Pecho apertura - chakra ANAHATA | Día 4 SEMANA DE YOGA MalovaElena
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- Опубликовано: 20 сен 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes
Programa 7 días de yoga AQUI goo.gl/HEXsna
- Mejorar POSTURA goo.gl/1QkZuX
- Apertura de PECHO goo.gl/wHjLpu
- Estiramiento para ESPALDA goo.gl/DCmTdR
- Meditaciones goo.gl/VVm1ew
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Gracias Malova por este programa tan hermoso, me ha servido muchisisimo, que Dios te bendiga.
ELENA MALOVA DIA 1 de yoga
Lloré mucho, solté cosas que me angustiaban. Luego quedé muy feliz, alerta. Pensé que me iba a costar dormir, pero una vez lo logré dormí TAN profundo que hoy voy tardisimo al trabajo, jajaja. Gracias!!
Siempre que lo hago lloro, es como que suelto todo, de mi cuerpo y mi corazón.
No se como explicar, el ciclo de mi vida, por el cual estoy pasando,,,,,Pero puedo entender que este reto, es parte de mi renacimiento,
gracias Elena eres una gran luz, NAMASTE***
Elena, i was crying during the routine, then my body and my mind feel happy, you had the power in your practice! Thanks! ❤️
hola elena, hoy al levantarme no queria hacer ejercicio, me obligue, encendi el computador y lo primero que aparece en youtube es este video, justo me tocaba hacer esta rutina, cuando empezó no me gusto eso de liberar emociones pero segui igual, en la parte final empece a sentir cosas, empece a sentirme enojado y empece a recordar todos mis enojos y las personas y situaciones con las que estoy enojado, termine la practica y tuve que salir a trotar para tratar de botar ese enojo (no trote mucho jajaja) y empece a recordar ese sentimiento de amor universal y de que a final de cuentas la separacion fisica es una ilusion y que todos estamos conectados, conclui que debo liberar mi enojo recordando que si me enojo con alguien, me enojo conmigo mismo, y que los demas no tienen mas poder del que yo les otorgo, queria darte las gracias por ayudarme y ayudar a otros con las cosas que tu has aprendido y de tener la voluntad y el deseo de compartirlo con los demas
Yo apenas me inmute con la practica, pero lloré al leer tu comentario. (esta claro que la practica me ablandó)
Gracias,gracias,gracias Elena, con esta clase llore, llore, llore y llore, perdone a mi niña y a mi adolescente por haber sido coodependientes y causar tanto dolor a mi vida. Me atreví a SENTIR sin juzgar lo que estaba sintiendo, Gracias por existir y darme tanto, Te Amo.
Maravillosa clase Elena, que Dios te bendiga ❤🙏 mucho amor desde España 🇪🇸 , Madrid.
Es real, en un día como hoy con un tremendo golpe emocional, llegar a casa hacer tu practica y ver como sonríes, me devolvió el animo y me recordó mi propósito. Gracias por tan genial video.
Gracias cómo siempre muy buenas todas las clases🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Elena es increíble ésta clase espero y puedas saber todo lo que nos haces sentir y cómo cambias vidas te estoy muy agradecida. Eres un ángel en la tierra 😇. Namasté.
Ame esta practica. Muchas gracias elena me diste paz.
Este es definitivamente el dia mas emocional de los 7 dias, muchas gracias por tu existencia Elena, me has ayudado a aprender como controlar mis emociones, a sentir, a encontrar el camino hacia mi espiritualidad. Namaste.
Querida Maestra, HERMOSA HERMOSA CLASE!!!! Un regalo al corazón.....hiciste magia......he llorado mucho mucho...como nunca....me siento liberada. GRACIAS, que el universo te recompense. GRACIAS.
Clase muy agradable. Ya llevo cuatro, ¡no quiero que se acabe! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
May you be safe and protected
May you be peaceful
May you be fill with love
May you be healthy and strong
May you be truly happy
Gracias Elena, una clase llena de gozo!
Namaste :)
Gracias Elena por compartir tus enseñanzas. Deje de hacer esta rutina por cuatro días por cuestiones de viaje. Hoy he regresado y justo en la meditación final he llorado. Jamás me había pasado pero creo que es por el cúmulo de sensaciones que traia. Ha sido hermoso soltar. Gracias
Quiero agradecer todos tus videos, consejos y meditaciones, te he seguido desde hace dos años y en total he bajado 16 kilos, he mejorado mis posturas y los dolores de algunas articulaciones se han quitado, eres una excelente persona, te deseo muchos exitos!
Elena... mil gracias. Tenía mucha ansiedad desde ayer, sentía mucho nerviosismo y mi corazón extraño. Encontré tu video y fue mágico. Me calmó esa sensación tan extraña que tenía, se siente una paz increíble. Al finalizar sentía mi corazón enorme y feliz.
Gracias Elena. Gracias por tus enseñanzas. Por tu hermosa energia. Eres un ser de Luz
Gracias Elena. Amanecí con dolor en el pecho, y "casualmente" vi este video en una lista que tengo guardada, que nunca había hecho. Mi cuerpo está mucho mejor Termine llorando. Muy buena clase. Gracias ❣🙏🙏🙏
Increíble la sensación de calor en todo el cuerpo cuando sentimos la energía desde el corazón.
Gracias Elena 💕
Gracias por esta práctica,ha Sido muy liberadora para mis emociones, busqué está práctica porque ya tenía días con la presión como elevador, me siento mejor, es increíble cómo obran las asanas, namasté 🙂
Que crees Elena? Al hacer la reflexión de las emociones se me vino una iluminación de un acontecimiento de mi vida que estaba oculto y que me genera emociones de enojo y culpa, nunca imagine que en una sesión de yoga pudiera traer algo así a la conciencia y sanar a partir de ahi, muchas gracias por esta increíble labor que haces!!!!
IMPRESIONANTE la sensación de amor y luz u vibración que sentí en todo mi cuerpo! GRACIAS Elena, gracias a ti también por estar en mi vida. 😙😙😙😙
Acabo de hacer la practica. Y con ayuda de Reiki pude saber que este chakra lo tenía vibrando bajo. En el momento dónde nos abrimos al amor, mi hija pequeña acompañada de mucha luz, demasiada luz fue directo abrazarme, sentí como todas esas emociones salieron y al mismo tiempo me reconfortó . Gracias por ayudar a cerrar y reconocer esa etapa de mi vida y ahora estar más abierta y lista para lo nuevo.
Me encanta tu canal y toda esa luz que transmites.
Saludos desde México 💚🤍❤️
Gracias Elena por compartir tu luz con tanto amor, por ayudar a mi humanidad.
Elena te quería contar que esta rutina me permitió conectarme en profundidad con mis emociones, salieron lagrimas que me sirvieron para entender lo afortunado que soy, la vida que tengo y los seres que me rodean. gracias por esta instancia.
victor ureta que bueno eso!
Creí que había sido la única, es increíble lo que te hace sentir, tanta gratitud y amor. Somos tan afortunados :)
me paso lo mismoooo, que maravilloso, muy agradecida, gracias por compartí esto elena
Gracias Elena por tanta dedicación y amor en cada uno de tus mensajes...
AMOR Y BENDICIONES PARA TI ELENA MALOVA Y PARA TODO EL UNIVERSO, GRACIAS POR SER PARTE DE MI VIDA Y DIA CON DIA ME SIENTO CON MAS APERTURA EN MI CUERPO, MENTE Y ALMA
AGRADEZCO INMENSAMENTE QUE COMPARTAS TUS ENSEÑANZAS ASI, DE FORMA DESITERSADA , NOS HAZ AYUDADO MUCHO, NOS ENCANTA HACER YOGA CONTIGO Y SI LO PERMITES COMPARTIRE TU VIDEO.
Elena gracias muy liberador...mis lágrimas salieron como lo necesitaba y la conexión con amor me da la certeza que todo sanará...
Elena, ha sido la práctica mas emocional que he tenido, de verdad sentí mas intensamente el amor de Dios, lloré de la felicidad, y lo compartí con todos mis seres queridos y con el Universo y fue maravilloso, gracias, gracias, gracias por este regalo.
Hola buenas tardes ,Malova tus clases son maravillosas
Necesitaba tanto decirle a mi corazón que me perdonará por dejar que lo hirieran tanto!!! Namasté
Me encanta repetir tus prácticas, domingo 06/08/23, Namaste 🙏
una de las clases mas hermosas que hice de tus clases, querida Ilena. Dios te bendiga. Gracias. Gracias. Gracias
Tengo una gran carga en mi pecho por muchas cosas que he guardado durante años. Fue increíble como sentí mi corazón, literalmente lo sentí en todo el cuerpo y, aunque aún no me libero de todo, me ha aliviado mucho. La sensación ha sido indescriptible. Indudablemente haré esta rutina más veces💕 Muchas gracias por compartir, que se te devuelva en bendiciones.
Gracias Elena, por esta maravillosa clase de hoy, no sé como explicar lo que sentí, solo deje salir mis lágrimas pero el sentimiento no lo reconocí o fueron una mezcla de muchas cosas... agradecí sinceramente por todo. Este tiempo es oro. besos hermosa Elena y mil bendiciones para ti.
Sentí mucha luz en mi corazón y la compartí. Gracias Elena. Namasté 🙏
Increíble clase, qué energia! muchas gracias, regalo mejor no hay. Soy otra persona después que te descubrí. Namaste
Elena muchísimas gracias por compartir !!! Aprendo mucho de ti, estoy empezando a amar el yoga por el cariño que pones en cada video, y estoy intentando incorporarlo a mi día a día. GRACIAS !
Srta.gracias , me asuste no creí llorar y así sucedió pero termine llorando y agradeciendo la amo malova ❤gracias
Elena al finalizar esta sesión agradeciendo al universo, comencé a sentir ese sentimiento de tristeza por nunca haber agradecido antes al universo, por darme la oportunidad de conocer lo grandioso que es el planeta, los animales, el cielo, el agua salada y dulce, el calor del sol, el aire frío y caliente, las plantas, los mares, los lagos y ríos, el cielo, nuestro cuerpo, nuestro funcionamiento y todo lo que habita en la tierra. Termine llorando y agradeciendo desde el fondo de mi corazón.
Cómo siempre, tus clases maravillosas y hoy estuvo en mi un enorme sentimiento y hasta se me salieron las lágrimas de emoción, de sentir mucho amor, gracias 🙏
Me encantó esta rutina. Gracias Elena, estoy enganchada a tus prácticas de yoga. Eres una profesora diferente, a parte de tu gran experiencia con el yoga, me encanta la positividad y espiritualidad que emanas. Un abrazo y gracias.
ElenaMalova . No quiero sonar dramático, pero en algún momento durante la práctica mis emociones se materializaron y se convirtieron en lágrimas.
Nivel e conexión: 10
Muchas gracias por compartir.
Cómo llore casi hacia el final...me sentí libre y luego feliz y en paz. Gracias a ti, mi ser de luz Elena. Namaste 🙏🕉️♥️
Llore mucho, es la primera vez que hago esta practica. No sabia cuanto la necesitaba. Gracias. Mucho amor para ti, que nos compartes conocimiento.
No lloré, pero tuve que regresar a varias posturas, me costaron muchísimo trabajo… en fin, poco a poco.
Muchas Gracias Elena. Gracias por ser un 🌞
Gracias Elena! Eres hermosa, estoy muy emocionada con tus clases, ya voy por el 4to dia, y para mi ha sido un gran logro.Gracias
Muchas gracias, Elena. Como siempre, una gran práctica. Namasté.
Disfruto y aprendo mucho, gracias
Guau!! NO PUEDO CREERLO HACE AÑOS NO HACIA YOGA YCON ESETE VIDEO RECORDE QUE REALMENTE SIRVE , VOLVI A ESCUCHAR MI CORAZON GRACIAS
Preciosa Molova ....mi corazón conmigo le siento ...Gracias bonita..
Por tu generosidad 💗✨💓🙏🏾
Que rutina. Todo hermoso, sólo podía sentir motivación, pero cuando llevé las manos al pecho y agradecí, solo quería llorar, ha pasado tanto y soy tan dura conmigo y nunca me agradezco de esta manera ni a lo que me rodea. Por cierto, estoy motivada con las rutinas, muchísimas gracias!!!
Muchas gracias Elena!
Sin duda la clase más hermosa que he hecho! 💓
Namasté!
Maravilloso , no deje de tener sentimiento 😭en toda la práctica . Eres un amor de ser humano por compartir con un montón de gente q ni conoces simplemente GRACIAS🙏🏼 Elenita 🇲🇽
Gracias Elena por todo el amor demostrado en estas clases. Sos reparadora de alma y cuerpo 💖
Gracias Elena por tus clases! Envias muy buenas energías en cada clase y eso se puede sentir!. Lo mejores deseos para vos.
Elena muchas gracias. Me encantan tus rutinas. Practico casi todos los días contigo. Ya sos parte de mi vida diaria. Gracias!
Gracias con tu guía me ayudas a elevar mi espíritu y me doy cuenta que es fácil ser mejor persona.
Gracias Elena eres la mejor maestra, día cuatro completado, y dejame decirte que tenías razón, no solamente se me salieron unas lagrimas,tambien me solté a reír. Fueron sentimientos encontrados, pero muy gratificante..gracias. Bendiciones 🙏
Raquel Narvaez P. Que bueno es eso :)
Me ha encantado. En este vídeo se te ve mucho mejor al estar más cerca. Gracias por tus clases.
Eres maravillosa. Gracias por hoy. Gracias por compartirte. Gracias por tus conocimientos. Gracias por el amor. 💓
Gracias infinitas!
Larga vida y prosperidad para ti Elena!
Con amor vive tu día! Que hermosa clase Elena, gracias
Огромное спасибо, Лена! То, что было надо сегодня.
Elena, muchas gracias por todo lo que compartes y por darte a las personas que te seguimos.
Me pareció preciosa la meditación del final, ojalá las sigas incluyendo en las rutinas. Namaste!
Eres pura luz, Malova. Qué hermosa sesión... Gracias por tanto.
Muchas Gracias Elena, hermosa clase, me siento agradecida de haber encontrado tu canal .
Muchas Elena por esta practica "abrir corazón" muy linda la energía y tranquilidad que he sentido, NAMASTE :)
Hermosa clase! Nunca la había hecho.. Amor puro e incondicional en mi pecho ❤
sin palabras...mas que agradecimiento por estas rutinas elena.
Maravilloso Elena, muchísimas gracias!!!! Namasté
Gracias elena, maravillosa sesión! Gracias por dar luz al mundo
Muchas Muchas gracias Elena por tu generosidad y practica maravillosa!!!
Wow! Yo creí que no iba a llorar pero al final lloré! Qué hermosa práctica Elena, gracias! Me siento más tranquila y he dejado ir. El tiempo no se siente con éstas rutinas! Te mando un beso y un abrazo.
gracias elena, me ha gustado mucho, tu naturalidad y sencillez, lo hacen magico y muy sanador. mil besos.
Elena, eres un regalo! Gracias por tus rutinas
terminè con mucho calor y llena de energia!!! buenìsimas tus clases!!! Gracias!
Hola Elena. Gracias por esta extraordinaria clase que me encantó. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'
Elena la emoción entró sin darme cuenta... cuando dijiste que sintamos el amor fue impresionante la emoción. Gracias, gracias, gracias!
Tenía un tiempito para tejer o hacer yoga... Hoy le toca al yoga❤ Gracias Ele
Wow!!! Como llore en la parte final... fue muy emotivo y energético. Gracias Elena. Te quiero mucho.
Que increíble rutina y la conexión con todo! Mil gracias =) Podrías hacer un reto de Yoga + Entrega de Amor, eso nos hace tanta falta en el mundo!
Gracias Elenita 🙏🏻❣️
Gracias Elena excelente práctica 🤗Ana Cortés desde Bogotá, Colombia.
Me relajó mucho y también tuve náuseas al hacer varias asanas, me siento muy bien después de la práctica, gracias 🙏
Hola Elena, excelentes asanas para abrir el pecho; a mediación se sesión empecé a llorar un poco y al final me costó trabajo concentrarme y volví a llorar y sentía como el oído izquierdo se me tapaba y cuando daba las gracias desapareció por completo. Tendré que trabajar más estás asanas para expandir mi pecho y llenarlo de amor. Muchas gracias 🙏🏻✨
Gracias Elena, me quede con una sensación de alegría muy bonita.
Gracias!! Me encantan tus vídeos, eres la mejor maestra que el universo te bendiga mujer hermosa!
Muchas gracias!!!
Me encanto! Aunque a mis brazos no tanto jaja mañana va a doler 💪🏼
Saludos desde México! 😁
Gracias Elena! Muy linda sorpresa fue esta práctica. Quedé feliz
Fue el llanto más dulce de mi vida... Eres mágica Elena. Muchas gracias 🙂
Gracias Elena, por este video! Namasté 🙏
Gracias gracias gracias a mi me cuesta mucho realizar las posturas ya que nunca.habia hecho nada de ejercicios pero sé que lo voy a lograr para mi salud y mis emociones ya que tengo crisis de miedo de ansiedad y me bueno algunas molestias en mi cuerpo Excelente día
Hoy es mi cumpleaños y busqué una rutina tuya para iniciar el día. Por casualidad escogí esta y ahora me doy cuenta que no fue casual, que hermosa rutina para agradecer por la vida. Bendiciones para ti Elena
Holaaa Elena 👏🏻👏🏻🧘🏻♀️ gracias por esta gran práctica me encanto! Me agrada mucho la decoración de tu espacio! Extraño tus videos vblogs !
Clase muy reparadora. Ayudó bastante en estos momentos! Gracias Elena! Namasté! :)
Día 4 check. Felices con mis esposa disfrutando cada sesión. Namaste 🙏