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야외 체력운동 정성스러운 영상 잘보았습니다 좋은시간되세요 응원합니다
안녕하세요 동만사랑님^^ 응원감사합니다! 음악을 좋아하시는 유튜버님ㅎ 저도 동만사랑님 응원하겠습니다
굳은살이 많이까지네요😢새끼랑 약지 중지에 힘을더줘보세요그나마 덜까질듯 싶어요저도 첨에 정말많이까졌는데마데카솔바르시고 아물때까지잠깐휴식도^^
그립의 문제가 있는건지 굳은살이 계속 말썽이네요 이번에는 진짜 심하게 안쪽 살까지 찢겨져서 제대로 휴식을 취해야겠습니다 ㅜㅜ 굳은살은 적응이 안되나봐요ㅎ
쉬어가며 하세요~^^ 하늘 안무너져요~
맞는 말씀입니다^^ 굳이 저렇게 미련하게 하지 않아도 되는데 제가봐도 정말 몸을 힘들게 하고 있네요ㅎ 쉬는 것도 운동의 일부분이라고 생각하고 무리하지 않겠습니다^^
손바닥 상하면 불편해집니다바를 너무 쥐어짜듯 쥐지 마시고, 손을 고리라 생각하고 손가락 쪽으로 바에 걸고 하면 도움이 되실거 같습니다 ^^
등에 힘이 없어서 그런지 저는 손가락에 걸고 당기면 1개도 힘들더라구요 아직도 어깨와 팔로 당기고 있다는 증거겠죠ㅜㅜ 바로 손가락 풀업은 힘들겠지만 등에 힘이 붙고 팔과 어깨에 힘빼고 할 수 있는 정도가 된다면 꼭 손가락에 걸고 시도해보겠습니다^^ 감사합니다!
@@혼자서도그냥해요 화이팅 입니다.
![[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다](http://i.ytimg.com/vi/n4eLwAgf_ps/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다](/img/tr.png)
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굳은살이 많이까지네요😢
새끼랑 약지 중지에 힘을더줘보세요
그나마 덜까질듯 싶어요
저도 첨에 정말많이까졌는데
마데카솔바르시고 아물때까지
잠깐휴식도^^
그립의 문제가 있는건지 굳은살이 계속 말썽이네요 이번에는 진짜 심하게 안쪽 살까지 찢겨져서 제대로 휴식을 취해야겠습니다 ㅜㅜ 굳은살은 적응이 안되나봐요ㅎ
쉬어가며 하세요~^^ 하늘 안무너져요~
맞는 말씀입니다^^ 굳이 저렇게 미련하게 하지 않아도 되는데 제가봐도 정말 몸을 힘들게 하고 있네요ㅎ 쉬는 것도 운동의 일부분이라고 생각하고 무리하지 않겠습니다^^
손바닥 상하면 불편해집니다
바를 너무 쥐어짜듯 쥐지 마시고, 손을 고리라 생각하고 손가락 쪽으로 바에 걸고 하면 도움이 되실거 같습니다 ^^
등에 힘이 없어서 그런지 저는 손가락에 걸고 당기면 1개도 힘들더라구요 아직도 어깨와 팔로 당기고 있다는 증거겠죠ㅜㅜ 바로 손가락 풀업은 힘들겠지만 등에 힘이 붙고 팔과 어깨에 힘빼고 할 수 있는 정도가 된다면 꼭 손가락에 걸고 시도해보겠습니다^^ 감사합니다!
@@혼자서도그냥해요 화이팅 입니다.