안녕하세요 우유얌님^^ 저도 초보자라 정확한 설명을 드리기 어려우나 제 영상에서 보신 것처럼 다이소 스위치는 점프선이 내장되어 있기때문에 원래 끼워져있던 스위치랑 똑같이 끼우시면 전선 방향이 맞지 않으실거에요 점프선 끼워주셨으면 점프선 먼저 빼보시고 그래도 안되시면 점프선이 내장되어 있는 걸 생각하시고 나머지 전선을 끼워주셔야 하는데 이 부분이 조금 헷갈리실 수 있어요ㅜ 그래도 천천히 생각해보시면 충분히 해내실 수 있으리라 생각합니다^^!! 전기선 만지실때 꼭! 차단기 내려놓으시고 작업하시구요! 확실한 답변을 드리지 못해 괜히 죄송하네요ㅜㅜ
안녕하세요 rikylee22님^^ 저도 턱걸이 한개도 못하던 때 1개가 그렇게 간절하더라구요ㅎ 10개까지 하셨다니 고수신데요^^? 저도 초심을 잃지않고 꾸준히 해서 10개를 목표로 해나가겠습니다 좋은 하루 보내시고 덕분에 기분이 좋네요ㅎ 기분좋은 댓글 달아주셔서 감사합니다! 아잣!ㅎ
안녕하세요 hopark1641님^^ 제 체중은 지난 11월 7일 인바디 측정 시 86.9kg 나왔습니다ㅎ 현재는 조금 찌지 않았을까 생각됩니다 턱걸이를 잘한다는 말은 살면서 처음 들어보네요ㅎ 턱걸이를 한번도 해본적 없다가 8월7일 처음으로 운동영상 찍으면서 시도해보았으나 1개도 못하는 제게 충격먹고 지금까지 영상으로 찍고 있습니다ㅎ 지난 운동 영상 보면 낮은 철봉에서 무릎대고 당기기부터 시작했습니다^^ hopark님께서 보시기에 잘해보인다는건 그만큼 저도 성장했다는 이야기겠죠^^?
런닝은 웜업으로 10분정도만 하고 있어요 더하면 힘빠져서 본 운동을 못할거에요ㅎㅎ 턱걸이부터 스쿼트까지 다 하면 보통 1시간 30분정도 걸리고 컨디션따라 10~15분 빨라지기도하고 느려지기도 하더라구요^^ 처음부터 저렇게 시작해서 운동,세트,횟수 모두 줄이기가 어렵네요ㅜㅜ 할땐 힘들지만 운동하고 나면 또 해냈구나 하고 자축할 정도로 하루하루 한계까지 하고 있습니다^^
안녕하세요 김숙희님^^ 이전 영상들보시면 원래 전체트랙을 다 돌면서 웜업을 하는데 가끔 학교측에서 그물망으로 트랙을 차단해놓을때가 있어요ㅜ 그런경우만 반바퀴돌고 있습니다 영상에 제가 뛰다가 도는부분 보시면 초록색 그물망에 막혀있어요^^ 제게 주어진 환경에따라 운동하고 있습니다ㅎ
안녕하세요 jinpark1113님^^ 자세가 좋다구요?! 처음 들어보는 칭찬입니다!ㅎ 운동은 군시절 선임들과 함께 헬스장다니면서 조금 경험해보았고 맨몸운동은 제 영상에도 처음 운동하는 날이 나와있습니다ㅎ 한번 봐보시는 것도 재미있으실거에요ㅎ(진짜못함ㅎ) 올해 8월7일부터 지금까지 4개월정도 되었네요^^ 유튜브와 구독자분들의 조언으로 지금의 모습이 되었습니다 앞으로도 꾸준히 발전하는 모습 보여드릴 수 있도록 노력하겠습니다^^
안녕하세요 양건민님^^ 매달리기 1분이면 굉장히 오래 매달리시는거지 않나요? 전 10초정도 매달리면 악력이 딸린건지 힘풀리더라구요ㅎ 제 지난 영상 보시면 처음 운동시작하는 영상있습니다 한번 보시길 추천드려요ㅎ 턱걸이.. 1개도 못해서 낮은 철봉에서 무릎대고 당기기부터 했어요^^ 매달리기 1분이시면 제가 처음할 때보다 더 잘하시는거에요 꾸준히 매달리시다보면 분명히 잘하시게 될거에요! 응원하겠습니다! 화이팅!ㅎㅎ
안녕하세요 똥느님^^ 너무 멋지게 글을 써주셔서 쑥스럽습니다ㅎㅎ 누군가에게 알려지기를 바라고 했다면 계속하기 힘들었을 것 같아요^^ 사실 운동하기전에는 수십번씩 안할 핑계를 찾지만 어떻게든 운동하고 돌아오는 길에는 말로 표현할 수 없는 뿌듯함과 성취감에 젖어 돌아오거든요^^ 그 맛에 운동하는게 아닐까 생각합니다ㅎ 좋게 봐주셔서 감사드리고 앞으로도 꾸준함 하나는 제대로 보여드릴 수 있도록 노력하겠습니다^^
...제가 이런 댓글을 받게 될줄은 상상도 못했습니다... 충분히 잘하고 있다는 말씀만으로 위로가 되었는데 저를 통해서 동기부여를 받고 계시다는 댓글을 받을 줄이야... 제가 뭐라고 호양이님께 이런 댓글을 받게되다니... 저에게 너무 커서 벅찰정도의 힘을 주셨습니다... 감사합니다... 정말 진심으로 제게 의미를 주셔서 감사합니다^^
안녕하세요 I님^^ 제가 운동을 시작한지 이제 3개월이 지났습니다 그 전에는 게임과 술,담배에 찌들어 움직이지않고 거의 누워서 하루를 보냈고 잠을 안자고 게임을 한탓에 야식에 폭식을 밥먹듯이 하며 몸무게만 무섭게 늘어갔습니다 유튜브를 계기로 운동을 해보자고 마음 먹고 지금처럼 맨몸운동을 꾸준히 실천중이지만 시작한지 얼마안된 제가 드라마틱한 변화를 꿈꾼다면 욕심이라 생각하고 있습니다^^ 다른 유튜버분들을 보면 영화같은 변화과정을 보여주시는 모습을 보며 저도 그럴거라 안이하게 생각했던 것 같습니다 변화가 눈에 띄지 않더라도 끝까지 해보려고 합니다 1년2년 구력이 쌓이다보면 언젠가는 저도 변화하는 제 모습을 볼 수 있는 날이 올거라 믿으며 오늘도 운동하러 집을 나서겠습니다^^ 관심가져주셔서 감사하고 앞으로도 지켜봐주세요ㅎ
너므 와이드하게 잡고하니까 턱걸이가 안되고 눈걸이까지만 되니까 등이 굽지요! 어깨넓이보다 조금만 더 넓게 잡고 가슴을 철봉에 닿는다는 느낌으로 더 쭉쭉 끌어올려야 하는데 그게 안되고,다리도 벌리지 말고 모으고 해야지요. 전반적으로 자세가 좋은 편이 아닙니다 기초부터 다시 배우기를 권합니다. 남에게 보여주기식은 별 의미가 없지요..
안녕하세요 한계수님^^ 보신 영상이 8월 30일 영상이라 두달정도 지난 상태인데 시간이 가능하시면 최신 영상 한번 봐주실 수 있으실까요? 말씀해주신 턱걸이 잡는 넓이를 줄이고 가슴을 철봉에 닿는 느낌으로 올리고 다리도 모으고 앞쪽으로 굽혀서 진행하고 있습니다^^ 조언이 구체적이시고 실제로 도움이 되는 부분이 많아 현재상태도 한번 봐주시길 바래봅니다! 안된다고 하셔도 마음쓰지않고 알려주신 내용들 잊지않고 상기하면서 운동하도록 하겠습니다! 감사합니다!
안녕하세요 스트레스푸셔님^^ 와..라고 해주시다니 몸둘바를 모르겠습니다ㅎㅎ 아직 갈길이 먼 맨몸운동 초보자입니다^^ 이제부터가 시작이라고 생각합니다 운동 시작한지 3개월정도 지났는데 아직도 자세하나 제대로 잡지 못하고 있습니다 그래도 꾸준히 노력해서 긍정적인 변화과정 보여드리겠습니다! 기대해주세요^^
squat 아닌가요…
안녕하세요 kcg1084님^^ squat가 맞아요.. 어찌 저리 썼는지 덕분에 알았네요 감사합니다^^!
이아조씨 눈이 왜케 잘생겼지??
ㅋㅋㅋ눈만 잘생김
휴식시간은 어떻게 하시나요?
안녕하세요 bsbbb8838님^^ 휴식시간은 따로 정해서 하고 있지 않고 영상촬영하면서 운동하고 영상 회수해서 확인하고 다시 영상촬영하면서 진행하고 있습니다 생각보다 영상 확인하고 다시 촬영하는게 시간 텀이 있어서 충분한 휴식시간이 되는 것 같아요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂댕댕이 귀엽네요..영상테러
정확하게 저를 가리고ㅋㅋ 앞 발을 들며 포즈까지 취하는게 보통 녀석은 아니에요ㅋㅋ 팔굽혀펴기에 집중하다보니 옆에 온줄도 모르고 운동하고 있었네요^^ 영상보고 알았어욬
?????누구세요 너?
안녕하세요 하준님^^ 영상봐주신 것도 감사한데 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다ㅎ
매일 열심히 루틴지키고 하시는모습이 멋집니다! 오늘도 해내셨네요😊
으랏차차님의 항상 꾸준히 운동하시는 모습보면서 동기부여 받고 있습니다ㅎ 오늘도 내일도 앞으로도 화이팅입니다^^!
저도 다이소 스위치를 사서 똑같이 바꿔 끼웠더니 위에 스위치를 키면 등이랑 환풍기가 같이 켜지고 밑에 스위치는 켜도 환풍기가 안돌아가네요 영상에 2번째 상황이랑 똑같은거같은데 어떻게 해결하신건지 이해가 안가서 혹시 답변 부탁드려도 될까요?
안녕하세요 우유얌님^^ 저도 초보자라 정확한 설명을 드리기 어려우나 제 영상에서 보신 것처럼 다이소 스위치는 점프선이 내장되어 있기때문에 원래 끼워져있던 스위치랑 똑같이 끼우시면 전선 방향이 맞지 않으실거에요 점프선 끼워주셨으면 점프선 먼저 빼보시고 그래도 안되시면 점프선이 내장되어 있는 걸 생각하시고 나머지 전선을 끼워주셔야 하는데 이 부분이 조금 헷갈리실 수 있어요ㅜ 그래도 천천히 생각해보시면 충분히 해내실 수 있으리라 생각합니다^^!! 전기선 만지실때 꼭! 차단기 내려놓으시고 작업하시구요! 확실한 답변을 드리지 못해 괜히 죄송하네요ㅜㅜ
@혼자서도그냥해요 저도 영상처럼 번뜩 생각이나서 다이소 점프선 있는곳에 +선 꼽으니 정상작동 하네요 답글 달아주셔서 감사합니다.
턱걸이 한개도 못하던 때 딱 1개만 성공시켜보자 하던게 10개까지 성공이후 어깨 아파서 더 이상 안했는데, 적당한 운동이 여러모로 좋더군요. 오늘 하루도 좋은 하루 되십쇼! 아잣
안녕하세요 rikylee22님^^ 저도 턱걸이 한개도 못하던 때 1개가 그렇게 간절하더라구요ㅎ 10개까지 하셨다니 고수신데요^^? 저도 초심을 잃지않고 꾸준히 해서 10개를 목표로 해나가겠습니다 좋은 하루 보내시고 덕분에 기분이 좋네요ㅎ 기분좋은 댓글 달아주셔서 감사합니다! 아잣!ㅎ
@ 👍✌️
하 오늘 운동 안간 내 자신아 반성하자…
ㅋㅋ언제나 제게 웃음을 주시는 쿨님 괜찮아요 오늘 안갔으면 내일 가면 되죠ㅎ 너무 잘하려고 애쓰지 말아요^^ 우리 천천히 오래 가요! 어제 쉬었으니 오늘은 운동 가기! 화이팅! 혼그해를 봐서라도 아자아자!
화이팅입니다~~^^
화이팅입니다!^^ 아자아자!ㅎㅎ
멋있으시네~ 안 다치게 조심하세요!!
안녕하세요 aoao-vt6hz님^^ 멋있게 봐주셔서 감사합니다ㅎ 항상 무리하지 않으려고 노력하고 있습니다^^ 걱정해주셔서 감사합니다!
헐 신성대! 저도 여기서 많이 뛰었는데 졸업하고나서는 추억이네요
안녕하세요 이성규님^^ 여기를 알고 계시는분이 나오다니 신기하네요ㅎㅎ 역시 뛰어보신분은 이름이 정확히 나오지 않았는데 배경만으로도 알아보시는군요^^ 운동하기에 아주 좋은 환경이죠 조용하고 경치도 좋고ㅎ
@혼자서도그냥해요 맞아요 여기 운동하기 넘 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ
운동은 역시 생각만하지말고 바로 실행하는자세 나이스 멋지십니다 ! 렛츠기릿 ~~ 화이팅하세요 !!!
안녕하세요 환님^^ 운동할 때 생각이 먼저 앞서면 못하게 되죠ㅎ 지금도 운동하기 전에는 하지말아야 할 핑곗거리부터 찾기 바쁩니다^^ 생각하기 전에 몸이 먼저 움직여줘야 할 수 있더라구요ㅎ 환님도 화이팅입니다^^! 렛츠기릿!ㅎ
좋네요 맨몸운동도 충분히 건강한 몸 만들수있습니다!
안녕하세요 장진원님^^ 맨몸운동 시작한지 4개월차입니다ㅎ 지난 영상들 보시면 몸의 드라마틱한 변화는 없지만 운동하는 모습의 변화는 느낄 수 있는 것 같습니다^^ 맨몸운동으로도 꾸준히만 한다면 건강한 몸 만들 수 있다는 것 제가 보여드리겠습니다!ㅎ
대단해요 ~ 응원합니다 :)
안녕하세요 단별하님^^ 아직은 대단하긴 이르지만 대단하다고 해주신 단별하님의 말씀처럼 대단해질 수 있도록 더욱 노력하겠습니다^^ 응원해주셔서 감사합니다! 저도 단별하님 응원하겠습니다!
마지막 보면 몸이 그리 좋아보이지도 않는 것 같은데 무슨 턱걸이를 이렇게 잘하시지(인간 자체가 강하신건가...).....진짜 멋있고 대단하네요. 체중 어떻게 되시나요?
안녕하세요 hopark1641님^^ 제 체중은 지난 11월 7일 인바디 측정 시 86.9kg 나왔습니다ㅎ 현재는 조금 찌지 않았을까 생각됩니다 턱걸이를 잘한다는 말은 살면서 처음 들어보네요ㅎ 턱걸이를 한번도 해본적 없다가 8월7일 처음으로 운동영상 찍으면서 시도해보았으나 1개도 못하는 제게 충격먹고 지금까지 영상으로 찍고 있습니다ㅎ 지난 운동 영상 보면 낮은 철봉에서 무릎대고 당기기부터 시작했습니다^^ hopark님께서 보시기에 잘해보인다는건 그만큼 저도 성장했다는 이야기겠죠^^?
@@혼자서도그냥해요 정성스런 답글 감사합니다. 저도 본 받아서 열심히 해야할 것 같아요!!!
영상을 두개를 보다 휴일거에 댓글 단다는게 다른영상보고 달았네요. 😅😅 오늘도 수고하셨어요😊
한개만 보셔도 시간이 오래걸리는데 두개나 봐주시다니 감사합니다ㅎㅎ 구독자 105명 축하드려요! ^^ 우리 함께 꾸준히 성장해요!
런닝 턱걸이 푸쉬업 스쿼트 다하는데 시간이 얼마나 걸리세요? 많이걸리실거 같아요😮😮 종목이 많고 세트도 많아서 휴일아침 어김없이 열운하셨네요!! 오늘도 수고하셨습니다😊
런닝은 웜업으로 10분정도만 하고 있어요 더하면 힘빠져서 본 운동을 못할거에요ㅎㅎ 턱걸이부터 스쿼트까지 다 하면 보통 1시간 30분정도 걸리고 컨디션따라 10~15분 빨라지기도하고 느려지기도 하더라구요^^ 처음부터 저렇게 시작해서 운동,세트,횟수 모두 줄이기가 어렵네요ㅜㅜ 할땐 힘들지만 운동하고 나면 또 해냈구나 하고 자축할 정도로 하루하루 한계까지 하고 있습니다^^
엄청 잘하시는데요 😊
안녕하세요 전지영님^^ 잘한다고만 해주셔도 과찬이신데 엄청까지 붙여주시다니..ㅎㅎ 사람 욕심이 끝이 없나봅니다 처음 운동 시작했을 때에 비하면 제가 봐도 많이 발전한 모습인데 더 잘하고 싶어 욕심을 부렸던 것 같아요^^
트랙 왜 반바퀴만 뛰시나요
안녕하세요 김숙희님^^ 이전 영상들보시면 원래 전체트랙을 다 돌면서 웜업을 하는데 가끔 학교측에서 그물망으로 트랙을 차단해놓을때가 있어요ㅜ 그런경우만 반바퀴돌고 있습니다 영상에 제가 뛰다가 도는부분 보시면 초록색 그물망에 막혀있어요^^ 제게 주어진 환경에따라 운동하고 있습니다ㅎ
자세 정말 좋으신데 예전에 운동하셨었나요?
안녕하세요 jinpark1113님^^ 자세가 좋다구요?! 처음 들어보는 칭찬입니다!ㅎ 운동은 군시절 선임들과 함께 헬스장다니면서 조금 경험해보았고 맨몸운동은 제 영상에도 처음 운동하는 날이 나와있습니다ㅎ 한번 봐보시는 것도 재미있으실거에요ㅎ(진짜못함ㅎ) 올해 8월7일부터 지금까지 4개월정도 되었네요^^ 유튜브와 구독자분들의 조언으로 지금의 모습이 되었습니다 앞으로도 꾸준히 발전하는 모습 보여드릴 수 있도록 노력하겠습니다^^
전 턱걸이 못해서 매달리기 1분 합니다 ㅋㅋㅋ
안녕하세요 양건민님^^ 매달리기 1분이면 굉장히 오래 매달리시는거지 않나요? 전 10초정도 매달리면 악력이 딸린건지 힘풀리더라구요ㅎ 제 지난 영상 보시면 처음 운동시작하는 영상있습니다 한번 보시길 추천드려요ㅎ 턱걸이.. 1개도 못해서 낮은 철봉에서 무릎대고 당기기부터 했어요^^ 매달리기 1분이시면 제가 처음할 때보다 더 잘하시는거에요 꾸준히 매달리시다보면 분명히 잘하시게 될거에요! 응원하겠습니다! 화이팅!ㅎㅎ
이런 알려지지 않은 꾸준함이야말로 각자의 삶과 사회의 가장 큰 축이 아닐까 싶습니다..멋져요
안녕하세요 똥느님^^ 너무 멋지게 글을 써주셔서 쑥스럽습니다ㅎㅎ 누군가에게 알려지기를 바라고 했다면 계속하기 힘들었을 것 같아요^^ 사실 운동하기전에는 수십번씩 안할 핑계를 찾지만 어떻게든 운동하고 돌아오는 길에는 말로 표현할 수 없는 뿌듯함과 성취감에 젖어 돌아오거든요^^ 그 맛에 운동하는게 아닐까 생각합니다ㅎ 좋게 봐주셔서 감사드리고 앞으로도 꾸준함 하나는 제대로 보여드릴 수 있도록 노력하겠습니다^^
WD는 승강기 유지보수시 절대 레일에 뿌리면 안됩니다 임시조치이고 레일에 남아있는 오일마져 녹아버리게 할뿐아니라 나중에 승강로에 있는 먼지가 달라붙습니다 차라리 란도68방 오일을 뿌려주시던가 카상부와 카운터측에 오일통을 설치해주시는게 좋습니다
안녕하세요 엘베맨님^^ 덤웨이터 설치 업체에서 유지보수 방법으로 교육한 방법인데 엘베맨님 말씀들어보니 문제가 있네요 란도 68방 오일을 구매하여 도포해보도록 하겠습니다^^ 덕분에 문제를 알았습니다 감사합니다!
크으 멋지십니다! 또 운동하고 싶어지는 영상이네요 ㅎㅎ
안녕하세요 unity님^^ 또 운동하고 싶어지신다는건 운동을 하고 계신분?!ㅎ 운동을 잘하고 싶어서 무리하면서도 운동을 했지만 못해도 된다고 생각하니 마음이 한결 가벼워지네요^^ 운동하시는분들 모두 부상조심하시고 건강하려고 하는 운동인 만큼 천천히 즐기시죠!ㅎ
충분히 잘 하고 있습니다. 혼그해님이 업로드 하시는 영상을 보고 동기부여 받는 사람도 있다는 걸 잊지 마세요!!! 날이 점점 추워지니 부상 조심하시고 화이팅 하시길 바랍니다!!!!!
...제가 이런 댓글을 받게 될줄은 상상도 못했습니다... 충분히 잘하고 있다는 말씀만으로 위로가 되었는데 저를 통해서 동기부여를 받고 계시다는 댓글을 받을 줄이야... 제가 뭐라고 호양이님께 이런 댓글을 받게되다니... 저에게 너무 커서 벅찰정도의 힘을 주셨습니다... 감사합니다... 정말 진심으로 제게 의미를 주셔서 감사합니다^^
파이팅 입니다
안녕하세요 bbred4638님^^ 파이팅입니다! 아자아자!
@@혼자서도그냥해요 아자아자
굳은살이 많이까지네요😢 새끼랑 약지 중지에 힘을더줘보세요 그나마 덜까질듯 싶어요 저도 첨에 정말많이까졌는데 마데카솔바르시고 아물때까지 잠깐휴식도^^
그립의 문제가 있는건지 굳은살이 계속 말썽이네요 이번에는 진짜 심하게 안쪽 살까지 찢겨져서 제대로 휴식을 취해야겠습니다 ㅜㅜ 굳은살은 적응이 안되나봐요ㅎ
야외 체력운동 정성스러운 영상 잘보았습니다 좋은시간되세요 응원합니다
안녕하세요 동만사랑님^^ 응원감사합니다! 음악을 좋아하시는 유튜버님ㅎ 저도 동만사랑님 응원하겠습니다
쉬어가며 하세요~^^ 하늘 안무너져요~
맞는 말씀입니다^^ 굳이 저렇게 미련하게 하지 않아도 되는데 제가봐도 정말 몸을 힘들게 하고 있네요ㅎ 쉬는 것도 운동의 일부분이라고 생각하고 무리하지 않겠습니다^^
손바닥 상하면 불편해집니다 바를 너무 쥐어짜듯 쥐지 마시고, 손을 고리라 생각하고 손가락 쪽으로 바에 걸고 하면 도움이 되실거 같습니다 ^^
등에 힘이 없어서 그런지 저는 손가락에 걸고 당기면 1개도 힘들더라구요 아직도 어깨와 팔로 당기고 있다는 증거겠죠ㅜㅜ 바로 손가락 풀업은 힘들겠지만 등에 힘이 붙고 팔과 어깨에 힘빼고 할 수 있는 정도가 된다면 꼭 손가락에 걸고 시도해보겠습니다^^ 감사합니다!
@@혼자서도그냥해요 화이팅 입니다.
너무 고전스타일로하시는것같고 온전히 근육만드는게 목적이실꺼면 헬스장기구가 더 효과적입니다
이정도로하는데 변화가왜없습니까? 저는 변화금방나타나던데
안녕하세요 I님^^ 제가 운동을 시작한지 이제 3개월이 지났습니다 그 전에는 게임과 술,담배에 찌들어 움직이지않고 거의 누워서 하루를 보냈고 잠을 안자고 게임을 한탓에 야식에 폭식을 밥먹듯이 하며 몸무게만 무섭게 늘어갔습니다 유튜브를 계기로 운동을 해보자고 마음 먹고 지금처럼 맨몸운동을 꾸준히 실천중이지만 시작한지 얼마안된 제가 드라마틱한 변화를 꿈꾼다면 욕심이라 생각하고 있습니다^^ 다른 유튜버분들을 보면 영화같은 변화과정을 보여주시는 모습을 보며 저도 그럴거라 안이하게 생각했던 것 같습니다 변화가 눈에 띄지 않더라도 끝까지 해보려고 합니다 1년2년 구력이 쌓이다보면 언젠가는 저도 변화하는 제 모습을 볼 수 있는 날이 올거라 믿으며 오늘도 운동하러 집을 나서겠습니다^^ 관심가져주셔서 감사하고 앞으로도 지켜봐주세요ㅎ
감기 조심하세요
안그래도 감기 조심해야겠다고 생각하고 있었습니다ㅎㅎ 운동하고 오니 머리도 띵..하고 온몸이 덜덜이네요 강바다님도 감기 조심하세요!^^
이 추운데 야외서 운동이라니.. 대단하십니다 화이팅~
대단하긴요ㅎ 하던걸 했을 뿐입니다^^ 정말 대단하신분은 KIDSWORKINGOUT님이죠 30년동안 운동을 해오신분을 보며 저도 힘내보겠습니다! 추운데 감기 조심하세요^^
폐관수련하는 느낌이 듭니다~ 화이팅~
폐관수련 멋진말이네요ㅎ 화이팅입니다!^^
화이팅~~^__^
알트왕코임님도 화이팅입니다! 감기조심하세요^^
눈오는날도 야외서 와우!!! 열정에 박수보냅니다 👏 👏 👏 👏 👏 😊😊😊😊
쑥스럽네요ㅎ 원래 하던걸 했을 뿐인데요ㅎ 선배님이신 으랏차차님께도 박수드립니다!^^
풀업,친업 번갈아가며 훌륭합니당 화이팅하세욧😊😊😊😊😊
이 모든게 으랏차차님 덕분입니다 조언하나하나 놓칠게 없는 고마운 분이시죠^^ 앞으로도 귀중한 조언 부탁드립니다!ㅎㅎ
너므 와이드하게 잡고하니까 턱걸이가 안되고 눈걸이까지만 되니까 등이 굽지요! 어깨넓이보다 조금만 더 넓게 잡고 가슴을 철봉에 닿는다는 느낌으로 더 쭉쭉 끌어올려야 하는데 그게 안되고,다리도 벌리지 말고 모으고 해야지요. 전반적으로 자세가 좋은 편이 아닙니다 기초부터 다시 배우기를 권합니다. 남에게 보여주기식은 별 의미가 없지요..
안녕하세요 한계수님^^ 보신 영상이 8월 30일 영상이라 두달정도 지난 상태인데 시간이 가능하시면 최신 영상 한번 봐주실 수 있으실까요? 말씀해주신 턱걸이 잡는 넓이를 줄이고 가슴을 철봉에 닿는 느낌으로 올리고 다리도 모으고 앞쪽으로 굽혀서 진행하고 있습니다^^ 조언이 구체적이시고 실제로 도움이 되는 부분이 많아 현재상태도 한번 봐주시길 바래봅니다! 안된다고 하셔도 마음쓰지않고 알려주신 내용들 잊지않고 상기하면서 운동하도록 하겠습니다! 감사합니다!
한국의 원펀맨~
안녕하세요 부장님^^ 한국의 원펀맨! 진정 갖고 싶은 이름이네요!ㅎㅎ 꾸준히 운동해서 한국의 원펀맨이라는 이름! 꼭 가져보겠습니다! 탈모는 빼구요!ㅎㅎ 감사합니다^^
야외에서 혼자 하신시는 모습이 멋지게도 섹시하게도 보입니다.홧팅
섹시는 KIDSWORKINGOUT님이 진정한 섹시함이시죠ㅎㅎ 저는 님에 비하면 햇병아리인데요 운동을 꾸준히 하셔서 탄탄한 몸매를 갖고 계셔서 멋지십니다 저도 보고 배우겠습니다!^^ 화이팅!
이제 운동 어디서 하시나요?
은행나무에게 인사한건 잎이 모두 떨어져서 내년봄에 다시 보자고 인사한거에요^^ 저는 끝까지 은행나무 옆에서 눈이 오나 비가 오나 운동해보겠습니다ㅎㅎ
추워졌는데도 꾸준히 하시는 모습 멋집니다!!
추워지니까 안그래도 갈까말까 핑계대던 이유가 하나 더 늘어서 힘듭니다ㅎ 그래도 끝까지 운동해보겠습니다! 응원해주셔서 감사합니다^^
키가 크셔서 봉이 너무낮아보이네요 무릎을 다접어야 되네요😮 주변에 높은봉이 없는게 아쉽겠어요!
낮은 철봉이지만 운동할 수 있음에 감사합니다^^ 으랏차차님은 저보다도 키가 더 크시니 낮은 철봉에서는 무릎접어도 다리 다으시겠어요ㅎㅎ
와.. 맨몸운동 짱이네요.ㅎㅎ
안녕하세요 스트레스푸셔님^^ 와..라고 해주시다니 몸둘바를 모르겠습니다ㅎㅎ 아직 갈길이 먼 맨몸운동 초보자입니다^^ 이제부터가 시작이라고 생각합니다 운동 시작한지 3개월정도 지났는데 아직도 자세하나 제대로 잡지 못하고 있습니다 그래도 꾸준히 노력해서 긍정적인 변화과정 보여드리겠습니다! 기대해주세요^^
최고 난이도는 주방 씽크대원홀이라고 봅니다. 한구멍짜리요 ㅎㅎ
안녕하세요 급시우님^^ 주방 씽크대 원홀은 아직 해보지 못해서 얼마나 힘든지 감도 안오네요^^ 초보자인 제게는 세면대 호스도 버거운 존재입니다ㅎ 급시우라는 말이 있는지 덕분에 알았네요 가뭄의 단비라니 듣기만해도 반가운 채널명입니다^^
손시려운데도 멋집니다. 구독, 좋아요로 응원할게요~
안녕하세요 KIDSWORKINGOUT님^^ 응원해주셔서 감사합니다! 운동을 30년동안 하셨다니 제가 보고 배워야할 롤모델이시네요ㅎㅎ 저도 응원하겠습니다!^^
첫영상을 두달전걸로 보고 두번째 영상인데 와.. 어마어마합니다 꾸준히하셧나봐요~^_^
어마어마하다뇨 과찬이십니다ㅎㅎ 그저 꾸준히만 했습니다^^ 앞으로도 꾸준히 운동하는 모습 보여드리겠습니다! 알트왕코임님의 응원이 절 춤추게 하네요ㅎ 감사합니다!
대성하실거같습니다 꾸준히 이렇게 하시기 정 말 힘드실텐데 화이팅하세요~^^
안녕하세요 알트왕코임님^^ 채널명부터 특별하시네요ㅎㅎ 다른 재능이 없어서 꾸준히 하는거라도 잘하자는 주위라서 힘들어도 끝까지 해보려고합니다^^ 응원해주셔서 감사합니다! 화이팅!