[Ep.05] 필수적인 후면 하체 운동 루틴 - 시합 2주 전

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  • Опубликовано: 16 дек 2024

Комментарии • 49

  • @earthycarrot
    @earthycarrot Месяц назад +1

    영상 잘보고 갑니다. 시합 원하는 결과 얻으시길 응원합니다!

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад +1

      감사합니다 🫡🔥🔥 좋은 주말 보내세요 ❤️

  • @Gang272-g4k
    @Gang272-g4k Месяц назад +1

    항상 잘 보고 있습니다!!
    이번에 입장권 예매해서 보러 가는데
    좋은 결과 있으셨으면 좋겠습니다🍀

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад +1

      헉 귀한 시간 내주셔서 감사합니다 🙏❤️ 좋은 모습 보여드리기 위해서 끝까지 최선을 다하겠습니다 🔥🔥 좋은 주말 보내세요 ㅎㅎ

  • @김슨상92-s
    @김슨상92-s Месяц назад +3

    예전에 팬이어서 올해 연휴땐가 바이젝에서 음료수드렸었는데
    담에뵈면 사진한번찍고싶어요ㅎ
    저번엔 운동중이셔서

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      네 그럼요!! 감사합니다 !! 다음에 뵙게되면 인사나누고 사진 찍어요 🔥❤️

  • @defensemania
    @defensemania Месяц назад +2

    살아계셔서 다행입니다 ㅎㅎ
    오늘 영상도 잘 보고 갑니다

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      감사합니다 ㅎㅎ 이번주도 좋은 한 주 되세요👍👍👍

  • @띠기-g4b
    @띠기-g4b Месяц назад +1

    멋진몸입니다 응원합니다 ^^

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      감사합니다 !! 이번주도 활기찬 한주 보내세요😄❤️

  • @Bumbooclassic
    @Bumbooclassic Месяц назад +2

    시험기간인데… 이게 더 중요하다..❤

  • @명지-t4t
    @명지-t4t Месяц назад

    인스타도 유튜브도 잘보고있습니다 끝까지뽜이팅❤

  • @쿰보삼각근
    @쿰보삼각근 Месяц назад +9

    와 근데 진짜 몸에 약점이 없다. 굳이 따지자면 너무 하얀 거?

    • @Bumbooclassic
      @Bumbooclassic Месяц назад

      태닝 후 탄 바른거 / 태닝 안 하고 탄 바른거
      차이가 많이 나나요??? 잘 몰라서…

    • @헬린이-t2p
      @헬린이-t2p Месяц назад +2

      ​@@Bumbooclassic
      태닝전 탄 > 허연상태에서 탄을 바르다보니 잘못바르면 얼룩덜룩한느낌이 생길 수 있음
      태닝후 탄 > 탄발라도 색감이 비교적 균일함.
      +라기보단 -를 없애주는 느낌

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      맞습니다 🔥🔥 +보다는 -를 없애주는 느낌이
      크죠! 그래서 시합 전에 스프레이 태닝을 신청해서 최대한 메꾸는 편입니다 🫡🫡

  • @LDY-v9n
    @LDY-v9n Месяц назад +2

    1등!!! 권준님 끝까지 파이팅!!!

  • @이동희-t1k
    @이동희-t1k Месяц назад

    준이형 화이팅입니다 😄

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад +1

      감사합니다 😍 이제 날씨가 많이 추워진다는데 감기 조심하세요~~!

  • @marcus464
    @marcus464 Месяц назад

    10:12 엄청난 기계적 장력😂

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋ신경썼습니다 !! 감사합니다 😄😄

  • @댓-k1m
    @댓-k1m Месяц назад +2

    요즘 유행하는 흑백요리사 안성재쉐프님 닮은것 같아여

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      요즘 많이 듣는거 같습니다 ㅋㅋㅋ 쉐프님한테
      죄송하지만 저는 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ

  • @gogogo8189
    @gogogo8189 Месяц назад +1

    시즌기 노펌핑 팔둘레가 궁금합니다!

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      제가 생각보다 팔이 얇습니다 ㅠ 측정해보지 않았지만 40~45cm 사이지 않을까 싶습니다!!

    • @gogogo8189
      @gogogo8189 Месяц назад

      @@zombieclassic123 한번 재봐주시죠! 좋은 내추럴들도 다이어트하면 다 그정도범위에 들어갈거같아서요

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Месяц назад

    Awesome 💪👏👍

  • @오짐더위
    @오짐더위 4 дня назад

    시합 한달~1~2주 남는 시점에서 탄수 싸이클 가져 가시나요 아니면 찐 막바지는 칼로리 고정 시켜서 가시나요?

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  10 часов назад

      저는 탄수화물 사이클 가져갔습니다!

  • @Toughsung99
    @Toughsung99 Месяц назад

    몸이 츠지기네요 행님 작살납니다

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад +1

      감사합니다 🔥🔥🔥🫡 이번주도 좋은 한주 보내세요 ❤️

  • @user-hm1mh4qt4td
    @user-hm1mh4qt4td Месяц назад

    동변완입니다..

  • @치즈버거-w2q
    @치즈버거-w2q Месяц назад

    권준님 신발 정보 좀 부탁드립니다

    • @아모르홍
      @아모르홍 Месяц назад

      기초군사훈련소에서 받은 신발이랍니다.

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      고릴라웨어 웨이트 리프팅화 입니다 !!!🔥

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      ㅋㅋㅋ 진짜 군화도 집에 아직 있습니다

  • @와타나베-f3v
    @와타나베-f3v Месяц назад

    안성재 폼 미쳤다

  • @싹싹모다주기
    @싹싹모다주기 Месяц назад

    동변시 입니다 성님

  • @khl4344
    @khl4344 Месяц назад

    체지방은 몇이세요??

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад +1

      따로 측정을 하지 않아서 확답을 못드리지만 한자릿수 % 일 것입니다 ~~!

    • @khl4344
      @khl4344 Месяц назад

      @@zombieclassic123 우와.... 전 경도비만이라서요 저도 좀만 증량하고 다이어트 조금씩 시작 해야겠네요
      답 주셔서 감사합니다!

    • @zombieclassic123
      @zombieclassic123  Месяц назад

      좋은 하루 마무리하세요 감사합니다 !!