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꾸준하다는것 ~~ 화이팅 입니다
@@주니준-n8o 진심을 다해 변화하고 싶다는 마음으로 임하고 있습니다^^ 빠르진 않겠지만 꾸준히 변화하는 모습 보여드리겠습니다! 관심가져주셔서 감사합니다!
열정과 인내심이 강한사람같아요팔굽혀펴기 한번에많이하면 힘드니까50개하고 잠깐쉬고5 번 반복 하면 덜힘들고,지루함없고좋겠다는생각드네요
@@산사랑소망시 열정과 인내심이 강하다... 저와는 먼 이야기라고 생각했는데 그렇게 말씀해주시니 괜히 뜨끔하네요^^ 영상은 편집을 해서 계속 하는 것 같지만 10개씩 10세트로 진행하다보니 많이 힘들지는 않습니다^^ 앞으로도 끈기있게 영상 올려보겠습니다 지켜봐주세요!
수고가 많으십니다.. 👏👏👏
@@zonabro조나브러 조나브러님께서 알려주신대로 머리는 고정 푸쉬업,풀업,스쿼트 에 딥스까지 퉁퉁 털지 않게 80%만 이완해봤습니다^^ 훨씬 힘들긴 하지만 확실히 통증이 덜한 느낌이더라구요! 정말 감사합니다. 덕분에 부상없이 할 수 있을 것 같아요^^
@@혼자서도그냥해요 다행이네여.. 😅😅😅 운동 혼자하기 정말 힘든거 제가 잘압니다.. 그래도 이렇게나마 영상을 통해 접할수 있으니 절대 혼자라고 생각 마세요!
혼자가 아니라니 든든하네요^^ 앞으로도 잘못된 모습이 보이면 따끔하게 짚어주세요! 즉시 시정하겠습니다! 감사합니다 조나브러님! 아직도 엉성하기 짝이 없지만 조금씩 나아지는 모습 보이도록 노력하겠습니다! 감사해요!^^
꾸준하다는것 ~~ 화이팅 입니다
@@주니준-n8o 진심을 다해 변화하고 싶다는 마음으로 임하고 있습니다^^ 빠르진 않겠지만 꾸준히 변화하는 모습 보여드리겠습니다! 관심가져주셔서 감사합니다!
열정과 인내심이 강한사람같아요
팔굽혀펴기 한번에많이하면 힘드니까
50개하고 잠깐쉬고
5 번 반복 하면
덜힘들고,지루함없고
좋겠다는생각드네요
@@산사랑소망시 열정과 인내심이 강하다... 저와는 먼 이야기라고 생각했는데 그렇게 말씀해주시니 괜히 뜨끔하네요^^ 영상은 편집을 해서 계속 하는 것 같지만 10개씩 10세트로 진행하다보니 많이 힘들지는 않습니다^^ 앞으로도 끈기있게 영상 올려보겠습니다 지켜봐주세요!
수고가 많으십니다.. 👏👏👏
@@zonabro조나브러 조나브러님께서 알려주신대로 머리는 고정 푸쉬업,풀업,스쿼트 에 딥스까지 퉁퉁 털지 않게 80%만 이완해봤습니다^^ 훨씬 힘들긴 하지만 확실히 통증이 덜한 느낌이더라구요! 정말 감사합니다. 덕분에 부상없이 할 수 있을 것 같아요^^
@@혼자서도그냥해요 다행이네여.. 😅😅😅 운동 혼자하기 정말 힘든거 제가 잘압니다.. 그래도 이렇게나마 영상을 통해 접할수 있으니 절대 혼자라고 생각 마세요!
혼자가 아니라니 든든하네요^^ 앞으로도 잘못된 모습이 보이면 따끔하게 짚어주세요! 즉시 시정하겠습니다! 감사합니다 조나브러님! 아직도 엉성하기 짝이 없지만 조금씩 나아지는 모습 보이도록 노력하겠습니다! 감사해요!^^