno. Non so se tutti i corpi si comportano allo stesso modo
Dipende come mangi tt il giorno....
Io dormo poco...
Mi sveglio 3 notte...fare la mua routiee e allenamento...nn sono stanco....uso tanti integratori cmq.....mi sveglio senza sveglio......il cervello cone fa a capire...e soprattutto sono gia attivo..
Fondatore, non Founder, tanto per fare un esempio! Il vostro uso eccessivo dell'inglese intercalato peggiora la comprensione, a meno che ciò che dite sia solo per un'eta relativamente giovane e "inglesizzata"; il mio apprendimente avviene per logica che segue l'andamento dell'italiano, la parola inglese messa al centro di un ragionamento crea uno stop per capirne esattamente il significato, sempre che sia conosciuto, e si rimane sconnessi con ciò che segue dopo, rimangono dei vuoti che rendono questi video parzialmente incompresi e inutili, e quelli come me li ascoltano distrattamente, senza trarne il massimo beneficio; questa è la mia opinione, per quel che vale
Va bene tutto eh per carità...ma per questo tizio le giornate più impegnative sono quelle in cui ha le "call"😂😂😂.
😂😂😂
Per chi è più introverso le call stancano tantissimo. A me tolgono un sacco di energie, preferisco quattro ore inchiodata alla sedia davanti al computer a lavorare in silenzio che un’ora di call con 3 o 4 persone 🤣 naturalmente immagino che spaccare sassi o lavorare in miniera sia molto più dura di una “call” 😊
Possiedo una attività artigianale, restauriamo auto. E ti posso confermare che non so quante volte ho rimandato call di preventivi. Ogni telefonata dovevo spiegare il nostro lavoro e cercare di convincere il cliente ad affidarsi a noi, e credimi che è la cosa più faticosa della mia attività. Preferisco fare 6 ore di lucidatura alle auto piuttosto che 3 ore di chiamate
@@manusavy25 preferire una cosa non incide sul dispendio energetico. 8 ore di cantiere non sono paragonabili a 8ore di "call". Un conto è rompersi le scatole,annoiarsi,fare una cosa che non ti piace, fare una cosa che ti pesa, ma anche 8ore in cantiere (per esempio) uno le può fare controvoglia,annoiarsi ecc...
Non sto dicendo: ah c è gente che si spacca la schiena 10ore al giorno e prende una miseria e non arriva a fine mese!!! Non sto facendo il populista.
Però questo dice che le sue giornate più impegnative sono quando sta al telefono...e dai su. Mi sveglio,faccio la doccia,colazione con calma,mangio alle 17 e tutte le cose che ha detto. Insomma non ha chissà quale pressione o cose da fare. Quindi il video me lo sono visto,interessante però non è applicabile per quasi nessuno.
@@Pisellini ciao, provo a darti una prospettiva diversa: da ragazzo ho fatto turni massacranti come cameriere durante la stagione estiva sulla costiera adriatica, ho lavorato in catena di montaggio alla Merloni TermoSanitari con turni da 10 ore e periodi a 42° in fabbrica; dopo la laurea in ingegneria ho lavorato per 7 anni nella consulenza all'alta direzione arrivando a ricoprire il ruolo di manager e li le settimane lavorative medie erano da 60-70 ore, con gran parte dei weekend impegnati e trasferte continue.
Oggi, grazie alla mia attività, ho ritmi ASSOLUTAMENTE diversi, concordiamo. Anzi, uno degli obiettivi principali per cui ho costruito la mia attività è stato proprio quello di riprendere in mano le mie giornate.
Vengo al punto: certe routine non le faccio perché ho un lavoro che me lo permette. Mi posso permettere il lavoro che ho perché ho fatto per ANNI certe routine (o similari). È una differenza sostanziale.
Se attualmente hai una vita personale e professionale che ti mette sotto pressione e ti frustra, come sembrerebbe emergere dai commenti, probabilmente è molto più utile ascoltare chi da quella situazione è uscito, piuttosto che quelli che si trovano esattamente dove sei tu adesso.
Dire "quello che dice questo tizio non è applicabile" perché non fa esattamente la mia vita, è come dire che per fare il maestro alle elementari devi essere un bambino di 6 anni, altrimenti i tuoi insegnamenti non sono applicabili ad altri bambini di 6 anni.
Mi sembra un ragionamento debole.
Cena alle 5,30??ma neanche la pera in corsia All ospedale 😅😂
Bravissimi! ❤️