유튜브로 살빼기 도전1207 운동기록
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- 엄마와 함께 워밍업정도해주고나서
운동을 하면
더 좋은것 같아요
드디어 목표체중키로수에 앞자리가 왔어요
그래서
오늘 핵불닭볶음 면이랑 킬바사 소세지를 먹어주려구요 ~! ^^
항상 안전운전하시고 행복한 일만 가득하세요
잘 먹는 기술은 결코 하찮은 기술이 아니며,
그로 인한 기쁨은 작은 기쁨이 아니다.
-미셸 드 몽테뉴
The art of eating well is not a trivial art,
and the joy it brings is no means a small joy.
-Michel de Montaigne
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매일매일 운동하시는 거세요? 대단하십니당!!!멋있어용.
매일하려고 노력하고있어요~!^^
영상으로 기록하다보니
더해야겠다는
의지가생기더라구여
뽀귀POGI 많이 반성해야겠습니다. 저두...요즘 닭가슴살 고구마 다이어트 중인데 3일하다가 너무 힘들어서 바로 피자 시켜먹었어요..열심히 운동하시는 모습 너무 멋있습니당! 파이팅!!!
고구마 다이어트는 힘들어요
식단으로 다이어트 가능해요
채소랑 단백질(고기섭취)드셔주세요
겨울에 다이어트가 잘 될수있어요
함께해욧~!^^도와드릴께요
저는 무조건 건강한 다이어트!!!^^
뽀귀POGI 두부랑 닭가슴살이랑 고구마 이렇게 먹고 있어요... 요즘 간헐적 단식이 유행하고 유명하길래 따라 하는 중인데 너무 힘드네요 ㅠㅠ.평소에 먹지도 않던 단 음식들이 너무 땡겨요...이거 참고 견뎌내야 살 빠지는 것 맞겠죠? 답변주셔서 정말 감사합니다 ㅠ
소식하는건 무조건 좋다고 생각이들어요
그리고 간헐적단식도 효과는있겠지만
뭐든지
꾸준히해야되는데
평생 간헐적단식을 ㅜㅠ해야된다고
생각하면 너무 힘들지않을까요?
저도 다이어트에 정답이 없다고 생각하긴하지만
너무 안먹는 다이어트는 사실상
힘들다고 생각이들어요
차라리 먹고싶은걸 맘껏먹되
오전 9시 점심 1시 저녁 7시
이렇게 알람을 맞춰놓고
무조건 시간지켜서 식사하는습관을
길러보세요 딱 세번만 드시기로 스스로약속하구요
제가 이방법으로 했을때도
살많이 빠졌었거든요 ~!^^
운동일주일에 세번 해주고요
근데 사실 시간맞춰서 밥먹는것도
보통일이 아니긴하더라구요~~!
어쨌든 꾸준한게 답이긴하더라구요
용짱님~!^^🙏👍😊힘내세요
다이어트 안하셔도 될 것 같은데 대회준비하시나봐요!
안녕하세요 용짱님
대회준비는 아니구요
제가 먹는걸 너무좋아해서
원래 먹는영상 찍고다녔는데
살이 너무쪄서 한달정도 운동해서 살좀 빠진거예요
ㅋㅋㅋㅋ
시청해주시고 힘나는댓글 고맙습니다 🙏👍😊
날씨추운데 감기조심하시고
항상 건강하세요