Les régimes alimentaires chez les sportifs - Dans la Tête d'un Cycliste
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- Опубликовано: 7 сен 2023
- Aujourd’hui, nous allons explorer les régimes alimentaires chez les cyclistes et à découvrir comment une alimentation équilibrée et adaptée peut jouer un rôle clé dans l'amélioration des performances sportives.
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Спорт
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Merci conférence au top. Je rappellerai simplement que pour être plus performant il est faut être bonne santé ... prendre soin de sa santé grâce à l'alimentation est un formidable levier de performance
Vos podcast deviennent des références ! Merci 🙏
Avec plaisir 🙂
Merci pour le partage
Encore une fois, un grand bravo pour cette video 😊🎉
Merci beaucoup 😁
Encore merci
Très intéressant notamment pour les sports d’ultra endurance. Comme d’autres, j’ai déjà connu des hypoglycémies en ultra Trail et je m’interroge encore sur les causes et la bonne gestion de ce phénomène.
Merci Emmanuel !
"L'ultra trail, c'est un repas avec de la course autour" Scott Jurek.
Merci beaucoup pour cette vidéo ça va bien nous aider 😊
Ou pas… 😂
Merci à toi
Trop bien merci !
Merci à toi
La nutrition c'est comme la religion, chacun croit que celle qui pratique c'est la meilleur. Alors que la science dit bien que la variété dans notre assiette c'est fondamental. Les aliments sains et naturels restent la base de l'alimentation 😊
Merci pour ton retour :)
Auriez-vous une recommandation produits aux niveaux complément oméga 3 ? Merci
Non désolés :). Tu peux te renseigner directement auprès de spécialistes !
Bonjour,
Podcast super intéressant ! Pour bien comprendre, le régime cétogène correspondrait-il au cycliste pratiquant des compétitions de 3 à 4h (VTT et route) qui nécessite poids de forme et puissance?
Si tu veux rester performant je ne te conseillerai jamais de te lancer dans un régime cétogène
Comme on le précise dans l'épisode, on ne se lance pas dans un tel régime sans accompagnement .Seul un pro est capable de te dire s'il correspond à tes objectifs et ton métabolisme :)
Super intéressant
Je suis coureur.
J'aimerais avoir une alimentation meilleure mais pour faire comprendre sa a ma compagne compliqué, placard rempli de m.... Nutella gâteau chocolat, et moi qui craque facilement pas évident.
Il y a un juste équilibre à trouver :)
C'est un véritable chemin pour établir cet équilibre au sein d'un foyer. Commencer par changer par petites touches, changer le Nutella par une "meilleure" marque, faire les courses soit même, distingué les placards (ne plus ouvrir celui avec les "merdouilles"), cuisiner soit même (il est plus facile d'apporter des changements d'alimentation quand on est celui qui cuisine que celui qui mets les pieds sous la table). Après ce n'est pas facile les goûts et l'éducation alimentaire sont ancrées très profondément dans nos papilles / cerveau.
C'est difficile de résister, surtout quand le placard est plein. Il faut luter en permanence pour pas tapper dans les bichoco. Mais on y arrive avec beaucoup de motivation 😅...perso je me dit que c'est quand meme mauvais pour la santé. perso il a fallut une longue motivation pour en arriver là. Bonne chance
pour résister à cela c'est simple : développer sa connaissance de la nocivité pour la santé des processus industriels de production et fabrication de la nourriture ... une fois les connaissances acquises alors il est évident qu'on ne peut que se détourner des produits transformés au quotidien. En effet une meilleure santé notamment par l'alimentation est un formidable levier de performance ...
Que pensez-vous de la chrononutrition du docteur delabos ?
Nous n'avons pas d'avis !
mon avis : alimentation acidifiante qui apporte un gain de performance pour des jeunes organismes mais pour moi 45 ans elle a été délétère car trop acidifiante
👍🙏💙
Merci !
",Les américains très soucieux de leur alimentation " alors comment expliquer un taux d'obésité de plus de 30% chez les adultes et plus de 15 % chez les jeunes...
Les américains dans le sport :)
les américains sont surtout soucieux de la santé des bénéfices de leur industrie alimentaire ...
Vidéo très intéressante, cette dame dit certaines vérités, mais également des bêtises (sur les fromages qu'elle exclut). De plus si elle respectait son corps, elle ne serait pas couverte de tatouage ( même si c'est une œuvre d'art ). Dans l'ensemble, je recommande
Très réductrice comme analyse... On peut respecter son corps tout en se tatouant.
elle a raison d'exclure les formages merci à elle de le préciser , je vous invite à sortir de l'ignorance et à aller chercher les informations sur les fromages : tout est est dispo sur youtube il suffit d'aller chercher ... ensuite il faut tester sur soi et constater les changements
Ok JL
flocon d'avoine =intestins en vrac😂😂